Ključna beseda / življenju
Psihoterapevtka razkriva, zakaj se končujejo sodobna razmerja
Bilo je nekoč, ko smo vztrajali, ostajali in se borili do zadnjega, da bi ohranili odnos, od katerega se ni bilo enostavno posloviti, pa naj si bo to zaradi dela, otrok, lastnine ali skupnih financ. Pomembno je bilo zgolj preživetje, borba za obstanek in kruh, medtem ko danes vstopamo v odnose večinoma le zato, da bi se v njih imeli lepo. In tako postaja naš seznam zahtev, ki jih pričakujemo od partnerja, vse daljši in daljši, poln novih želja, ki jih je nemogoče v celoti zadovoljiti in zaradi katerih ne moremo biti srečni, kot si želimo ali mislimo, da moramo biti. Mogoče zato niti ni presenetljivo, da danes pogosto odnehamo že ob prvi oviri, ob kateri se nehamo smejati, saj ne zdržimo z vsemi neprijetnimi čustvi, ki nas lahko takrat preplavljajo. O razlogih, zakaj in kako se danes končujejo sodobna razmerja, smo se pogovarjali tudi s psihoterapevtko Brigito Chuuya.
Kako upočasniti proces staranja vratu?
Tudi vrat razkriva starost in njegov videz vpliva na celostno podobo. Izjemno tanka in občutljiva koža na njem se ob nezadostni skrbi občutneje in hitreje naguba, zato ravno tako kot obraz zahteva vsakodnevno skrb in pozornost. Na srečo pa lahko proces staranja upočasnimo s pravilno nego ter tudi z izvajanjem joge obraza in masažo. Preverite, kakšna nega in izdelki so priporočljivi, kateri so bolj učinkoviti pomladitveni kozmetični postopki in kako pravilno izvajati vaje za mladosten vrat!
4 toksične miselnosti, ki se jih morate znebiti
Toksična miselnost so prepričanja o našem življenju ali nas samih, ki jih razvijemo zaradi neugodnih okoliščin, travm, nerešenih težav iz otroštva in neuspeha. Te miselnosti začnemo razvijati, in če jih ne zdravimo takoj, rastejo z nami. Imajo moč, da uničijo naša življenja ali nam preprečijo, da bi živeli, kot želimo, in dosegli svoje cilje.
Andrea po noči s Tomom: 'To je bila najboljša noč v mojem življenju'
Noč ima svojo moč, pravi dobro poznan rek, to pa bo tokrat izkusila tudi Andrea Libič, ki bo noč v kajži preživela s Tomom Zupanom. Da mu je izjemno naklonjena, ne skriva, ko bo prišlo jutro, pa bo Manji zaupala, da je za njo najboljša noč v njenem življenju: 'Še posebej zato, ker je bil Tom zraven,' bo dodala.
Razlika med zdravimi razmejitvami in čustvenimi zidovi
Osebnostna rast postaja v zadnjih letih vse bolj priljubljena tema mnogih posameznikov, ki želijo spoznavati sebe, presegati omejujoče vzorce preteklosti in delati na svoji samopodobi. V to področje sodi tudi postavljanje razmejitev, ki predstavljajo enega od temeljev zdravih odnosov. A pri vsem poudarjanju, kako pomembne so zdrave meje, se lahko hitro znajdemo v drugi skrajnosti in zgradimo okoli sebe čustvene zidove, ki onemogočajo pristne, ljubeče in osrečujoče odnose z drugimi. Kakšna je torej razlika in kako najti tisto izmuzljivo točko med obema?
Kakšno je premoženje Meghan Markle?
Čeprav je bilo med kraljevim parom in britanskim dvorom v zadnjih letih veliko špekulacij in trenj, pa naj bi po poročanju tujih medijev Meghan Markle ohranila neto vrednost 61 milijonov evrov, premoženje, ki ga deli s princem Harryjem.
Nino Ošlak: Hvaležen sem, da sem šel lahko čez določene stvari sam, da sem naredil nekaj napak
Priljubljeni glasbenik Nino Ošlak priznava, da ga je glasba v najstniških letih posrkala vase in ga ni nikoli izpustila. "Nikoli ni bilo trenutka, v katerem bi si rekel, 'Ok, zdaj sem bom začel resno ukvarjati z glasbo'. To sem ves čas počel. Začel sem snemati spremljevalne vokale, prisoten sem bil v studiu, kjer sem prispeval kakšno idejo, in vedno pogosteje so me vključili v sam proces. In tako je potem prišlo do prvega komada, prvega videospota ..." Več kot 10 let kasneje je za njim že sedemnajsti videospot, in sicer za pesem 'Za oba', trije samostojni albumi, uspešnica 'Ko si z mano', ki je bila v lanskem letu ena najbolj predvajanih slovenskih radijskih postajah, napisal pa je tudi številne hite za glasbene kolege.
