Ključna beseda / ZDRAVO ŽIVLJENJE
V šoli so jo napadali, da je debela, danes pa ...
V šoli so se ji posmehovali in ji govorili, da je debela, mama pa jo je že pri 12 letih vpisala v shujševalni program. Ko je bila stara 15 let, je bila na dieti z zeljnato juho in babica jo vedno silila, da je tekla zraven avta, namesto da bi se v njem peljala. Po več letih hujšanja pa je njena družina končno spoznala, da niso problem odvečni kilogrami, ampak da je takšna pač njena naravna postava. In kmalu je to spoznala tudi sama.
Na prvi pogled običajno dekle, a to, kar zmore, vas bo osupnilo!
Kate Ovens je po zaslugi njenih video objav postala prava spletna senzacija. 21-letna Britanka, ki sicer živi zdravo življenje in se lahko pohvali s fit telesom, lahko namreč v nekaj minutah poje neverjetno količino hrane, česar od dekleta, kot je ona, nikoli ne bi pričakovali.
Kako v 14 dneh do minus 5,3 kilograma?
14 dni je minilo od dneva, ko so Tjaša Ferfolja, Urška Rode, Vanja Kranjc in Sara Tomažič pričele hujšati ob pomoči celovitega programa 30 DAYS Slim Women. Odličen čas torej, da preverimo, kako uspešne so v boju proti odvečnim kilogramom!
Včasih ni imela prijateljev, danes pa lomi moška srca
Tanja Rybakova je imela 108 kilogramov in se je vse življenje borila z odvečnimi kilogrami. Zaradi teže je imela težave s samozavestjo, držala se je zase in ni imela prijateljev, vse dokler se ni odločila za spremembo svojega življenja. Danes je prava internet senzacija in o njeni drastični izgubi kilogramov pišejo številni svetovni mediji, Tanja pa je postala navdih ženskam po vsem svetu.
Neverjetno: takšna je bila Tjaša pred 30 dnevi, danes pa ...
Mineva mesec dni, odkar so se Urška Rode, Sara Tomažić, Vanja Kranjc in Tjaša Ferflja odločile preizkusiti celovit 30-dnevi program hujšanja in odvečnim kilogramom napovedale vojno. Uspešno so premagovale bitko za bitko in tako prišle do zavidljivih rezultatov: skupaj so izgubile 16,8 kilograma odvečne telesne teže in kar neverjetnih 31 centimetrov okoli pasu.
Objavila fotografijo trebuha in od takrat nima miru
Stacie Venagro je v osmem mesecu nosečnosti naredila to, kar v veselem pričakovanju naredi veliko bodočih mamic – na svojem Instagram profilu je objavila fotografijo njenega nosečniškega trebuha. Odziv, ki ga je prejela, pa je bil vse prej kot pričakovan.
Napitek, ki je osvojil svet
Smoothiji se že nekaj let uvrščajo v sam vrh najbolj priljubljenih napitkov, ki si jih radi privoščimo, ko se nam mudi v službo in nimamo časa za zajtrk. Priležejo se tudi po telovadbi, med obroki ali ko nam zapaše kaj sladkega in bi si namesto čokolade radi privoščili nekaj bolj zdravega. Glede na to, da so možnosti pri pripravi sadnih in zelenjavnih napitkov neomejene, ni nič čudnega, da smoothiji tudi letos ostajajo velik trend.
Kaj lahko same naredite za zdravje svojih dojk?
Rak seveda ni le težava v Sloveniji, ampak je svetovni izziv, zato je 4. februar razglašen za svetovni dan boja proti raku. Lani je pri nas za rakom zbolelo več kot 14.000 ljudi. Najpogostejši raki pri nas so rak kože, debelega črevesa in danke, pljuč, dojke ter prostate.
Bila je bolna, danes pa ima eno najlepših teles na svetu!
Christine McGuinness se je tako kot mnoge druge ženske bojevala s prehranjevalno motnjo. Po dolgi bitki ji je anoreksijo uspelo premagati, in danes je po mnenju mnogih, lastnica enega najlepših teles!
