Bi se odločili zanjo?

Nedavno je na eni izmed ameriških televizij Dr. Michael Mosley predstavil metodo prehranjevanja, ko pet dni na teden jemo po svojih željah, dva dni na teden pa vnos kalorij omejimo na 2520 kJ (600 kalorij). Z dieto imenovano 5/2 je Michael izgubil 6 kilogramov in odstotek maščobe v telesu zmanjšal za kar 25 odstotkov. Četudi dieta, ki dovoljuje vnos kakršne koli hrane, zveni sanjsko, mnogi strokovnjaki prehrane menijo, da tovrstna dieta ni ravno priporočljiva, saj menijo, da se se kaj hitro zgodi, da boste na dan 'pojedine' pojedli ogromno, kar se bo kazalo v pridobljeni teži, namesto izgubljeni.

Dan 'nažiranja' in dan 'stradanja'

Priljubljena dieta je tej močno podobna, deluje po principu 'nažiranja' in 'stradanja'. Poljuben dan lahko jemo kar nam srce oziroma želodec poželi in naslednji dan vnos hrane omejimo na minimalno količino. S tovrstno dieto naj bi po izsledkih znanstvenikov izgubili odvečne kilograme, dlje časa živeli, zmanjšali možnost nastanka rakavih obolenj, sladkorne in Alzheimerjeve bolezni. Knjiga ki opisuje izmenično dieto je trenutno ena izmed najbolj prodajanih knjig preko spleta, medtem ko na forumih posamezniki razpravljajo o nizko-kaloričnih obrokih, ki jih uživajo v dneh postenja.

Vodi v motnje hranjenja?

Vendar pa se pojavljajo vprašanja, če tovrsten način prehranjevanja morda ne vodi v motnje hranjenja, predvsem pri ljudeh, ki so bolj dovzetni za tovrstne težave. Zoe Harcombe, avtorica knjige o debelosti pravi, da se je na tak način prehranjevala v svojih 20.letih, kar jo je kasneje vodilo v bulimijo. Prav tako meni, da je takšna omejitev vnosa kalorij slaba za telo, kar se kaže v različnih stranskih učinkih, kot denimo slabo počutje, pomanjkanje koncentracije, razdražljivost in tresoče roke. Prav tako se težave lahko kažejo pri prebavi, zato morajo tisti, ki sledijo dieti v dneh postenja spiti večje količine vode.