Zaupanje v odnosu se gradi postopoma
Tako kot veliko drugih pomembnih stvari v življenju se tudi zaupanje ne vzpostavi kar tako. Potrebnega je kar nekaj dela, toda končni rezultat je zaradi tega toliko boljši. V zvezi se boste počutili varne, sprejete in ljubljene. Slaba novica pa je, da je zaupanje občutljiva stvar. Vsak pride v odnos s svojo preteklostjo, ki pogosto vključuje tudi situacije, ko je bilo njegovo zaupanje izdano, zaradi česar ima sedaj težave z zaupanjem. "Lahko se zgodi, da so to naši pretekli obrambni mehanizmi in vsebine, ki so povezane s preteklimi odnosi in lahko povzročijo težave v sedanjih odnosih. Je pa tukaj na mestu vprašanje, ali je takšno vedenje v čem poznano tudi našemu sedanjemu partnerju," pravi psihoterapevtka Brigita Chuuya.
6 razlogov, zakaj je dobro ljubiti škorpijona
23. oktobra se je pričelo obdobje škorpijona. Najmočnejše med astrološkimi znamenji pri marsikom vzbuja strah. Osebe, rojene v znamenju škorpijona, pa sodijo med tiste, ki se jim zagotovo ne želite zameriti. Želite pa jih za svojega prijatelja. Škorpijoni namreč postanejo najbolj zvesti prijatelji, so odločni in stremijo k uspehu. Osredotočeni so na tisto, kar hočejo, in se ne bodo ustavili pred ničemer, dokler ne dosežejo cilja. Razlogov, zakaj je v svojem življenju dobro imeti škorpijona, je brez dvoma kar nekaj.
Se ne morete upreti sladkorju? To je rešitev!
Pozdravljena ga. Tamara, na vas se obračam po vseh izčrpnih dietah, ki sem jih že preizkusila v življenju. Ne mine dan, da ne bi mislila kako shujšati. Vse sem že preizkusila, nič jest, malo jest, samo dopoldan, telovadba z osebnim trenerjem, vse in nič mi ne pomaga. Visoka sem 171 cm in imam 64 kg, od tega imam 45 kg samo v hrbtu in trebuhu. (smeh) Zelo sem žalostna, ker imam trebuh, ki ne gre in ne gre proč. Sicer imam 2 otroka. Kaj bi mi pomagalo? Moram pa reči, da sem zelo sladkosneda. Zjutraj za zajtrk pojem čokolešnik z vodo in riževim mlekom, čez 2 urici že iščem sladko ali ploščico z mandeljni in medom, ali beljakovinsko, ali kakšen kos prepečenca in sira. Čez 2 urici je že kosilo, ki pa ni velik obrok. Raje pojem malo manj samo, da potem takoj kaj sladkega pojem. Spet kakšen piškot ali pet, kakšna čokolada in ne neham jesti dokler vse ne pojem. Čez 2 urici spet iščem sladko in večerja ena malenkost, kakšni krekerji s salamo ali sirom, ali kar sami in že iščem spet sladko. In tako se zaključi moj dan. Sladkemu se ne morem odreči, sem pa 2 meseca poskušala čisto brez sladkorja pa tudi nisem šla niti deko dol. Kaj lahko naredim, prosim pomagajte mi! Hvala že v naprej za odgovor in vam želim še naprej vse dobro. Lp, Saša
Kaj prinaša današnji sončev mrk?
Pred nami sta zadnja dva mrka, s katerima se bomo srečali v letu 2022, in sicer nas najprej 25. oktobra čaka delni sončni mrk, 8. novembra pa bo nastopil še popolni lunin mrk.
