Ključna beseda / Kako
4 učinkoviti načini, kako povečati motivacijo
Imate tudi ve nenehne boje same s seboj in se nikakor ne morete spraviti k telovadbi? Seveda se dobro zavedate vseh pozitivnih učinkov, ki jih prinaša gibanje, toda poležavanje pred televizijo je vseeno tako zelo prijetno. Dejstvo je, da kadar se je potrebno spraviti v telovadnico, imate pripravljen tisoč in en izgovor, zakaj danes ni pravi dan za to. A tega je sedaj konec, razkrivamo vam taktike, ki so se izkazale kot odlična motivacija in spodbuda k telovadbi!
To je ena izmed največjih napak, ki jih delate v postelji!
Kako moški ve, da je dober ljubimec? Ali še boljše vprašanje: kako ve, da ga ima nova ljubimka za dobrega ljubimca? Ve, ker mu ona pokaže? Tako je. Ve, ker žensko čutiš, vidiš in slišiš, ko uživa? Tako je. Ve, ker mu ona pove, da je ni še noben tako dobro dal dol’? Tako je.
Kulinarično razvajanje, ki ga ne smete zamuditi!
Vipavska dolina je eden izmed naravnih in kulturnih biserov Slovenije, kjer najdemo idilične vasice, prijazne domačine, ki vas bodo ob obisku razvajali s pristno vipavsko kulinariko, odličnim vinom in domačim sadjem. Zato ni prav nič čudnega, da Vipavsko dolino mnogi poznajo kot deželo sonca, sadnega drevja in vina. Razlogov, zakaj bi morali obiskati ta čudovit košček Slovenije je več, eden izmed njih je tudi festival Okusi Vipavske, ki bo letos znova ponudil pester in zanimiv program.
Vikend oddih, nad katerim je iz dneva v dan navdušenih več Slovencev
»Znava celo tako uživati brez otrok, da sva se odločila, da to ponoviva vsake tri mesece. Samo midva,« nepozabni vikend na Otočcu opiše kulinarična blogerka Urška Fertelj. Narava, pravljični grad, športne aktivnosti, razvajanje v bazenih in savni, tradicionalna kulinarika s sodobnim trendom, zgodba reke Krke. Vse to in še več nudijo Terme Krka. Za vsakega se najde več možnosti za sprostitev ali aktivno preživljanje prostega časa.
Brez dlačic v letošnje poletje - in vsa naslednja!
Dlačice so nadloga, zaradi katere se zlasti v toplejših mesecih pogosto znajdemo v okoliščinah, ko najprej pomislimo, ali je naša koža gladka. Nepričakovana povabila v savno, na morje ali zmenek pogosto zavrnemo prav iz razloga, ker smo si pozabile pobriti noge in bikini predelu že nekaj dni nismo posvetile pozornosti. Si predstavljate, da bi lahko vse leto uživale v dolgotrajno gladki koži brez dlačic in se na vsakem koraku počutile povsem svobodno? Da vam nikoli več ne bi bilo treba na bolečo depilacijo z voskom?
Vas čaka poroka? To so obleke, ki vas bodo očarale!
Sezona poroka se je že začela in v prihajajočih mesecih se bodo do oltarja sprehodili številni zaljubljeni pari. Nevesta pa ni edina oseba, ki za to svečano priložnost potrebuje tudi svečano obleko. Poleg družic se na lov za elegantno in glamurozno obleko podajo tudi vse tiste, ki so se znašle na seznamu povabljenih gostov. Ker vemo, kako težko je najti pravo obleko, smo za vas pripravili izbor najlepših!
Resnica fotografije, ki kroži po spletu, vas bo ganila do solz
Po družbenih omrežjih je zaokrožila fotografija mladoporočenega para, na kateri nevesta joče. Ganljivo fotografijo, ki jo je na njun poročni dan posnel profesionalni fotograf, je do sedaj všečkalo že več 236 tisoč uporabnikov Facebooka, razlog, zakaj nevesta na njej joče, pa bo ganil tudi vas!
Voda - Vir življenja?
Voda je v našem vsakdanjem življenju nekaj tako samoumevnega, da dostikrat pozabimo, kako pomembna je. Redkokdaj se sprašujemo o njenih izvirih, nahajališčih in zalogah. Imamo srečo, saj živimo v državi, ki glede vodnih virov spada med najbogatejše evropske države.
