Vse premalo se morebitnih tragičnih posledic pomanjkanja spanja zavedamo tudi, ko sedemo za volan. Raziskave kažejo, da je kar 20 odstotkov vseh prometnih nesreč posledica zaspanosti. Odrasli med 18. in 29. letom pogosteje vozijo zaspani kot starejši vozniki, moški pogosteje kot ženske (56 % : 45 %) in tudi pogosteje zaspijo za volanom kot ženske. V času, ko delovnih mest ni na pretek in zato nimamo neke velike osebne izbire, vedno več ljudi dela v izmenah ali ponoči, kar pomeni, da se z ali na delo vozijo zaspani, kar lahko poveča možnost vpletenosti v prometno nesrečo. Znano je, da so ljudje, ki ponoči spijo od 6 do 7 ur, dvakrat pogosteje udeleženi v prometnih nesrečah, kot tisti, ki spijo 8 ur, medtem ko so ljudje, ki ponoči spijo manj kot 5 ur, štiri- do petkrat pogosteje povzročitelji prometnih nesreč. Dr. Leja Dolenc Grošelj, predsednica Slovenske skupine za spanje, je ob tem poudarila: »Med odraslimi, ki imajo otroke, vozi zaspanih kar 59 odstotkov, medtem ko jih je med tistimi, ki nimajo otrok, med vožnjo zaspanih 45 odstotkov. Odpiranje okna in poslušanje radia ali glasbe med vožnjo ne pomaga zmanjšati zaspanosti, zato udeležencem v prometu priporočamo, da takoj, ko začutijo zaspanost, ustavijo vozilo na počivališču ter si privoščijo 15 do 20 minut spanja ter dve skodelici kave, preden nadaljujejo pot .«

Ste se kdaj zbudili in se niste mogli spomniti, kaj (če sploh kaj) ste sanjali? Sanje hitro pozabimo ali se jih niti ne spomnimo. K temu naj bi pripomogla njihova nejasnost, saj jih iz tega razloga asociativno ne povežemo z drugimi vsebinami, ki bi pripomogle k pomnjenju. Raziskave so pokazale, da se ženske veliko bolj obremenjujejo s sanjami kot pa moški. Kako tudi ne, če je v svetu nežnejšega spola vse pogojeno s hormoni – tudi sanje. Te naj bi bile najbolj intenzivne pred mesečnim perilom, ko je vpliv hormonov največji. Vsak izmed nas pa se gotovo kdaj sooči tudi z grdimi sanjami oziroma nočnimi morami. Te kažejo na intenzivno doživljanje določenih obremenjujočih vsebin. Tudi tu prednjačijo ženske, saj naj bi bile njihove sanje bolj čustvene in žive, medtem ko si jih moški redkeje zapomnijo in niso tako obremenjeni z občutki. Vendarle pa je spanje izrednega pomena za naš organizem, saj se lahko le spočiti soočamo z vsakodnevnimi obveznostmi. Zato si vsaj na svetovni dan spanja privoščite krepčilen lepotni spanec.