Ključna beseda / ZDRAVJE
S tekom do boljšega počutja
Tek je idealen recept, če želite biti v dobri telesni formi in vzdrževati sproščenost in svežino. Pokurile boste kar največ kalorij ter tako izgubile odvečne kilograme. Tiste, ki niste tekle že od srednje šole, preberite, kako in zakaj začeti.
Huda bolezen je iz njega posrkala vse življenje
Hollywoodski zvezdnik Val Kilmer je še nedolgo nazaj polnil naslovnice medijev zaradi svojega zabuhlega in porejenega videza, ki mu je prinesel celo vzdevek 'Fatman', danes pa jih polni iz povsem drugega razloga. Igralec je namreč postal neprepoznaven, razlog pa naj bi bila huda bolezen, zaradi katere je bil prisiljen izpustiti tudi udeležbo filmskega festivala v Švici.
Jurij Zrnec: Nič več se ne skriva!
Jurij Zrnec se je v zadnjih mesecih v javnosti pojavil le ob posebnih priložnostih, zato so bili mnogi presenečeni, ko se je igralec s svojima hčerkama pred nekaj dnevi sprehodil po ljubljanskih ulicah.
3 večerne navade za uspešno hujšanje
Zdi se, da se vedno, kadar se odločimo, da bomo telo oklestili odvečnih kilogramov, pojavi neskončna vrsta mamljivih stvari, ki se jim je skoraj nemogoče upreti. Najbolj mučni so ponavadi večeri, ko se po napornem dnevu v službi končno lahko sprostimo na domačem kavču in ob dobrem filmu, kar je preverjen recept za grešitev. Le kako se upreti sladkim in slanim prigrizkom? Razkrivamo tri večerne navade, ki se jih morate držati, da bi izgubili odvečne kilograme.
Poglejte si fotografije, ki so šokirale svet!
Nana Karagianni je bila uspešna manekenka in priljubljena televizijska voditeljica s svetlo prihodnostjo. Toda vsega je bilo konec, ko je Grkinja zapadla v anoreksijo in v kratkem času izgubila toliko kilogramov, da je niso več prepoznali. Postala je živi okostnjak in se lani znašla na robu smrti.
Sveža zelenjava iz slovenskih kmetij v Zeleni točki
Prihajajoča jesen nam ponuja pisano košarico sveže zelenjave iz integrirane pridelave iz slovenskih kmetij, ki jo najdete v novi trgovini Zelena točka v Cityparku v Ljubljani. Privoščite sebi le najboljše – sveže, okolju in vam prijazno pridelano zelenjavo, ki ni pripotovalo tisoče kilometrov.
Po vseh teh letih je na dan končno prišla resnica!
Ko so se odzvale z odgovori, kot sta 'sproščujoče' in 'terapevtsko', je marsikdo verjetno pomislil, da opisujejo vikend v spaju, v resnici pa so opisovale gospodinjska opravila. Nedavna študija je namreč razkrila, da kar tretjina žensk uživa v pospravljanju stanovanja in ostalih gospodinjskih opravilih, za katere porabijo kar leto in pol življenja. Se morda prepoznate v rdečelasi Bree iz ameriške nanizanke Razočarane gospodinje, pod v vašem stanovanju pa je tako čist, da bi s tal lahko jedli? Potem sodite v kategorijo super čistilk in morda je napočil trenutek, da to spremenite in si vzamete več časa zase!
Pristala je na robu samomora?!
Prijatelji hollywoodske zvezdnice Nicole Kidman so menda v skrbeh za igralkino psihično zdravje. Ameriški tabloid National Enquirer namiguje, da naj bi bila Nicole v veliki nevarnosti in celo na robu samomora, mnogi pa so prepričani, da gre le za način, kako usvariti senzacionalno zgodbo in da je vse skupaj velika laž.
Vam je maturantska obleka še vedno prav?
Mlekarna Celeia z znamko Linia Zelene Doline in Gostilna išče šefa nagrajujeta tiste, ki skrbite za linijo in vam je maturantska obleka še vedno prav.
Do linije, na katero ste ponosni, brez odrekanja
Če linijo ohranjamo z odrekanjem hrane, lahko to povzroči psihični in fizični stres. Lahko se odločimo za prijetnejši način - s pravim izborom hrane.
Da bo vaša zadnjica videti seksi!