'Že osem mesecev imam afero s poročenim moškim'
Pozdravljen, Brane! Že kar nekaj tvojih odgovorov sem prebrala na temo varanja, pa vendar se v nobeni zgodbi nisem prepoznala, zato sem se odločila, da ti pišem. Že osem mesecev imam afero s poročenim moškim, ki sem jo vmes večkrat prekinila, vendar se vsakič vrnila nazaj. Zdaj sem spet pred vprašanjem, ali vztrajati ali tokrat res dokončno zaključiti in pozabiti nanj. Vse skupaj se je pravzaprav začelo, ko je do mene pristopil po nasvet glede ločitve. Tudi sama sem že kar lep čas ločena in imam dobro življenje. Razlog, zakaj je želel ločitev, je bil ta, da je njega žena večkrat prevarala (imata tudi druge probleme, vendar je bila to pika na i). Pokazal mi je nekaj sporočil, ki jih je pošiljala svojim ljubimcem in prijateljicam, zato v ta del zgodbe nisem nikoli dvomila. Najino prijateljstvo je hitro preraslo v nekaj več in resnično sva oba začutila, da sva za skupaj. Moja vest pa mi večkrat ni dala miru in sem se umaknila, da bi onadva rešila zadeve med sabo, kar pa se ni zgodilo, saj ona kljub vsem dokazom vztrajno zanika svoje afere in se jezi na njega, ker je gledal v njen telefon. Sta bila tudi pri terapevtki, potem pa ona ni več želela iti, ker se je to njej zdelo "brez veze". Naj ponovno omenim, da tega ne vem samo na podlagi njegovih besed. Tudi spolnih odnosov med nama ni bilo do pred kratkim, da bi me imel zaradi seksa, močno dvomim, saj bi verjetno dobil kakšno drugo, ki je ne bi bilo treba čakati več kot pol leta, pa še to se je zgodilo le dvakrat. Zdaj pa jaz želim po eni strani vse skupaj zaključiti, vsaj dokler ne uredi z njo in dokler se ne loči. Njegovo finančno stanje trenutno ni najboljše, to je glavni razlog, ki ga drži nazaj. Glede na razmere na nepremičninskem trgu to lahko razumem, ne želim pa, da se kar preseli k meni. Ena izmed možnosti je, da si poišče stanovanje izven Ljubljane, česar pa zaradi otrok ne želi. Po drugi strani mi je težko, saj sem se vanj resnično zaljubila in on mi ta čustva vrača. On se zaveda, da bi to bila najbolj razumna poteza, vendar tudi on ni pripravljen zaključiti stvari in zdaj se vrtiva v krogu. Pa še to za konec: razumem, da je narobe, kar počneva. Razumem, da se večina moških zaradi nezvestobe ne loči (njene in njegove), razumem, da večina moških po ločitvi ne ostane z ljubico ali pa da kasneje to obžaluje. Tudi glede tega imam pomisleke in to sem z njim jasno skomunicirala. Pa vendar sva se našla in si ne predstavljava, da se ne bi poznala ...
Ženske, ki hodijo z manj privlačnimi moškimi, so srečnejše
Če je verjeti rezultatom najnovejše raziskave, naj bi bile ženske, ki so v zvezi z manj privlačnimi moškimi, bolj srečne. Razlog za to strokovnjaki pripisujejo temu, da se je takšen moški pripravljen bolj truditi za svojo izbranko in ugoditi njenim željam.
Tekmovalka Kmetije iskreno o svoji grenki preizkušnji
Tekmovalci letošnje Kmetije so v šovu že več kot mesec dni, v tem času pa so spletli številne odnose, nekatere prijateljske, spet druge bolj sovražne. A kot kaže, nič od tega ni zares pomembno, saj v šovu štejejo le zavezništva in tiste osebe, ki jih lahko izkoristiš. Vse to bo še bolj prišlo do izraza v jutrišnji epizodi, ko bo prišel čas za izbiro drugih dvobojevalcev.
Na ta znamenja bosta imela mlaj in mrk najmočnejši vpliv
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Zvezdnica razkrila, kakšno mnenje ima o sebi
Za zvezdnike, ki živijo vsemu svetu na očeh, pogosto pozabimo, da so tudi oni zgolj ljudje s svojimi željami, sanjami in strahovi. Občutki anksioznosti in depresije, ki se pojavijo pri nekaterih, pogosto izvirajo prav iz depersonalizacije, občutka, da sebe in svoje življenje spremljaš izven svojih okvirjev. S tem se je v preteklih letih borila tudi ameriška pop zvezdnica Taylor Swift, ki je vse te občutke strnila v svojem najnovejšem albumu Midnights (Polnoči).
Kako negovati ljubezen do sebe?
