Zadovoljna.si

Ključna beseda / Dieta

Dieta 10. 03. 2016 10.52

Osem mesecev je jedla samo jabolka - takšna je 5 let kasneje!

Vsi poznamo nerealistične lepotne standarde, ki jih postavljajo modna industrija in mediji ter najbolj prizadanejo mlada dekleta. Zaradi pretirano vitkih manekenk, ki krasijo naslovnice revij pripadnice nežnejšega spola po celem svetu, čutijo pritisk, da morajo tako izgledati tudi same, če želijo biti lepe. Rezultat tega so motnje prehranjevanja, ki so vedno bolj pogoste. Z njimi se je več let borila tudi takrat 18-letna Victoire Macon Dauxerre, francoska študentka, ki jo je na ulici odkril modni agent.

Dieta 04. 03. 2016 07.50

Sendvič za kosilo? Ni problema!

Vse več nas je takih, ki si zaradi delovnih obveznosti ne moremo več privoščiti pravega kosila in se tako zatekamo k bolj ali manj svežim sendvičem. To pa je bolj slabo nadomestilo za en zdrav obrok. Kaj narediti, da se ob taki prehrani ne zredimo?

Dieta 26. 02. 2016 12.34

Je bolj zdrava zelenjava ali meso? To je resnica!

Zadnje čase pogosto zasledimo, da je vegetarijanski način prehranjevanja veliko bolj zdrav kot mesni. Pa je to res? Poglejmo nekaj zanimivih dejstev.

Novice 19. 02. 2016 12.48

Včasih ni imela prijateljev, danes pa lomi moška srca

Tanja Rybakova je imela 108 kilogramov in se je vse življenje borila z odvečnimi kilogrami. Zaradi teže je imela težave s samozavestjo, držala se je zase in ni imela prijateljev, vse dokler se ni odločila za spremembo svojega življenja. Danes je prava internet senzacija in o njeni drastični izgubi kilogramov pišejo številni svetovni mediji, Tanja pa je postala navdih ženskam po vsem svetu.

Novice 05. 02. 2016 12.49

Mislili so, da je noseča, resnica jih je presunila

Emily Skye je fitnes in bikini model, ki je pred kratkim na svojem Instagram omrežju objavila videoposnetek, s katerim je želela pokazati, kaj se lahko zgodi, ko jemo hrano, ki razdraži želodec. 30-letnica, ki se sicer lahko pohvali s čvrstim in izklesanim trebuhom, v posnetku pokaže zaobljen trebuh, zaradi katerega bi marsikdo sklepal, da je noseča.

Mesec razvajanja 01. 02. 2016 09.07

Zvezdniški nasveti za vitko postavo

Pozna in občuduje jih ves svet, vendar ko govorimo o ohranjanju vitke postave, so zgolj običajne ženske, ki se morajo za lepo telo tudi marsičemu odpovedati. Spoznajte nekaj zvezdniških nasvetov, ki lahko ob močni volji in vztrajanju prinesejo vidne rezultate.

Mesec razvajanja 01. 02. 2016 09.05

Najlepša dieta - zaljubljenost!

Ni lepšega kot čas zaljubljenosti, takrat smo lepi, srečni, vse se zdi lažje, vse nas navdušuje. In smo tudi bolj zdravi. Pa ne samo to. Zaradi srečne ljubezni lahko tudi shujšamo!

Trači 22. 01. 2016 11.26

Med nosečnostjo se je zredila za 27 kg, v 2 mesecih pa izgubila ...

Zvezdnica resničnostnega šova Kim Kardashian je v začetku decembra drugič postala mamica, v mesecu in pol pa izgubila kar 13 kilogramov. Kot je zapisala na svojem Twitter profilu je sedaj na pol poti do svoje želene teže. In kako ji je uspelo shujšati?

Trači 20. 01. 2016 07.51

Vsi so se zgražali, zdaj pa jih je pustila brez besed!

