Ključna beseda / PREHRANA
Oriana: Zmigajte svoje zadnjice!
Drage zadovoljne bralke, ne bom se naveličala ponavljati, kako zdrava sta gibanje in zdrava prehrana. To mnoge že veste in verjamem, da sem vam že nekoliko zoprna. Seveda, vidite me, kako veselo migam na soncu, kako vam dopoldne solim pamet. Verjemite. Dobro se zavedam, kako poteka vaš vsakdan ...
Znani Slovenci: Depresija naj ne bo več tabu
100 tisoč Slovencev je ta trenutek depresivnih, od tega jih bo samo 50 tisoč odšlo k zdravniku zaradi težav, ki pogosto ne bodo očitno duševne narave. Slovenija se po odstotku ljudi, ki trpijo za depresijo, ne razlikuje bistveno od ostalih razvitih držav. Kljub temu večina ljudi zaradi strahu pred ožigosanjem še danes težko prizna, da trpijo za to kugo 21. stoletja. Ravno zato je še toliko bolj pomembno, da o svojih izkušnjah z depresijo na glas govorijo znani ljudje, ki na ta način podirajo tabuje. Nace Junkar, Desa Muck in Vlado Pilja so tri slovenske javne osebnosti, ki jih ni bilo sram priznati, da se je depresija dotaknila tudi njihovih življenj.
Grozljivo tanke noge lepe hollywoodske igralke
Angelina Jolie je na 64. filmskem festivalu v Cannesu pritegnila pozornost s svojo lepoto, a tudi nenavadno tankimi nogami. Z oskarjem nagrajena igralka se je pred kratkim odpovedala veganstvu, saj je ugotovila, da njenemu telesu tovrsten način prehranjevanja ne ustreza. V zadnjih dveh letih je namreč zaradi veganstva izgubila kar nekaj kilogramov.
Heather Mills predstavila brezmesne kroglice
Britanska humanitarka Heather Mills je obiskala Ljubljano, kjer je predstavila svojo blagovno znamko hrane, ki je pridelana le iz naravnih rastlinskih sestavin, ob tem pa je pripravila tudi pogostitev po receptih, ki jih bo jeseni izdala v knjigi.
Talenti: Naj ne vidijo le mojih prsi
Jerica Haber, 28-letna Korošica iz Primorske, je v oddaji Slovenija ima talent dobesedno navdušila tako s svojim glasom kot s stasom. Temnolaska se zaveda, da je videz zelo pomemben pri glasbeni karieri, a ne želi, da bi bil v ospredju zgolj ta. Pripravljena pa je tudi že na radovednost javnosti, ki je bo kot privlačna samska ženska vsekakor deležna.
Zaobljen trebušček je lahko nevaren
Britanska klinika je analizirala podatke iz petih študij, v katerih je skupaj sodelovalo blizu 16 tisoč bolnikov. Ugotovili so, da maščoba na trebuhu pri srčnih bolnikih povečuje tveganje za smrt kar za 75 odstotkov v primerjavi s tistimi, ki na pasu nimajo odvečnih maščobnih blazinic.
Kako se upreti psihološki lakoti!?
Strah pred lakoto je genetski in hkrati naravni pojav, ki ga je izkusil že vsak izmed nas, zato ni prav nič nenavadnega, da želimo svoje telo zavarovati z velikimi količinami hrane, kar nas večkrat privede tudi do prenajedanja. Celoten proces so znanstveniki označili za psihološko lakoto, ki nastane ob popolnoma človeških problemih, ki niso povezani s hrano. To so osamljenost, stres, depresija in dolgčas.
Vrhunski manekenki so se povečale prsi in razširili boki
Dolgonogo manekenko Mirando Kerr so fotografi ujeli na plaži v Kaliforniji, kjer je zapeljevala v črnih bikini kopalkah. Novopečena mamica je dokazala, da je njeno telo kljub spremembam še vedno izjemno zapeljivo in popolno tudi brez računalniške obdelave. Najbolj ponosna je na svoje boke in večje prsi!
Oriana Girotto: Svojih prsi ne dam!
Pomlad je tu in bliža se poletje, a še je čas, da svoje telo lepo oblikujemo. Moj cilj je - gladek trebušček, ožja stegna in boki, a lepe, naravne ženske obline morajo ostati. Kako? Z učinkovito neinvazivno metodo Ultrashape.
