Ključna beseda / čustva
Gorska tekačica Nuša Mali: 'Najljubši so mi teki samo za dušo.'
Kamničanka Nuša Mali velja za tekaško samorastnico, ki je že v otroških letih veliko hodila na lokalne tekme. Da ima gorski tek v krvi, dokazuje tudi njena uvrstitev na svetovnem prvenstvu v gorskih tekih v Patagoniji, kjer je leta 2019 osvojila šesto mesto, kar je eden najboljših slovenskih dosežkov v tem razredu te panoge. Nuša pravi, da je bila vedno zelo aktivna, tudi kot otrok. Pravi, da je tek med drugim izbrala tudi zato, ker se ji je zdel najpreprostejši šport, za katerega potrebuješ le pot in čevlje. "Tek me je naučil bolj živeti za sam trenutek, ker se med njim res zaveš samega sebe, in postopnosti. Postala sem bolj potrpežljiva in vztrajna, pokazal pa mi je tudi, da bo moj trud poplačan, če se bom trudila," pravi in dodaja, da je šport vedno bil in tudi vedno bo del njenega življenja.
Oprostite jim, če so vas prizadeli, a premislite, če jih še hočete v svojem življenju
Ljudje potrebujemo odnose, podobno kot potrebujemo hrano in vodo, a to še ne pomeni, da je vsak primeren za nas in da smo lahko z njim tudi srečni. Včasih ljubezen ni dovolj, spet drugič je niti ni bilo ali pa je bila in je tiho, mogoče celo pompozno ter nepričakovano odšla. Marsikaj se lahko zgodi, kot tudi to, da smo mi tisti, ki so nas prizadeli, ranili in nam povzročili nepotrebno bolečino. Nikoli ne moremo vedeti, kaj lahko pričakujemo, ampak bolj ali manj samo predvidevamo, kar pomeni, da vedno tudi tvegamo. Toda porazi so samo pot do naše osebne zmage, zato se jih ne smemo bati, kljub temu da včasih obžalujemo, da smo verjeli in zaupali tistim, ki jim mogoče ne bi smeli. In takrat se moramo odločiti – ali jih sploh še potrebujemo oziroma ali si jih res želimo v svojem življenju?
To so kriteriji, po katerih lahko naredite analizo svojega potencialnega partnerja
Ni vseeno, kdo so ljudje, ki nas obkrožajo v našem življenju, še toliko bolj pa je pomembno, kdo je naš partner, s katerim bomo gradili skupno prihodnost. Hrepenimo po ljubezni in sprejemanju, a tega ne moremo imeti z vsakim, zato je včasih dobro narediti tudi manjši pregled tega, kaj sploh lahko pričakujemo od njega.
Nina Radi: 'Ljubezen sem našla tam, kjer sem jo najmanj pričakovala.'
Čeprav je Ambrož Vahen Kralj minuli teden dokončno zapustil Kmetijo, pa je uspel prej še storiti tisto, kar mu je pomenilo največ: Nino Radi prositi, da bi bila njegova punca, kar je 32-letnica z veseljem tudi sprejela. 'Denar ne pomeni nič, tu sem našel ljubezen,' je ob slovesu dejal Ambrož, mi pa smo tokrat klepetali z Nino, ki priznava, da ljubezen tudi po koncu snemanja šova še traja. 'Zgodilo se je tam, kjer sem najmanj pričakovala,' nam je nasmejano zaupala.
Pojdite naprej, čeprav ste ga ljubile, ni edini
Pozabiti, prva misel vsakega ob razhodu, ki si želi iti naprej, a sočasno noče ali ne more. V mislih si znova in znova vrti samo en film, kako lepo ga je bilo ljubiti. Ustavite se in se še enkrat vprašajte, ali je bilo res vse tako popolno, kot si zdaj domišljate?
Ambrož in Nina sta par, ljubezen traja še danes
Prav v nocojšnji epizodi bomo priča romantičnemu prizoru, ko bo Ambrož Vahen Kralj končno zbral pogum in Nino Radi tudi uradno vprašal, ali bi bila njegova punca. Po sramežljivem spoznavanju ob ognju, dolgih večerih in jutrih v postelji in celo prepirih ob ograji bo Nina privolila in tako bo njuna ljubezen v Kmetiji dobila srečen epilog. Ta pa očitno še vedno traja, saj sta zdaj tudi na družbenih omrežjih delila skupno fotografijo.