Jessica Simpson je bila v preteklosti večkrat tarča kritik na račun svoje teže. Pevka je ena izmed tistih hollywoodskih zvezdnic, katerih teža je vedno nihala, dve nosečnosti pa bitke s kilogrami nista prav nič olajšali. A o teh danes ni več ne duha ne sluha. Mama dveh otrok je namreč do popolnosti izklesala svoje telo, ki ga sedaj ponosno razkazuje v kampanji za njena športna oblačila.

Fit v novo leto 11. 01. 2016 09.55

Pozor, tako hujšajo številne Slovenke!

Prazniki so za nami in čas je, da začnemo uresničevati tudi novoletne zaobljube. Številne ženske se v želji, da bi bile vitke ali da bi se znebile odvečnih kilogramov, ki so jih pridno nabirale med prazniki, odločijo za shujševalno dieto. A vsak začetek je težak, zato smo se odločili, da vam bomo pomagali pri doseganju zastavljenih ciljev. Izbrali bomo tri kandidatke, ki bodo v samo 30 dneh ob pomoči celovitega shujševalnega programa, izdelanega ekskluzivno za ženske, in pod nadzorom strokovne svetovalke dosegle izjemne rezultate!

Novice 30. 12. 2015 08.07

12 dni je jedla samo banane, in kar se je zgodilo, vas bo presenetilo!

Ob pregledu novic, ki ste jih v preteklem letu najraje prebirali, se je na seznamu najbolj branih znašel tudi članek o nutricionistki Yulii Tarbath, ki se je odločila, da bo 12 dni jedla samo banane. Cilj njenega eksperimenta je bila v prvi vrsti razstrupitev organizma, z njim pa je želela dokazati tudi to, da so banane sadje, ki ga lahko uživamo daljše obdobje brez škodljivih posledic na zdravje.

Dieta 24. 12. 2015 09.36

En teden je uživala limone, in to kar se je zgodilo, je čudež!

Da bi v čim krajšem času izgubile nekaj odvečnih kilogramov in maščobnih oblog, hollywoodske zvezdnice že nekaj let prisegajo na limonino dieto, pri kateri ne gre le za hujšanje, temveč tudi za razstrupljanje telesa. Ključ do uspeha je v zmerni prehrani, gibanju in vsakodnevnem uživanju mlačne doma pripravljene limonade, ki velja za pravo bombo vitamina C.

Šport in zdravje 17. 12. 2015 08.17

15 nasvetov za raven trebuh v 24 urah

Bodite pozorne na hrano, ki jo vnašate v svoj organizem, in zamenjajte živila, ki povečujejo obseg trebuha, s tistimi, ki ga zmanjšajo. Brez muje se še čevelj ne obuje, so govorile naše babice. Mi pa dodajamo: bodite vztrajne, uživajte pestro in raznoliko hrano, redno telovadite, obvladujte stres in upoštevajte naslednje nasvete.

Šport in zdravje 01. 12. 2015 08.05

Napitek, ki je obnorel Hollywood: topi kilograme in krepi imunski sistem

Zeleni smoothiji so že vrsto let pravi hit po celem svetu, na njih pa prisegajo tudi številne hollywoodske zvezdnice. To pravzaprav ni prav nič čudnega, saj smoothiji niso le okusni, ampak so tudi polni vitaminov in mineralov ter odličen 'prigrizek', ko se trudimo znebiti nekaj odvečnih kilogramov. Med vsemi pozitivnimi učinki, ki jih imajo ti napitki, je topljenje maščobnih blazinic verjetno najbolj priljubljen.

Šport in zdravje 19. 11. 2015 08.08

Vsa ta leta smo to delali narobe, zdaj pa so končno odkrili pravi način!

Paleo, mediteranska, ločevalna in še bi lahko naštevali. Danes obstaja tisoč in ena dieta, svet pa trenutno osvaja tako imenovana viktorijanska dieta. Strokovnjaki, ki jo priporočajo, pravijo, da bi se morali prehranjevati tako, kot so to počeli v 19. stoletju, saj s tem ne bomo le stopili odvečnih kilogramov, ampak bomo tudi veliko bolj zdravi. In kaj je najboljše? Ljudje so takrat na dan zaužili do 5 tisoč kalorij, torej nobenega stradanja!