Ker so jeans hlače najljubši modni kos večine žensk in so poleg dobrega izgleda in odličnega udobja vedno modne in trendi, je prav, da poskrbite, da boste v svojem paru kavbojk videti nadvse zapeljivo in samozavestno. Sedem enostavnih vaj bo tako pripomoglo, da bo vaša zadnjica lepo zaobljena, privzdignjena in seksi, trebušček pa raven in čvrst.
Nordijska dieta je najnovejši hit!
Potem ko je ves svet obnorela mediteranska dieta, ga tokrat osvaja tako imenovana nordijska dieta. Nedavna raziskava je pokazala, da z njeno pomočjo kilogrami kopnijo veliko hitreje, izboljša pa se tudi splošno počutje in zdravje. Nordijska dieta temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih izdelkov.
Hrana, ki je pred vadbo prepovedana
Telesna vadba in pravilna prehrana se odlično dopolnjujeta, če le vemo, kaj naše telo v določenem trenutku potrebuje. Pred vadbo naj bi sicer zaužili živila, ki nas bodo oskrbela s potrebno energijo, kljub napisanemu pravilu pa ne smemo pozabiti, da niso vsa živila, kljub svojim lastnostim, primerna za uživanje pred telesno aktivnostjo. Razkrivamo, čemu se je priporočljivo izogniti!
Da, tudi to je lahko škodljivo!
Že od malih nog se učimo, kako zdravo živeti in kako ohranjati osebno higieno, a vse več raziskav kaže, da lahko pretiravanje z dobrimi navadami pripelje do negativnih posledic.
Kako hrana vpliva na vašo nožnico?
Vsi smo že slišali pregovor, si to, kar ješ, in v nekaterih primerih to vsekakor drži. Ste si kdaj privoščile šparglje in nato opazile, da ima vaš urin močnejši vonj, veliko bolj zaznaven pa je tudi vonj tam spodaj? Morda tega do sedaj še niste vedele, toda določena hrana vpliva na 'zdravje' vaše vagine.
Odlična novica za vse ljubiteljice belega kruha!
Ljubiteljice belega kruha ali testenin se zavedajo, da so izdelki iz bele moke nekoliko manj zdravi in da je načeloma bolje zanje poiskati primerno polnozrnato alternativo, a kaj, ko sta vonj in okus sveže pečene bele žemljice preprosto nezamenljiva.
Lili Žagar razkrila resnico!
Na male ekrane se vrača nova sezona priljubljenega šova Gostilna išče šefa, ki ga bo tudi letos vodila simpatična Lili Žagar, na komentatorsko zofo pa bosta v tretji sezoni šova sedla dva nova člana. S priljubljeno televizijsko voditeljico smo poklepetali med drugim tudi o govoricah, da si je pred kratkim privoščila lepotno operacijo. Vas zanima, kaj nam je razkrila?
Sedaj si jih lahko privoščite brez slabe vesti!
Recepti za večino sladic vsebujejo sestavine, ki jih uvrščamo na spisek nezdravih. A kaj, ko lahko belo moko, bel sladkor in sončnično olje zlahka nadomestimo z bistveno bolj zdravimi živili, ki sploh ne bodo vplivala na okus pečenega peciva, na ta način pa boste tudi bistveno zmanjšale kaloričnost sladic, ki se jim le stežka uprete.
Najbolj nore zvezdniške diete
Edina stvar, ki jo hollywoodske zvezdnice obožujejo bolj kot biti fit in vitke, so bizarne diete in telovadbe, s pomočjo katerih so svoje telo oklestile odvečnih kilogramov. In s tem v mislih, smo se odločili, da na enem mestu zberemo najbolj ekstremne zvezdniške diete, ki vključujejo vse od nošenja korzeta 24 ur na dan do joge za obraz. Edina stvar, ki je bolj nora je dejstvo, da so vse preizkušene in resnične!
Še en razlog, da si jo privoščite večkrat na dan!
Je še kaj lepšega, kot začetek dneva ob dišeči skodelici jutranje kave? Marsikdo si brez tega toplega napitka ne predstavlja življenja in največji ljubitelji si skodelico kave radi privoščijo večkrat na dan. Če ste do sedaj najraje pili črno, si boste sedaj morda premislili in si naslednjič raje privoščili kapučino z veliko pene. Najnovejše raziskave so namreč pokazale, da je to odličen način, kako se znebiti odvečnih kilogramov.
V nekaj korakih do postave, kot jo ima Cameron!