Natalie se je odrekla veganstvu
29-letna Natalie Portman se je zaradi nosečnosti odrekla veganstvu. Z oskarjem nagrajena igralka se je običajni prehrani odpovedala leta 2009, ko je prebrala knjigo Safrana Foera: Eating Animals, zaradi zdravja otroka pa je sklenila, da bo znova začela uživati jajca, mlečne izdelke in po potrebi tudi meso.
Le kaj dela Špela?
Špela Grošelj je bila od nekdaj zagovornica ženskih oblin, a tako kot vsaka tretja Slovenka je tudi sama ugotovila, da se v svojem telesu ne počuti več, kot bi si želela, zato se je odločila … da bo shujšala. Na našem spletnem portalu vas dvakrat na teden z videodnevnikom seznanja z vsem, kar se ji dogaja na poti do vitke linije. Poglejmo, kaj je tokrat zaupala svojemu dnevniku.
Preženite spomladansko utrujenost s hrano
Spomladanska utrujenost, ki smo je deležni v prvih sončnih dneh, se med drugim pojavlja tudi zaradi neustrezne prehrane. Če naše telo ni deležno zadostne količine sadja in zelenjave, ni oskrbljeno z vitamini in minerali, kar lahko vpliva na slabše stanje imunskega sistema. Predstavljamo vam pet nujno potrebnih hranil, ki vas bodo zaščitila in napolnila z energijo!
Hrana, ki spodbuja stres
Da hrana vpliva na naše razpoloženje, je že dolgo znano, vendar ste vedeli, da nas določena hrana dela še bolj nervozne in podvržene stresu? Predstavljamo vam živila, ki se jim morate odpovedati, če je vaše delo umsko naporno in stresno.
Z dieto O2 nikoli lačne
Strokovnjakinja za prehrano Keri Glassman je razvila poseben prehranjevalni načrt, ki vsebuje veliko število aktivnih antioksidantov. Je zagovornica prave hrane, zato v dieti, ki jo je poimenovala O2, ne najdemo instant napitkov ali prahu, ki bi lahko nadomestil klasičen obrok. Keri namreč prisega na hrano, ki jo lahko kupimo v običajni trgovini ali pridelamo na lastnem vrtu.
Miranda Kerr: V popolni formi z dieto po krvnih skupinah
Svetovno znana manekenka in model Miranda Kerr se dobre tri mesece po porodu znova vrača v vsem svojem sijaju. Avstralska lepotica se lahko pohvali s popolnim telesom in angelskim obrazom, ki je po rojstvu sina še bolj žareč in nasmejan. Recept popolnega telesa je prehrana, ki jo določa njena krvna skupina.
Prej in potem: Grozljivi učinki hitre prehrane
Se še spominjate dokumentarnega filma Super veliki jaz, v katerem se Morgan Spurlock odloči, da bo z eksperimentom na lastnem telesu ugotovil, zakaj so Američani tako debeli. Tako se 30 dni prehranjuje le s hitro prehrano in posledice so kmalu vidne. Posledice pretiranega prehranjevanja s hitro prehrano pa so na svojih telesih občutila tudi dekleta na fotografijah, nekoč vitke lepotice, katerih telo se je dobesedno napihnilo zaradi pretiranega vnosa maščob in ogljikovih hidratov.
Očistite telo z zeleno glino
Nezdrava in neredna prehrana ter stres so glavni razlogi za utrujenost, nepravilno prebavo in težave s kožo. Zelena glina velja za naravno zdravilno sredstvo, ki pomaga premagovati naštete težave, dobro očisti telo in poskrbi za odpornejši imunski sistem.
Špela ne želi biti debela!
Špela Grošelj je bila od nekdaj zagovornica ženskih oblin, a tako kot vsaka tretja Slovenka je ugotovila, da se v svojem telesu ne počuti več, kot bi si želela, zato se je odločila … da bo shujšala. Brez skrbi, svojih oblin se ne bo popolnoma znebila, zaželela si je le bolj zdrav življenjski slog, kilogrami, ki se bodo ob tem stopili, pa so le še dodaten plus.
Gagin fant hujšal z viskijem in hamburgerji
Trenutni partner pevke Lady Gaga je v zadnjih dveh letih izgubil veliko teže. Danes skoraj 20 kilogramov lažji Luc Carl se je hujšanja lotil na prav poseben, pivski način. Njegov zvesti spremljevalec je bil alkohol in pa hitra prehrana. Danes že razmišlja, da bi o svoji nenavadni dieti izdal tudi knjigo.