Novice 03. 11. 2015 06.30

Trebušne maščobe, zdravje ali nečimrnost?!

Če do zdaj dieta v kombinaciji z vadbo ni delovala, je morda treba iskati razloge tudi v obremenjenosti vaših jeter. Izguba trebušne maščobe je zaradi zdravstvenih razlogov bolj pomembna, kakor zaradi same nečimrnosti. Trebušna maščoba, tista, ki se nabira okrog vaših organov, pomeni večjo možnost za razvoj srčnih bolezni, diabetesa, inzulinske rezistence in drugih bolezni.

Šport in zdravje 27. 10. 2015 07.50

Kaj jesti po vadbi, službi in v večernih urah?

Telesu prijazno, zdravo hrano in skrbno pripravljene obroke si lahko privošči skoraj vsak, če mu to le dovoljujeta čas in volja. Vsakdo izmed nas se je že znašel v situaciji, ko mu je zmanjkalo časa za konkreten obrok ali si je zato privoščil nočno ropanje hladilnika. Če urnik znova ponagaja, se odločite za zdravo različico obrokov, ki so namenjeni različnim uram v posameznem delovnem dnevu. Preverite!

Šport in zdravje 14. 10. 2015 08.02

Kako se upreti psihološki lakoti!?

Strah pred lakoto je genetski in hkrati naraven pojav, ki ga je izkusil že vsak izmed nas. Zato ni prav nič nenavadnega, da želimo svoje telo zavarovati z velikimi količinami hrane, kar nas večkrat privede tudi do prenajedanja. Celoten proces so znanstveniki označili za psihološko lakoto, ki nastane ob popolnoma človeških problemih, ki niso povezani s hrano. To so osamljenost, stres, depresija in dolgčas.

Trači 14. 10. 2015 07.55

Uau, Ana! In to samo dva meseca po porodu!

Hrvaška igralka in manekenka Ana Gruica je pred dvema mesecema rodila, te dni pa se že lahko pohvali z vitko linijo in neverjetno izklesanim trebuhom, zaradi katerega je igralka lahko navdih ženskam po celem svetu. No, to pa se ni zgodilo samo od sebe, temveč je rezultat trdega dela.

Šport in zdravje 08. 10. 2015 08.15

Ne spreglejte: diete zaradi katerih se redimo!

Vsakdo, ki se je kadar koli v življenju lotil katere koli diete, dobro ve, kako težko je izgubiti odvečne kilograme. Ker smo v trenutku, ko se odločimo, da bomo shujšale, običajno pod velikim pritiskom, se velikokrat poslužimo bolj ali manj bizarnih diet, ki nam narekujejo, čemu se moramo odpovedati, da bomo videti kot punce na naslovnicah revij. A pogosto se zgodi, da je učinek le kratkotrajen ali pa poseben režim prehranjevanja sploh ne deluje, zato postanemo nesrečne, številne zapadejo celo v depresijo. Da bi bilo takšnih scenarijev čim manj, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj laži, ki jim, v primeru, da se odločite za zdravo hujšanje, nikar ne nasedajte.

Šport 05. 10. 2015 10.11

Stvar, ki je ključna za hujšanje, a na njo pogosto pozabite

Kadar želimo svoje telo oklestiti odvečnih kilogramov, je prva stvar, ki se je lotimo telovadba, tej pa sledi tudi sprememba jedilnika. A zdrava prehrana in veliko gibanje nista edini stvari, ki sta ključni pri uspešnem izgubljanju kilogramov, za to je namreč zelo pomembna tudi zadostna količina spanca, pravilo, ki se ga pogosto ne držimo.

Novice 09. 09. 2015 07.58

Štiri mesece je trenirala in jedla kot model

Manekenke spodnjega perila Victoria's secret, ki jih mnogi poznajo tudi kot Viktorijine angelčke, sodijo med najlepše ženske na svetu in njihova telesa jim zavidajo milijoni pripadnic ženskega spola. In ena od njih se je odločila, da v štirih mesecih izklesa svoje telo, kot ga imajo svetovno znane lepotice. Poglejte, kaj se je zgodilo!

