Severina pri Andreju trenira v petkah

Severina trenira v fitnesu s plesno skupino Maestro, saj bodo skupaj sodelovali na turneji in Anže Škrube mi je omogočil, da sem postal njen osebni trener kot svetovni prvak v fitnesu in nekdo, ki izstopa iz množice po svoji velikosti. (smeh)

Kako poteka Severinin trening?

Njen trening temelji na vajah z lastno težo, vajah za eksplozivnost, kondicijo in vzdržljivost, ki jo potrebuje za svoje naporne koncerte. Izvajava tudi intervalne kardio treninge za izboljšanje kondicije in vzdržljivosti.

Je res, da trenira v visokih petah?

Da, res trenira v visokih petah. Temu bi lahko rekli neke vrste funkcionalni trening, saj si želi tega, glede na to, da po odru skače, teče in vse počne v visokih petah in želi dobiti malce 'trde kože' za te napore.

Kako se je na treningih odrezala Severina?

Na treningu je zelo pridna in zahtevna sama do sebe, ker ni zadovoljna z malenkostmi in je perfekcionistka, tako da kar počne, počne do odpovedi.

Mnoge ženske sanjajo o njeni postavi. Bi lahko s treningom, kakršnega ima ona, vsaka prišla do njene postave?

Mislim, da ima Severina že genetsko zasnovo zelo dobro, česar za marsikatero dekle ne morem trditi. A vseeno mislim, da se samo s takšnim treningom ne da priti do takšne postave, ker je preveč dejavnikov še v ozadju, ki vplivajo na napredek. A vseeno je že kakršna koli oblika treninga dober začetek.

Ste osebni trener in svetovni prvak v fitnesu, a kot otrok ste imeli težave z odvečnimi kilogrami. Kako so vas zaznamovale težave s kilogrami in kdaj ste se odločili, da spremenite svoje življenje?

Res je, odkar vem zase, imam težave z odvečno težo in to me je v mladosti in najstniških letih močno zaznamovalo. Vedno sem bil tarča posmeha, zbadljivk in žaljivk, a generalno gledano me je vse skupaj samo utrdilo in mi dalo zagona, da sem se pri 15 letih lotil te svoje 'transformacije' telesa, ki se dogaja še danes in me je popolnoma zasvojila in prevzela. Hujšal sem tako, da sem popolnoma spremenil prehrano, odvzel iz nje vse ogljikove hidrate in nasičeno maščobo ter začel trenirati dvakrat dnevno, ko mi je le šola to dopuščala. Tako sem v treh mesecih izgubil 40 kilogramov.

Kaj vam je bilo takrat najhuje?

Najhuje mi je bilo, da sem bil velikokrat lačen, saj sem kot otrok in 'debeluh' zelo veliko pojedel, naenkrat pa sem te obroke drastično zmanjšal in večkrat zelo trpel zaradi tega. A sem nekako ob prvih rezultatih in pozitivni spodbudi okolice in prijateljev šel skozi to in zdržal ta pritisk.

Ste dvakratni svetovni prvak v fitnesu. Koliko odrekanja in naporov je bilo potrebnih, da ste prišli do tega naslova?

Za ta naslov sem se praktično odrekel družabnemu življenju, saj sem praktično samo jedel, treniral in delal. Za kaj več ni bilo ne časa ne energije. A je bilo vredno, saj sem s tem uresničil svoje sanje, ko sem kot mali debelinko sanjal o 'popolni' postavi, ki sem jo potem tudi dosegel in ni bilo večjega zadovoljstva, vam povem! Pa še marsikoga, ki ni verjel, da zmorem, sem utišal.

Kako bi opisali svoj življenjski slog?

Moj življenjski slog je popolnoma prilagojen delu in hobiju, ki ga opravljam kot osebni trener in fitneser. Se pravi, da pazim na to, kaj jem, sestavljen imam svoj jedilnik, ki mi popolnoma ustreza in zaradi katerega se fantastično počutim, imam vsak dan dva treninga, zjutraj kardio, zvečer pa uteži, in na splošno se veliko gibljem tudi zunaj fitnesa, rad igram tenis, rolam, kolesarim …

Kako ste se odločili, da postanete osebni trener?

Želel sem nadgraditi svoje obstoječe znanje o fitnesu in že od nekdaj sem zelo rad delal z ljudmi, in ko se mi je ponudila priložnost, da združim ti dve stvari, sem odkril svojo sanjsko službo.

Kje ste pridobivali znanje za svoj poklic?

Na začetku iz strokovnih revij in od svojega starejšega brata, ki že 20 let obiskuje fitnes, pozneje pa preko Fitnes zveze Slovenije in vsekakor iz lastnih izkušenj ter svojega trenerja Gašperja Groma.

Zakaj je dobro najeti osebnega trenerja in ne trenirati sam, kakšno znanje nudi osebni trener?

Osebni trener vam lahko pomaga doseči tisto, česar sami ali ne znate ali ne zmorete, ker nimate dovolj discipline, znanja ali samokontrole. In če nekdo bedi nad vami, vas motivira in spodbuja k hitrejšemu rezultatu in napredku, potem je to popolna kombinacija. Osebni trener je tudi profesionalec na svojem področju in zagotavlja visok nivo storitev, ki jih ponuja, tako da nič ni prepuščeno naključju, če je le trener dober.

Kaj bi rekli, da je najlepši del vašega poklica in kateri najtežji?

Najlepši del tega poklica je spoznavanje novih ljudi, željnih napredka in trdega dela ter motivacije, najtežje pa je človeku dopovedati, da je treba za velike rezultate trdo garati dalj časa in ne gre čez noč. Ko to ugotovijo in vztrajajo, potem je vse skupaj mnogo lažje.