Ključna beseda / Samozavest
Veliki prednosti tečaja samoobrambe sta notranja moč in samozavest
Sklop tehnik, strategij in veščin, ki jih posameznik uporablja za zaščito sebe pred fizičnimi napadi ali nevarnimi situacijami, imenujemo samoobramba. S samoobrambo posameznik pridobi fizične in psihološke veščine, ki mu pomagajo, da se varno izvleče iz nevarne situacije. Preverili smo, katere prednosti prinaša ženskam.
Dijakinje razkrivajo, kako pomembno je za njih učenje samoobrambe
Veselo pohajkovanje po mestu, številne šolske in obšolske dejavnosti ali dogodivščine, medvrstniško druženje, poletje, zabave in še in še. Vse to se sliši lepo, a dejstvo je, da se veliko deklet ne počuti zares sproščeno in varno. Brezskrbna leta so tako pod vprašajem, saj se je v našo družbo vsilil strah, zaradi katerega moramo prehitro odrasti in se odpovedati svoji naivni otroški duši. In prav zato je še kako dobrodošlo, da ne obtičimo v vlogi žrtve, ampak da naredimo nekaj zase, za svoj občutek varnosti in morebitno preventivo. O tem smo se pogovarjali tudi z dijakinjami, ki so se pod vodstvom svoje učiteljice za telovadbo odločile za učenje samoobrambe.
Dijakinjam že 20 let predaja znanje samoobrambe: Ker mi je mar
Ob vseh številnih prednostih, ki jih dekletom prinaša tečaj samoobrambe, se sprašujemo, zakaj osnov samoobrambe ne vključimo v šolski učni načrt? Bi lahko dekletom in fantom približali samoobrambo v okviru športne vzgoje? Na ministrstvu za izobraževanje pravijo, da za kaj takšnega ne vidijo razloga, mi pa smo obiskali Katarino Nared Volavšek, učiteljico športne vzgoje na BIC Ljubljana, Gimnaziji in veterinarski šoli, kjer samoobrambo za dekleta izvaja že skoraj 20 let.
Nasilje v družbi: od slabih izkušenj do poziva k sočutju in prijaznosti
Nasilje je žal postalo del našega vsakdana. Dogaja se v sosednji ulici, za štirimi stenami, na mestnem avtobusu ali tekaški stezi. Mnoga dekleta s seboj nosijo solzivec, zvečer ne upajo same v središče mesta. Svoje izkušnje so z nami delili tudi znane Slovenke in Slovenci, nekateri so imeli tudi sami neprijetno izkušnjo.
3 znamenja, pred katerimi je odličen teden
Vsak teden prinaša nove izzive in priložnosti, a za nekatera astrološka znamenja bo prihajajoči teden še posebej ugoden. Preverite, ali je vaše znamenje med njimi!
Potegujte se za brezplačen tečaj samoobrambe
Draga dekleta in žene. Ste se kdaj znašle v situaciji, ko ste se v javnosti počutile negotove ali ogrožene? Vaše izkušnje in občutki so za nas zelo dragoceni in pomembni. Z vašo pomočjo želimo bolje razumeti, kako se ženske počutijo v naši družbi in kaj lahko storimo, da povečamo občutek varnosti. Pozivamo vas, da z nami delite svojo izkušnjo, prav tako se lahko potegujete za brezplačno udeležbo na tečaju samoobrambe.
Ste že kdaj doživele katero od naslednjih oblik nasilja?
Na spletni strani 24ur.com smo pred kratkim objavili anketo z vprašanjem 'Ali ste že kdaj doživeli katero od naslednjih oblik nasilja?', odgovori pa so nas močno presenetili in pretresli. Izvedbe ankete smo se sicer lotili v okviru projekta Varna in Zadovoljna, s pomočjo katerega želimo opolnomočiti ženske in jim dati tisto samozavest, ki si jo tudi zaslužijo!
3 astrološka znamenja, ki izžarevajo samozavest
Samozavest je ključna lastnost, ki nam omogoča, da se počutimo dobro v svoji koži in dosegamo svoje cilje. Nekatera astrološka znamenja so še posebej znana po svoji naravni samozavesti in sposobnosti, da izžarevajo moč in privlačnost. V tem članku bomo podrobneje pogledali tri takšna astrološka znamenja: lev, oven in škorpijon.
