Zakaj nastanejo

Eden od vzrokov za nastanek vetrov je sproščanje plinov pri razgradnji organskih snovi v črevesju pod vplivom bakterij. Do vetrov pa lahko pride tudi zaradi požiranja zraka med jedjo ali govorjenjem. Najpogosteje vetrovi mučijo vegetarijance, ker jedo skoraj izključno rastlinsko hrano in veliko stročnic. Pri ljudeh, ki imajo motnje v presnovi laktoze, so vetrovi posledica uživanja mlečnih izdelkov. Tovrstne težave pa imajo tudi nemirni ljudje, ki jedo prehitro, po hrani dobesedno hlastajo, ter zelo zgovorni ljudje, ki med govorjenjem požirajo zrak.

Se jim lahko izognemo?

Strokovnjaki ljudem, ki imajo velikokrat vetrove, svetujejo, naj ne pijejo gaziranih pijač, izogibajo naj se uživanju stročnic in glavnate zelenjave, orehov, arašidov ... Tudi jajca in majoneza sta lahko vzrok za nastanek vetrov. Priporočajo tudi, da hrano zaužijemo počasi, smo pozorni na dihanje, v skrajnih primerih pa uporabimo pripravke za zmanjševanje vetrov.