Ključna beseda / času
Top nasveti in vaje za lepe in izklesane noge
Živijo, sem študentka in precej zadovoljna s svojo postavo, edina stvar, ki me moti, so moje noge. Te imam precej močne in glede na to, da se bliža poletje in z njim krila, me zanima, ali imate kakšen nasvet, kako "shujšati" v noge. Lep pozdrav!
Prekinil molk in po 20 letih končno razkril resnico
''Rad bi, da bi moji otroci vedeli, da ni sramota, če se zatečeš po pomoč,« je pred nekaj tedni v uradni izjavi javnosti zapisal hollywoodski igralec Ben Affleck in razkril, da je uspešno končal zdravljenje zaradi težav z odvisnostjo od alkohola, ki ga tako ali drugače spremlja že od malih nog.
Tamara Šišić Kramer: 'To je recept za uspešno preoblikovanje telesa!'
Tamaro Šišić Kramer je 20 let dela v fitness industriji in zadnjih 12 let v farmacevtski in nutricionistični stroki pripeljalo do njenega poslanstva - pomagati ženskam do večje samozavesti, do bolj srečnega in zdravega življenja ter celovitega preoblikovanja telesa, za kar nista potrebni le vadba in zdrava prehrana, ampak tudi sprememba življenjskega stila. Tamara nam je v intervjuju razkrila, katere so najbolj pogoste napake, ki jih ženske delamo, ko želimo izgubiti odvečne kilograme in kakšen je idealen recept za uspešno preoblikovanje telesa!
Ko boste to prebrali, boste spali več!
Spanec je pomembnejši, kot si marsikdo predstavlja. Njegovo pomanjkanje nam lahko vzbuja občutek lakote tudi, ko smo siti. Telo, ki je nenaspano, počasneje prebavlja ogljikove hidrate, kar vodi do višjih vrednosti sladkorja v krvi. To lahko vodi do shranjevanja telesne maščobe in inzulinske odpornosti, kar je kritični korak k razvoju diabetesa. Če spimo kakovostno, s čim manj prebujanja, se bomo bolje počutili, laže se bomo učili in celo hitreje izgubili kilograme. Ne verjamete?
Njeno življenje je na prvi pogled popolno, v resnici pa ...
Življenje hollywoodske zvezdnice Jennifer Lopez je na prvi pogled popolno, a tudi v njeni omari se skrivajo okostnjaki, ki jih je pred javnostjo in mediji skrivala vsa ta leta.
Kaj?! Moški mislijo, da lahko ženski med seksom naredijo to ...
V zadnjem času naj bi v spolnosti postajal vedno bolj priljubljen pojav, ki so ga čez lužo poimenoval 'stealthing' in pri katerem moški med spolnim odnosom, brez vednosti svoje partnerice, odstrani kondom.
Nov lepotni trend vas bo šokiral
Če so ženske po celem svetu še nedolgo nazaj prisegale na polne ustnice, se je to v zadnjem času očitno spremenilo. Lepotni kirurgi poročajo o vedno večjem povpraševanju zmanjševanja ustnic, lepotni trend pa je bizarnejši kot bi si lahko mislili.
Top 7 idej za poceni prvomajski izlet!
Prvomajske počitnice so tik pred vrati, to pa ne bo edina priložnost za raziskovanje in potepe v prihajajočih mesecih, ki veljajo za najlepše v letu. Marsikdo se že veseli, da si bo lahko za nekaj dni oddahnil in pozabil na vsakdanje skrbi. Če ste se odločili, da se enkrat za spremembo na potep odpravite z vlakom in pustite, da vas ritem tirnic ponese v zgodbo pokrajine, ki beži pred vami ali v čisto vaš film, ki se vam vrti v glavi, vam predstavljamo 7 top prvomajskih destinacij.
Nova 'plus size' lepotica, ki osvaja svet!
