Ključna beseda / Vas
Vaje, s katerimi boste krepili mišice
Vadba ima na telo veliko pozitivnih učinkov, medtem ko premalo gibanja lahko pripelje do slabega počutja, nelagodnega razpoloženja in celo zdravstvenih težav. Aktivni ste lahko tudi od doma, in vaše vaje, s katerimi boste krepili mišice in pospešili srčni utrip, so lahko zahtevne tudi brez fitnes pripomočkov, preberite si v nadaljevanju, kako.
To ne sme manjkati v ženski torbici
Ženska torbica je odraz organiziranosti osebe, ki jo nosi. Barvo, obliko in velikost sicer narekuje moda, a dejstvo je, da je velikost ena tistih lastnosti, ki jim ženske pri kupovanju tega priljubljenega modnega dodatka namenjamo največ pozornosti. In vse vemo, zakaj. V torbici se namreč skriva vse, kar potrebujemo, da preživimo dan. Od šminke, robčkov, ključev, gumic za lase, kakšnega prigrizka, pa do beležnice in pametnega telefona.
Ugodno oddam sina: Preobrazba, ki vas bo pustila odprtih ust
Se spomnite Samante Kiš, ki se je v šovu Ugodno oddam sina borila za srce Bruna Filipovića? 20-letnica se je po odhodu iz šova odločila, da je čas za spremembo, s svojim novim videzom pa marsikoga pustila odprtih ust.
5 romanov, ki jih ne boste mogle odložiti
Naslednjih pet knjižnih uspešnic vas zagotovo ne bo razočaralo!
Solze in obup Josipove kandidatke: 'Zarila mi je nož v hrbet'
Spoznavanje potencialnega partnerja in druženje na prvih zmenkih bi morali biti prijetni in sladki, a vse se hitro spremeni, če se za istega moškega istočasno bori več žensk. To je na lastni koži spoznala tudi Ivana Isabella Grdić, ki se v hrvaškem resničnostnem šovu Ugodno oddam sina bori za srce Josipa Kotlarja. Kot pravi sama, so nekatera dekleta v želji, da bi ga osvojile, uporabile tudi zvijače in laži.
Vsak ima pravico živeti življenje, kot si želi sam
Prizadelo vas bo še veliko ljudi, večkrat in vedno znova, preden boste ugotovili, da vam nimajo pravice soditi. Sčasoma se boste naučili, da ni toliko pomembno, kaj mislijo drugi, temveč kaj menite sami. Dovolite si živeti svoje življenje, svoje sanje in delati tudi svoje napake.
Krute igrice seksi Hrvata: 'Želim, da se borite zame'
Nocoj bo v šovu Ugodno oddam sina čas za nova izločanja in medtem ko se ostali fantje odločitve bojijo, se zdi, da Josip v tem uživa. Še več, ker se nikakor ne more odločiti med dvema dekletoma, bo od njiju zahteval, da se zanj borita.
Tedenski horoskop: ovne čakajo lepi dnevi, biki bodo začeli na novo
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Zakaj je pomembno ogrevanje pred vadbo?
Veliko lahko preberemo o različnih vadbah za moč, ne smemo pa pozabiti na pomembnost ogrevanja pred samo vadbo. Zato smo tokrat za vas pripravili odgovor, zakaj je priprava telesa na vadbo pomembna in kdaj smo pripravljeni na nove in težje vaje.
Ali je liposukcija dolgoročna rešitev?
"Noben kirurški postopek ni popolnoma varen, liposukcija seveda ni izjema," pojasnjuje estetski kirurg Andrej Testen in dodaja, da ste v najboljšem primeru po posegu liposukcije zadovoljni s končnim videzom. "Na nekaj mestih na koži pa ostanejo majhne, a komaj opazne brazgotinice, ki so vstopna mesta za kanile, s katerimi izsesamo maščobo." Poudarja, da ni pomembna odstranjena količina maščobe, ampak tista, ki v telesu ostane. Ta bo namreč dala končni videz vašemu telesu.
Sofia Vergara v roki nosila torbico, ki jo hoče vsaka
Najbolje plačana televizijska igralka in sodnica v priljubljenem šovu Amerika ima talent, ki ga lahko spremljate na VOYO, se je v preteklosti že večkrat znašla na udaru modnih kritikov. No, tokrat pa je kolumbijska igralka navdušila, in sicer z bundo, ki je to sezono najbolj zaželena, v roki pa je nosila torbico, ki si jo želi vsaka modna navdušenka.