Štiri Slovenke nad odvečne kilograme s celovitim programom
Tjaša Ferfolja, Urška Rode, Vanja Kranjc in Sara Tomažič so srečne izbranke nagradne igre Fit v novo leto, ki bodo mesec dni hujšale ob pomoči celovitega programa 30 DAYS Slim Women. Pred dnevi so se zbrale na uvodnih meritvah odločene, da je odvečnim kilogramom sedaj pa res dokončno odklenkalo.
Crossfit in boot camp - najbolj učinkoviti vadbi za oblikovanje postave
Kako pomembna je redna telesna aktivnost ob zdravi, uravnoteženi prehrani se zelo dobro zavedajo vadeči, ki se vključujejo v CrossFit in Boot Camp vadbo v centru Reebok CrossFit Ljubljana.
Najbolj brano: rak se je že razširil
Letošnje leto so zaznamovali številni tragični dogodki. Nekdanja zvezdnica serije Beverly Hills je razkrila, da se bori z rakom, zahrbtna bolezen pa je prekmalu končala tudi življenje teniške igralke Violette Degtyareve in nekdanje udeleženke talentov.
Spoznajte novega šefa kuhinje!
To je THERMOMIX®, ki je veliko več kot multipraktik. Je najbolj napreden kuhinjski aparat.
Moža presenetila s seksi fotografijami, njegova reakcija pa jo je šokirala
Kot poklon svojemu možu se je odločila posneti album s seksi fotografijami. Najela je fotografinjo Victorio Caroline, ki se ukvarja z 'boudoir' fotografijo, in jo prosila, da na fotografijah izbriše vse njene telesne pomanjkljivosti. In čeprav je bil prvotni načrt, da s fotografijami preseneti moža, pa je bila njegova reakcija povsem nepričakovana.
Ko je bila stara 20 let, je spoznala Jugoslovana, danes pa ...
Pozdravljen, Brane! Tukaj je moja življenska zgodba. Po zaključeni maturi sem se odpravila na počitniško delo v Švico. Imela sem 20 let. Zaposlila sem se pri družini, ki je imela restavracijo. Skrbela sem za njihovi hčerkici. Veš, kako je z otroki. Ves dan je bilo dela več kot dovolj in zvečer sem padla v posteljo kot ubita. Tam zaposlena dekleta so me večkrat vabila ven. Prigovarjale so mi, da v hotelu nasproti naše restavracije dela "en Jugoslovan". Da, bilo je to še v času naše skupne države. Nisem želela stikov z Jugoslovani, saj je bil moj namen, da se naučim nemščine. Po neskončnem prigovarjanju sem vendarle popustila, in odšla. Sedle smo in si naročile pijačo. In jo dočakale. Prinesel jo je ON. Nikoli nisem zrla v bolj modre oči. Rekel mi je zdravo in odšel. Po odhodu nisem kaj prida razmišljala o njem. Dokler ni nekega dne prišel na kavo k nam. In beseda je stekla. Bil je iz Sarajeva. Star 28 let. Diplomirani pravnik. Časa sva imela oba zelo malo, pa vendar sva se ujela in všeč sem mu bila. Sama takrat do njega nisem čutila še ničesar. Postala sva intimna. Bilo je lepo. A se je končalo, ker sem se sama morala vrniti v domovino in pričela s študijem. Ob povratku v Sarajevo se je ustavil pri meni v Mariboru. Bila sem ga vesela. In pričelo se je dolgo dopisovanje, z njegovimi vročimi izlivi ljubezni. Na svoj način sem ga imela rada, a sem bila za resno zvezo še nezrela. Zato sem prenehala pisati, njegova pisma so nekaj časa še prihajala, nato so prenehala. Po diplomi sem se zagledala v fanta, dobila dve čudoviti deklici, a se je zveza zaradi njegovega spogledovanja z alkoholom zaključila. Med tem časom je v bivši YU divjala vojna in vedno bolj me je spomin nosil k njemu. Je še živ? Kaj dela? Je poročen? Klicala sem v njegovo mesto, a nisem mogla izvedeti ničesar. Po končani vojni sem