Ključna beseda / Naši
Filmske uspešnice, ki so v preteklih letih požele val navdušenja
Letos obeležujemo že 33. Ljubljanski mednarodni filmski festival (Liffe), ki bo potekal med 9. in 20. novembrom v naši prelepi zeleni prestolnici. Liffe osvetljuje in promovira izbrane filme svetovne produkcije, obenem pa opozarja tudi na najpomembnejše dosežke domače kinematografije. V luči omenjenega filmskega festivala prihaja na VOYO še nekaj filmskih uspešnic, ki so se v preteklih letih na festivalu že predstavile, med njih spada tudi slovenski celovečerec Prasica, slabšalni izraz za žensko.
Kako zdravo je v resnici rdeče zelje?
Za zdravo in vitalno telo morate tudi v hladnejši polovici leta uživati veliko sadja in zelenjave. Proti prehladu in gripi pa je še posebno koristno uživati hrano, ki krepi vašo sluznico in čisti dihalne poti. Tudi drugi zdravilni pripravki, kot so zelišča iz domače lekarne ali eterične zeliščne kopeli in obloge, ne bodo odveč.
Strasti na Kmetiji se ne umirjajo
Danijela se je v prejšnji epizodi malce poigrala s svojimi sotekmovalci, a na koncu je le izbrala prvega grešnega kozla, ki je buril duhove že cel dan. Kljub temu, da je prvi grešni kozel že določen, pa se strasti ne umirjajo. Čeprav se je še včeraj Aneta suvereno javila za drugega grešnega kozla, pa zdaj ni več tako zelo prepričana, da si tega zares želi. Bo držala svojo besedo?
Psihoterapevtka razkriva, zakaj se končujejo sodobna razmerja
Bilo je nekoč, ko smo vztrajali, ostajali in se borili do zadnjega, da bi ohranili odnos, od katerega se ni bilo enostavno posloviti, pa naj si bo to zaradi dela, otrok, lastnine ali skupnih financ. Pomembno je bilo zgolj preživetje, borba za obstanek in kruh, medtem ko danes vstopamo v odnose večinoma le zato, da bi se v njih imeli lepo. In tako postaja naš seznam zahtev, ki jih pričakujemo od partnerja, vse daljši in daljši, poln novih želja, ki jih je nemogoče v celoti zadovoljiti in zaradi katerih ne moremo biti srečni, kot si želimo ali mislimo, da moramo biti. Mogoče zato niti ni presenetljivo, da danes pogosto odnehamo že ob prvi oviri, ob kateri se nehamo smejati, saj ne zdržimo z vsemi neprijetnimi čustvi, ki nas lahko takrat preplavljajo. O razlogih, zakaj in kako se danes končujejo sodobna razmerja, smo se pogovarjali tudi s psihoterapevtko Brigito Chuuya.
Je boljši kardio ali trening s težo? To pravi osebni trener
Kardio ali vaje s težo? Po besedah osebnega trenerja Blaža Slavička je boljša izbira trening s težo, ko gre za hujšanje. "Prednost kardia je ta, da bomo s to vadbo v eni uri porabili več kalorij kot s treningom s težo. Vendar dolgoročno to ne bo boljša izbira, in kadar se pogovarjamo o hujšanju in zdravem načinu življenja, moramo vedno gledati dolgoročno," pravi in dodaja, da je ena glavnih prednosti treninga s težo grajenje mišične mase.
Sanjski moški: 'Letos Blaž razmišlja s pravo glavo'
Za nami je vikend pestrega dogajanja v najbolj vročem resničnostnem šovu pri nas, Sanjski moški. Priča smo bili vročemu šeškanju, plazu kemije v jacuzziju, prikupnemu glasbeno obarvanemu zmenku in pa dramatični dvojni izločitvi. Kaj pa so na dogajanje porekli naši najbolj zvesti komentatorji?
Razlika med zdravimi razmejitvami in čustvenimi zidovi
Osebnostna rast postaja v zadnjih letih vse bolj priljubljena tema mnogih posameznikov, ki želijo spoznavati sebe, presegati omejujoče vzorce preteklosti in delati na svoji samopodobi. V to področje sodi tudi postavljanje razmejitev, ki predstavljajo enega od temeljev zdravih odnosov. A pri vsem poudarjanju, kako pomembne so zdrave meje, se lahko hitro znajdemo v drugi skrajnosti in zgradimo okoli sebe čustvene zidove, ki onemogočajo pristne, ljubeče in osrečujoče odnose z drugimi. Kakšna je torej razlika in kako najti tisto izmuzljivo točko med obema?