Tjaša Hrovat: Nasilja ne smemo minimalizirati, spregledati ali opravičevati
Vsak od nas ima pravico do življenja brez ustrahovanja, nadlegovanja in nasilja, zato ni vseeno, v kakšnem okolju živimo in kako se v njem počutimo. Še vedno pa je veliko žensk, ki se počutijo ogrožene in živijo v nenehnem strahu, zato se lahko na tem mestu vprašamo – zakaj? To namreč ni samo njihov problem, ampak problem celotne družbe in vsakega posameznika. O tem smo se pogovarjali tudi s svetovalko iz Društva za nenasilno komunikacijo, Tjašo Hrovat.
Projekt Varna in zadovoljna: si upate zvečer same na sprehod?
V sodobni družbi, kjer bi morala biti varnost temeljna pravica vsakega posameznika, se žal soočamo s porastom nasilja nad ženskami. Občutek varnosti, ki bi moral biti samoumeven, je za mnoge ženske postal luksuz. Zaradi strahu pred nasiljem in nadlegovanjem se ženske ne upajo več same sprehajati po mestnih ulicah. Najstnice v svojih šolskih torbah skrivajo solzivec, ki so jim ga kupili zaskrbljeni starši.
Modni dodatek, ki bo to poletje nepogrešljiv
Ko pomislimo na poletje, nas običajno preplavijo občutki lahkotnosti, svobode in razigranosti. In prav te lastnosti bi se morale odražati tudi v našem stilu oblačenja in dodatkih. Poletje je čas za eksperimentiranje, za izražanje osebnosti in dodajanje barv v naš vsakdan. Zato ni presenetljivo, da je postal barvni nakit priljubljena izbira za poletno sezono 2024. Zaradi svoje vsestranskosti se ta odlično prilagaja različnim stilom, poleg tega pa dodaja tisto piko na i, ki jo potrebujemo za res nepozabno poletje.
To je razlog, da ne želimo v kopalke
Naše telo je skozi življenje podvrženo številnim spremembam. Nekatere so dedno pogojene, druge izvirajo iz okolja, za tretje poskrbi gravitacija. Vse te spremembe pustijo sledi - največkrat na koži, ki je naš največji organ in zaščitni plašč našega organizma. Čeprav se zavedamo, da vsaka sled nosi neko zgodbo, znajo te sledi močno načeti našo samozavest. Še posebej to velja za strije, ki so pogost razlog, da poleti skrivamo svoje telo za enodelnimi kopalkami in dolgimi hlačnicami ter rokavi. Čas je, da temu naredimo konec!
To so tri astrološka znamenja, ki so najbolj pogumna
Astrologija že stoletja privablja ljudi, ki želijo bolje razumeti samega sebe in svet okoli njih. Vsako znamenje zodiaka ima svoje edinstvene lastnosti in sposobnosti. V tem članku bomo izpostavili tri astrološka znamenja, ki še posebej izstopajo po svoji hrabrosti in drznosti.
Najsrečnejši dnevi za posamezna znamenja v mesecu juniju
V juniju se bodo zvezde in planeti postavili na prav poseben način, ki bo prinesel srečo vsakemu horoskopskemu znamenju. Tukaj je seznam najsrečnejših dni za vsako znamenje v tem mesecu skupaj z obrazložitvijo, zakaj bo ravno ta dan za njih tako poseben.
10 žensk, starejših od 50, s stilom za čisto petico
Spletna stran WhoWhatWear se je posvetila slavnim damam, starejšim od 50 let, ki bi se lahko uvrstile na seznam najbolje oblečenih zvezdnic leta 2024.
Znana hrvaška koreografa pripravila pravi spektakel!
Po plesnem spektaklu v Sarajevu, Beogradu in Zagrebu se je karavana ustavila tudi v Ljubljani. Marco Cuccurin in Paula Tonković sta skupaj s 30 plesalci navdušila mimoidoče v ljubljanskem nakupovalnem središču.
Kako izbrati pravi odtenek rdečega laka za nohte?
Rdeč lak za nohte je brezčasna klasika, h kateri se vedno znova z veseljem vračamo, toda vsaki osebi najbolj pristoji drug odtenek rdeče barve. Pa znate ugotoviti, kateri je najboljši za vas?
To posamezna znamenja čaka v drugi polovici aprila
Vas zanima, kaj vam zvezde napovedujejo v drugi polovici aprila? V nadaljevanju lahko izveste, ali vas v prihodnjih dveh tednih morda čaka nova romanca, povišica ali celo popolnoma nova ponudba za delo. Izveste pa lahko tudi, ali je zdaj pravi čas, da se osredotočite nase, svoje misli, želje in cilje.