le nekako prišla do informacije, da je poročen in direktor bolnišnice v manjšem kraju. S tresočo roko sem ga poklicala in bil je neskončno presenečen in vesel, da sem ga našla. Dogovorila sva se, da se srečava. Kolena so se mi tresla, da sem komaj stala. Ko je prišel, sicer postaran, a še vedno zelo čeden. In sva doživela dan in noč nepozabnih strasti. Vendar je dejstvo, da je poročen, vzel zelo resno. Tam se ljudje poročajo za vse življenje. S svojim objemom, strastjo se mi je zdelo, da mi je pokazal, da me ima na nek način še vedno rad. Tudi jaz sem verjetno gojila podobna čustva, a sem bila premlada, da bi jih znala obdržati. Rabim pa, Brane, tvoj nasvet. Ponovno sem v zvezi s krasnim človekom, ki me ima iskreno rad. In marsikdo mi očita, kaj bi še sploh rada. Rada ga imam, ampak kot brata. Moje srce je že vsa leta pri njem, tam doli. Ko se vidiva, je včasih zelo prijazen, včasih pa naporen kot vrag. In to me boli. Kot bipolarna osebnost. Zavedam se, da sem se vzela od nikoder po toliko letih nejavljanja, in "predrmala " njegov ustaljeni ritem. Kaj mi je storiti? Trudim se pretrgati stike, ga ne kličem več mesecev, in ko že mislim, da sem ga prebolela, me pokliče. In sem ga vesela. Pogrešam ga, a takšno življenje je bolj trpljenje. Vesela bom nasveta pametnega človeka. Prijazen pozdrav, Scarlett
Vadba, na katero prisegajo tudi zvezdnice!
Hollywoodske zvezdnice, kot so Hillary Swank, Sandra Bullock in Mel B, se dobro zavedajo, da je gibanje ključni dejavnik za zdravo življenje. Poleg fitnesa, ki ga redno obiskujejo, so tudi zagrete tekačice, ki s priljubljeno obliko vadbe ohranjajo vitko linijo.
Igralec ima dovolj: Angelina potrebuje pomoč!
Hollywoodska zvezdnica Angelina Jolie je bila v preteklosti že večkrat tarča kritik na račun njene teže, sedaj pa naj bi zvezdnica znova izgubila nekaj kilogramov, zaradi česar je v skrbeh za njeno zdravje tudi njen soporog Brad Pitt. Ta naj bi pomoč tokrat poiskal pri strokovnjakih.
Žalostno: rak se je že razširil
Shannen Doherty se danes večina spomni iz najbolj priljubljene nanizanke 90. let, in čeprav se je hollywoodska igralka od takrat bolj kot ne umaknila iz javnosti in medijev, je pred nekaj dnevi s svetom delila žalostno novico. Shannen je namreč zbolela za rakom na dojki.
Nepričakovano odkritje, ki je Lili sesulo življenje
Zdravo, Brane. Nujno rabim tvoj nasvet. Sicer ne vem, ali mi lahko pomagaš, ampak tako sem obupana, da ne vem, kaj naj. Da povem svojo zgodbo. Sem punca, stara 25 let, imam fanta, 5 let starejšega. In pa brata, 10 let starejšega, in on ima punco, 6 let mlajšo. Ponavadi se veliko piše o sebi in partnerju. Jaz pa imam večji problem, zato bom vključila mojega bratca, ki ga imam nadvse rada. Najprej naj opišem mojega dragega brata, ki je tudi moj oče, mama, najboljši prijatelj, zaupnik in oseba, ki mi pomeni največ v življenju. Najin odnos je skozi zelo poseben. Očeta in mamo sva izgubila v nesreči, ko sem bila stara 13 let. Od takrat je zame skrbel, mi nudil podporo, skratka, super sva se razumela skozi. Moj brat je drugače zelo čeden moški, športnik, velikega srca, nadarjen, široko razgledan z izjemno kariero in pa izjemno čustven.Tako sem to napisala, da bi lahko sklepal, da sem zaljubljena vanj, in rekla bi, da sem, ampak seveda zelo zelo drugače - bratovsko. Kot sem napisala, zaupava si čisto vse, med nama ni