Vse je v glavi, ne v vidu!

Srečko Plešnik že od rane mladosti ne vidi, a rad pripomni, da je vsak ''hendikep'' lahko spodbuda. Prav tako pravi, da zaradi vida ni imel nikoli v življenju težav. Vsak od nas ima napako, pravi. ''Glavno pri fizioterapevtu je, da razume in zna misliti. Če razume, lahko svoje delo nadgrajuje in tako pride do lastnega programa." Ne le roke, pravi, da je pri fizioterapiji glava tista, ki ima glavno funkcijo, zato ni pomembno, ali človek vidi ali ne. Srečko Plešnik, ki je že pri treh letih izgubil vid, ljudem pomaga predvsem z novimi pristopi.

Pravilno sedite?

Za pravilno sedenje so imeli včasih kralji lesene prestole, da so čutili zadnjične kosti, za obtežitev sedišča pa krono. Podobne tehnike se moramo naučiti tudi danes.

Sodoben način življenja žal prinaša veliko sedenja, ki pa ga večina ne obvlada. Marsikdaj namreč niti ne vemo, da so za naše slabo počutje krive utrujene mišice, ki jih z nepravilnim sedenjem silimo v nenaravne položaje. Po besedah Srečka Plešnika sta dolgotrajno sedenje in nenaravna drža mnogokrat kriva za bolečine, predvsem v ramenskem obroču.
Ker nas nihče ne nauči, kako pravilno sedeti, se nevede postavimo v amuskolarno, puklasto držo, ko se utrudimo.

Dolgi in dinamični odmori

''Med službo pojdite peš v trgovino po malico, stopite čez dve stopnici naenkrat, se primite za gelender in potegnite in podobno. Ko delamo z računalniško miško, prste stegujemo, kar je nenaravno.'' Zato Plešnik priporoča uporabo miške, ki ima kot 45 stopinj.

Med Plešnikovo znanje spadajo tudi vaje, ki bi jih morali delati moški, če nočejo imeti težav z inkontinenco in impotenco. "Znati morajo napeti mišice medeničnega dna, kot to počnejo ženske. To naredijo tako, kot če bi želeli zadrževati vodo. Vaje naj izvajajo v vzravnanem položaju, ker je zapiralka vode vezana na mišice, ki vzravnajo telo.'' Tiste, ki takšne težave že imajo, pa Srečko zdravi s svojimi fizioterapevtskimi prijemi.