Ključna beseda / SPET
Brez kave mi živeti ni
Saj ni res, pa je! Ura je enajst zvečer in spet vas je zaneslo. Brez pravega razloga ste popili skodelico kave in zdaj ne morete zaspati.
RESNIČNA ZGODBA: Zalotila sem ga z ljubico!
Marjana je lepa ženska pri štiridesetih. Končno se je naučila imeti rada tudi samo sebe, v svoji koži se počuti odlično, življenje zajema z veliko žlico. A vedno ni bilo tako. Spet je začela živeti šele v trenutku, ko je zbrala dovolj moči in se ločila od Andreja.
Alenka Bikar: Od sprinterke do tekačice na dolge proge
Klepet z Alenko Bikar, atletinjo, sprinterko, trikratno olimpijko, danes mamico triletne Pike, je svojevrstno doživetje. Življenje se ji je po aktivni športni karieri obrnilo za 180 stopinj: hodi v službo, s športom se skoraj ne ukvarja več, še s prijateljicami se komaj kdaj dobi na kavi.
RESNIČNA ZGODBA: Zaradi ljubezni sem hotela umreti
Maja, uspešna pravnica, stara 38 let, nam je zaupala svojo zgodbo. Bila je odvisnica od ljubezni, pa si tega ni želela priznati. Šele zadnja izkušnja jo je postavila na realna tla in poiskala je strokovno pomoč.
To poletje bomo hodili v toplesu!
Prav ste razumeli. Zadnji modni hit je toples, ki je namenjen tako moškim kot ženskam. Govorimo o novi poletni obutvi zgoraj brez. Pogeljmo podrobnosti.
Prijateljstvo ali nova ljubezen?
Sem mu všeč? Seveda sem. Pa si želi razmerje? Kaj pričakuje od mene? Res se lepo obnaša do mene, ali so njegove želje podobne mojim?
Koža si vse zapomni!
Poletje je čas počitnic in po dolgih dneh deževja in oblačnosti se nam obetajo prijaznejši dnevi. A previdno, saj se tudi v soncu skriva nevarnost za naše zdravje!
S stradanjem bo zadnjica večja!
Trenirajmo voljo, kot treniramo mišice. S pravilno vadbo krepimo eno in drugo in hkrati povečamo sposobnost obvladovanja. In kako lahko dosežemo, da s treningom pri prehrani dosežemo želene rezultate?
Manj kalorij, manj kilogramov
V večini primerov se ljudje za dieto odločijo, ker želijo izgubiti kak kilogram, da bi lahko spet oblekli svoje najljubše hlače. Zato ne bo dovolj, če se boste odrekli le določeni vrsti hrane, na primer sladkarijam, ampak morate zmanjšati tudi vnos kalorij v vaše telo.
Jogurt za vitek trebuh
Se vam zdi, da vaša koža ni več tako sijoča in da je zadnje dni obraz za spoznanje malo bolj okrogel? Rešitev se morda skriva v zdravih obrokih z jogurtom, brez lakote.
8 napak pri hujšanju
Do poletnih počitnic vas loči le še kakšen teden, vi pa še vedno niste odpravili odvečnih kilogramov. Trmasto stradate in telovadite, maščobne blazinice pa nočejo in nočejo z vašega telesa.
Dieta, ki s kilogrami pometa
Obsedenost z dietami postaja že prav smešna. Neprestano imamo slab občutek, kaj in koliko pojemo, štejemo kalorije in si zatiskamo oči. Kdaj bomo končno spoznale, da hrana ne more in ne sme biti vodilo našega življenjskega sloga?
Michelle Obama veliko trenira
Jessica Matthews, osebna trenerka prve dame Amerike Michelle Obama je razkrila način, kako shujšati in okrepiti postavo brez osebnega trenerja.
Angelina Jolie hujša s tekočo dieto
Najbolj popularne letos so t. i. tekoče diete ali pa tiste, ki temeljijo le na enem živilu. Enkrat je to jogurt, drugič solata, nato pride na vrsto krompir ali testenine. A strokovnjaki opozarjajo, da je tak način prehranjevanja izredno škodljiv in nevaren za zdravje.
NAGRADNA IGRA: Tjaša je izbrala ...
Poljubi me, miss je knjižni prvenec manekenke Tjaše Kokalj, ki je s svojo kriminalko marsikoga presenetila in navdušila. In kdo so trije srečneži, ki bodo prejeli podpisan izvod?
Reza svetuje: Kako do čvrstega trebuha
Z inštruktorico aerobike in pilatesa Špelo Jakša razkrivamo skrivnost lepega in ravnega trebuha. Še je čas, da učvrstimo trebušne mišice in ponosne pričakamo poletje.