7 nežnih opomnikov za vse, ki ste v partnerskem razmerju
Ni lepšega, kot imeti ob sebi nekoga, ki ga ljubite in on ljubi vas, a včasih samo to ni dovolj, da bi vama uspelo obdržati lep in dober odnos. Številni opravki, tisoč in ena obveznost, vsakodnevni izzivi ali druge neprijetne skrbi nas hitro pahnejo v avtomatizem in rutino, ko pozabimo, da imamo ob sebi tudi partnerja, ki si ne želi samo plačanih položnic, posesanega stanovanja, polnega hladilnika, ampak si želi predvsem vas in vašo ljubezen. In včasih ni treba veliko, da bi obudili tisto iskrico, zaradi katere se vajina ljubezen nikoli ne bo ohladila.
Kaj prinaša današnja polna luna?
Polna luna, ki 20. oktobra preide v znak ovna, bo aktivirala energije Marsa, Plutona in Eride ter ustvarila tako imenovani T-kvadrat. Ta konfiguracija energije lahko ustvari napetost, toda včasih potrebujemo napetost, da spodbudimo akcijo.
To se bo zgodilo, če se boste vrnile v njegov toksični objem
Želja je tista, ki nas vodi naprej in včasih tudi nazaj v njegov toksični objem. Tako se hitro lahko znajdemo v nekem začaranem krogu, kjer vedno znova ponavljamo isto napako – verjamemo in zaupamo nekomu, ki mu zagotovo ne bi smeli. Redki spomini na čudovite trenutke, ki sta jih preživela skupaj, lahko povsem enostavno zasenčijo vse, kar ste manj lepega oziroma groznega doživeli z njim. Se še spomnite? Še enkrat dobro premislite, ali se boste res vrnili v njegov črno-beli svet, iz katerega ste z razlogom pobegnili? Če razmišljate o tem, ste že na pol poti, da se boste zopet znašli na začetku.
6 nasvetov za bolj zadovoljno življenje
Čeprav se sliši zelo klišejsko, je najlažji način za dosego večjega zadovoljstva v življenju ta, da prilagodimo svoj pogled na svet in da sprejmemo odgovornost za svoja čutenja. Zadovoljstvo z življenjem izhaja izključno iz nas samih in ni odvisno od okoliščin, v katerih smo se znašli. Se zavedate, da ste sami oblikovalci svojega vsakdana, ali vas zamaje že najmanjša nepričakovana sprememba? Preverite, kako smo lahko odpornejši proti zunanjim vplivom in kako lažje ustvarimo zadovoljstvo v sebi.
Teja Jugovic: 'Bila sem prepričana, da sem najslabša mama, kar jih je.'
Še ena priljubljena slovenska vplivnica, ki so jo mnogi v preteklosti že večkrat opisali kot brutalno iskreno, je Teja Jugovic. Na družbenem omrežju ji sledi že skoraj 97 tisoč sledilcev, večina med njimi pa bi jo opisala kot iskreno in pristno. "Upam, da me imajo zaradi tega radi, sicer pa, kot sem rekla, najprej, da se imam sama, potem pa pridejo ostali," pravi in dodaja, da se ji zdi zelo pomembno, da odpira tudi tabu teme in objavlja fotografije, ki niso popolne ter prikazujejo realnost. "To, da se na Instagramu prikazuje popolnost, je zmotilo tudi mene, ko sem rodila Sio. Bila sem prepričana, da sem najslabša mama, kar jih je, da sem edina, ki ne doji, da moji otroci edini ne spijo in da sem edina, ki se ne znam urediti za to, da gre ven 'vozičkat'."
