S staranjem se naše telo spreminja, tveganje za nastanek različnih bolezni pa se s časom povečuje. Žensko telo je tako po 40. letu bolj nagnjeno k številnim zdravstvenim zapletom, saj učinki staranja, slabe življenjske navade, genetske predispozicije in drugi dejavniki lahko negativno vplivajo na naše zdravje. 

Ženske se v tem času bližajo menopavzi in verjetno bodo imele določene zdravstvene zaplete že zaradi hormonskih sprememb, do katerih pride takrat, toda z ustrezno skrbjo za zdravje lahko negativne učinke staranja omilimo. To vključuje zdravo prehrano, skrb za duševno zdravje, kakovosten spanec in redno telesno aktivnost.

Najpogostejše zdravstvene težave, s katerimi se srečujejo ženske nad 40

Ledvični kamni

Ledvični kamni so zelo neprijetno in boleče stanje, možnosti za njihov nastanek pa se s starostjo povečujejo. Poleg staranja lahko nastanek ledvičnih kamnov sprožijo tudi drugi dejavniki. 

Splošno prepričanje je, da so ledvični kamni pogostejši pri moških, vendar se lahko pojavijo tudi pri ženskah. Hude bolečine v hrbtu, kri v urinu, povišana telesna temperatura, mrzlica, bruhanje, pekoč občutek med uriniranjem so le nekateri izmed simptomov, ki kažejo na možnost ledvičnih kamnov.

Več o ledvičnih kamnih in o tem, kako jih pravočasno prepoznati, si lahko preberete na spletni strani Vizita.si v članku Kako pravočasno prepoznati ledvične kamne?

Artritis

Ženske nad 40 imajo povečano tveganje za nastanek artritisa, zlasti če obstajajo genetske predispozicije zanj. Več o tem, kako prepoznati artritis, si lahko preberete na spletni strani Vizita.si.

Sladkorna bolezen

Čeprav se sladkorna bolezen danes pojavlja tudi pri mlajših ljudeh, se tveganje za sladkorno bolezen pri ženskah močno poveča, ko vstopijo v tako imenovano 'odraslo dobo'. Utrujenost, močna žeja, povečano uriniranje, zamegljen vid, izguba teže ter občutljive dlesni so le nekateri izmed simptomov sladkorne bolezni pri ženskah.

Na spletni strani Vizita.si si lahko preberete članek z naslovom Sladkorna bolezen: vzroki, simptomi in možnosti zdravljenja.

Osteoporoza

Po 40. letu se pri ženskah zmanjša kostna gostota, predvsem zaradi hormonskih sprememb, s katerimi se ženske soočajo v tej starosti. Ženskam svetujemo, naj povečajo vnos kalcija in vitamina D, da ohranijo zdravje kosti.

Urinska inkontinenca

Gre za zelo pogosto zdravstveno težavo pri ženskah, saj zaradi staranja živci, ki pomagajo pri delovanju mehurja, oslabijo in izgubijo elastičnost. Zaradi tega lahko pride do urinske inkontinence, ta pa lahko poslabša kakovost življenja in povzroči tesnobo, depresijo, težave pri spolnih odnosih itd.

Debelost

Še pred nekaj leti so na debelost gledali le kot na stranski učinek starosti, zdaj pa so študije pokazale, da lahko debelost povzroči nastanek številnih drugih bolezni, zato se je treba s staranjem osredotočiti tudi na indeks telesne mase. 

Ženske so v zrelih letih zaradi hormonskih sprememb bolj nagnjene k pridobivanju kilogramov, zato naj bodo pozorne na prehrano in se redno ukvarjajo z gibanjem ali kakršno koli telesno aktivnostjo.

Vir: zena.net.hr