Zadovoljna.si
Rdeče vino in prebava

Zdravje

Ali pitje rdečega vina lajša menstrualne krče?

Zadovoljna.si
18. 12. 2023 05.00
0

Vse pogosteje se pojavlja vprašanje, ali pitje rdečega vina med menstruacijo lahko pomaga pri blaženju menstrualnih krčev. Rdeče vino namreč vsebuje snovi, imenovane polifenoli, ki imajo protivnetne in sproščujoče lastnosti, ki naj bi pomagale zmanjšati krče in bolečine. Toda, ali to res drži?

Menstruacija je naraven proces, ki prinaša spremembe v telesu žensk. Med menstruacijo se lahko pojavijo različni neprijetni simptomi, kot so menstrualni krči, bolečine v trebuhu, razdražljivost in utrujenost. 

Obstajajo različni načini za lajšanje teh simptomov, ena od možnosti pa je pitje rdečega vina. Toda, ali pitje rdečega vina resnično pozitivno vpliva na blaženje menstrualnih krčev in drugih simptomov, ki se v tem času pojavijo, in ali je pitje rdečega vina bolj priporočljivo v času menstruacije kot pitje belega vina?

Pitje vina ima podobne učinke kot telovadba
Preberi še
Pitje vina ima podobne učinke kot telovadba

Rdeče vino in menstrualni krči

Rdeče vino je že dolgo časa znano po svojih morebitnih zdravstvenih koristih. Vsebuje antioksidante, kot so polifenoli, ki imajo protivnetne lastnosti. Ta protivnetni učinek lahko pomaga tudi pri blaženju menstrualnih krčev.     

Raziskave so pokazale, da lahko redno uživanje zmernih količin rdečega vina zmanjša vnetje v telesu. Vnetje je sicer pogosto povezano z bolečinami in nelagodjem, ki jih povzročajo menstrualni krči. Antioksidanti v rdečem vinu lahko pomagajo zmanjšati omenjeno vnetje v maternici in s tem tudi bolečine med menstruacijo.

Ali pitje rdečega vina res lajša menstrualne krče?
Ali pitje rdečega vina res lajša menstrualne krče?FOTO: Profimedia

Rdeče vino in drugi simptomi menstruacije

Poleg menstrualnih krčev se med menstruacijo lahko pojavijo tudi drugi neprijetni simptomi, kot so glavobol, razdražljivost in utrujenost. Pitje rdečega vina lahko pomaga pri lajšanju teh simptomov zaradi svojih sproščujočih lastnosti.

Rdeče vino vsebuje tudi alkohol, ki lahko deluje pomirjevalno in sproščujoče na telo. Uživanje zmernih količin rdečega vina lahko pomaga zmanjšati stres, tesnobo in napetost, ki se lahko pojavijo med menstruacijo, prav tako pa lahko pomaga pri izboljšanju razpoloženja in dvigu energije.

Kako jesti in telovaditi med, po in nekaj dni pred menstruacijo?
Preberi še
Kako jesti in telovaditi med, po in nekaj dni pred menstruacijo?

Zakaj je rdeče vino bolj priporočljivo kot belo vino?

Medtem ko rdeče in belo vino oba vsebujeta alkohol, ima rdeče vino nekatere lastnosti, zaradi katerih je bolj priporočljivo v času menstruacije.

Prvič, rdeče vino vsebuje več antioksidantov, kot so polifenoli, kot belo vino. Ti antioksidanti imajo protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri blaženju menstrualnih krčev in zmanjšanju vnetja v telesu.

Zakaj bi morali vedno jesti pred seksom?
Preberi še
Zakaj bi morali vedno jesti pred seksom?

Drugič, rdeče vino vsebuje tudi več melatonina, hormona, ki uravnava spanje. Med menstruacijo se lahko pojavijo težave s spanjem zaradi bolečin in nelagodja. Melatonin v rdečem vinu lahko pomaga izboljšati kakovost spanca in omogoča boljše počutje med menstruacijo.

Poleg tega ima rdeče vino tudi višjo vsebnost železa kot belo vino. Med menstruacijo se lahko raven železa v telesu zmanjša, kar lahko privede do utrujenosti in slabše energije. Pitje rdečega vina lahko torej pomaga nadomestiti izgubo železa in ohranjati ustrezno raven energije.

Ali pitje rdečega vina res lajša menstrualne krče?
Ali pitje rdečega vina res lajša menstrualne krče?FOTO: Profimedia

Bodite previdni ...

Kljub potencialnim koristim pitja rdečega vina pri blaženju menstrualnih simptomov je pomembno, da z uživanjem alkohola ne pretiravate, saj prekomerno pitje alkohola lahko povzroči negativne učinke na zdravje in poslabša simptome, kot so glavobol, dehidracija in povečana utrujenost.

Poleg tega je treba opozoriti, da se vsako telo na alkohol odzove drugače, zato je pomembno poslušati svoje telo in se odločiti glede na lastne izkušnje.

Brane: 'Naveličal se te je ali pa ima že drugo železo v ognju'
Preberi še
Brane: 'Naveličal se te je ali pa ima že drugo železo v ognju'

Pitje zmernih količin rdečega vina ima torej lahko nekatere pozitivne učinke na blaženje menstrualnih krčev in drugih simptomov, povezanih z menstruacijo. Antioksidanti v rdečem vinu in njegove protivnetne lastnosti lahko pomagajo zmanjšati vnetje in bolečine, medtem ko sproščujoče lastnosti alkohola v vinu lahko pomagajo pri lajšanju stresa in izboljšanju razpoloženja.

Mailing

Zadovoljna fit

Si že prijavljen na vse naše e-novice?
Ali pitje rdečega vina res lajša mentrualne krče?
Ali pitje rdečega vina res lajša mentrualne krče?FOTO: Profimedia
Kako izboljšati metabolično starost za boljše zdravje in počutje?
Preberi še
Kako izboljšati metabolično starost za boljše zdravje in počutje?
Kako omiliti simptome pred in med menopavzo?
Preberi še
Kako omiliti simptome pred in med menopavzo?
Kako negovati intimne predele, da ne pride do vnetja?
Preberi še
Kako negovati intimne predele, da ne pride do vnetja?

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 604