Trači 04. 09. 2015 10.36

Sprememba, ki je šokirala Hollywood!

Kirstie Alley, ki med drugim slovi tudi po tem, da ji teža zelo niha in je bila zaradi svoje debelosti v zadnjih letih pogosto tarča medijev, je ponosno naznanila, da je dosegla svoj cilj. V zadnjih nekaj mesecih ji je namreč uspelo izgubiti več kot 10 kilogramov in te dni že ponosno razkazuje svojo vitkejšo linijo.

Šport in zdravje 01. 09. 2015 07.58

'Natrenirajte' svojo presnovo in se poslovite od odvečnih kilogramov

Uravnotežena presnova predstavlja ključni člen uspešne izgube kilogramov in pripomore k boljšemu počutju. Pri tem se način prehranjevanja ne enači z dietnim režimom, temveč razvija svojevrsten jedilnik, ki uravnoteži delovanje hormonov in pospeši presnovo. Opisan način izgube kilogramov postaja vedno bolj priljubljen po svetu, saj ne zahteva umetnih nadomestkov, svoje uporabnike pa uči, kako prisluhniti telesu in njegovim potrebam.

Šport in zdravje 06. 08. 2015 07.57

Neverjetna 14-dnevna dieta, ki dela čudeže

Za shujševalno dieto se ženske odločimo predvsem v obdobju pred in med poletjem. Vsaka si namreč želi, da bi se v kopalkah dobro počutila in seveda tudi dobro izgledala. Če smo se za dieto odločile pred kratkim, čudežev ne moremo pričakovati, vseeno pa lahko že z dvotedensko dieto naredimo opazne spremembe, tako na svojem telesu kot tudi na počutju.

Šport in zdravje 05. 08. 2015 14.42

Miranda Kerr - do vitkosti z noni sokom in kokosovim oljem

Avstralska lepotica Miranda Kerr je razkrila svoje nenavadne prehranjevalne navade, ki pripomorejo k njenemu lepemu in zdravemu videzu. Skrivnost se skriva v kokosovem olju in noni soku, ki ju lepotica uživa vsak dan. Njen osebni kuhar je postregel celo z receptom za okusno jed, ki jo ima Miranda zelo rada.

Trači 05. 08. 2015 08.01

Neverjetno! Le kako ji uspeva?!

Ali je 17-letnica po očetu Richieju Sambori podedovala glasbeni talent, ne vemo, zagotovo pa lahko rečemo, da je Ava po slavni mami, igralki Heather Locklear podedovala neverjetno lepoto.

Novice 07. 08. 2015 11.26

Obtožili so jo, da laže, nato pa je objavila to fotografijo!

Frizerka in vizažistka z Nove Zelandije je našla dober način, da utiša zlobne jeziki, ki so jo obtožili, da je objavila računalniško obdelane fotografije in da v resnici sploh ni shujšala. No, Simone je z objavo naslednjih fotografij vsem zaprla usta!

Šport in zdravje 21. 07. 2015 07.55

10-sekundni trik za izgubljanje kilogramov, ki vam bo spremenil življenje!

Kljub številnim argumentom, da v kopalnici ni dobro imeti tehtnice, je najnovejša študija prišla do popolnoma nasprotnih rezultatov. Sodeč po njej je namreč vsakodnevno tehtanje ključnega pomena pri uspešnem izgubljanju kilogramov.

Trači 17. 07. 2015 09.37

Eva, le kako ti to uspeva?!

Hollywoodska zvezdnica Eva Longoria trenutno uživa na počitnicah, ki si jih je letos privoščila v Italiji in naše sosede popolnoma osupnila s svojim bikini telesom. Marsikoga zanima, kako igralki uspeva, da je pri 40. letih videti vedno boljše. Recept je preprost, rezultati pa zavidanja vredni.

ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1109