Ključna beseda / železo
Njam, tudi tako lahko pridete do vitke postave!
Jogurt je odličen vir proteinov in kalcija, ker pa vsebuje veliko beljakovin, vitamina A in B ter fosforja, je uporaben tudi za zdravljenje glivičnih okužb. Redno uživanje jogurta z dodatkom L-karnitina in koencima Q10 vas lahko popelje do znatnega zmanjšanja kilogramov. Zato si vsak dan privoščite osvežilni obrok, bogat z vitamini in aktivnimi probiotičnimi bakterijami, ki vam bo pomagal do ravnega trebuha ter poskrbel, da bo vaša koža sijoča in gladka.
Savinina stotka: 5. teden za sladice, ki ne redijo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
V Rusiji odkrili dele padlega meteorita
Ruski znanstveniki so sporočili, da so odkrili dele meteorita, ki je v petek padel nad osrednjo Rusijo in ob razpadu poškodoval okoli 1200 ljudi. Dele so našli ob jezeru Čebarkul, znanstveniki pa so v nedeljo potrdili, da gre za dele, ki so prišli iz vesolja, poroča francoska tiskovna agencija AFP.
Arturo Peal: z jogo proti stresu
Arturo Peal je priznani ameriški diagnostik, maser kraniosakralne terapije, strokovnjak za anatomijo in fiziologija ter veliki mojster terapevtske joge, ki jo uči po vseh kontinentih. Zase pravi, da je njegova sposobnost predvsem prevajanje teorije zapletenih telesnih struktur v praktične namene na način, ki ga razume sleherni posameznik. Anatomija ni le njegova profesija, je tudi njegova velika strast, ki se je nikoli ne naveliča. S pomočjo terapevtske joge tečajnikom pomaga pri premagovanju stresa, ki smo mu izpostavljeni na vsakem koraku. V Slovenijo ga je že drugič povabila prijateljica Savina Atai in glede na to, da je nad našo deželico zelo navdušen, ne dvomimo, da nas bo še obiskal.
Robertina Ratko: 'Zaradi preprek je moj vsakdan kakovostnejši'
Ljudje naj bi se ravnali po načelu "Vsi enaki, vsi enakopravni". A vedno znova smo priča okrutni nestrpnosti do tistih, ki se od nas razlikujejo po barvi kože, veroizpovedi, jeziku, etnični pripadnosti ali kakšni drugi značilnosti, ki si je v večini primerov niso izbrali sami. Družba je do takih ljudi lahko še kako neizprosna, kar lahko potrdi tudi Robertina Ratko, 26-letna Rominja iz majhne prekmurske vasi Zenkovci, ki je morala na poti do uspeha (pre)slišati ogromno žaljivk na račun svoje etnične pripadnosti in se za svoje cilje boriti močneje od "normalnih" vrstnikov. A simpatična svetlolaska se ni predala. Drugo za drugo je premagovala prepreke, ki ji jih je nastavilo življenje, in danes se lahko pohvali z dostojno službo in kakovostnim življenjem. Njeno osebnost odlikujejo izrazit čut za sočloveka, veselje in večni optimizem. Njen cilj je ljudem dokazati, da se Romi čisto nič ne razlikujejo od Neromov – v obeh skupinah je mogoče najti dobre in slabe ljudi.
Oreh za lepoto
Oreh poznamo kot mogočno drevo, ki še danes krasi marsikatero dvorišče. Stari Slovani so namreč verjeli, da gre za sveto drevo, ki varuje pred nesrečo, danes pa ga poznamo predvsem zaradi njegovih okusnih in uporabnih plodov, čeprav ne smemo zanemariti niti njegovih listov. Junija nabiramo sveže liste, mesec pozneje nezrele plodove ter septembra in oktobra zrele plodove, ki jih uporabljamo tako za pripravo različnih jedi kot tudi za lepotne namene.
