Vagina je naravno navlažena in kot taka nudi varno okolje za semenčice, omogoča razmnoževanje in užitka polne spolne odnose. S starostjo se vaginalne stene tanjšajo, spreminja se raven hormonov in nožnica je vse bolj suha, posledično se denimo lahko pojavita srbečica in rdečica, upade spolna sla, spolnim odnosom sledijo manjše krvavitve, ponavljajo se trdovratna vnetja mehurja in sečil.

Vse našteto negativno vpliva na splošno počutje in kakovost življenja. Lahko se pojavijo težave v razmerju, ženska občuti nelagodje in zaradi sramu ni zmožna poiskati utehe in posveta pri partnerju ali/in pomoči pri ginekologu. A resnično nima velikega smisla, da bi molčale in skrivale težave. Suhost nožnice je namreč pogost pojav, ki lahko prizadene vsako, težavo pa je mogoče relativno hitro in enostavno odpraviti ali vsaj omiliti in znova polno zaživeti.

"Suhost nožnice je najpogostejši pojav okoli menopavze, torej nekje med 45. in 55. letom starosti ženske. Pri nekaterih ženskah se pojavi takoj, ko se zaradi zgoraj omenjenega obdobja pojavijo tudi neredne krvavitve, pri drugih se pojavi nekaj let po tem, ko so menstruacije neredne, pri nekaterih ženskah pa nikoli," je pojasnila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra Alison Kogoj.

Z leti se namreč spreminjajo ravni hormonov in zaradi upada estrogena se stene nožnice stanjšajo, postanejo bolj suhe in manj prožne, posledično je manjša prekrvavitev. "Estrogen je namreč vazodilatator, kar pomeni, da širi žile in veča njihovo prožnost. Če je estrogena manj, je oskrba s krvjo zmanjšana in celice v stenah nožnice postanejo tanjše, bolj suhe in bolj dovzetne za srbenje in vnetje. Vrhnje tkivo v nožnici izgubi površinsko zaščito, saj se plast stanjša ali pa v celoti izgine, zato se lahko med spolnim odnosom tudi poškoduje," je razložila.

Na vlažnost "tam spodaj" lahko negativno vplivajo tudi drugi dejavniki. "Nožnica je lahko suha zaradi glivičnega vnetja in takrat navadno tudi srbi, pretirane uporabe tamponov, pogostih kopeli, pretiranega umivanja, uporabe hormonske kontracepcije in jemanja nekaterih zdravil (če med nezaželenimi stranskimi učinki zdravil piše, da povzročajo suha usta, izsušijo vse sluznice, tudi nožnico)," je nanizala Alison Kogoj.

Ženska posledice občuti na več ravneh, najpogostejše pa so težave v spolnosti. "Ob upadu hormona estrogena pogosto upade želja po spolnosti, ovira je hkrati, ker je vagina suha in je posledično boleč in srbeč spolni odnos," je opozorila. Druga večja težava je, ker so ženske zaradi povečanega pH-ja nožnice dovzetnejše za vnetja, kar spremlja tudi srbeč občutek in z njim povezane neprijetne težave. Ob suhi nožnici in zaradi nizke vrednosti estrogena v krvi pa se lahko obenem pojavijo težave z uriniranjem in najpogosteje pride do vnetja mehurja.

Tako si lahko same pomagate, tudi s pravilno izbiro živil

Ob tovrstnih težavah si lahko do določene mere pomagate same. Alison Kogoj priporoča pitje dovolj tekočine in uživanje živil za izboljšanje stanja. "Pri prehrani lahko ženske poskrbijo za vnos živil, ki vsebujejo fitoestrogene, saj v telesu delujejo podobno kot estrogen. Najdemo jih v soji, fižolu, čičeriki, leči, arašidih, kalčkih, v bučnem, lanenem in sezamovem semenu. Dobra je tudi uporaba zeliščnih zdravil, recimo grozdnata svetilka in krema iz korenike golostebelnega sladkega korena," je naštela.

Svetuje se tudi uporabo vlažilcev za nožnico oziroma vaginalnih lubrikantov. "Nekateri vlažilci nožnico navlažijo tudi do tri dni. Obstaja več različnih krem in svečk na osnovi zelišč, mlečne kisline, soje in vitaminov, ki se občasno zvečer ustavijo v nožnico in ki sluznico ohranjajo bolj zdravo; večino se dobi v lekarni oziroma v specializiranih trgovinah," je pojasnila. Priporočljivo je izbrati lubrikant, namenjen za vaginalno uporabo, najbolje na vodni osnovi, brez dišav in umetnih barvil, nega pa naj bo nežna in ne prepogosta. Alison Kogoj predlaga vsakodnevno umivanje nožnice z mlačno vodo, brez uporabe mil ali dišav, uporabo bombažnega spodnjega perila ali bombažnega ščitnika perila in nošenje ohlapnih oblačil iz naravnih vlaken.

Takrat je potreben posvet in pregled pri ginekologu

Suhost nožnice redko nakazuje na resno bolezen ali obolenje, vseeno pa je včasih potreben posvet pri ginekologu, še posebej, če se težave pojavljajo in če se kljub zgoraj naštetim nasvetom ne omilijo, pa tudi ob morebitnih krvavitvah in drugih simptomih. "Kadar se ob suhi nožnici pojavi krvavitev po spolnem odnosu, je potreben obisk ginekologa. Lahko gre za poškodbo nožnične sluznice ali za okužbo, kar se lahko preveri z odvzemom brisa," je opozorila Alison Kogoj.

Ginekolog bo preveril, ali so vidne morebitne poškodbe in se tanjšajo vaginalne stene, vzel bris za pregled prisotnosti škodljivih bakterij, dodatno pa se lahko odloči za hormonski test, ki bo pokazal, ali ste v perimenopavzi ali menopavzi. Zatem bo lahko svetoval hormonsko nadomestno terapijo ali lokalno hormonsko zdravljenje v obliki tablet, kreme ali nožničnega obročka. "Omenjeni preparati v telo dozirajo nizke vrednosti hormonov," je še dodala.

Suhost nožnice je pogosta težava v življenju žensk, največkrat se pojavi okoli menopavze, včasih tudi prej. In čeprav je pogosta težava, je žal ponekod še vedno tabu tema, ob kateri preštevilne molčijo in si težav ne upajo zaupati partnerjem, prijateljicam, ginekologu, s čimer pa si povzročajo veliko škodo.

Vedeti morate, da niste same in da niste edine, ki se spopadate s tem, ter da nikakor ni treba, da bi bila suhost nožnice neizogiben del staranja. Na vas je, da si pomagate ali poiščete pomoč, saj vam res ni treba trpeti. Na dokaj enostaven način lahko namreč znova "ubijete več muh na en mah" – si povrnete vlažnost, samozavest in zadovoljstvo, zelo kmalu pa bodo sledili lepši trenutki in užitki v spolnosti, intimi in pri drugih plateh življenja.