Odločitev, koga boste ljubili, bo zaznamovala vaše življenje
V imenu ljubezni smo lahko boljši kot kadar koli prej, saj nas prevzamejo intenzivna, a tudi prijetna čustva, zaradi katerih izžarevamo svojo srečo na vsakem koraku. Priznajmo si, da je nekaj posebnega, ko nas nenadoma zadene močnejši odmerek hormona ljubezni, a vedeti moramo, da ni vse zlato, kar se sveti. Izrazi "imeti rad", "ljubiti" in "biti skupaj v ljubezni" se razlikujejo predvsem v tem, koliko časa bodo trajali vsi lepi občutki.
Ljubosumna Nina: 'Ambrož se vlači po vseh'
Če se je zdelo, da sta Nina Radi in Ambrož Vahen Kralj v minulih tednih v šovu Kmetija začela pisati lepo ljubezensko zgodbo, bo ta nocoj malce zvodenela. Nina namreč vse bolj opazuje Ambroža in njegov odnos z drugimi dekleti na posestvu, to, čemur je priča, pa ji pogosto ni preveč všeč.
Nina in Ambrož razmišljata o skupni prihodnosti
V zadnjem tednu smo bili v Kmetiji priča vse večjemu razumevanju med Nino Radi in Ambrožem Vahnom Kraljem. Začelo se je s pogovori tu in tam, nadaljevalo s poležavanji ob večernem ognju, po Ambroževi zmagi v areni pa se je zgodil tudi prvi poljub. Še več, Ambrož in Nina sta prvo noč po areni preživela skupaj, zdaj pa razmišljata tudi o skupni prihodnosti.
Nina priznala čustva, ki jih vse bolj goji do Ambroža
V letošnjo Kmetijo sta že na samem začetku v tekmovanje vstopila dva para, zdi pa se, da jih bo iz šova izstopilo veliko več. Vse bolj sta drug drugemu naklonjena Tjaša Vrečič in Gino Tadej Podgornik, Nina Radi iz šova Sanjski moški pa se kar otepa snubcev. A kaže, da je eden izmed njih le ujel njeno srce.
Kaj prinaša torkova polna luna?
Polna luna bo nastopila jutri, v torek, 21. septembra, ob 01.55, in sicer v znamenju ribi. Po poročanju astrologov bo to najbolj 'zasanjana' polna luna v tem letu, ob kateri se lahko počutimo še posebej občutljivi, ekstra ustvarjalni in celo zelo intuitivni.
HOROSKOP: polna luna bo prinesla izzive, bike čaka močno soočenje
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Povezani v ljubezni ali v travmi?
Naša predstava o ljubezni lahko vključuje tudi stvari, ki nimajo prav nobene zveze z ljubeznijo. Iz najrazličnejših odnosov, ki smo jim bili priča v otroštvu, smo se učili, kaj je in kaj ni ljubezen, zato jo lahko hitro zamenjamo ali vidimo tudi tam, kjer je ni.
Naučite jih, kako ravnati z vami
Hrepenimo po lepih odnosih, ki nas bodo izpolnjevali in poskrbeli za nasmešek na našem obrazu, a vse prevečkrat se zgodi, da se ujamemo v razmerja, ki so daleč od tega. Nespoštovanje, prevare, laži ali kakršne koli druge zlorabe so najpogosteje prisotne v življenju tistih, ki se ne znajo postaviti zase, ko je treba. Nihče vas ne more prizadeti, če mu tega ne dovolite sami, zato je pomembno, da se končno naučite reči odločen NE slabim odnosom in ljudem.
5 pomembnih nasvetov za ohranjanje dobrega odnosa s partnerjem, ki ga ljubite
Vsak odnos, pa naj se človeka še tako zelo ljubita, se prej ali slej sreča tudi z najrazličnejšimi ovirami in preprekami, ki jih lahko skupaj tudi uspešno premagata. Za čudovito razmerje, polno ljubezni in lepih trenutkov, ni treba, da ste popolni, ampak je pomembnejše, da ste se pripravljeni truditi, še posebej takrat, ko je treba. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo zagotovo pomagali ohranjati vajino razmerje v kar najboljši formi.