Tudi temnopolta gazela ima celulit
Naomi Campbell velja za lepotico vročega temperamenta in nebrzdanega vedenja. Predvsem pa slovi po svoji brezhibni postavi, ki je kljub manekenkinim 40. letom vzor marsikateri mladenki. Čeprav se sliši neverjetno, pa tudi Naomi ni imuna na celulit.
Danica Lovenjak: Še več kilogramov!
Priznam, december je pustil posledice na mojem telesu, zaradi česar sem morala januarja veliko nadoknaditi. Spoznala sem, da telo ničesar ne odpušča in se izgubljeni kilogrami kmalu vrnejo, če prehrana ni primerna.
Vzdušje iz diskotek prenesla v telovadnico
Tamara Smonker je ženska, ki si brez gibanja ne predstavlja življenja. Osebna trenerka in inštruktorica vodenih vadb se je športu zavezala pred desetimi leti, ko je dokončno odkrila, da jo pisarniško delo zgolj omejuje. V preteklosti se je preizkusila tudi kot didžejka, danes pa svoje glasbeno znanje uspešno združuje v različnih vodenih vadbah. Telovadnica je tako zanjo postala diskoteka.
Slavne štiridesetletnice svetujejo, kako shujšati
Kaj imajo skupnega igralka Jennifer Aniston, manekenka Claudia Schiffer in pevka Gwen Stefani? Poleg tega, da so uspešne in lepe, so že vse prestopile magično številko štirideset let in kljub temu ostale v top formi. Vas zanima njihov recept za zdravo, vitalno in lepo telo?
Šest mesecev živela od kave in tablet
Natalie Portman bo krasila naslovnico januarske številke ameriškega Voguea, revija pa bo objavila tudi intervju z igralko, v katerem zanika govorice, da je zaradi vloge v filmu Black Swan šest mesecev pila zgolj kavo in zdravila proti bolečinam ibuprofen. Vendar v reviji dvomijo o njenih izjavah.
Seksi bicepsi na ženskih rokah
Skupaj z osebnim trenerjem Primožem Raspotnikom smo za vas pripravili serijo videoprispevkov, v katerih si boste lahko ogledali vaje, s katerimi boste dosegli lepo in čvrsto postavo. Potrebujete le nekaj dobre volje in zagnanosti.
Odkrijte revolucijo vlaženja kože
Revolucionarna vlažilna nega na osnovi odkritja, nagrajenega z Nobelovo nagrado
Rado Mulej: Moje dekle je zame najboljša razvada!
Kar je škodljivo ali prepovedano, je običajno najslajše in verjetno bi se s to trditvijo strinjala večina med nami. Zato smo vas tudi vprašali, katere so vaše najbolj škodljive razvade in nabralo se je več kot 30 tisoč odgovorov. Kaže, da nas najbolj 'mučijo' sladkarije, saj se jim je morejo upreti niti moški niti ženske. Vas to preseneča?
'V modnem svetu se dogajajo grde stvari'
Svet visoke mode je navzven bleščeč in obljublja sanjsko življenje, toda nemalokrat je slišati zgodbe iz ozadja, ki kažejo drugačno sliko. Zmagovalka Supermodela Slovenije pravi, da je v tujini videla že marsikaj, a je kljub temu odločena, da bo poskusila v svetu mode doseči kar največ. Kot pravi, pomembno je delati resno in dobro; na razuzdane zabave pa ni treba nobeni, če tega noče.
Shujšajte dva kilograma z vegetarijansko dieto
Prehrana vegetarijancev je bogata s kalcijem, kalijem, magnezijem, ogljikovimi hidrati in vlakninami, ki so pomembne za zdravje celotnega organizma ter dobro prebavo. Kjub temu, da na njihovem jedilniku ni mesa, je prehrana lahko raznolika, okusna in primerna za dietni načrt.
10 razlogov, zakaj se redimo
Debelost pomeni 30 odstotkov večjo telesno težo od priporočene, vendar na njeno povečanje ne vpliva zgolj en dejavnik. Običajno je za visoko številko odgovoren skupek dejavnikov, med katerimi so dedovanje, bolezen, depresija in še bi lahko naštevali. Oglejte si deset glavnih krivcev debelosti.