Jejte počasi!

Prehitro uživanje hrane je pogost vzrok za čezmerno telesno težo, saj kar trikrat povečuje možnost za debelost. Hitri jedci hrane ne prežvečijo dovolj, posledica pa je, da v njej ostanejo žepi zraka, ki se kopičijo v trebuhu in povzročajo napihnjenost. Obrok naj bi jedli vsaj 20 minut, saj telo šele po tem času zazna sitost. Uživajte v vsakem grižljaju in jejte počasi, tako lahko zmanjšate količino obroka in s tem tudi telesno težo.

Ko vas nadzorujejo vilice ...

Da bi se izognili preveliki količini zaužite hrane, je Jacques Lepine iz podjetja Slowcontrol razvil prav posebne vilice, imenovane HAPIfork. Vsekakor so elektronske vilice napredek v metodah hujšanja, saj natančno beležijo prehranjevalne navade uporabnika in ga opozorijo, ko je pojedel dovolj. Elektronske vilice se preko bluetootha povežejo z računalnikom ali pametnim telefonom, potrebujete le ustrezno aplikacijo, nato pa lahko natančno spremljate količino zaužite hrane in energetske vrednosti. V aplikacijo vnesete tudi svoje telesne podatke, da vas vilice lahko opozorijo, kdaj ste dosegli mejo in tvegate kopičenje kilogramov. Ko mejo dosežete, vas vilice na to opozorijo z rdečo barvo in vibriranjem. Francosko podjetje je vilice predstavilo na mednarodnem sejmu zabavne elektronike, na francoske in ameriške police pa naj bi prišle aprila. Cena naj bi znašala 99 dolarjev.