Kim Kardashian po sinovi nesreči: 'Nisem v redu'
Čeprav se zdi, da 40-letna starleta življenje zajema z veliko žlico in da le redko pokaže svoja čustva v javnosti, se vse spremeni, ko beseda nanese na njene otroke. Po odmevni ločitvi od Kanyeja Westa se je Kim Kardashian še bolj posvetila vzgoji otrok, a tudi ta skrb ni bila dovolj, da bi sina Sainta zaščitila pred nesrečo. 5-letni Saint naj bi si zlomil roko na več mestih, sama pa je prejokala ves dan.
Naučite se ljubiti tudi sebe
Ljubezen do drugih nam je nekako že položena v zibelko, saj lažje preživimo v skupnosti kot sami, a nekateri pri tem nehote pozabijo nase. Odločitve proti sebi le zavoljo drugih ali ker sami sebe ne cenimo dovolj, se skoraj nikoli dobro ne končajo, zato je pomembno, da se najprej naučimo ljubiti sebe.
7 znakov, ki razkrivajo, da se upira temu, kar čuti do vas
Moški, taki in drugačni, a še vedno mnogi med njimi prestrašeni, kadar gre za razmerja. Želijo si vznemirjenja, divjih voženj in svobode, hkrati pa globoko v sebi hrepenijo po ljubeči ženi, otrocih ter po toplemu domu. Ampak vsega ne moremo imeti in odločitve so tiste, ki se jih bojimo, še posebej, če vemo, da nam bodo spremenile življenje.
Najpogostejše pasti na začetku razmerja
Začetki so lahko nekaj najlepšega, hkrati pa so pogosto tudi stresni, saj šele spoznavamo potencialnega partnerja in prav zaradi tega se lahko zapletemo v najrazličnejše situacije, od romantičnih do komičnih in tistih, ki se nam ne zdijo niti malo smešne. Vsako razmerje predstavlja tudi tveganje in v času odločitve, ali se bomo sploh spustili v partnerski odnos, se lahko zgodi marsikaj.
5 razlogov, zakaj se splača biti v razmerju
Ljudje smo socialna bitja in potrebujemo drug drugega, zato nas kakovostni odnosi izpolnjujejo in navdihujejo, da postanemo samo še boljši ljudje. V njih lahko delimo toliko lepega, od strasti, zaupnih pogovorov, zanimivih doživetij, prijetnih občutkov in še in še. Vsak od nas si zasluži biti ljubljen in ljubiti. In prej ali slej se pojavi nekdo, s katerim imamo lahko čudovito razmerje.
Prinesite počitniško vzdušje tudi domov
Med letom bolj ali manj sanjarimo o prostranih plažah, sončnih zahodih, dobri hrani in tako naprej, predvsem pa se v tem času lahko sprostimo in uživamo v prostih trenutkih, ki so nam na voljo. Namesto da bi se z dopusta vrnili polni energije, volje in veselja, se vse prevečkrat zgodi, da se po prihodu domov počutimo samo še slabše. Podopustniška depresija, neprijetna čustva, strah pred naporno rutino, številne obveznosti, malo morje problemov in še in še, je samo nekaj vzrokov, zaradi katerih se nočemo vrniti v svoje resnično življenje. Toda ni smiselno, da živimo samo za tista dva ali tri tedne dopusta, če lahko spremenimo svoje življenje v celoti na bolje. Zakaj ne bi domov prinesli samo najboljših stvari tudi z dopusta?
Ljubosumje ima na odnose večinoma negativen vpliv
Ljubosumje se pogosto prepleta z ljubeznijo, strahom in občutki manjvrednosti, sočasno pa lahko deluje uničujoče na vse naše odnose. Sum, ki se naseli v naše misli, sproža najrazličnejše bitke, ki se ne dogajajo samo v črni kroniki, literaturi ali na velikih platnih, ampak tudi v nas samih. Hrepenenje po ljubezni, pozornosti in občutkih ljubljenosti se lahko povsem enostavno sprevrže v boj z občutki, ki nas opozarjajo, da lahko ljubljeno osebo kadar koli izgubimo. V nas se prebudi ljubosumje, ki ga prepoznamo kot strah pred tem, da nas bo partner zapustil zaradi nekoga drugega.