Vsak dan lepi in negovani nohti
So prva stvar, ki jo opazimo ob rokovanju, zato ni prav nič nenavadnega, da nohti odražajo našo splošno urejenost in skrb za higieno. V poletnih mesecih pa poleg nohtov na rokah radi razkazujemo svoja stopala in posledično tudi nohte na nogah. Da bo vaš korak v poletje še samozavestnejši, pa vam ponujamo nekaj nasvetov, kako do lepo negovanih nog in stopal, na katere boste ponosni.
Por za lepo kožo
Priljubljena čebulnica, ki ima poleg zdravilnih tudi številne lepotne lastnosti, se ponaša z milejšim, a še vedno izrazitim okusom. Por poleg velike količine vitaminov vsebuje še žvepleno eterično olje, balastne snovi, minerale, magnezij, železo in še bi lahko naštevali. Ker deluje antibakterijsko, je primeren tudi za naravno čiščenje kože, saj zmanjšuje masten lesk in akne.
Preženite utrujenost!
V zimskih dneh se počutite brezvoljni in brez energije, glava vas boli pogosteje kot običajno, mišice so zategnjene, ker se premalo gibate, imunski sistem je oslabljen in ves čas imate občutek, da je vaše telo tarča novih virusov in bakterij. Če ste se v napisanem našli, je čas, da globoko vdihnete in naredite nekaj zase.
Čudežni učinki krompirja
Šolarji imajo ta teden jesenske počitnice, znane tudi kot krompirjeve. Sicer pa krompir sodi med vsestransko zelenjavo, ki jo lahko uporabite za lepotne maske kot tudi izgubljanje kilogramov, saj je skoraj brez maščob in vsebuje skoraj toliko kalorij kot jabolko.
Neverjetna 14-dnevna dieta, ki dela čudeže
Za shujševalno dieto se ženske odločimo predvsem v obdobju pred in med poletjem. Vsaka si namreč želi, da bi se v kopalkah dobro počutila in seveda tudi dobro izgledala. Če smo se za dieto odločile pred kratkim, čudežev ne moremo pričakovati, vseeno pa lahko že z dvotedensko dieto naredimo opazne spremembe, tako na svojem telesu kot tudi na počutju.
Tri kratke diete z jagodami
Jagode so bogate z vitaminom C, so močan antioksidant in blagodejno delujejo na telo. Vsebujejo vlaknine in koristno vplivajo na prebavo, znižujejo holesterol v krvi, zmanjšujejo tveganje srčnih obolenj, obenem pa so tudi odlično sredstvo v boju proti prostim radikalom in celulitu. Izkoristite moč, ki se skriva v tem sočnem sadežu in odplaknite škodljive snovi iz organizma kar med koncem tedna.
Pozabite na stroge diete! Raje pospešite metabolizem
Zagotovo imate prijateljico, ki si brez slabe vesti privošči testenine s sirom ali sladke pregrehe, skoraj nikoli ne telovadi, a kljub temu ostaja vitka. Kje se skriva njena skrivnost? V dietah prav gotovo ne, ključnega pomena je namreč metabolizem.
Justin Bieber bo posodil obraz lizikam
16-letna pop senzacija Justin Bieber se močno zaveda pregovora: kuj železo, dokler je vroče! Mladi glasbenik bo namreč svoj obraz, po katerem hrepeni na milijone najstnic po vsem svetu, posodil modni trgovini, ki poleg športnih copat in rolk, prodaja tudi lizike.
Pivo za zdravje
Španske raziskave so dokazale, da kozarec piva na dan zmanjšuje tveganje za nastanek diabetesa in visokega krvnega tlaka, med drugim pa naj bi pivo pomagalo tudi pri izgubi telesne teže.
7 skrivnostnih živil za fit in zdravo telo
Na svetu je obilo hrane, ki je organizmu prijazna in vsebuje veliko hranilnih snovi, vendar jo zaradi ozkega osredotočenja na zgolj poznano in vsakdanjo prehrano niti ne opazimo. Da bi bilo naše telo večkrat deležno kakovostne prehrane in dodatkov, spoznajte nekaj najbolj zdravih živil, ki jih premore naš planet.
