Ključna beseda / 4.
Štirje dobri razlogi, zakaj bi morali jesti počasneje
Hiter življenjski tempo, ki povzroča pomanjkanje časa tudi pri najbolj osnovnih stvareh, kot sta počitek in gibanje, nas sili, da dragocene minute štejemo tudi pri hranjenju. Naši obroki so zato običajno zelo hitri in opravljeni med delom. Vendar, ali ste vedeli, da vas lahko že pičlih pet minut daljši obrok lahko reši debelosti?
Špageti s špinačo in kozjim sirom
Porabili boste le pol ure za ta recept, a na vaši mizi se bo znašla odlična jed. Tudi če niste prav posebej spretni v kuhinji, ste lahko brez skrbi, saj pri tej jedi nimate česa zgrešiti.
Z žogo do lepih rok in hrbta
V tokratni videovadnici vam predstavljamo dve vaji, pri katerih boste uporabili žogo. Osebni trener Primož Raspotnik je izbral vaje, pri katerih bodo delale roke in hrbet. Pomembno je namreč, da pri vadbi ne pozabite na noben del telesa.
Pita z brokolijem
Se še spomnite, katero zelenjavo ste najbolj sovražili, ko ste bili otrok? Brokoli! Ali tudi vaši otroci dobivajo solze v oči, ko na mizi zagledajo krožnik zelenega, ne ravno dišečega brokolija? Katero jed pa najbolj obožujejo? Pito! Ponujamo vam recept, ki bo navdušil vse.
Rezanci s česnom in fileti inčunov
Spadate med tiste, ki bi fileje inčunov najraje vmešali k vsaki jedi? Ponujamo vam idejo, kako pripraviti še eno slastno testeninsko jed. Ne bo vam vzelo veliko časa, privoščili pa si boste okusen obrok.
Pomaranče s keksi in cimetom
Sočne pomaranče že v nekaj minutah lahko spremenite v okusno sladico. Naj iz vaše kuhinje zadiši po svežem sadju in aromatičnem cimetu.
Urbano in šik
Odštekana Gwen s svojo garderobo poskrbi, da njena pojava nikoli ni dolgočasna. Včasih je k njenemu ekstremenu slogu veliko pripomoglo tudi nenavadno ličenje in odbita pričeska, danes pa je, nekoliko bolj umirjena pevka in modna oblikovalka, bolj osredotočena na oblačila. Tokrat je prijetno presenetila s povsem 'casual' opravo, vredno posnemanja.
7 skrivnostnih živil za fit in zdravo telo
Na svetu je obilo hrane, ki je organizmu prijazna in vsebuje veliko hranilnih snovi, vendar jo zaradi ozkega osredotočenja na zgolj poznano in vsakdanjo prehrano niti ne opazimo. Da bi bilo naše telo večkrat deležno kakovostne prehrane in dodatkov, spoznajte nekaj najbolj zdravih živil, ki jih premore naš planet.
Testenine z rakci in skuto
Izberite testenine, ki so vam najbolj pri srcu in si pripravite slastno jed, ki je primerna bodisi za kosilo bodisi za večerjo. Poleg odličnega okusa vas bo navdušila tudi s tem, da ni zelo kalorična, zato je ta jed primerna tudi za tiste, ki so na dieti.
So naličene ženske uspešnejše?
Deset minut, ki jih ženske običajno preživijo pred ogledalom, preden se odpravijo v šolo, službo ali zgolj v trgovino, ima velik učinek na samozavest. To je dokazala tudi študija, ki trdi, da se naličene ženske med drugim počutijo bolj uspešne in zaželene.
6 nevidnih sovražnikov vaše kože
Zakaj se na naši koži neprestano pojavljajo mozolji, čeprav so najstniška leta že dolgo za nami? Ne glede na zdravo prehrano, ogromne količine vode in čistočo kože so še vedno tu. Vaš muči podobno vprašanje? Mogoče ste pozabil, da ima naša koža veliko vsakodnevnih sovražnikov.
Mož Liz Hurley si je izbral za ljubico njeno dvojnico
Britansko zvezdnico Elizabeth Hurley, ki je še vedno poročena z indijskim milijarderjem Arunom Nayarom, so pred kratkim paparaci ujeli med strastnim poljubljanjem z drugim moškim. Zdaj pa so v javnost prišle fotografije, na katerih je igralkin mož z novo ljubico, ki pa, glej ga zlomka, močno spominja prav na Elizabeth.
Višnjev tiramisu
Za vse ljubitelje mešanja okusov je tu višnjev tiramisu, ki noti kave in kreme dodaja osvežujoč okus sadja.
Riž s pomarančo in rakci
Jed, s katero boste očarali goste, a je zelo enostavna za pripravo. Postrezite s kozarcem belega vina.