Nino Ošlak: Hvaležen sem, da sem šel lahko čez določene stvari sam, da sem naredil nekaj napak
Priljubljeni glasbenik Nino Ošlak priznava, da ga je glasba v najstniških letih posrkala vase in ga ni nikoli izpustila. "Nikoli ni bilo trenutka, v katerem bi si rekel, 'Ok, zdaj sem bom začel resno ukvarjati z glasbo'. To sem ves čas počel. Začel sem snemati spremljevalne vokale, prisoten sem bil v studiu, kjer sem prispeval kakšno idejo, in vedno pogosteje so me vključili v sam proces. In tako je potem prišlo do prvega komada, prvega videospota ..." Več kot 10 let kasneje je za njim že sedemnajsti videospot, in sicer za pesem 'Za oba', trije samostojni albumi, uspešnica 'Ko si z mano', ki je bila v lanskem letu ena najbolj predvajanih slovenskih radijskih postajah, napisal pa je tudi številne hite za glasbene kolege.
Zaupanje v odnosu se gradi postopoma
Tako kot veliko drugih pomembnih stvari v življenju se tudi zaupanje ne vzpostavi kar tako. Potrebnega je kar nekaj dela, toda končni rezultat je zaradi tega toliko boljši. V zvezi se boste počutili varne, sprejete in ljubljene. Slaba novica pa je, da je zaupanje občutljiva stvar. Vsak pride v odnos s svojo preteklostjo, ki pogosto vključuje tudi situacije, ko je bilo njegovo zaupanje izdano, zaradi česar ima sedaj težave z zaupanjem. "Lahko se zgodi, da so to naši pretekli obrambni mehanizmi in vsebine, ki so povezane s preteklimi odnosi in lahko povzročijo težave v sedanjih odnosih. Je pa tukaj na mestu vprašanje, ali je takšno vedenje v čem poznano tudi našemu sedanjemu partnerju," pravi psihoterapevtka Brigita Chuuya.
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Razgibana slovenska pokrajina je pravi raj za vse ljubitelje kolesarjenja. Urejene kolesarske poti, ki jih spremlja čudovita narava, pa naj si bodo to barviti gozdovi, prostrano morje, jezera, travniki ali hribi, so kot nalašč, da jih obiščete tudi sami.
Komentatorji žalujejo za izpadlo tekmovalko
V pogovorni oddaji Vrtnice in vino so naši komentatorji s kavča znova pokomentirali pestro dogajanje v šovu Sanjski moški. Izredno se jih je dotaknil čustveni odziv nove favoritke Kristine Miler, do solz jih je nasmejal Majin govor o monogamni zvezi, najbolj pa jih je šokiral prihod treh novih ali, bolje rečeno, starih tekmovalk, ki se bodo borile za Blaževo srce.
Meghan prvič spregovorila o smrti kraljice
Meghan, vojvodinja Susseška, vsem bolj znana po svojem dekliškem imenu Meghan Markle, je bila v zadnjih letih, odkar je postala članica britanske kraljeve družina, opisana kot odločna, samozavestna, ambiciozna ... Po tem, ko so jo v začetku njene romance s princem Harryjem mnogi primerjali s pokojno princeso Diano, pa se danes marsikdo strinja, da Diana nad svojo snaho ne bi bila navdušena. Meghan tokrat krasi naslovnico revije Variety, v kateri je spregovorila o tem, kako se je kraljeva družina spopadla s smrtjo britanske kraljice Elizabete, svojem podkastu Arhetipi in družini.
Blaž je močno razjezil Marušo in Evo
Ponovno smo preživeli romantičen vikend v družbi Sanjskega moškega, ki tudi tokrat ni razočaral. Priča smo bili namreč prvemu poljubu, prvim ljubosumnim pogledom, vstopu nove tekmovalke ter drugi letošnji ceremoniji vrtnic.