Zakaj moški varajo?
Za nezvestobo danes obstaja nešteto razlogov, ki jih moški uporabljajo pri brisanju svojih grehov. Ali jim boste nasedle, pa je vaša odločitev.
MODA: Bodite v rožicah
Letošnji trend je ženstven, pisan in romantičen. Rožice so postale del mode, ki jo oblikovalci uporabljajo prav na vsakem oblačilu. Če torej želite zacveteti, so rožice pravilna odločitev.
NAGRADNA IGRA: Krvavi poljubi lepe miss
Tjaša zagotovo ni le običajna lepotica. Poleg popolne podobe premore veliko strast do pisanja in postati pisateljica si je želela veliko bolj, kot pa osvojiti lepotni naslov. Njen knjižni prvenec Poljubi me, miss! je zaprl usta tudi tistim, ki slepo verjamejo, da lepota in pamet ne gresta skupaj.
Vam zmanjkuje časa za vadbo?!
Poletje se bliža, test pomerjanja kopalk tudi, a kaj, ko nimate časa za fitnes in redno vadbo. Da bodo skrbi pozabljene in koža čvrsta ter napeta, vam ponujamo praktične rešitve, ki vam bodo pomagale do popolnega telesa.
Kakšne nosijo milijonarke?
Poletje je pred vrati, in če še niste izbrale svojih poletnih krpic, vam predstavljamo kopalke, v katerih zagotovo ne boste ostale neopažene. Če torej v vaši denarnici ni recesije, si privoščite 'bling-kini'.
Šola teka s Špelo Močnik
Radijsko in televizijsko voditeljico poznamo tudi kot zapriseženo športnico, sama pravi, da ni športa, ki se ga ne bi lotila. Skupaj z osebnim trenerjem Alešem Brumnom, ki ga poznate iz akcije Hujšajmo skupaj, sta pokazala osnove teka.
Je post namenjen le telesu?
Post je odrekanje in očiščevanje. Postimo se z različnimi nameni, najpogosteje zaradi zdravja. Prehranjevanje pa je tudi simbolno dejanje.
Tamarin dnevnik hujšanja: Seks, bruhanje in prazne obljube
Akcija Hujšajmo skupaj se bo v naslednjih dneh zaključila. Tamara je strnila misli in napisala, kako je želela izgubiti odvečne kilograme pred našo akcijo in seveda kako ji je to uspelo z nami.
Če ne boš pridna, te bom našeškal
Cvetje in večerje ob svečah niso dovolj za uspešno zvezo, skrivnost se skriva povsem drugje. Dve ameriški študiji sta namreč potrdili, da je formula za trdno zvezo sadomazohističen odnos z vsem, kar sodi zraven: privezovanjem, “šeškanjem”, bičanjem.
Moška izpoved: Ljubil sem Sanjo
Moški ponos jim ponavadi ne dovoljuje, da bi priznali nesrečno ljubezen, sploh, če so jih v svojem življenju imeli več. Matjaž Kitak, ki se je v slovenskih medijih pojavil v zvezi z afero s Sanjo Grohar, je ta stereotip porušil. Odkrito je spregovoril o lepoticah, ki so mu strle srce.
Hujšajmo skupaj: Domači in najbližji prijatelji nadvušeni
Pogovarjali smo se z ljudmi, ki so spremljali naše udeleženke skoraj dan in noč. To so njihovi domači in najbližji prijatelji. Vsi so navdušeni nad rezultati, ki jih dosegajo dekleta in, zanimivo, tudi sami so začeli bolj zdravo živeti.
Tamarin dnevnik: Ko modrček razkrije strije
Akcija Hujšajmo skupaj je v polnem teku. S petimi nagrajenkami pridno telovadi tudi naša novinarka Tamara Pirih, ki svoje občutke in misli brez dlake na jeziku zaupa svojemu dnevniku.
MODA: Novodobni jeans
Tudi letošnje leto je moda prizanesla jeansu. Priljubljeno oblačilo, brez katerega ne zmorejo niti zvezdniki, nam prinaša nove trende. Naj torej vaša ritka zablesti v novodobnem jeansu.
Več časa, več čistoče!
Zakaj bi Vaš dragocen čas porabili za sesanje, ko pa Vam lahko robotski sesalniki <a href = "http://www.neckermann.si/oddelek/23033/iRobot" target="_blank"> iRobot Roomba</a> to nadležno opravilo opravijo zanesljivo, hitro in varno, medtem ko Vi počnete kaj bolj prijetnega.