Hollywoodska zvezdnica Cameron Diaz ne slovi le po lepem nasmehu, ampak tudi po svoji atletski postavi. 42-letna igralka je že od nekdaj velika ljubiteljica športa, pri oblikovanju njenih izklesanih rok in čvrstega trebuha pa ji s posebnimi vajami pomaga tudi njen osebni trener. Za vse, ki sanjate o telesu, kot ga ima Cameron, razkrivamo nekaj njenih fitnes skrivnosti.
Kaj o vaših nakupovalnih navadah pravi horoskop?
Ljubezen, kariera, zdravje – to so običajno teme, o katerih beremo v horoskopih. Morda niste vedele, a v zvezdah naj bi bilo zapisano tudi, katere kose oblačil bomo kupile, nosile in vzljubile. Nebesno znamenje, v katerem smo rojeni, naj bi veliko povedalo o naših nakupovalnih navadah in o tem, kaj najraje ter največ nakupujemo. Dokazov o tem, da to drži, sicer ni in jih verjetno tudi nikoli ne bo, kljub temu pa velja preveriti, ali se v opisu našega znamenja skriva vsaj kanček resnice.
Skok v morje za boljše zdravje!
Zdravilne učinke morja in morske soli so poznali že stari Grki in če ste iskali še kakšen dodaten razlog, zakaj si letos enostavno morate privoščiti počitnice nekje na morju, vam sedaj predstavljamo kar štiri!
Last minute nasveti za bolj raven trebuh
Četudi ste redno telesno aktivne in pazite na svojo prehrano, nikoli niste povsem zadovoljne s svojim trebuhom, ki bi lahko bil nekoliko bolj raven. Vam je to kaj znano? Dovolite, da vam zaupamo nekaj zvijač, s pomočjo katerih bodo sanje o ploskem trebuhu lažje uresničljive.
Šest pijač, ki bodo olajšale vaše hujšanje!
Živila, ki jih vnašate v telo, pomembno vplivajo na vaše razpoloženje, videz in zdravje nasploh. Ne gre le za hrano, temveč tudi za dragoceno tekočino. Če želite ohraniti vitalnost in mladosten videz ter se znebiti odvečnih kilogramov, zaveznika poiščite v eni od šestih super pijač, ki vam bodo pošteno olajšale delo.
Kako je na krožniku videti 836.8 kJ (200 kalorij)?
Energetska vrednost živil se močno razlikuje. Velikokrat se vprašamo, kaj lahko pojemo in ima zgolj 837 kJ (200 kalorij)? Na spletni strani WiseGeek so napravili zanimivo raziskavo in jo opremili s slikovnim gradivom.
Tony Cetinski: V teh težkih trenutkih lahko le moli!
Afera Cetinski znova dviguje prah, v bran svojih staršev pa se je tokrat na svojem družabnem omrežju postavil tudi pevec Tony Cetinski. Mirka in Vinko Cetinski so namreč pred nekaj dnevi na njunem domu v Roviniju aretirali zaradi domnevne davčne goljufije, to pa ni edina obtožba, s katero se par te dni sooča.
Tudi Victoria Beckham mu je podlegla!
Smeh je danes zelo zapostavljen. Vse manj ljudi se smeje, tudi konkretnih razlogov, ki bi narisali nasmeh ljudem na obraz, je vse manj. Ja, včasih se pravzaprav res nimamo čemu smejati, a strokovnjaki vseeno priporočajo, da se čim večkrat sprostite in z nasmehom na obrazu blagodjeno vplivate na svoje splošno počutje in zdravje.
8 razlogov, zakaj je dobro imeti majhne prsi
Dekleta zaradi manjše košarice pogosto niso zadovoljna z velikostjo svojih prsi, a se verjetno sploh ne zavedajo vseh prednosti, ki jih te prinašajo. Torej, poglejmo vseh osem prednosti.
Nova zvezdniška muha: 'joga-selfie'
Med zvezdnicami je, kot kaže, izbruhnila prava 'joga vojna'. Na družbenih omrežjih namreč dobesedno tekmujejo v tem, katera bo objavila zahtevnejšo in zapeljivejšo pozo. Gre za športni trend, ki je poleg oboževalcev zbudil tudi zanimanje številnih strokovno podkovanih kritikov, ki so si enotni, da v zvezdniškem svetu že dolgo ne gre več za prvotni namen joge, to je sproščanje.