Slovenka ustvarila izdelek, ki ga pri nas še ni bilo in navdušila
V zadnjih letih so pozivi k bolj trajnostnemu in ekološkemu načinu življenja vse glasnejši, obenem pa je tudi vse bolj jasno, zakaj so takšne spremembe nujne. Z uvajanjem manjših sprememb lahko tudi sami naredimo veliko, za to pa nam ne bo hvaležen zgolj planet, temveč tudi naš mikrosvet, v katerem živimo.
Kako v nekaj minutah narediti šik figo?
Figa je že nekaj let ena izmed najbolj priljubljenih frizur, kako jo lahko v samo nekaj minutah naredite same doma, pa je v videoposnetku prikazal frizerski stilist Boris Dragan.
NAGRADNA IGRA: Osvoji majico šova Sanjski moški!
Ta konec tedna na POP TV končno prihaja najbolj vroč šov te jeseni, Sanjski moški, v katerem bo ljubezen svojega življenja iskal Blaž Kričej Režek. Prvi dve epizodi te na POP TV čakata v soboto in nedeljo ob 20.00, vse ekskluzivne vsebine, povezane s šovom, pa ne zamudi pri nas! Za začetek se poteguj za majico, v kateri boš spremljala romantične podvige sanjskega Blaža.
Modni trendi za leto 2022
Jesen 2022 prinaša modne trende, ki so že nekaj časa stalnica v naši garderobni omari in trende, s katerimi bomo v prihajajočih mesecih lahko osvežile naše stajlinge. V nadaljevanju si poglejte, kateri trendi bodo letos narekovali modne smernice.
To je ključno za zadovoljujočo spolnost
Drage dame, kako pa ve dojemate sebe kot spolna bitja? Znate uživati v spolnosti ali je to za vas še vedno tema, ki vam zbuja nelagodje in se je izogibate? Veliko je govora o samopodobi na splošno, veliko manj pa je zaslediti pomen spolne oz. seksualne samopodobe, ki je ključna za osrečujoče in zadovoljujoče spolno življenje. Šele takrat, ko se sprejmemo v celoti, lahko sproščeno in brez preprek uresničujemo lastne spolne fantazije in kreiramo čutno partnersko življenje.
Camilla iskreno o kraljici: Bila je osamljena ženska
Kraljica spremljevalka Camilla Parker-Bowles se je v nedeljo poklonila kraljici Elizabeti II., za katero je dejala, da ji je bilo težko kot osamljeni ženski, ki je morala oblikovati svojo vlogo v svetu, ki mu vladajo moški.
Princ George in princesa Charlotte bosta imela na pogrebu posebno mesto
Valižanski princ William in njegova soproga, valižanska princesa Kate Middleton, sta se po posvetu s kraljevimi svetovalci odločila, da se bosta princ George in princesa Charlotte lahko udeležila pogreba svoje prababice, kljub temu, da sta imela sprva glede tega zadržke. Pogreb bo namreč dolg in naporen.
20. obletnica Nejčeve smrti: njegova sestra Eva skupaj z Bepop
Le štiri dni po izidu prvenca priljubljene skupine Bepop, ko so se mu izpolnile velike glasbene sanje, je takrat komaj 17-letni Nejc Erazem le nekaj sto metrov od svojega doma umrl v prometni nesreči. Slovenija je obstala, srca številnih oboževalcev so bila zlomljena, preostali člani pa so se odločili, da Nejcu v spomin nadaljujejo. Skupina Bepop je napisala eno najlepših glasbenih zgodb v zgodovini samostojne Slovenije, na 20. obletnico Nejčeve smrti pa se članice skupine Nejcu poklanjajo skupaj z njegovo sestro Evo.
Kako izgubiti maščobo in pridobiti mišično maso?
Prenizek kalorični vnos, prenizek vnos beljakovin in preveč kardio vadbe so običajno glavni razlogi, da med hujšanjem izgubimo preveč mišične mase. Kot pojasnjuje osebni trener Blaž Slaviček, je treba trenirati v smeri pridobivanja mišične mase, ne glede na to, da jo bomo kasneje zaradi kaloričnega deficita težje gradili. Na treningu torej potrebujemo dodatno obremenitev in tudi progresijo obremenitve, saj se naše telo znova in znova adaptira na nove pogoje.
Ste že slišale za modno pravilo 3-7-14?