Moški z brado so boljši ljubimci, je potrdila raziskava
Da so brade 'in', ni nobena skrivnost, zaradi ugotovitve, do katere so se dokopali v nedavni raziskavi, pa bodo verjetno sedaj postale še bolj 'in'. Kar 73 odstotkov ženskih udeleženk je namreč poročalo, da je imel njihov najboljši ljubimec brado.
3 znamenja, ki imajo najdrznejši modni slog
V svetu mode so nekateri posamezniki sposobni izstopati iz množice s svojim edinstvenim in drznim slogom oblačenja. Medtem ko mnogi sledijo aktualnim in že uveljavljenim modnim trendom, ti posamezniki ustvarjajo svoje in izražajo svojo osebnost skozi svoj slog oblačenja.
To so čevlji, ki ne smejo manjkati v vaši omari
Letošnje leto je pastelno rumena zasijala kot hit barva letošnje sezone, a kljub njeni prevladi bomo čevlje in modne dodatke letos nosile v živo rdečem odtenku. Čeprav morda na prvi pogled nekoliko nasprotuje trenutnim pomladnim trendom, saj je pogosteje v ospredju v zimskih in jesenskih mesecih, pa se ji tokrat ne boste mogle upreti.
'Plus size' vplivnica s fotografijami v kopalkah navdušuje splet
Ste že slišale za vplivnico Thais Carla? Simpatična Brazilka s svojimi objavami že nekaj časa navdušuje splet, številne je namreč očarala s svojo samozavestjo in drznostjo, 32-letnica namreč brez sramu razkazuje svojo 'plus size' postavo.
To je najbolj zabavno razmerje, ki ga je kdaj koli imel
Keanu Reeves in Alexandra Grant s svojim razmerjem pogosto dvigujeta prah, a več kot očitno je, da sta skupaj zelo srečna, njuna ljubezen pa je nekaj, kar jima zavida marsikdo.
Kako preboleti partnerja?
Preboleti konec razmerja je ena izmed najzahtevnejših preizkušenj v našem življenju. Ko se razmerje konča, se prekine naša rutina, izgubimo človeka, s katerim smo si delili življenje, izgubimo svojo prihodnost, ki smo jo načrtovali z njim. Preplavijo nas čustva in misli, ki se izmenjujejo in jih zelo težko nadzorujemo. Počutimo se same, morda celo izločene in zapuščene. Izgubimo voljo do življenja in včasih tudi svojo samozavest.
Recept za napitek, ki se bori proti hiperpigmentaciji
Spremembe na koži so v zrelih letih posledica biološkega staranja kožnih celic. In vendar starost sama po sebi ni nujno odločilna za gubice, izsušenost ali pigmentne spremembe. Največ škode naredijo zunanji vplivi: izpostavljanje UV-sevanju, kajenje in uživanje alkohola ter vremenski vplivi. Proti staranju kože in pigmentnim madežem se lahko borimo tudi z uživanjem določenih živil. V nadaljevanju predstavljamo recept za napitek, ki naj bi bil zelo učinkovit prav pri slednjem.
Dvojčki bodo sebe postavili na prvo mesto, tehtnice čakajo nagrade
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
3 znamenja, ki veljajo za najsrečnejša
Ste kdaj razmišljali, ali vaše astrološko znamenje vpliva na vašo srečo? Zdi se, da obstajajo nekatera znamenja, ki so naravno nagnjena k sreči in pozitivnemu razmišljanju ...
Kako pomemben je seks v zvezi?
Pravijo, da je dober seks 30 % zveze, slab pa 90 %. In res je, da ima slab seks na zvezo veliko večji vpliv kot dober. Neizpolnjujoč seks zelo vpliva na dinamiko in zadovoljstvo v odnosu, zato je tako pomembno, da to naslovimo.
Kdo je bila Jennifer Syme in kako je umrla?
Keanu Reeves, slavni igralec, ki je pred kratkim obiskal Slovenijo, ima za seboj tragično življenjsko zgodbo. Njegovo življenje je zaznamovala velika izguba, najprej je izgubil hčerko, dve leti pozneje pa je umrlo še njegovo tedanje dekle, Jennifer Syme.
Znamenja, ki se bodo zaljubila v mesecu marcu
Ali verjamete v moč astrologije? Čeprav nekateri ostajajo skeptični, mnogi menijo, da lahko astrološka znamenja vplivajo na naše odnose in ljubezensko življenje. Z vsakim novim mesecem se pojavijo nove priložnosti za ljubezen in romanco, za nekatera horoskopska znamenja pa se ravno v mesecu marcu obeta čas, ko se bo ljubezen zares zaiskrila.