bilo skrivnosti. Ko sem bila razočarana v ljubezni, mi je nudil vso podporo, me ščitil, spodbujal in pa tudi obratno. Pred leti je pa spoznal partnerko, v katero se je noro zaljubil in nastali sta dvojčici, sedaj stari 1 leto. Tudi z njegovo partnerko sva se super ujeli in postali dobri prijateljici. Jaz sem študirala v tujini in po končanem študiju sem se vrnila v Slovenijo, ker nisem imela še rednih dohodkov, mi je brat pomagal, tako da sem se preselila k njim. Super smo se razumeli. Vmes sem spoznala resnega fanta, finančno preskrbljenega, ampak še neosamosvojenega od družine. Brat mu je ponudil, da se lahko preseli k nam, da sva lahko skupaj, dokler si ne najdeva stanovanja. Vse super. Skupaj smo hodili na morje, izlete, imeli smo se tako super, da sva malo pozabila na selitev. S fantom sva želela prispevati denar za stroške, ampak brat nikoli ni hotel vzeti nič, zato sva kupovala vse za gospodinjstvo, bratu sva za rojstni dan kupila celo športni avto, katerega je vedno želel. Res smo se imeli skoraj že pravljično. Do nekaj dni nazaj. Tukaj se je pa začela nočna mora zame. Med pospravljanjem najine spalnice sem našla sumljivo skrito spominsko kartico. Vedela sem, da moja ni, ampak ker je skrita v najini sobi, sem vedla, da je od fanta in sem morala preveriti. In na njej sem našla posnetke spolnih odnosov med mojim fantom in zaročenko od mojega brata. Veliko posnetkov. Srce mi je prenehalo biti, mislila sem da bom umrla. V tem primeru bi se kot vedno zaupala bratu in on bi mi nudil tolažbo, če ne bi šlo za njegovo zaročenko. Sedaj sem zlomljena, ne vem, kaj naj. Če bratu povem, mu sesujem svet. Takšnega razočaranja on ne bi prenesel, ima preveliko srce. Če mu ne povem, bom prvič neodkrita do njega in mu ne bom mogla nikoli pred oči. Sedaj sem čisto trda, fant nekaj sumi, ne spustim ga blizu, ne upam pa ga nagnati, ker si ne upam povedati, da vem vse. Zanj mi je takoj postalo vseeno, za brata mi pa ni. Krivo se počutim. Ne morem verjeti, kaj sem naredila nekomu, ki mi pomeni vse. Pa še dve majhni dojenčici imata. Kako naprej? Brane, prosim za res dober nasvet. In prosim čim prej.
Nam zmanjkuje časa za najlepše?!
V tem hitrem življenjskem slogu, kjer (vsaj večina) skuša preživeti z razmeroma nizkimi dohodki in je glavni cilj ta,kako preživeti mesece s čim manj stroški, osnovanje družine mnogi prestavljajo na 'kasneje', na takrat, ko bodo zaključili šolanje, ko bodo imeli rešen stanovanjski problem, ko bodo imeli stalno zaposlitev – čeprav verjetnost, da bi bilo uresničeno vse troje hkrati, ni ravno velika. Kako je z materinstvom v Sloveniji? Kako je z velikokrat obsojanim dojenjem v javnosti in kakšne so sploh prednosti dojenja?
Ni vse v merah ... Ona je dokaz za to!
Tess Holliday v višino meri zgolj 1,65 metra, tehta 117 kilogramov in se bo v zgodovino vpisala kot najtežji 'plus-size' model. Čeprav ima konfekcijsko številko 52, se njena manekenska kariera strmo vzpenja. Prepričana je, da za uspešno modno kariero niso pomembne samo idealne mere, temveč tudi in predvsem vztrajnost ter ljubezen do mode.
Preverjene bližnjice do vitkega telesa
Hiter način življenja s seboj prinaša slabe prehranjevalne navade in hitro pridobljene kilograme. Toda na srečo se odvečne teže dandanes lahko hitro znebite, saj je na voljo ogromno sredstev in nasvetov, kako na preprost način do vitke linije.
