Ključna beseda / Vam
To bi morala pred poletjem narediti vsaka!
Poletje je že tu, odvečni kilogrami in celulit pa še vedno vztrajajo na vaši zadnjici in trebuhu, kljub temu da ste že pred meseci napovedale vojno tem nadležnim sovražnikom vsake ženske? Brez skrbi! Če se čez nekaj tednov odpravljate na zaslužen poletni dopust, res ne morete pričakovati čudežne preobrazbe, lahko pa vendarle bistveno zmanjšate videz celulita in obseg kritičnih predelov za nekaj centimetrov. Kako lahko torej tik pred zdajci dosežete, da se boste v svojem telesu počutile bolje in boste brezskrbno uživale na plaži, pojasnjuje osebni trener Daniel Jelovič. Z njegovo pomočjo so se oblikovanja postave lotile tudi naše izbranke izziva Zadovoljna v svojem telesu.
To je ženska, ki je ukradla pozornost Melanii!
Ameriški predsednik Donald Trump in njegova soproga Melania sta v ponedeljek v Beli hiši gostila jordanskega kralja Abdulaha II. in kraljico Ranio, ki je s svojo naravno lepoto brez težav zasenčila nekdanjo slovensko manekenko.
To je najboljša destinacija za oddih v Sloveniji
Poletje je čas, ko si lahko končno vzamemo čas za sprostitev in oddih, napolnimo baterije in za nekaj dni pozabimo na vsakodnevne skrbi. Možnosti za razvajanje telesa in duha je veliko in ena najbolj priljubljenih so zagotovo terme. Če letos ne načrtujete dopusta na morju ali pa je ta še daleč, je vikend ali teden v termah odlična izbira, ki je ne boste obžalovali!
HOROSKOP: kozorogi bodo priznali svoje napake, ovni bodo imeli veliko energije
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedensko horoskop!
Poznate poročni 'cold feet' sindrom?
Pravijo, da je predporočni čas eden izmed stresnejših obdobij v življenju para. Priprave na poroko niso mačji kašelj, še težje pa postane, če se v odnosu začnejo pojavljati konflikti in napetosti, ki kar kličejo po pomislekih in dvomih. V mislih se tako začnejo porajati vprašanja: Je zares pravi zame? Bom srečna z njim? Sem se prenaglil/-a s poroko? Običajno pomisleki hitro minejo, pozornost pa jim moramo posvetiti, ko postanejo dolgotrajnejši in intenzivnejši.
Rebeka Dremelj odkrito spregovorila
Rebeki Dremelj je v zadnjih nekaj tednih uspelo izgubiti odvečne kilograme, nič več ni napihnjena, ima več energije in končno spije dovolj tekočine. Ker gre za težave, s katerimi se zlasti v predpoletnih mesecih bori večina pripadnic nežnejšega spola, je priljubljena pevka glede tega dobila kopico vprašanj. Zato se je odločila, da o tem odkrito spregovori in morda do boljšega počutja in zadovoljstva s telesom, pomaga tudi kakšni drugi ženski!
Brez tega ne gre!
Svet se razvija hitreje kot kadarkoli prej in v poplavi inovacij je težko držati korak s sodobno tehnologijo. Morda nam še uspeva z oblačili, obutvijo, nakitom, ličili in pametnimi telefoni ali drugimi manjšimi aparati, pri nakupu česa večjega pa velja zelo dobro premisliti, kaj in kdaj kupiti, da boste s kupljenim lahko vsaj nekaj let držali priključek s stilsko in tehnološko dovršenostjo. Da ne boste zagrešili še enega zgrešenega nakupa, smo za vas pripravili nekaj praktičnih navodil, ki se jih izplača upoštevati.
Kaj se splača kupiti na popustu in česa se je treba izogibati?
Poletje, je razen po dopustih, znano po akcijskih cenah. Veliko ljudi, tako željene modele obutve ali oblačil izbere že prej in čakajo, da znana blagovna znamka objavi začetek poletnih popustov ali rasprodaj. Vendar se včasih zgodi, da željenih modelov ni ali pa so bili prodani in nato nastopijo impulzivni nakupi.
Dobro jutro se začne tu
Zdrav zajtrk vašemu telesu zagotovi energijo (kalorije) in hranila, ki jih potrebuje. Zajtrk bi moral telo oskrbeti s približno 20 do 25 % vaših dnevnih prehranskih potreb in ne pozabite: ne gre le za zajtrk kot tak, pomembno je tudi, da je zajtrk zdrav obrok.
Način hujšanja, ki je obnorel Slovenke!