Razlogov, zakaj ženske, ki so bile žrtev spolne zlorabe, molčijo, je veliko
Nicole Kidman, Angelina Jolie, Reese Witherspoon, Ashley Judd, Rose McGowan, Asia Argento in še bi lahko naštevali. Gre za najslavnejše ženske na svetu, ki so v zadnjih letih, tudi po desetletjih molčanja, priznale, da so bile žrtev spolne zlorabe. Gibanje MeToo, ki se bori za pravice žensk in za psihosocialno pomoč in odpravo stigme tistih, ki so v svojem življenju doživele zločin ali psihološko in fizično nasilje nad svojo lastno integriteto, je sprožila afera Weinstein. Ta pa je odprla tudi številna vprašanja. Zakaj ženske molčijo? Zakaj so spregovorile šele leta in leta kasneje? Gibanje MeToo se je morda začelo v Ameriki, a je kasneje zajelo ves svet. Tudi Slovenijo, kjer je, verjeli ali ne, zlorabljena vsaka peta ženska. In le peščica jih o tem spregovori. Ena redkih, ki je to storila je igralka Mia Skrbinac, ki je spregovorila o spolnem nadlegovanju in sprožila gibanje Nisi sama. Pravi, da jo je v času študija na ljubljanski Akademiji za gledališče, radio, film in televizijo dve leti spolno nadlegoval profesor. Podporo so ji izkazali številni igralski kolegi, ki obsojajo vsakršno obliko psihične in fizične zlorabe ter zahtevajo ustrezne sankcije.
Nova sezona Najinih mostov ima tudi nov termin
Vsi, ki ste vse od decembra nestrpno čakali na nadaljevanje priljubljene slovenske originalne serije Najini mostovi, boste lahko v novih epizodah zaključne sezone uživali že ta teden. Ker serija predpremierno tokrat prihaja na VOYO, si jo boste lahko ogledali takrat, ko si sami želite. Od 4. februarja naprej vas bo na omenjeni platformi vsak dan čakala nova epizoda.
Vsak dan izberite sebe
Vsak od nas si želi biti ljubljen in sprejet, zato v odnose vstopamo s silno željo, da bi zadovoljili svojega notranjega otroka, ki neizmerno hrepeni po ljubezni. Ta želja je včasih tako velika, da so vse naše misli osredotočene izključno na iskanje partnerja, ob tem pa pozabimo živeti tukaj in zdaj, sami.
Trendovske superge, ki bodo letos 'in'
Če vas je skrbelo, da se bo trend športne obutve letos poslovil, naj vas potolažimo, da superge še naprej ostajajo najbolj 'in' obutev med modnimi navdušenkami. V središču pozornosti pa se bodo znova znašli športni copati za tek in visoke superge. V nadaljevanju si preberite, kakšni modeli superg bodo v prihajajočih mesecih narekovali modne smernice in katere superge bodo 'out'!
Horoskop za februar: končno prihaja obdobje napredka
"Februarja se bo začelo obdobje, zaznamovano z napredkom in vizionarskim razmišljanjem," pojasnjuje astrologinja Teodora in dodaja, da se bodo ti učinki čutili vedno globlje iz dneva v dan. Vse to pa bo spremljal retrogradni Merkur.
Tedenski horoskop: bike čakajo novi izzivi, vodnarji bodo potrebovali pomoč
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Vadba, ki jo predlaga trenerka, če želite shujšati
Ni skrivnost, da s pomočjo redne telesne aktivnosti ne boste uresničili samo novoletnih zaobljub, ampak boste tudi ogromno naredili zase. S telovadbo in uravnoteženo prehrano lahko povsem enostavno vzdržujete svojo telesno težo, izgubite še nekaj tistih odvečnih kilogramov, ki vam jemljejo samozavest, in ohranite telesno maso, nasploh pa boste imeli več energije tudi za vse druge izzive, ki jih imate v svojem življenju.
Jennifer Lopez prekipelo: 'Ne govorite, da sem lažnivka!'
Jennifer Lopez se je v zadnjem tednu soočila s številnimi obtožbami, da svoj mladostni videz že vrsto let ohranja z botoksom. Zvezdnica se je pred kratkim odzvala na namigovanja in dejala, da je njen videz povsem naraven, kar pa njenih oboževalcev ni pomirilo. Ravno nasprotno – označili so jo za lažnivko.