33 TOP nasvetov in misli psihoterapevtov
Verjetno se strinjate, da včasih ne potrebujemo nič drugega kot topel objem in nekaj vzpodbudnih besed. Navdihujoči nasveti in misli nam lahko odstrejo nov pogled na situacijo in vlijejo novo upanje. Tokrat smo zbrali najboljše nasvete psihoterapevtov, s katerimi si lahko pomagate v tistih malo manj optimističnih dneh, ko vam stvari ne gredo ravno po načrtu ali pa vas preveva malodušje. Tiste, ki vas najbolj nagovorijo in navdahnejo, pa si lahko prepišete in si jih vsako jutro preberete.
Jennifer Aniston in David Schwimmer par tudi v resnici?
Ameriški mediji poročajo, da naj bi bila nekdanja zvezdnika serije Prijatelji. Jennifer Aniston in David Schwimmer, par tudi v resničnem življenju!
27-letna bralka: Bila sem v oblakih. On pa me je le izrabil za svoje potrebe ...
Spoštovani, na vas se obračam, saj se v svojem življenju ne znajdem več. Stara sem 27 let, že od nekdaj z nizko samozavestjo in nizko samopodobo, hkrati pa visoko introvertnostjo. Težko najdem prijatelje, na osebe, ki jih spustim blizu sebe pa se kar hitro navežem. Imela sem veliko simpatij, ki pa so ostale skrite v meni, saj težko odprem svoja čustva. Na študentskem delu pred leti ( imel sem 20/21 let) sem spoznala fanta, ki mi je bil res všeč. A sem se bala razkriti čustva. Redko sva spregovorila kakšno besedo, bili so kratki pogovori. Dokler nisem nekega dne prosila za nasvet ... Začel mi je pisati preko ene od aplikacij za klepet in dal vedeti, da me želi za 'sexting'. Kar seveda, jaz, brez kakršne koli pripadnosti nekomu, sama in osamljena, sem v to tudi pristala, čeprav sem se počutila osramočeno, da to delam. A vseeno. Moja naivnost me je vodila v to, da pa mogoce pa me bo zaradi tega vzljubil. Naj povem, da sem vedno sem bila nekoliko močnejša. Svojega telesa sem se in se še vedno sramujem. Pri mojih 170 cm so se kile kar nabirale, ko sem spoznala njega, sem bila na dobrih 80 kg. Pa je ta 'sexting' kar trajal. Ko se je on seveda želel pogovarjati. Ko sem pisala jaz, je ponavadi ignoriral, saj sem jaz želela le navaden klepet, on pa 'sexting'. Po kakšnem letu pa je očitno spoznal punco in meni ni več ne odpisal, ne pisal. In mene, naivnico, je seveda to bolelo. Nisem ga mogla preboleti kar dolgo časa, pa sploh nisva bila skupaj! Spustila nisem blizu nikogar. Nikoli nisem bila žurerka, prijateljic tudi nimam ... No, imam dve iz osnovne šole, ampak tudi njima se težko odprem. Obe imata fanta, manj časa za nekoga, ki si misli, da bi pač bila le tretje kolo. Dva fanta sta se zanimala zame, ampak mi nobeden od njiju ni bil všeč, zato sem ju preprosto ignorirala in odgnala. Nista me pritegnila. Ko sem zaključila s tem fantom, sem bila stara 22/23. Si misliš, tako stara pa se brez izkušnje v ljubezni? Ja, tudi jaz tako mislim. Pa sem nekako zvozila sama. Sama na sprehodih v naravi, razni izletki s starši, ročno ustvarjanje doma ... A to me ni zadovoljilo in me še vedno ne. Tako sem po tem, ko je nehal pisati, tekom študija v Ljubljani začela s stradanjem ... V Ljubljani zame hrana ni obstajala, mogoče kakšen korenček in jabolko ... Redko sendvič ... Pa so kile šle malo dol, a uspelo mi je to le en semester, saj so doma začeli opažati moje spremembe. Imam zelo zaščitniške starše, sem edinka. Pa sem tudi s stradanjem nekako nehala in začela z zdravo telovadbo. Potem pa sem našla novo študentsko