Marisa Lee Miller je uživala na oddihu v La Jolli. Sprostila se je v družbi moža Griffina Guessa in prijateljic ter posončila svojo napeto zadnjico. Lepotica, ki bo avgusta praznovala 33. rojstni dan, je dokazala, da se zdrava hrana in redna telovadba še kako obrestujeta. In kako 32-letnica ohranja svoje telo v formi?

Čudežne tabletke ni

Marisa je pred časom dejala, da je dedni zapis 'kriv' za to, da ima na pogled prijeten obraz. "Ampak večina ljudi misli, da sem zato, ker imam obline in sem svetlolasa, šla že večkrat pod nož, ampak to ni res. Sem 100-odstotno naravna in za to, da sem v formi, trdo garam!“ je povedala. "Ne obstaja nobena čudežna tabletka za zapeljivo postavo. Če bi obstajala, bi gotovo vedela zanjo.“

5 pravil, od katerih ne odstopa

Marisa je v nekem intervjuju povedala, da "raje telovadi in se ne drži nobenih shujševalnih diet, kot pa hujša in ne telovadi“. Šport je del njenega vsakdana in pred časom je razkrila 5 temeljnih pravil, ki se jih vselej drži in za katera meni, da bi se jih morala držati vsaka ženska, ki se želi dobro počutiti v svojem telesu.

1. Bodi aktivna in se športa loti čim prej

"Od kar pomnim, se ukvarjam s športom,“ je povedala Marisa. "Imam celo fotografijo mame, ki je bila dan pred porodom oblečena v pajkice in gamaše. Bila je predana športnica in verjetno sem se tega nalezla že takrat, ko sem bila komaj v trebuhu,“ je v šali povedala. Marisina mama se je intenzivno ukvarjala s s športom. Oba starša sta veliko deskala in nad športom sta navdušila tudi Mariso. "Telovadba ni in ne sme biti luksuz, ampak je nuja,“ je njen moto.

2. Nikoli ne bodi popolnoma lačna

"Zjutraj običajno pojem skledico ovsenih kosmičev in banano, če nimam na razpolago dovolj časa, pa si pripravim proteinski napitek,“ je izdala. "Najraje si zmešam sojino ali mandljevo mleko, jogurt, banano, merico proteinskega praška s sadjem. Ničesar ne merim – samo zmečem v posodico in zmešam.“ Povedala je še, da navadno s seboj vedno nosi tudi beljakovinsko tablico, da ima vedno pri roki nekaj za pod zob, če začuti lakoto in nima dovolj časa za obrok.

3. Upri se napadom lakote

"Če lahko izbiram, si raje privoščim zdravo hrano. Pazim, da doma nikoli nimam nepotrebnih sladkarij in hrane, ki se ji ob napadu lakote ne bi mogla upreti,“ je povedala Marisa in dodala, da sicer ni 'pristašica' pretiranega odrekanja, temveč da meni, da si moraš včasih privoščiti tisto, česar si želiš, četudi ni zdravo. "Ko grem v kino, si brez slabe vesti privoščim kokakolo, če si zaželim hamburger, si ga naročim. Pazim le, da nezdrave hrane ne jem po nekaj dni zaporedoma.“

"Ni se enostavno držati vedno istega urnika vadbe, je pa super, če si prilagodljiv. Dobro je nekaj početi vsak dan, nekaj, da se razmigaš in da ohranjaš kondicijo,“ je prepričana. "Doma imam svoj fitnes, občasno pa hodim na spinning vadbo. Kadar utegnem, boksam v vrečo skupaj s trenerjem, včasih si med sprehodom na roke in noge nadenem lažje uteži ter na ta način krepim mišice. Ni treba, da je trening vedno intenziven. Vse pomaga pri krepitvi mišic,“ pravi. "Le lotiti se je treba.“

5. Ne jej kot moški

"Moj mož Griffin je visok in vitek že po naravi. Ima dobro prebavo, zato lahko poje kar veliko hrane, pa se mu nikjer ne nabira maščoba,“ je povedala Marisa. "Včasih zvečer prinese ocvrti krompirček domov, in to je zame kar mučno, saj se krompirčku težko uprem. Takrat poskusim ostati odločna, zavrnem krompirček in si vzamem kaj drugega. Ni lahko, je pa zdravo,“ je poudarila.

Med najlepšimi na svetu

Millerjeva velja za eno najbolj seksi deklet na svetu. Leta 2008 je na seznamu Hot 100 deklet revije Maxim premagala Scarlett Johansson, Jessico Biel in Evo Langorio, ista revija pa je o njej objavila, da Millerjeva pomeni vrnitev velikih ameriških super modelov. Millerjeva je tedaj dejala, da je sicer počaščena, a da ne bo dovolila, da bi ji to stopilo v glavo. "To je le manekenstvo, nisem odkrila zdravila za raka, da bi se lahko s tem ponašala,“ je bil njen odziv. Leta 2010 jo je revija FHM na lestvici najbolj seksi žensk na svetu uvrstila na 3. mesto.