32-letna Candice Huffine je v preteklosti že krasila naslovnico modne Biblije Vogue, zdaj pa je postala tudi dekle z naslovnice revije Elle. 'Plus size' manekenka, ki je v modnem svetu vedno bolj zaželena, je za fotografijo pozirala v kreaciji modne hiše Fendi in navdušila.
Nekateri se zgražajo, drugi so navdušeni
Devetdesetih let se večina spomni predvsem po modnih trendih, ki so bili v tistem času velik hit, danes pa si težko predstavljamo, da bi jih še lahko nosili. Kljub temu so se nekateri izmed njih že vrnili na sceno in po trajnah, hlačah na zvonec in velikih okroglih uhanih, se sedaj vrača še en lepotni trend.
To je storila prvič v 12 letih!
Nina Pušlar si je prvič v svoji dvanajstletni karieri uspela uresničiti željo, da hkrati z novo pesmijo predstavi tudi novi videospot. Gre za pesem Za vedno, ki govori o stvareh v odnosu, ki ne minejo in ostajajo za vedno, saj tisto, kar inspirira navdih, ostane in ne izgine.
Zvezdnica trdi: 'Mene je pretepal, varuški pa naredil otroka!'
Javnost in medije zadnjih nekaj tednov razburja novica o ločitvi nekdanje 'spajsice' Mel B in glasbenega producenta Stephena Belafonteja. Zvezdnica je že vložila zahtevo za ločitev, zahtevala pa tudi prepoved približevanja njej in njunim otrokom, saj naj bi jo Belafonte psihično in fizično zlorabljal ter naredil otroka njuni varuški.
To so razlogi, zakaj je treba med hujšanjem telovaditi!
Dejstvo je, da moramo, če želimo shujšati, v svoje telo vnesti manj energije, kot je porabimo. A to ne pomeni, da moramo začeti uživati le en ali dva obroka dnevno. Nasprotno – najprej moramo začeti jesti po več manjših obrokov na dan, pri čemer moramo paziti na to, kaj uživamo, v svoje življenje pa moramo obvezno vključiti tudi redno vadbo.
Tako je videti, odkar je zapustila Belo hišo ...
V času predsedniškega mandata Baracka Obame je Michelle veljala za prvo damo, ki nikoli ne razočara s svojim modnim stilom. Z izbiro modnih kreacij si je ustvarila naziv ene največjih modnih ikon na svetu in v vseh teh letih ni bilo trenutka, ko bi Michelle ujeli neurejeno od glave do pet. Odkar imajo ZDA novega predsednika in prvo damo, pa se je Michelle nekoliko sprostila in svojemu videzu ne posveča več tolikšne pozornosti ...
Kako do sijočih las?
Gladka in sijoča struktura las ni odvisna zgolj od genov. Veliko zaslug za zdrave lase gre tudi pravilni prehrani in seveda negi, ki mora biti prilagojena letnemu času in strukturi las. Ponujamo vam nekaj nasvetov, ki ob rednem upoštevanju obljubljajo bolj zdrave, gladke in sijoče lase.
Modni trend, ki je navdušil tudi znane Slovenke!
Se še spomnite mrežastih hlačnih nogavic, ki so bile priljubljene v 90. letih? Potem ko smo se nad njimi zadnjih 20 let zgražale, bodo to pomlad znova eden priljubljenejših modnih kosov. Nad njimi so se navdušile tudi slovenske modne navdušenke, kot je Tjaša Kokalj Jerala.
Napake, ki jih dela večina
V teh predpoletnih mesecih se veliko ljudi trudi izgubiti odvečne kilograme, da bi se med poletnimi počitnicami lahko bolj samozavestno sprehajali po plaži. Ena izmed najbolj pogostih vadb, za katero se odločamo je aerobni trening, ki se je v preteklosti že večkrat izkazal za zelo učinkovit način topljenja maščob. V nadaljevanju bomo opozorili na nekaj napak, ki jih dela večina, ko se želijo kar najhitreje in učinkovito znebiti odvečnih kilogramov.
To se zgodi, če vsak dan pojeste eno jajce!