Ko boste videli, kakšne hlače so zdaj moderne, boste ostali brez besed!
Se še spomnite prozornih čevljev, ki so v zadnjih mesecih po zaslugi sestre Kardashian postali modni hit? Sedaj so se jim pridružile še prozorne kavbojke, ki so na spletu povzročile kar nekaj zgražanja.
'Jaz sem ženska, ki spi s tvojim moškim'
'Jaz sem tista, s katero te vara," je zapisala v iskrenem pismu in ga anonimno objavila na spletu.
Razmišljaš o prvem tatuju? To je ta hip najbolj 'in'!
Predstavnice nežnejšega spola so v zadnjih letih postale zelo pogumne, kar se tiče motivov in velikosti tetovaž. Motivi postajajo bolj drzni in veliko žensk ne ostane samo pri eni tetovaži, o čemer smo se lahko na lastne oči prepričali tudi na nedavni tatu konvenciji, ki se je odvijala na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani. Če so se mnogi tetovaž še pred leti 'bali', so te v zadnjem času postale zelo priljubljen modni dodatek.
Top nasveti in vaje za lepe in izklesane noge
Živijo, sem študentka in precej zadovoljna s svojo postavo, edina stvar, ki me moti, so moje noge. Te imam precej močne in glede na to, da se bliža poletje in z njim krila, me zanima, ali imate kakšen nasvet, kako "shujšati" v noge. Lep pozdrav!
Ima jo vsaka tretja ženska, a se tega ne zaveda
Vsaka tretja ženska jo ima, a večina se jih tega pogosto ne zaveda in ne ve, kakšni so njeni simptomi. Zdravniki opozarjajo, da če je ne odkrijemo pravočasno in ne zdravimo, so njene posledice lahko resne.
To so najbolj seksi slovenska dekleta na Instagramu!
Družbeno omrežje Instagram vsak dan preplavijo seksi fotografije, na katerih ženske iz celega sveta ponosno razkazuje svoje mamljive obline. Med njimi pa so tudi številna slovenska dekleta, ki jim po zaslugi njihovih provokativnih objav na priljubljenem družbenem omrežju sledi že več tisoč sledilcev. Vsa dekleta promovirajo zdrav način življenja in veliko ukvarjanja s športom, kar se seveda vidi tudi na njihovih zavidanja vrednih telesih.
To razkriva, koliko orgazmov ste doživeli!
Modni navdušenci pravijo, da je življenje kot modna pista in ne glede na to, ali se s tem strinjate ali ne, način kako hodite skozi življenje menda razkriva, kako zadovoljne ste s svojim spolnim življenjem.
Iskala sta nekaj za popestritev spolnega življenja in našla to!
Živjo Brane, imam velik problem. S punco sva v zvezi že skoraj 5 let. Do novembra nama je šlo vse u redu. Nato so nastopile težave, ki sva jih odpravila. Pred tremi meseci pa so se te težave znova pojavile. Iskala sva nekaj za popestritev spolnega življenja. Na neki strani na internetu sva našla pare za v 4. Potem sva se zapletla v pogovor z enim od parom. Od takrat punca z njima ves čas klepeta in občasno se z njima tudi dobiva (do sedaj samo na pijači). Potem pa mi je enkrat rekla, da je zaljubljena v njega, da ji lahko nudi kar ji jaz ne morem. Da se ne morem naučit novih stvari. Midva nisva imela že več kot 3 mesece nekega odnosa v postelji. Ko pa jo sedaj vprašam, če se še videva ali si piše z njim, mi vedno odgovori, da ne. Glede tega sva se tudi pogovorila in je rekla, da rabi malo časa zase, da se zdivja. Najina razlika v letih pa je 10 let. Na laži sem jo dobil že drugič. Vedno najdem neke pogovore in slike med njo in njim. Da, kako ga pogreša in kaj vse bi skupaj delala. Mene pa pusti pri miru ze dolgo časa. Prosim za pomoč, kaj naj naredim. Ali je vredno vztrajati? Razočaran
Prekinil molk in po 20 letih končno razkril resnico
''Rad bi, da bi moji otroci vedeli, da ni sramota, če se zatečeš po pomoč,« je pred nekaj tedni v uradni izjavi javnosti zapisal hollywoodski igralec Ben Affleck in razkril, da je uspešno končal zdravljenje zaradi težav z odvisnostjo od alkohola, ki ga tako ali drugače spremlja že od malih nog.
