Alkohol vas ne bo ogrel

Tako kot vsako leto bo tudi letos več tisoč ljudi najdaljšo noč preživelo na mestnih ulicah ter se zabavalo in nazdravljajo dolgo v noč. A glede na polarno nizke temperature, ki so nas v teh dneh obiskale, letos velja opozorilo zaradi uživanja prekomernih količin alkohola. Mraz in alkohol namreč ne gresta z roko v roki in posledice so lahko zelo resne.

Toplo se oblecite

Mraz še ne pomeni, da ne smemo na prosto, je pa bolje, če se zunaj ne zadržujemo predolgo. Pomembno je, kako se oblečemo, in da se gibamo. Na Inštitutu za varovanje zdravja so pripravili nekaj nasvetov, kako ravnati v mrzlih dneh.

Kot sporočajo, se v mrzlih zimskih dneh toplo oblecite in poskrbite, da oblačila ne bodo vlažna, saj ta telo hitreje ohladijo. Nadenite si kapo, šal in rokavice, da boste zaščitili še glavo, vrat in roke. „Obleka v številnih slojih bo učinkoviteje ohranjala vašo telesno temperaturo. Volnena in svilena oblačila ter oblačila iz nekaterih umetnih materialov so toplejša od bombaža. Vrhnje oblačilo naj ne prepušča vetra. Poskrbite, da so oblačila suha, kajti vlažna hitro ohladijo telo. Tudi potenje hitro odvaja telesno temperaturo, zato bodite pozorni, da vam ni prevroče," svetujejo na inštitutu.

Če ste načrtovali praznovanje na prostem, pa ste si zaradi nizkih temperatur sedaj premislili in se odločili, da v novo leto zakorakate v zavetju toplega doma, vam ponujamo nekaj nasvetov za zabavo v zadnjem trenutku.

1/ Uravnotežen meni – različne predjedi, hrustljave, kremaste, sveže, kuhane, slane, sladke; seveda naj bodo stvari usklajene med sabo.

2/ Primerne količine hrane – ne pretiravajte z nakupi, ocenite, koliko bodo vaši povabljenci dejansko pojedli; ne postrezite vsega naenkrat; če je mogoče, naj bo na razpolago raznolika hrana, od zelenjave, sirov, kruhkov, salam ...

3/ Držite tempo dogajanja – kot gostitelj/gostiteljica bodite ves čas pozorni na uro, pa na hrano, ki je na razpolago in seveda pijačo; polnoči vsekakor ne smete dočakati brez česa za pod zob in dobre kapljice. Jedi po možnosti namestite v različne dele stanovanja, tako gostje ne bodo tičali na enem mestu.

4/ Praznično okrasite prostor in hrano – ni treba pretiravati, a naj bo vidno, da gre za silvestrovo, majhni okraski bodo dovolj, popestrite tudi mizo oziroma mizice, kjer sta postrežena hrana in pijača. Dodatna popestritev bo, če boste z ličnimi listki označili vsako jed, tudi z domišljijskimi imeni.

5/ Nazdravite s pravimi kozarci – nabavite si kakšne poceni kozarce za penino, tako da boste s svojimi gosti lahko brezskrbno nazdravili ob polnoči, hkrati pa boste zabavi dali glamurozen pridih.

6/ Preprečite zmedo – poskrbite, da ne bo prevelike zmešnjave pri iskanju kozarcev in krožnikov. To lahko storite tako, da na določeno mesto položite kartončke z imeni gostov, na katere polagajo kozarce. Na več mest dajte posode, ki bodo namenjene odpadkom, tako da gostje ne bodo iskali, kam odvreči smeti.

7/ Varnost na prvem mestu – ne pozabite določiti že pred zabavo, kako bodo gostje odšli domov. Bodisi določite dežurnega šoferja, še najbolje bo, da pripravite številko taksi službe, ki jo boste poklicali. Predvsem pa naj bo ves čas na razpolago dovolj brezalkoholnih pijač.