Izmed vseh deklet, ki so se prijavila na naš izziv Zadovoljna v svojem telesu, smo izbrali tri srečnice, ki se bodo s prilagojeno prehrano, treningi in z uporabo kreme za oblikovanje postave skušale znebiti odvečnih maščobnih blazinic. Kristino, Ines in Teo smo pospremili na prvo tehtanje in merjenje, osebni trener Daniel Jelovič pa jih je podučil, kakšna hrana je za izgubo kilogramov najboljša in katerim živilom se morajo nujno izogibati, predstavil jim je oblike športnih aktivnosti, ki so najboljša pot za oblikovanje celotne postave ter jim za piko na i podaril paket izdelkov, z uporabo katerim bodo želene rezultate dosegle še hitreje.
Kako športna aktivnost spremeni vaše telo?
Dejstvo je, da se preoblikovanje telesa ne začne v fitnesu, ampak v vaši glavi, zato si, preden se odločite, da svoje življenje podredite zdravemu življenjskemu slogu, vzemite čas za temeljit premislek, čemu ste se pripravljeni odpovedati, da bi dosegli zastavljen cilj.
Presenetljiv razlog za odvečne kilograme, na katerega niste pomislile!
Optimalno bi bilo, da bi spali okoli 8 ur dnevno, saj pomanjkanje spanja na dolgi rok povzroča številne zdravstvene nevšečnosti. A tudi zadostna količina spanja nam ne pomaga, če spanec ni kakovosten. In eden ključnih dejavnikov, ki zagotavljajo kakovosten spanec, je izbira ustreznega ležišča.
Brane, pomagaj!
Imate ljubezenske težave? Potrebujete nasvet, kako jih rešiti? Pomaga vam lahko Brane Kastelic!
HOROSKOP: bike čaka zelo nestrpen teden, nesporazum ne uide niti škorpijonom
Prihaja nov teden in tukaj je že nov tedenski horoskop!
Najbolj brano tega tedna: Meghan Markle že spakirala!
To je 5 najbolj branih člankov preteklega tedna!
Vadba, s katero boste pokurile več kalorij kot s tekom!
Pohodništvo je eden najbolj učinkovitih načinov, kako izklesati in okrepiti svoje telo, obenem pa je to tudi ena najbolj prijetnih oblik športnih aktivnosti in sprostitve. Zato ni prav nič čudnega, da je pohodništvo že od nekdaj najbolj priljubljena oblika rekreacije med Slovenci. Če sodite med tiste, ki jim znojenje v fitnesu ne predstavlja užitka, so prihajajoči sončni dnevi kot nalašč za izlet v bližnje gore. Preden se povzpnete na bližnji hrib, pa je dobro upoštevati nekaj nasvetov, ki bodo vsem začetnikom prišli zelo prav.
Top frizure za gasilsko veselico
Če sicer že nekaj časa ne hodite več po žurih, pa je poletje zagotovo čas, ko se tudi ve udeležite kakšne gasilske veselice. Ker so tudi poletni večeri že nekaj časa zelo topli in boste zagotovo preplesale celo noč, vam lahko hitro postane vroče. Zato vam priporočamo, da svoje lase spnete. Če nimate ideje, kako, vam bo morda v pomoč naslednjih 10 poletnih frizur, ki so kot nalašč za gasilsko veselico in vrtenje na Golico!
Prigrizki, ki si jih lahko brez slabe vesti privoščite zvečer!
Večerni prigrizki pred televizijo so ponavadi eden izmed glavnih krivcev za kopičenje odvečnih kilogramov. A ni treba, da je tako. Obstajajo namreč tudi zdravi in še vedno zelo okusni prigrizki, s katerimi lahko nadomestite čips in čokolado ter si jih privoščite brez kančka slabe vesti!
Ideja za 'outfit': 13.6.2018
Si oblačila za naslednji dan pripravite že večer prej, ali sodite med tiste, ki zjutraj panično brskajo po omari in iščejo primerno modno kombinacijo? Če se ne morete odločiti, kaj bi jutri zjutraj oblekle, imamo za vas nekaj idej!
7 top destinacij za neverjetno poceni poletni izlet
Poletje, ki smo ga tako težko pričakovali, je tu in vsi se že neskončno veselimo več kot zasluženega dopusta, da si odpočijemo in napolnimo baterije za nove delovne podvige. Če ne drugega, lahko izkoristimo konce tedna za kratek pobeg na morje, si ogledamo kakšno evropsko mesto ali obiščemo katerega od številnih poletnih festivalov. A čeprav topli poletni dnevi prinašajo malo morje sladkosti, imajo tudi temno plat – gnečo na cesti. Da bi se izognili cestnim zastojem in pot do izbrane destinacije preživeli sproščeno, se lahko odpravite z vlakom. V nadaljevanju vam predstavljamo top poletne destinacije, do katerih bo pot z vlakom pravi užitek.