Z vadbo do zapeljivih ramen
Zakaj bi zvezdnicam zavidale lepo postavo, ko pa jo lahko imate tudi same. Vse kar potrebujete, je nekaj zagnanosti in dobre volje, mi pa vam skupaj z osebnim trenerjem Primožem Raspotnikom svetujemo, s katerimi vajami boste najhitreje in najbolj učinkovito prišle do rezultata.
Preko Facebooka sporočila, da se bo ubila
42-letna Angležinja je preko socialnega omrežja Facebook sporočila, da namerava storiti samomor, spletni prijatelji pa so jo ob tem zasmehovali.
Calzone
Pripravite vam in vašim najdražjim drugačno različico italijanske specialitete, prepognjeno pico, imenovano calzone.
Od preprostega dekleta do hollywoodske zvezde
Izhaja iz družine, v kateri se nihče ni ukvarjal z umetnostjo. Kljub temu se je odločila poizkusiti srečo v Hollywoodu. Leta 2005 je prišla vloga v filmu Brokeback Mountain, sledila je nominacija za oskarja in povabilo slavnega režiserja Martina Scorseseja. Michelle Williams danes pravi: 'Zelo sem si želela postati igralka in uspelo mi je!'
Odslej pivo tudi v kozarcih za štiri decilitre
Kaj storiti, če je vrček angleškega piva malce preveč za vaš želodec? Britanska vlada je sedaj našla rešitev. Angleški pubi bodo smeli odslej točiti pivo v kozarcih, manjših od tradicionalnega vrčka, ki znaša nekaj več kot pol litra.
Narastek iz testenin in zelenjave
Hiter in preprost narastek iz testenin, tunine in zelenjave. Če želimo, mu lahko dodamo še bučke ali jajčevce.
Takšna je Katy, ko se zjutraj zbudi
Zvezdnike so v letu 2010 obsedla socialna omrežja, še posebej radi so objavljali fotografije iz zasebnosti na Twitterju. Tako so jih lahko oboževalci spoznali v povsem novi luči. Med drugim tudi pevko Katy Perry kot jo vidi mož, ko se zjutraj zbudi.
Pokažite seksi hrbet
Nadaljujemo serijo vadb za lepo in čvrsto telo, tokrat boste spoznali dve vaji, s katerimi boste učinkovito okrepili hrbtne mišice. Osebni trener Primož Raspotnik vam v videoprispevku svetuje, kako vaje pravilno izvedete.
To je najmanj seksi ženska na svetu
Najmanj seksi ženska na svetu v letu 2010 je Beth Ditto. Tako se je namreč odločilo več kot 22 tisoč moških, bralcev nemške izdaje revije FHM. Ameriška pevka, ki se ne sramuje pokazati svojega obilnega telesa, je zaslovela kot pevka skupine The Gossip, številni pa jo poznajo tudi zaradi bizarnih izjav in provokativnega obnašanja v javnosti.
Puranje meso z bučkami in korenjem
Po prazničnih in kaloričnih jedeh se prileže lahek obrok, denimo puran z bučkami in korenjem.
Špinačno-skutna pita
Pripravite slastno pito, ki jo lahko ponudite kot samostojno jed ali kot prilogo k mesu.
Zapeljive prsi niso naključje
Nadaljujemo s serijo videoprispevkov, v katerih vam osebni trener Primož Raspotnik predstavlja učinkovite vaje, s katerimi si boste izklesali telo. Tokrat je na vrsti prsni koš.
Se je Paris zredila ali je noseča?
Ko je pred dnevi najbolj razvpita dedinja v ozki svetli oblekici razkrila nenavadno velik trebušček, so se razširile govorice, da je morda noseča. Paris Hilton je bila namreč vedno zelo vitka in skoraj brez oblin.
Pečena krompirjeva omleta s čebulo
Omlete je mogoče pripraviti na tisoč in en način, tokrat vam predlagamo takšno, ki bo dišala po krompirju in čebuli. Poleg tega jo boste spekli v pečici. Sir brie le še izboljša že tako slastno jed.
VIDEO: Na novoletno orgijo v Zagreb
Se spominjate filma Eyes Wide Shut? Tom Cruise se udeleži orgije v maskah, kar ga močno pretrese in obrne njegovo življenje na glavo. Pri naših južnih sosedih se v skritem klubu pripravlja novoletna zabava v slogu orgij omenjenega filma, organizatorji pa so nadvse skrivnostni.
Zvezdniška vadba navdušuje Slovenke
Se sprašujete, kako zvezde, kot so Heidi Klum in Jennifer Lopez, pridejo do popolne postave. Poslužujejo se nove vrste vadbe, ki omogoča učinkovito izgubo maščob ter v kratkem času učvrsti postavo. Nad njo se navdušuje vse več Slovenk.