V 24 urah minus 5 centimetrov
Dolgoročno gledano je najbolje, da v svoje življenje vnesete veliko rekreacije in zdravo hrano, občasno pa se lahko odločite tudi za dieto, ki prinese hitre rezultate. Dieta, s katero v 24 urah izgubite kar 5 centimetrov obsega, je kot nalašč za dneve, ko bi na zabavo rade odšle v seksi obleki.
Angelina, resno?!
Angelina Jolie je pred kratkim prestala še eno zahtevno operacijo, s katero je želela preprečiti pojav raka, bolezni, ki je vzela življenje njeni mami Marcheline Bertrand. Zaradi tega je bil marsikdo šokiran, ko je v javnost pricurljala novica, da zvezdnica vsak dan pokadi polovico škatlice cigaret, grdi razvadi pa se nima nobenega namena odpovedati.
Z eno vadbo do popolne zadnjice!
Trditev, da aktiven življenjski slog zagotavlja tudi daljše in bolj zdravo življenje, je vsem dobro znana. Vseeno pa se premalo zavedamo dobrobiti, ki jo vsakodnevna fizična aktivnosti in redna vadba zagotavljata že sami po sebi. Ker je poletje pred vrati, se pripadnice ženskega spola že mrzlično pripravljajo na čas, ko bo treba znova obleči kopalke in v mini bikiniju pokazati postavo. In ko boste našle vadbo, pisano na vašo kožo, bo projekt 'plaža 2015' postal mačji kašelj!
V iskanju slavne točke G ...
Zdravo. Imam eno vprašanje. S punco sva že nekaj časa par. Večkrat sva že bila pri "blow jobu" in "hand jobu", vendar nikakor ne morem punce privesti do orgazma ... Lahko prosim pomagaš, kako moram, kje točno je SPOT G in kako je najlažje, da jo popeljem do orgazma. Vedno, ko to počneva, je sproščena, tudi jaz sem, vendar me zanima, zakaj ne uspe, sicer pravi, da ji je fajn, pa da paše, ampak do orgazma je še nisem pripeljal. Spolnega odnosa še nisva imela, vendar saj ni to krivo, ali pač? Hvala ti v naprej. LP
To je nov način hujšanja, ki je obsedel Slovenijo!
Verjetno ni pripadnice nežnejšega spola, ki si pred poletjem ne bi želela izgubiti kakšnega odvečnega kilograma. Zaradi tega vaš dnevni urnik že nekaj časa narekujejo pičli obroki, veliko gibanja in še več odrekanja sladkim pregreham. In čeprav se vam zdi, da igro igrate po pravilih, kilogrami še vedno ostajajo. Problem namreč tiči na vašem krožniku. Če želite preoblikovati telo, ga morate tudi pravilno nahraniti – predvsem po treningu.
Zvezdnica bije bitko z zahrbtno boleznijo
Ko smo že mislili, da so pred njo končno boljši časi, je Lindsay Lohan znova doletela nesreča. Težavna igralka, ki se že dolgo časa trudi urediti svoje življenje, se je med počitnikovanjem na Karibih okužila z virusom, za katerega ni zdravila.
Kaj krade spanec Alenki Košir?
Nekdanji smučar Jure Košir in njegova soproga Alenka že od nekdaj prisegata na zdravo življenje, ki ga poleg redne telesne aktivnosti sestavlja tudi zdrava prehrana. Prazniki pa so čas, ko tudi Koširjevi grešijo. „Sama sem mnenja, da je treba najti pravo ravnovesje, med zdravo prehrano in tistimi malimi pregrehami,“ nam je zaupala Alenka in razkrila, kako bodo letos preživeli božično-novoletne praznike.
Za raven trebušček, kot ga imajo zvezdnice!
Jogurt je eden izmed najbolj okusnih in zdravih prigrizkov, kadar nimamo časa za pripravo zajtrka in ki si ga lahko privoščimo tudi kot sladico. Kremast in prijeten okus pa nista edini dobri lastnosti tega priljubljenega mlečnega izdelka, probiotični jogurti imajo namreč številne pozitivne učinke na zdravje. Torej, ko vas naslednjič zagrabi lakota in nimate časa, da bi si pripravili obrok, zgrabite jogurt in potešite vaš želodček z zdravim in okusnim napitkom!