Tamara Šišić Kramer: 'To je recept za uspešno preoblikovanje telesa!'
Tamaro Šišić Kramer je 20 let dela v fitness industriji in zadnjih 12 let v farmacevtski in nutricionistični stroki pripeljalo do njenega poslanstva - pomagati ženskam do večje samozavesti, do bolj srečnega in zdravega življenja ter celovitega preoblikovanja telesa, za kar nista potrebni le vadba in zdrava prehrana, ampak tudi sprememba življenjskega stila. Tamara nam je v intervjuju razkrila, katere so najbolj pogoste napake, ki jih ženske delamo, ko želimo izgubiti odvečne kilograme in kakšen je idealen recept za uspešno preoblikovanje telesa!
Topi, ki razgaljajo ramena, so 'must have' te sezone
Razgaljena ramena so bila eden izmed najbolj vročih modnih trendov lanskega leta in to pomlad in poletje ostajajo v središču pozornosti. Topi brez naramnic bodo 'must have' modni kos in glede na izbiro, ki je v spletni trgovin ASOS zares pestra, so prepričani, da bo vsaka modna navdušenka našla modni kos zase.
Majhni triki za doseganje boljših rezultatov
Čeprav bi se ji marsikatera rada izognila, je dejstvo, da je telovadba ključna za zdravo življenje in fit telo. Če tudi ve sodite med tiste, ki so se odločile, da nekaj naredijo zase, vam bodo naslednji nasveti prišli zelo prav. Razkrivam vam trike, ki dokazano pomagajo pri doseganju boljših rezultatov ne glede na to, ali spadate med začetnike ali pa je gibanje že od nekdaj del vašega življenja.
Večen problem: kako se znebiti oblog na trebuhu?
Trebuh je poleg zadnjice najbolj problematična točka ženskega telesa, kar opazimo predvsem takrat, ko po dolgi zimi ponovno pomerjamo kopalke. A samo telovadba pred odhodom na morje po mnenju zvezdniškega osebnega trenerja Jamesa Duigana ne bo dovolj. Še bolj pomemben naj bi bil tip vašega trebuha oziroma razlog, zakaj so nastale maščobne obloge. V osnovi naj bi tako obstajalo pet tipov trebuha, razdeljeni pa naj bi bili glede na to, v katerem delu se nam nabira maščoba, zato je temu potrebno prilagoditi tako prehrano, kot tudi obliko športnega udejstvovanja.
Kako pravilno očistiti čopiče?
Čeprav se vedno znova poudarja, da je treba uporabljati čiste čopiče, ker v nasprotnem primeru na obraz nanašamo bakterije, vse malo goljufamo. Prevečkrat. In včasih smo za to "kaznovane" z nečisto kožo.
Kaj?! Moški mislijo, da lahko ženski med seksom naredijo to ...
V zadnjem času naj bi v spolnosti postajal vedno bolj priljubljen pojav, ki so ga čez lužo poimenoval 'stealthing' in pri katerem moški med spolnim odnosom, brez vednosti svoje partnerice, odstrani kondom.
Isti lepotni kirurg? Med njima je 34 let razlike, a sta videti kot sestri!
Ameriška zvezdnica Kim Kardashian in legendarna pevka Cher sta se pred kratkim skupaj sprehodili po rdeči preprogi premiere, ki se je odvijala v Hollywoodu. Čeprav je med njima kar nekaj let razlike, je mnoge presenetilo dejstvo, kako zelo podobni sta si zvezdnici in marsikdo se je vprašal, ali je za to morda kriv isti lepotni kirurg!
4 jakne, ki bi jih morala imeti vsaka ženska!
Spomladi so jutra in večeri precej sveži, zato je vedno dobro pri roki imeti kakšno jaknico. A kateri model izbrati? Ponudba v modnih trgovinah je precej pestra, zato smo za vas na enem mestu zbrali tiste modele jaken, ki bodo najbolje pristajali vaši postavi in skrili morebitne problematične dele vašega telesa.
'Če sem bila takrat šunkica, sem zdaj čisto prava šunka.'