Imejmo se radi, negujmo ljubezen do sebe in bodimo najboljši, kot smo lahko. Vse to se v teoriji sliši čudovito, a v praksi na to pogosto pozabljamo. Običajno le veliko govorimo, nič kaj dosti ne naredimo in potem se čudimo, zakaj smo nenehno slabe volje in brez prave energije. Za vas smo pripravili nekaj preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se boste znova postavili na noge, obudili že davno izgubljeno iskrico v svojih očeh in se spomnili, da je življenje lahko tudi zelo lepo.
5 najbolj pogostih mitov o srečnih parih
Zagotovo vsak od nas pozna kakšen par, ki velja za popoln par, zato ju pogosto obkrožajo miti, ki nimajo kaj dosti skupnega z realnostjo. V ozadju lepih slik, njunega zaljubljenega pogleda, ki si ga bežno izmenjata, besed podpore, nežnih dotikov, strastnih poljubov in manjših pozornosti se namreč lahko skriva še marsikaj drugega.
Prihajata dva mrka: povečana bo čustvena odzivnost, izsiljevanje ter manipulativnost
Včasih ne razmišljamo. Včasih enostavno vemo. Pred nami sta delni in popolni mrk v škorpijonu kot odgovor na mrke, ki so se dogajali že v spomladanskem času letos. Če smo takrat svojo pozornost usmerjali predvsem nase in na svoje življenjske potrebe in pogoje za obstajanje ter življenje, bomo kot posledico ali odgovor lahko zaznavali energije mrkov, ki so pred nami. Če smo v kompletu spomladanskih mrkov prepoznavali svojo vrednost in potrebe, ki nas ohranjajo pri življenju, bomo v obdobju, ki je pred nami, bolj zagrizeno postavljali meje in se zavzemali za vse tisto, kar nam pripada in daje življenje. Če smo bili v prvi epizodi pripravljeni na dogovore in kompromise, tokrat to ne bo igralo nobene vloge.
Kako bi morale skrbeti za maternico?
V hitenju in stresu modernega življenja pogosto pozabimo na maternico. Ne posvečamo se ji in v bistvu malo vemo o njej, čeprav brez nje ni novega življenja ter igra pomembno vlogo v ženskem življenju in zdravju nasploh. Kaj bi morale vedeti o njej ter kako jo negovati in skrbeti zanjo, je razložila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
Kaj pomeni datum 10. 10.?
Iste številke v datumu pomenijo, da je vibracija močna in da moramo biti pozorni na sporočila, ki jih na ta dan prejemamo. Obstajajo namreč številni znaki, ki nas spodbujajo k določeni spremembi oziroma premiku. In števila so zagotovo med njimi.
Princ William je Camilli odvzel pomembno vlogo
Kraljica soproga Camilla Parker Bowles ni prava babica princu Georgeu, princesi Charlotte in princu Louisu. In princ William želi, da se tega dobro zavedajo tudi njegovi trije otroci.
Igralec iskreno spregovoril o svojih odvisnostih
Škotski igralec Gerard Butler se je v preteklosti spopadal tako z alkoholizmom kot odvisnostjo od protibolečinskih tablet. Oboje je uspešno premagal, o svojih življenjskih preizkušnjah pa je spregovoril tudi javno.
Sanjski Blaž iskreno: 'To je bilo najtežje obdobje v mojem življenju'
Blaž Kričej Režek bo v priljubljenem šovu Sanjski moški to jesen iskal ljubezen svojega življenja, a v preteklosti je že menil, da jo je našel. Kot bo zaupal voditelju Nejcu Šmitu, je za njim dolga veza, ki pa mu je strla srce.
Kaj je čuječnost in kako bo izboljšala vaše življenje?
Obstaja več načinov za vadbo čuječnosti, vendar je cilj vsake tehnike čuječnosti doseči stanje budnosti, osredotočene sprostitve z namenom posvečanja pozornosti mislim in občutkom brez obsojanja. To omogoča umu, da se ponovno osredotoči na sedanji trenutek. Vse tehnike čuječnosti so oblika meditacije. Praksa čuječnosti vključuje sprejemanje vsega, kar se vsak trenutek pojavi v vaši zavesti. To vključuje prijaznost in odpuščanje sebi.
'Vsak izziv potrebuje nekaj energije in v vsakem so dragocena učenja, ki sestavljajo pot srečnih ljudi.'
Kako pa si ti lahko srečna, da imaš tako službo! Da si toliko prosta! Da lahko potuješ!
Prva slovenska budistična nuna: Prvi korak je, da se sprejmemo takšne, kot smo
Lama Karma Wangmo je budistična nuna in učiteljica budističnih znanosti, ki je svoje življenje posvetila tibetanskemu budizmu, praksi meditacije, odkrivanju uma in poglabljanju vase.