Jajca so eno tistih živil, za katera so se pravila v zadnjem času spremenila. Številni se še danes sprašujejo, ali so zdrava. Dejstvo je, da imajo jajca številne pozitivne učinke, zaradi katerih bi se morala večkrat znajti na vašem jedilniku.
Se spomnite Marte Zore? Takšna je danes!
Marta Zore je nekoč veljala za eno izmed najbolj prepoznavnih slovenskih pevk, v zadnjih letih pa se je skoraj povsem umaknila iz javnosti in medijev. Zato je bil marsikdo presenečen, ko je priljubljeno pevko zagledal na fotografiji Gala Gjurina!
6 lepotnih trendov, ki bodo prevladovali to pomlad
Morda je šele marec, toda temperature zunaj so vedno bolj prijetne in vedno več dni je obsijanih s sončkom. Težka zimska oblačila bomo počasi pospravile, osvežil pa se bo tudi mejkap, ki bo postal predvsem bolj barvit in svež. Sodeč po spletni strani Pinterest bodo to pomlad zaznamovali naslednji lepotni trendi ...
'Rekla mi je, da me ljubi in da se bo vrnila k meni, ampak ...'
Pozdravljen, Brane! S punco sva skupaj že tri leta in pol. Imava se super, dopolnjujeva drug drugega, poveva si vse, občutke, misli, res sva vse bolj povezana. Lani marca je odšla na potovanje na Novo Zelandijo. Rekla je, da to mora storiti in da ima željo že dalj časa. Oditi je hotela že po koncu faksa, ampak se je zaposlila in leta so šla mimo. Lani se je odločila, da gre, pri tem sem jo podpiral, čeprav mi je bilo hudo, ampak nisem tak, da bi ji preprečeval dolgoletne sanje in željo. Zvezo ohranjava, po Viberju sicer, ampak gre. Težko je, ampak ker se vidiva skupaj in se res ljubiva, je to to. Med poletjem sva se tudi dobila in potovala skupaj en mesec po Tajski. Super je bilo. Torej, moj 'problem', zakaj ti pišem je ... Na začetku februarja je odšla na festival, na katerem je bil poudarek na naravi, druženju, jogi, meditaciji, glasbi ... Kar se je zgodilo, je to, da je bila na neki skupni meditaciji, na kateri je bilo več ljudi, in je 'začutila' nekaj, oziroma še sama mi ni znala povedati, do nekega tipa, s katerim sta bila skupaj pri meditaciji. Pravi, da nista imela nič skupaj, začutila pa je nekaj drugega. Odšel je drugam, ona pa je zdaj v nekem kraju in dela. Dala me je nekako na stranski tir, čeprav sva se slišala, ampak ni več tako, kot je bilo prej. Rekla mi je, da me ljubi in da se bo vrnila k meni, ampak naj ji dam čas, da predela te stvari. Tudi z njim je na zvezi po Viberju ali Facebooku. O tem sva se 'pogovorila', prosil sem jo, naj stvari razreši sama, brez njega vključenega v ta scenarij. Spoštujem to, ker mi je povedala, kar se je zgodilo, čeprav sem tudi samo zelo čutil, da se je odmaknila od mene, in naenkrat je ni več zanimalo, kaj se dogaja z menoj, kakor jo je prej. Vse to se je dogajalo v roku 14 dni. Sva na zvezi, ampak je drugače, kakor je bilo prej. Čeprav ne bom obupal nad nama, kajti če bi, bi to pomenilo konec. Verjamem, da ji je težko, ampak zdržala sva 11 mesecev! Res me boli srce, ko moram to prenašati, in vse, kar lahko naredim, je lahko, da čakam ... domov pride čez mesec dni. Potrt sem, kot še nikoli nisem bil v življenju. Prosim za kakšen nasvet, kaj narediti v takih okoliščinah.
Žalostno slovo: 'Bila je družinski član.'