Dragi Brane! Imam kar veliko težavo. Zelo rada imam svojega moža in zelo rada seksam z njim, a pri seksu ne uživam več, posebno kadar sva čisto gola. Kriva sem jaz. Moja dodatne tako imenovane obline, ki sem jih pridobila, a žal večji del tudi ohranila po obeh nosečnostih, od katerih mineva že precej let. Na kratko: zdaj pri 47 imam okoli petnajst kilogramov več, kot sem jih imela, ko sva se poročila. Že takrat, ko sva se z možem spoznala, nisem bila suhica, če sodiš po tem, da mi je mož rad rekel 'moja lepa šunkica'. Če sem bila takrat šunkica, sem zdaj čisto prava šunka. Zato mi je nerodno in v postelji, ko gola seksava pri prižgani luči, se bolj ukvarjam s tem, da me čim manj vidi in da sem videti čim manj debela, kot se posvečam užitku. Saj razumeš? Mož mi zatrjuje, da mu je moje telo še vedno všeč, a mu tega ne verjamem. Ko se sama gola pogledam v ogledalu, mi je jasno, da to ne more biti res. Zdi se mi, da sem pol odvečnih kilogramov dobila na riti, ki je resno velika, pa tudi mehka in tresoča. Zato mu nikoli več ne dam od zadaj, čeprav imava ta položaj oba zelo rada. Če bi bila jaz moški, mi moje telo ne bi bilo niti malo všeč. In si me prav gotovo ne bi želela od nikoder. Mislim, da tudi možu moje telo ni všeč in da si seksa z menoj še vedno želi samo zato, ker je večni potrebnež. Kaj naj premagam ta sram pred svojo goloto, da bom spet uživala v seksu? Hvala za nasvet, tvoja redna bralka BB.
'Ali mi je s tem hotela povedati, da jo najin seks dolgočasi?'
Pozdravljen Brane! Eno zelo kratko vprašanje imam zate. Pred kratkim sva z ženo, s katero imava štirideset let, praznovala desetletnico poroke. Vedno sem mislil, da imava, vsaj v primerjavi z vsemi temi težavami drugih, zelo dober zakon in zelo dober seks. Kakšen večer nazaj pa me je žena šokirala, ko mi je predlagala, da bi na internetu poiskala kakšen nasvet za popestritev seksa. Zdaj že več dni razmišljam, ali mi je s tem hotela povedati, da jo najin seks dolgočasi? Ko sem to vprašal njo, je rekla, naj pozabim, da je kar koli rekla. A ne morem. Obenem trenutno ne čutim nobene želje po seksu in sem ji že dvakrat, ko je hotela seksati, dal košarico na račun utrujenosti. Kaj si ti misliš o tem njenem nenadnem predlogu? Hvala za odgovor in lep pozdrav, Užaljeni.
Pazite, da se to ne bo zgodilo tudi vam!
Vsi smo se že kdaj znašli v situaciji, ko nas je življenje presenetilo in smo hitro potrebovali večjo vsoto denarja, pa naj bo to za nov računalnik, servis avtomobila ali pa smo med brskanjem po spletu naleteli na odlično ponudbo za počitnice, ki bi jo bilo greh neizkoristiti. A se je na koncu zgodilo prav to, saj smo ugotovili, da naš bančni račun trenutno ne dovoljuje nečesa tako spontanega, kot so imzpulzivne počitnice v tropskih krajih. In prav v takšnih trenutkih bi bila več kot dobrodošla kartica, ki ne le, da omogoča plačevanje nakupov na obroke, ampak z njo lahko opravite tudi nakupe prek spleta!
Frizura, ki je postala hit, a ne pristaja vsem
Nazaj počesani lasje so prava osvežitev na področju lepotnih trendov pričesk, kjer že nekaj časa prevladujejo valoviti lasje. Po mnenju Jan Atkin, frizerske stilistke zvezdnic, kot so sestre Kardashian, je to ena najbolj sofisticiranih pričesk, s katero lepo poudarite poteze svojega obraza.
Ko boste videle, kako se je lotila celulita, jo boste posnemale!
Tegoba, ki čez leto v obup spravlja številne ženske, je zagotovo celulit. O njem ne gre izgubljati preveč besed, saj smo o njem prebrale in slišale že veliko, a ga še vedno imamo. Kozmetičnih in drugih izdelkov, ki naj bi nam pomagali, da se ga znebimo, je malo morje, a kot kaže, smo ves ta čas potrebovale le enega – folijo. Po poročanju nekaterih pripadnic šibkejšega spola je namreč ta bolj učinkovita, kot bi si mislile.