Horoskop za jesen 2022
Pred nami je jesen in z njo nov sezonski horoskop. Preverite, kaj v naslednjih tednih čaka posamezna astrološka znamenja!
Tako je svojo postavo izoblikovalo že več kot 40.000 Slovenk
Z začetkom jeseni je podobno kot z novim letom. Mnoge predstavnice nežnejšega spola ste si kot že vsako leto poprej zadale cilj, da boste tokrat pa čisto zares vzpostavile zdrave prehranjevalne navade, bile bolj aktivne, začele nasploh bolj skrbeti za svoje zdravje in enkrat za vselej zmagale v bitki z odvečnimi kilogrami. Pohvalno, a za začetek morate ugotoviti, zakaj vam je do sedaj vedno spodletelo in najti način, da se ponovno ne ujamete v začaran krog. "Pri tem je ključna vzpostavitev rutine ter da se skozi preverjene načine osredotočate na postopno vzpostavitev zdravega življenja, urejene prehrane in treningov," pojasnjuje osebna trenerka Patricia Pangeršič, ki je do lepe postave in bolj zdravega načina življenja pomagala že več kot 40.000 Slovencem.
Obupana bralka: Predolgo sva vztrajala skupaj nesrečna "zaradi otrok".
Brane, lepo pozdravljen. Lepo bi te prosila za tvoje mnenje, ki ga zelo cenim. Nikoli si ne bi mislila, da se mi bo to zgodilo, a se mi očitno je. Deset let sva bila s partnerjem skupaj, zgradila sva hišo, imava dva krasna otroka. Najin odnos je bil zadnja leta brez spolnosti in globokih pogovorov, oddaljila sva se, ker sva si preveč različna. Predolgo sva vztrajala skupaj nesrečna "zaradi otrok". Ko sva sezidala novo hišo, sem si mislila: "Ok, to je to, pač bom živela nesrečna in kot v celibatu do smrti (živela sem samo za otroke že itak vsa ta leta), otroci pa bodo imeli vsaj dom, hišo kot dediščino." Potem pa se je zgodil on. Inteligenten, privlačen, mlajši moški in mi "nekaj v srcu" prebudil ... Vse se je zbudilo v meni, zacvetela sem. Nekajkrat sva se dobila, to so bili najlepši trenutki v mojem življenju, dokler me ni "posekal" do samega dna. Ko sem mu izrazila, da želim več kot seks (ki je bil precej brezčuten/mehanski, brez nežnosti in gledanja v oči itd.) in da ga ljubim, me je hladnokrvno zapustil in se ni dal več prepričati v nasprotno. Popolnoma mi je uničil samozavest, sem v najlepših letih (40), modra, privlačna, uspešna, situirana, zabavna, zanimiva, inteligentna, visoko izobražena umetnica, a mu nisem bila dovolj. Je pa tudi sam po propadli dolgoletni vezi, za katere propad se močno krivi. Skratka, sedaj sem se z otroki preselila v podnajemniško stanovanje, zapustila bivšega, hišo prepustila njemu (ker je na njihovi zemlji), mali otrok pa ima žalostne in agresivne izpade, da hoče domov, v hišo k atiju. Meni se lomi srce, sama tudi prebolevam zavrnitev ljubimca, ki ga še vedno ljubim in pogrešam. Pomislila sem tudi, da razumem, zakaj kdo stori samomor, čeprav ga jaz ne bi zaradi otrok. Moj bivši partner je izvedel za "ljubimca" in me sovraži, že takoj si je prek Facebooka našel ljubice, s katerimi se sestaja, in sedaj je še bolj sovražen do mene. Do otrok je dober (zaenkrat), a z njim se ne da več normalno pogovarjati (glede skrbništva, nove hiše ...). Na smrt me je strah, kako bo, tla so se mi čisto zamajala. Kot da bi se name zgrnili temni oblaki. Vse, kar sem si želela za vse vpletene, je, da bi bili vsi srečni, a so stvari zelo kompleksne. Zdaj sem se obdala s prijatelji, psihoterapevti, mediatorji, naredila bom vse, da se "postavimo na noge". Prosim za kakšen tvoj pogled in pripombo, resnično me zanima tvoj moški pogled. Kaj bi mi svetoval? Hvala ti vnaprej za tvoj čas in odgovor, zelo cenim. Florence