delo in preko šefice pred dvema letoma spoznala fanta, v katerega pa sem se res zaljubila. On je ravno končal razmerje, tako da je moja zaljubljenost ostala v meni. Ostala sem tiho in nadaljevala s svojim življenjem. Nakar pa mi le šefica reče, da bi fant rad mojo številko. Bila sem vzvhičena ... Seveda sem rekla ja. Trajalo je kar nekaj časa, da se je opogumil in poklical. Na začetku je bilo vse prijateljsko, tako sem tudi pričakovala da bo, saj mi je na kakšnem 3 zmenku le povedal, da nič ne čuti. V sebi sem se zlomila prvikrat. Pa sem si rekla, ok, bova pa samo prijatelja, tako kot sedaj. Nakar le pride moj rojstni dan, ko so se stvari začele komplicirati. Dal mi je moj prvi poljub. Dal mi je upanje. Dal mi je tisti občutek. A v njem ni bilo zaljubljenosti. Želel je le seks. Ko sva bila skupaj, mi je dal občutek, ko da mu nekaj pomenim. Dotiki, iskrivost, poljubi. Komunikacija je le morda malo pešala, ampak bila sem v oblakih. On pa me je le izrabil za svoje potrebe. Ko mi je povedal preko sms-a, da s srcem ni pri meni in da se želi še o tem v živo pogovoriti, sem se zlomila drugič. Pred njim nisem pokazala, kako me je prizadel. Bila pa sem v takem stanju, da bi pristala tudi na to, da sem njegova prijateljica za seks. In tudi sem. Ampak ni dolgo trajalo, ko se je on odločil, da to ne vodi nikamor. Zlomila sem se tretjič, tokrat pred njim. Verjetno je spoznal drugo, a nima moči mi povedati, saj je videl mojo reakcijo, ko sem se zlomila. Bila sem otopela. Postala sem zagrenjena, tečna do staršev, ki sta bila edina ob meni ... Pa sem s časom sedaj to le premagala. Boli še vedno, pa čeprav je več kot pol leta od tega! Pa sploh nisva bila v pravem razmerju! Po štirih mesecih sem ga za moj rojstni dan zopet videla .... Katastrofa .... Naslednji dan je vse prišlo za mano. Cel dan sem prejokala. On pa mi je v sms-u v zahvalo za klepet in pijačo napisal, da me je bilo lepo videti veselo. V sebi sem se parala, trgala pred njim, ko ga nisem mogla poljubiti in objeti. A očitno sem čustva skrila dovolj dobro. Ni videl, kaj se je z mano dogajalo naslednji dan. Verjetno bi bilo boljše, da ga nikoli več ne vidim, ampak kaj, ko vem, da bi rekla ja, če bi me povabil na pijačo. Česa me je tako strah? Ne vem, še sama ne znam odgovoriti. Kako bom zmogla sama, ko bom stara? Kako bom zmogla, ko ne bom imela službe? Trenutno imam službo za določen čas, ki pa se bo kmalu iztekla. Kako bo potem, niti nočem razmišljati. Bojim se tega, da ne bom zmožna poskrbeti sama zase, bom breme staršema. Kaj pa, ko njiju več ne bo? Edinih dveh oseb, ki me prenašata? Želim si pripadnosti nekomu. Da me nekdo objame in mi reče, da me ima rad. Nežnosti. Pa se mi to vse skupaj odmika. Pride dan, ko si rečem, da pač mi ni usojeno. Ampak, zakaj ravno meni ni usojeno? Sem res tako slaba oseba? Še vedno se ne poberem, ves stres mi je prinesel kar nekaj zdravstvenih težav. Še vedno želim shujšati, trenutno s svojo težo 55 kg nisem zadovoljna. Razmišljala sem že tudi o bruhanju, rezanju .... Slednjo sem tudi žal naredila. En rez za vsak mesec odkar sem se zlomila drugič. Sem slaba oseba? Tako slaba oseba, da me noben noče? Zvenim obupano, kajne? Želim si ven iz tega začaranega kroga, pa ne znam. Ne znam navezovati stikov, pridobiti novega prijatelja, kaj šele spoznati koga. Počutim se tako nemočno in ne vem, kako dolgo se bom še zmogla boriti.