Koliko oblačil v vaši omari ima še vedno etiketo oziroma jih še nikoli niste oblekle, čeprav ste bile navdušene nad njimi, ko ste jih zagledale v trgovini? Dejstvo je, da nas zgrešeni modni nakupi tekom let lahko stanejo pravo malo bogastvo in bi morale pogosto nova oblačila nakupovati bolj premišljeno. Zato je priljubljena ameriška kostumografinja Jenn Rogien, ki je zaslužna za stajlinge v serijah 'Girls' in 'Orange Is the New Black', izumila pravilo 3-7-14. V nadaljevanju preverite, kaj to pravilo pomeni!
Zakaj moški varajo?
Peter Topić je priznani terapevt, ki verjame, da se okrevanje začne z znanjem in razumevanjem, kar je že prvi korak k izboljšanju našega življenja. Tokrat smo se z njim pogovarjali o varanju in razlogih, ki pripeljejo do njega. Obstaja več oblik prevare, a bolj ko je odnos z drugo žensko brezoseben ali izključno seksualne narave, večja je lahko zabloda moških. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Gerard Piqué prekinil molk
Drama, ki se je začela z razhodom kolumbijske pevke Shakire in Gerarda Piqueja, se, kot kaže, nima namena umiriti. Po tem, ko so pred nekaj dnevi po spletu zaokrožile tudi fotografije, na katerih nogometašu družbo dela njegova nova izbranka, se je Gerard sedaj odločil, da prekine molk in da naredi vse, da bi zaščitil svoje zasebno življenje.
Je gledanje pornografije varanje? Kaj pa spogledovanje s sodelavcem?
V ospredju so odnosi, ki naj bi slavili monogamijo, ljubeče objeme, zavezo in družino, a velikokrat se v ozadju skriva še marsikaj drugega, tudi nezvestoba. V odnos, v katerem naj bi se združila dva posameznika, ki se ljubita, lahko vstopijo tudi druge osebe, še posebej ker nam je danes na voljo skoraj vse, kar si zaželimo. Sporočila, klici, klepeti, poslana prošnja – sprejmi me, všečki in komentarji zagotovo olajšajo varanje tistim, ki si tega želijo, ampak ali priložnost dela tatu in je danes varanja več? O nezvestobi v sodobni družbi smo se pogovarjali tudi s psihoterapevtko Diano Ploj Zec.
Naj bo vrnitev v šolske klopi več kot le obveznost!
Ciril, Cene in Cvetka - junaki CCC kampanje NAZAJ V ŠOLO bodo poskrbeli za dobro počutje in modni stil v novem šolskem letu. Preveri našo ponudbo za otroke in najstnike ter ustvari šolske komplete po najboljših cenah – šolsko obutev lahko pridobiš že od 16,99 €, nahrbtnike pa od 19,99 € in neustavljiv -40% popust na drugi, ugodnejši par obutve.
NAGRADNA IGRA: Navijaj za naše in osvoji majici za oba
Svetovno prvenstvo v odbojki je že v polnem razmahu, včeraj pa se mu je pridružilo še evropsko prvenstvo v košarki. Če tudi vidva s fantom ne zamudita nobene tekme, potem obvezno sodeluj v naši nagradni igri in osvoji navijaški majici za oba.
Mushuplanners – to jesen v vaši torbici ne sme manjkati ta šik pripomoček
Bodite to jesen res pripravljene na nove zmage in naj ne ostane noben cilj neosvojen. V naši ekipi Mushuplanners smo se letos potrudile in pripravile dva čudovita šolska planerja, ki sta zasnovana tako, da vam maksimalno olajšata vsakdan. Ne gre zgolj za navaden koledar, saj v naših planerjih najdete veliko dodatnih vsebin, ki vas lahko vodijo do želenih ciljev in do bolj organiziranega življenja.
Kako prepoznamo strah pred intimnostjo?
Misel na bližino, po kateri hrepenimo, v nas lahko obudi najlepše slike, od nežnih dotikov, intimnih pogovorov do čutnih poljubov. Tako lepo je biti v objemu nekoga, ki ga imamo iskreno radi, in vsaka njegova beseda, ki govori o čudoviti skupni prihodnosti, je najboljši balzam za našo dušo in telo. Res lepo, a ne za tiste, ki si to želijo, pa se ne zmorejo predati svojemu razmerju.