Ideja za 'outfit': 12.6.2018
Tudi ve že razmišljate, kaj boste jutri zjutraj oblekle za v službo? Glede na to, da se bodo temperature dvignile do 30 stopinj Celzija, vam priporočamo lahkotna poletna oblačila, da bo izbira lažja pa imamo za vas nekaj predlogov!
Modna pravila, ki jih mora poznati vsaka
Francozinje so bile v preteklosti že večkrat razglašene za najbolje oblečene ženske na svetu, in če tudi ve sodite med tiste, ki si želijo podedovati vsaj kanček njihovega modnega stila, vam bo naslednjih 5 modnih pravil v veliko pomoč pri tem, da boste vedno videti šik in trendovsko.
Tega nikar ne počnite!
Do lepega in urejenega videza si moramo ženske velikokrat pomagati tudi z ličili. Ko govorimo o dnevnem ličenju, se moramo zavedati osnovnega pravila – manj je več! Če namreč nanesemo preveč ličil in izberemo napačne barve, smo lahko hitro videti kot maškare. V ta namen je odgovore na vprašanja, kaj se pri ličenju sme in kaj ne, za tujo žensko revijo o lepoti ponudila priznana in ugledna vizažistka Susmita Patel. Lastnica lepotnega salona, ki je med drugim osebno naličila že okrog 900 nevest, s svojimi nasveti aktivno vsem ženskam pomaga tudi tudi preko svojega Facebook profila.
Rim s prijateljicami: Jej. Moli. Ljubi. Nakupuj!
S prijateljicami se vsako leto odpravimo na podaljšan vikend oddih v eno od evropskih prestolnic. Letos smo izbrale Rim, mesto, kamor vodijo vse poti. In, nismo naredile napake.
Kraljice ne najde nihče!
Kraljeve vrtne zabave se je udeležilo več kot osem tisoč ljudi. Kraljica Elizabeta II. je krožila med gosti in pozdravljala povabljene. Jo najdeš?
Izberi si popolno barvo za dom glede na astrološko znamenje
Se v vaši spalnici počutite dobro, a menite, da ji nekaj manjka? Ali si pred poletjem želite le manjše osvežitve svojega doma, pa ne veste, kako začeti? Za piko na i v posameznih prostorih lahko poskrbite z že izbranimi dodatki, malo drugačnimi kosi pohištva, ali jih preprosto oplemenitite z barvami. Naj vas za začetek pri izbiri vodijo zvezde! Preverite, katere barve vam v prostoru najbolj ustrezajo glede na vaše astrološko znamenje.
Katero dišavo vzeti na potovanje?
Potovanje je čudovito, osvobajajoče in navdihujoče … S seboj prinaša odklop od vsakodnevnih težav ter nas bogati z novimi kulturami in kraji. Medtem ko se vam porajajo nove ideje za čim lepši oddih ali se na enega pravkar odpravljate, ne pozabite v svojo toaletno torbico shraniti tudi svojega najljubšega vonja. In kaj, ko, vaša zbirka šteje malce več dišav? Prinašamo vam nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri lažji izbiri.
Najbolj nori moški stereotipi o ženskah, ki ne držijo!
Ženske veljajo za nežnejši spol, so romantične in bolj čustvene, kar pa ne pomeni, da ne znajo same sestaviti kosa pohištva, da ne vedo ničesar o športu ali ne marajo akcijskih filmov. Čeprav so nekateri moški predsodki o ženskah upravičeni, so drugi popolnoma neresnični in dokaz, da ne moremo vseh pripadnic ženskega spola metati v isti koš. Predstavljamo vam najbolj nore moške stereotipe o ženskah, ki so vse prej kot resnični!
V trenutku boste videti 10 let mlajše!
Spuščene veke, 'ovenela koža', pretemne obrvi in podočnjaki ženske močno postarajo. Vse to pa lahko z nekaj triki odlično prikrijete in se v le nekaj minutah pomladite tudi za 10 let. Tako boste videti kar nekaj let mlajše, če si boste obrvi posvetlile s preparati, ki naj bodo dva odtenka svetlejši od vaše naravne barve, vaše oči pa bodo bolj 'odprte', če boste okrog njih nanesle za odtenek ali dva svetlejši korektor. To sta le dva izmed trikov za bolj mladostni videz, v nadaljevanju pa vam jih ponujamo še nekaj.
Vam rastejo brčice? Niste edine!
Verjele ali ne, imajo jih pa prav vse ali skoraj vse. Nekatere svetle in kratke, druge daljše in temnejše. Govorimo o ženskih brčicah, ki so za številne pripadnice nežnejšega spola še vedno občutljiva tema, a povsem po nepotrebnem.