Priljubljeni radijski voditelj in pevec Tim Kores se je moral pred nekaj dnevi po 17 letih, ki so jih preživeli skupaj, posloviti od psičke Rozi. Slovo je bilo težko in kot pravi Kori, se je v tem času nabralo ogromno spominov in zabavnih prigod.
Se je spomnite? V nekdanji Jugi je veljala za seks simbol!
Od Bernarde Marovt do Olivere Katarine in Ane Sasso. To je le nekaj zvezdnic, za katerimi so v času Jugoslavije vzdihovali moški. In čeprav je časov njihove slave danes večinoma že konec, pa se jih marsikdo še danes zelo dobro spomni.
Si pri kosilu pogosto privoščite kozarec hladne vode? Napaka!
Da je voda vir življenja ni nobena skrivnost, marsikdo pa ne ve, kakšne pozitivne učinke na telo in zdravje ima pitje tople vode. Strokovnjaki trdijo, da s kozarcem tople vode, ki ga spijete na tešče zjutraj, ne le izboljšate svojo prebavo, ampak ta požnene tudi krvni in limfni obtok. To pa ni edini razlog, zakaj bi jo morali piti večkrat!
Ste nakupovali prek spleta? Tega zagotovo niste vedeli!
Nakupovanje je brez dvoma bolj ženski kot moški hobi, a ne glede na to, kako ga obožujemo, nam sprehajanje po trgovinah lahko v trenutku pokvari kopica stvari. Verjetno nobena še tako strastna zapravljivka ne uživa v neskončno dolgih vrstah, prav nič zabavno ni niti prerivanje med policami s polnimi rokami vrečk, ki onemogočajo, da bi v miru pregledali ponudbo. Zato ni prav nič čudnega, da je nakupovanje prek spleta postalo ena izmed najbolj priljubljenih oblik nakupovanja, pri kateri nakup opravite iz udobnega naslonjača ter vam ga na dom ali v službo dostavi kurir. Je sploh še kaj boljšega?
Tako pogosto je treba telovaditi za vidne rezultate
Verjetno se je vsak že kdaj vprašal, kako pogosto se mora potiti v telovadnici, da bodo rezultati čimprej vidni, in koliko časa mora vadba trajati. Na ti dve vprašanji odgovarjajo strokovnjaki, ki pravijo, da je treba za fit telo migati vsaj trikrat na teden od 30-45 minut, to pa ni edina stvar, ki je pomembna.
Bigbrotherjevka Alma spremenila frizuro in izklesala telo
Se še spomnite Alme iz resničnostnega šova Big Brother? Potem ko je v času bivanja v hiši zaradi nezdrave prehrane in premalo gibanja pridobila kar nekaj odvečnih kilogramov, se je po koncu šova odločila narediti korenito spremembo in spremeniti svoje navade. To pa ni edina stvar, ki jo je spremenila. Pred kratkim je postala tudi temnolaska. Vas zanima, kakšni so rezultati?
Tako preprosta, pa tako nepogrešljiva!
Osnovna bela bombažna majčka ima lahko kratke ali dolge rokave in manjši izrez v obliki črke V ali U. Ima neverjetno sposobnost, da se prilega trendovskim oblačilom vsake sezone, pri tem pa vaš videz ni niti malo dolgočasen.
Se še spomnite Vesne? Takšna je danes!
Se še spomnite nekoč zelo priljubljene hrvaške pevke Vesne Pisarović in njenih hitov, ko sta Da znaš in Dolje na kolena? Po več letih odsotnosti se pevka zdaj vrača na glasbeno sceno!
4 lepotni triki, da bodo vaši lasje to pomlad sijali kot še nikoli
Naši lasje imajo vsako zimo veliko dela. Poleg pokrival, nenehnega menjanja temperatur, naelektrenosti in vetra se morajo boriti še z neugodnimi vremenskimi pogoji. Prav zato ni nič čudnega, če so ob začetku pomladi lasne konice videti utrujene in razcepljene, lasje pa brez leska in mehkobe. Da bodo tudi vaši lasje pripravljeni na sonce in težko pričakovano polete, jih negujte s sledečimi nasveti.