Ste že videli, kako sta Charlie in Harry obnorela svet?
Včasih so ponosni starši svoj naraščaj ovekovečili na fotografijah, danes pa so močno priljubljeni video blogi, v katerih lahko na internetu spremljamo odraščanje neznanih otrok, ki s svojo prikupnostjo rušijo rekorde v gledanosti. Gre za iskreno navdušenje staršev ali za izkoriščanje malčkov, ki s svojimi izjavami polnijo denarnice svojih skrbnikov?
Bi se radi znebili tetovaže?
Tetovaža, ki ste si jo tako zelo želeli, vam gre kar naenkrat grozljivo na živce in ne veste, kako bi se je znebili. Na voljo je več tehnik, s katerimi lahko tetovažo odstranite, vendar pa vsake ni mogoče povsem odpraviti.
Hujšajte z algami
Zakaj z algami? Ker so alge naravni 'rezervoar' rastlinskih sluzi. Zveni ogabno, a te sluzi so topne vlaknine, ki omogočajo izgubo odvečnih kilogramov.
Kralj med afrodizijaki
Kako povečati spolno poželenje svojega partnerja? Ženske so skozi zgodovino dobro poznale odgovor. Kako pa je danes? Sta strast in slast mesenih užitkov skrita v ljubezni, glavi ali v tartufu?
Počutim se oranžno, kaj pa ti?
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste se zjutraj prebudili in se počutili 'oranžno'? Nič čudnega, saj se v barvah skriva ključ do našega počutja. In če vstanete 'oranžne' volje, se vam obeta lep in uspešen dan.
Bananine palačinke za zajtrk
Dobro jutro, drage moje! Želite zdrav, slasten, okusen, zapeljiv zajtrk? Kaj pravite na bananine palačinke?
Tamarin dnevnik hujšanja: Seks, bruhanje in prazne obljube
Akcija Hujšajmo skupaj se bo v naslednjih dneh zaključila. Tamara je strnila misli in napisala, kako je želela izgubiti odvečne kilograme pred našo akcijo in seveda kako ji je to uspelo z nami.
Potegnite črto čez spomladansko utrujenost!
Ste vedeli, da je eden od vzrokov za "spomladansko utrujenost" lahko pomanjkanje železa, ki predstavlja osnovo za proizvodnjo energije v telesu?
Privilegij kraljic
Med čebeljimi izdelki je poleg medu, voska, cvetnega prahu, propolisa in strupov najmanj znan matični mleček. V uporabi je že od nekdaj: zaradi izredno bogate hranilne sestave je bil čislan v starodavnem Egiptu, v kitajski medicini pa so poudarjali njegov učinek pri zaviranju staranja organizma.
Moji lasje so najlepši!
Pravilna in uravnotežena prehrana je pomembna za vse dele telesa, tudi za lase. Zato uživajte hrano, bogato s proteini, železom in cinkom. Ko lasje enkrat izpadejo, je prepozno.
Zadovoljna.si svetuje: Z minerali nad gube
Ste se odločile napovedati vojno gubam in staranju. Potem je že skrajni čas, da začnete pravilno negovati obraz. Svetujemo vam, da uporabite proizvode <a href = "http://www.arad.si" target="_blank"> Arad</a>, ki temeljijo na naravnih sestavinah.
Minerali na našem obrazu
Ste vedeli, da s kozmetiko vsako leto vnesemo v naše telo do dva kilograma strupov? Rešitev so mineralna ličila, dekorativna kozmetika nove generacije.
INTERVJU: Razgaljeni Rus s Kmetije
Rusko-slovenski kmetovalec ni samo udeleženec letošnjega šova v naravi, pač pa samozavesten 20-letnik, ki je zaljubljen v Slovenijo in tukajšnja dekleta. Za vas je razgalil dušo in ... delček telesa.
Hujšajte siti
Tokrat vam predlagamo dieto, ob kateri se ne boste odrekali skoraj ničemur. Ravno nasprotno. Za mizo boste uživali in ob tem shujšali.