Tokratna pomlad je sicer precej drugačna od minulih, saj jo večina izmed nas preživlja doma. A tudi občasen odhod v trgovino ali pa sprehod po gozdnih poteh lahko oslabi vaš imunski sistem, če niste pozorni na stvari, ki bi se jim morali v tem času izogniti v velikem loku.

Alkohol 

Pri uživanju alkohola moramo v vsakem primeru paziti na zmernost, a tudi če ga uživamo v varnem zavetju doma, še vedno velja pravilo, da je manj včasih več. Alkohol namreč upočasnjuje bele krvničke, posledično pa je slabša tudi naša imunska odpornost. To seveda ne pomeni, da si alkohola ne smete privoščiti nikoli, zagotovo pa se ga izogibajte, če čutite, da niste pri svojih močeh.

Protibolečinske tablete

Tako kot pri alkoholu je treba tudi s protibolečinskimi tabletami ravnati varčno in pametno. Preden jo vzamete, se vprašajte, ali res ne boste zdržale brez. Morebiti si lahko namesto nje privoščite uro dremeža, si skuhate kavo ali kaj dobrega pojeste in vidite, če vam bo boljše. Določene protibolečinske tablete naj bi namreč vsebovale encime, zaradi katerih se ne morejo ustvarjati antitelesa, ki jih naše telo potrebuje.

Nihanje temperatur

Za pomlad – predvsem pa april – je značilno pogosto nihanje temperatur, čemur smo priča tudi v minulih dneh. Če je bilo še včeraj marsikje po državi okrog 20 stopinj in več, nam je torkovo jutro ponekod prineslo celo sneg, nestanovitno vreme pa naj bi se nadaljevalo tudi v prihodnjih dneh. Takšno nihanje neugodno vpliva na telo, saj nas sprva zebe, potem se spotimo, s čimer smo bolj dovzetni za okužbe in slabitev imunskega sistema, zato se izogibajte omenjenemu nihanju, sprehod pa raje prestavite, če je zunaj vetrovno.

Mraz

Zagotovo ni skrivnost, da mraz neugodno vpliva na imunski sistem. Ta izsuši našo sluznico, zaradi česar smo bolj dovzetni za okužbe, zato znova velja pravilo, da ob poslabšanju vremena raje prezračite prostore in ostanite doma, namesto sprehoda pa si privoščite trening ali jogo doma.

Kajenje 

Številni pravijo, da jim je čas v samoizolaciji prinesel čas za opustitev kajenja in morebiti lahko zdaj poskusite tudi vi. Nikotin namreč neugodno vpliva na bele krvničke, poleg tega pa kajenje uničuje sluznico.