Samota in črne misli

December velja za najbolj pozitiven mesec leta, saj ga spremlja morje zabav, praznično vzdušje na vsakem koraku in poglobljeni osebni odnosi med družinskimi člani, ljubljenimi osebami in prijatelji. Kljub vsem naštetim pozitivnim besedam pa ne moremo pozabiti na ljudi, ki v soju decembrskih luči občutijo zgolj samoto, občutek nezadovoljstva, žalosti ter tudi jeze in strahu. Največkrat gre za prehodna obdobja, v katerih so ujeti tako najstniki kot starejši ljudje, pogosto pa se pojavljajo zaradi neurejenih medsebojnih odnosov, pomanjkanja denarnih sredstev, ljubezni in samote. Včasih našteta stanja prav tako vodijo v večje psihološke težave, ki jih lahko odpravimo zgolj s strokovno pomočjo.

Seznam 'priznanja'

Depresije, stresa in občutka nezaželenosti pa se ne moremo znebiti kar čez noč ali s pomočjo čudežne tablete, temveč potrebujemo predvsem močno voljo in podporo, ki nas bo ohranjala pri optimizmu tudi v najtežjih trenutkih. Če želite depresijo pregnati sami, brez da bi za njo vedela vaša okolica, družina ali najbližji, še pred začetkom napišite seznam napak, tegob in strahov, za katere menite, da so vas pripeljali do končne točke. Bodite iskreni sami do sebe, saj boste seznam hranili zgolj zase v želji, da bodo težki občutki kmalu postali preteklost.

Zaupajte se knjigi

V veliko pomoč vam bodo tudi različne motivacijske knjige, ki bodo poskušale spremeniti in osvežiti način razmišljanja. Čeprav so mnogi prepričani, da gre zgolj za dobro marketinško potezo, ne smemo pozabiti, da vsakdo od nas od časa do časa potrebuje nekaj optimističnih besed, ki jih pozneje lahko prenašamo tudi na druge.

Branje motivacijskih knjig naj postane vaša naloga pred spanjem, saj boste na ta način imeli dovolj časa, da boste prebrano predelali tudi v svojih mislih.

Druženje

Prav tako ne pozabite, da bo depresijo najlažje pregnati z druženjem. Nikar ne dopuščajte, da se čas zase sprevrže v samoto. Svoje izkušnje in občutke delite z drugimi, se pogovarjajte in bodite odprti za nasvete. Vsakdo namreč na svet gleda s svojimi očmi in z drugega kota. Če nimate družbe stalnih prijateljev, zberite pogum in se vpišite v tečaj aerobike, plesa, ličenja, ročnih del ... Na ta način boste razširili krog poznanstev, dobili nove prijatelje ali mogoče spoznali ljubezen svojega življenja.

Ljubite!

Prepustite se ljubezni, ne glede na to, ali ste srečni v dvoje ali samski. Življenje je doživetje, ki ni večno, zato morate uživati v vsakem trenutku. Ljubite sebe, malenkosti, ki vas delajo posebne, naravo in stvari, ki vas osrečujejo. Podarjajte objeme ljudem, ki vam veliko pomenijo, in uživajte v radostih vsakega trenutka.

Dopustite si napake

Napake so del življenja in če jih ne bi bilo, nikoli ne bi imeli priložnosti, da se naučimo česa novega, drugačnega. Ne očitajte si napak, ki ste jih zagrešili v preteklosti, trud raje vložite v to, da bi jih popravili in ustvarili lepšo prihodnost. Zato odpuščajte, glasno se smejte, bodite iskreni do sebe in svoje okolice, dopustite si, da padete in se poberete, dovolite, da rečete besedo 'ne' tudi takrat, ko okolica od vas pričakuje zgolj prikimavanje. Življenja ne moremo predvideti, lahko pa ga izkoristimo v vsakem trenutku, ki se nam ponuja.