5 največjih knjižnih uspešnic ta hip
Ne veste, katere knjige bi se lotile? V nadaljevanju razkrivamo pet romanov, ki se trenutno uvrščajo med največje knjižne uspešnice na svetu.
Hčerka Salme Hayek je kopija svojega očeta
Mehiška igralka Salma Hayek je vedno zelo rada delila foto utrinke iz svojega zasebnega življenja. Edina oseba, ki je nikoli ni rada izpostavljala na družbenih omrežjih, pa je njena hčerka Valentina. 13-letnica je odrasla v pravo mlado damo, ki pa ni podobna svoji slavni mami, ampak je kopija očeta, francoskega milijarderja Françoisa-Henrija Pinaulta.
Prva polna luna letos bo v znamenju leva
Prva polna luna letošnjega leta se bo zgodila v znamenju leva, in sicer z 28. na 29. januar. Prinaša veliko energije, zato se lahko zgodi marsikaj nepredvidljivega, obenem pa lahko na površje pride tudi nekaj presenetljivih informacij. Stvari, s katerimi ste se ukvarjali zadnjih nekaj mesecev, bodo dosegle vrhunec in vas prisilile k ukrepanju.
5 razlogov, zakaj vas bodo elastike za vadbo obsedle!
Elastike za vadbo so danes pravi hit, saj lahko z njimi dosegamo odlične rezultate. Preberite, čemu vse so namenjene in koliko različnih vrst elastičnih trakov za vadbo obstaja.
Zaradi Meghan Markle je Harry postal boljši človek
Kraljevi avtor trdi, da je Meghan Markle princa Harryja spremenila v boljšega človeka, obenem pa je v kraljevo družino prinesla karizmo, ki jo sedaj pogrešajo.
7 vaj za fit telo, ki jih mora poznati vsaka
Če ste se tudi ve odločile, da letos ne boste čakale do maja, ampak boste za fit telo začele delati že zdaj, potem je dobro vedeti, katere vaje so po mnenju fitnes strokovnjakov najbolj učinkovite in bi jih moral v svoj telovadni režim vključiti vsak.
Vse to vpliva na to, kako hitro boste shujšale
Bodimo realni, kilogramov niste pridelale čez noč, zato bi bilo povsem nerealno pričakovati, da jih boste čez noč izgubile. Tako kot se je vaša teža počasi višala, bo potreben tudi čas, da se boste odvečnih kilogramov znebile. Strokovnjaki opozarjajo, da na hitrost izgubljanja kilogramov najbolj vpliva naslednjih 5 dejavnikov!
Tega na družbenih omrežjih nikar ne delite
Vsi vemo, kako zelo tanka je meja, ki deli primerne objave od neprimernih. Družbena omrežja so spolzek poligon in mimogrede se zgodi, da nehote presežemo meje dobrega okusa in zasebnosti - sploh ko se objave dotikajo intimnega življenja. Seveda ima vsak par svoje standarde in pravila, a vseeno obstajajo vsebine, ki absolutno niso primerne za delitev z javnostjo.
Tedenski horoskop: tehtnice čakajo temeljite spremembe
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop.
10 top stajlingov Heidi Klum v šovu Amerika ima talent
Nekdanjo nemško manekenko Heidi Klum lahko spremljate kot eno od sodnic v priljubljenem šovu Amerika ima talent na VOYO. Televizijska voditeljica, mama štirih, žena, modna oblikovalka in uspešna podjetnica nas v šovu vedno znova navduši s svojimi drznimi in šik stajlingi. Izbrali smo 10 tistih, s katerimi je Heidi dokazala, da je velika ljubiteljica bleščečih modnih kosov in kratkih kril, s katerimi poudari svoj dolge noge!
Vaje za vse tiste, ki želite priti do top forme
Med klasičnimi cilji, ki si jih postavimo v novem letu, je skrb za uravnotežen življenjski slog, ki vključuje telovadbo in prehrano. Z redno aktivnostjo boste imeli več energije, lažje boste vzdrževali telesno težo, povečali ali ohranili mišično maso, zmanjšali tveganje za razvoj nekaterih bolezni in še bi lahko naštevali, saj je pozitivnih učinkov res veliko. Zavedamo se, da je po daljšem premoru težko spet ujeti ritem in začeti s telovadbo, ampak ne dvomimo, da vam ne bi uspelo. Najtežji so začetki, vendar že po 21 dneh redne aktivnosti bo postala vaša rutina.