S skodelico zelenega ali črnega čaja lahko hitro odpravite neprijetne vonjave, ki prihajajo iz vaših ust. Tovrstni učinek gre pripisati antioksidantom, imenovanim polifenoli. Vendar pazljivo, če čaj sladkate, se učinek izniči, polifenoli pa ne bodo odgnali neprijetnega vonja. V eni izmed raziskav so znanstveniki ugotovili, da imajo tisti, ki redno pijejo čaj, manj težav s slabim zadahom.

Jogurt na dan odžene zadah stran!

Dokazano je, da lahko z rednim uživanjem jogurta, to pomeni vsaj šest tednov, uspešno premagate slab zadah. Pomembno je, da ne vsebuje sladkorja, vsebnost živih mikroorganizmov ter vitamina D pa je učinkovito sredstvo proti bakterijam. Poleg tega tovrstni mlečni izdelek blagodejno deluje tudi na prebavo.

Žvečite zelišča in začimbe

Z žvečenjem zelišč in začimb lahko ubijete bakterije v ustih ter si zagotovite svež dah, poleg tega pa pozitivno vplivate tudi na svoje zdravje. Začimbna rastlina, imenovana kardamom, ki izvira iz južne Indije, ima na telo vrsto pozitivnih učinkov. Žvečenje celega kardamoma nevtralizira želodčno kislino in zmanjšuje zadah iz ust, pomaga pri slabosti v nosečnosti, pogosto pa ga dodajajo tudi v kavo, saj nevtralizira negativno delovanje kofeina. Nad zadah se lahko spravite tudi z žvečenjem listov koriandra, mete, klinčkov ali pa semen janeža. Vendar bodite pri slednjih pazljivi, saj imajo zelo močan vonj in okus, zato jih ne vzemite preveč.

Očistite zobe z jabolkom

Vsem je znan star pregovor 'jabolko na dan, odžene zdravnika stran'. Pa ste vedeli, da s tem sadežem lahko preženete tudi slab zadah? Z grizljanjem jabolka ali korenčka lahko naravno 'očistimo' zobe, saj zahtevata trdo, močnejše in daljše žvečenje. Prav tako se pri žvečenju jabolka pospešuje izločanje sline, kar bakterijam onemogoča, da bi se 'pritrdile' na zobe.

Čudežni vitamin C

Bakterije, ki povzročajo slab zadah, lahko odplaknete tudi z uživanjem citrusov, ki imajo visoko vsebnost vitamina C. Ta ima sposobnost preprečevanja razraščanja bakterij, poleg tega pa lahko nevtralizira zelo močno vonjave, kot jih imata česen in čebula. Privoščite si pomaranče, limone, grenivke in kivi ter se znebite neprijetnega vonja.