Ključna beseda / aerobika
Obutev za dvoranski šport
Ob hladnejših mesecih leta se športna aktivnost iz travnikov, polj in drugih kotičkov narave običajno preseli v notranjost telovadnic, kjer so tla opremljena z umetno podlago. Ker gre za drugačno podlago, kot smo jo vajeni zunaj je zato temu potrebno prilagoditi tudi športno obutev, ki mora združevati dober oprijem, udobje in moden izgled.
Zgodovina aerobike – začelo se je z Jane Fonda
Aerobika je ena najpopularnejših oblik športa v Ameriki, vedno bolj pa se uveljavlja tudi pri nas. Za eno največjih promotork te oblike rekreacije velja ameriška igralka Jane Fonda, ki je sredi osemdesetih let prejšnjega stoletja na trg poslala videokasete in priročnike o novi obliki vadbe – aerobiki. Od takrat so telovadnice in športni studiji polni žensk (pa tudi moških), ki si želijo izgubiti težo in učvrstiti svoje telo.
Kaj je Cooperjev test?
S Cooperjevim testom se nas je večina srečala že v srednji šoli, za vse tiste, ki še danes ne veste, kaj se skriva za to besedno zvezo, naj povemo, da je omenjeni test v 60. letih izumil ameriški zdravnik pri letalskih enotah Kenneth Cooper, ki je želel izboljšati telesne sposobnosti pilotov.
Špela Grošelj lahkih nog naokrog
Športna oblačila že dolgo niso več samo 'cunje', v katerih se prepotimo in jih čim prej slečemo. Številne blagovne znamke izdelujejo tako športno opremo, ki ni le iz vrhunskih materialov in zanimivih barv, temveč so tudi kroji taki, da oblačila delujejo prav vsakdanje. Na športno eleganco prisega tudi Špela Grošelj.
FOTOGALERIJA: Špela Grošelj lahkih nog naokrog
Športna oblačila že dolgo niso več samo 'cunje', v katerih se prepotimo in jih čim prej slečemo. Številne blagovne znamke izelujejo tako športno opremo, ki ni le iz vrhunskih materialov in zanimivih barv, temveč so tudi kroji taki, da oblačila delujejo prav vsakdanje. Na športno eleganco prisega tudi Špela Grošelj.
Zumba ti zoži pas za dva gumba
Sredi marca smo dočakali največji Zumba Party v Sloveniji doslej. Dogodek je privabil več kot 130 oboževalcev te vse bolj popularne vadbe in 20 inštruktorjev zumbe iz vse Slovenije in celo Hrvaške.
Kdo je Špeli pričaral nasmeh na obraz?
Špela Grošelj je bila od nekdaj zagovornica ženskih oblin, a tako kot vsaka tretja Slovenka je tudi sama ugotovila, da se v svojem telesu ne počuti več, kot bi si želela, zato se je odločila … da bo shujšala. Na našem spletnem portalu vas dvakrat na teden z videodnevnikom seznanja z vsem, kar se ji dogaja na poti do vitke linije. Poglejmo, kaj je tokrat zaupala svojemu dnevniku.
VIDEO: Ženstveni ples za seksi trebušček
Nagrajenke akcije Postani boginja aerobike so vse bolj nestrpne, saj že komaj čakajo na Nikeovo konvencijo aerobike, ki bo 5. in 6. marca v Ljubljani. Še razmišljate, ali bi se tudi sami udeležili 15. dneva aerobike? Nikar, sodelujte v nagradni igri na Zadovoljna.si Facebook profilu in si prislužite brezplačne vstopnice za aerobični dogodek leta.
VIDEO: Učinkovite vaje za seksi zadnjico
Priprave na Nikeovo konvencijo aerobike so v polnem teku, nagrajenke akcije Postani boginja aerobike so vsak teden bolje kondicijsko pripravljene in že komaj čakajo, da se preizkusijo na dnevih aerobike. Tokrat so krepile najbolj občutljive dele ženskega telesa.
VIDEO: Sloka dekleta so dodobra razgreta
Nagrajenke akcije Postani boginja aerobike bodo do Nikeove konvencije, ki bo 5. in 6. marca, vsak teden redno vadile. Tokrat je bila na vrsti prva ura aerobike, ki so jo že nestrpno pričakovale.
Dobili smo 5 boginj aerobike!
Aerobika je očitno med našimi obiskovalkami zelo priljubljena, saj se je na natečaj Postani boginja aerobiko prijavilo kar 315 kandidatk. Skupaj s predstavniki podjetja Nike Slovenija smo izbrali 5 srečnic, ki bodo 5 tednov vadile z osebnimi trenerji, ob tem pa bodo oblečene v najnovejšo kolekcijo oblačil Nike. Posebno doživetje pa jih čaka 5. in 6. marca, ko se bodo kot ambasadorke aerobike udeležile Nikeove konvencije v Športnem centru Konex v Ljubljani. Spoznajmo naše boginje.
Obutev, ki misli namesto vas
Izbira primerne športne obutve je ključnega pomena za maksimalen užitek, rezultat in napredovanje. Nikova obutev pa vam poleg naštetega nudi tudi modni izgled in varen korak, ki ga nikoli ne boste želeli zamenjati. Predstavljamo vam revolucionarne športne copate, v katere se boste preprosto zaljubili.
Udobno in modno
Tudi športna oblačila sledijo najnovejšim modnim smernicam, Nike pa vam poleg modnega videza ponuja tudi kvaliteto, koži prijazne materiale in kroje, ki so namenjeni različnim oblikam postave. Če želite športu dodati občutek udobja in estetike se odločite pobrskati med pestro ponudbo Nike oblačil.
Pri 73 letih v usnjeni minici
Najboljša reklama za svojo vadbo aerobike je prav ona sama. Jane Fonda največjim skeptikom dokazuje, da je ženska lahko gibčna in privlačna tudi pri 73 letih. Seveda tudi ob pomoči lepotnega kirurga, čeprav se je Jane dolgo zaklinjala, da ga ne bo obiskala. Potem pa je klonila skušnjavi.
Zvezdniška vadba navdušuje Slovenke
Se sprašujete, kako zvezde, kot so Heidi Klum in Jennifer Lopez, pridejo do popolne postave. Poslužujejo se nove vrste vadbe, ki omogoča učinkovito izgubo maščob ter v kratkem času učvrsti postavo. Nad njo se navdušuje vse več Slovenk.
Najbolj zapeljiva slovenska zumba lepotica
Temnolasa lepotica Viktorija Manzinni je pred časom svoje čare v eni od moških revij razkrila celotni Sloveniji, tisti, ki jo radi videvajo v živo, pa ji sledijo kot zumba inštruktorici. Polna energije s svojimi migajočimi boki poskrbi, ne le da se ljudje dobro prepotijo, temveč da se zraven tudi zabavajo. Nova vadba, ki navdušuje številne Slovenke in Slovence je prevzela tudi Salome!
Donat Mg za dobro počutje ob telesni vadbi
Hladnejše vreme nas ne sme odvrniti od redne telesne vadbe, ki je nujen pogoj za dobro počutje in izgubo odvečnih kilogramov. Kako pa odpravimo bolečine v mišicah po vadbi?
Zvezdniški trener Primož Raspotnik
Osebni trener je že skoraj deset let ter v tem času je mnogim pomagal do lepše postave in boljšega počutja. Primož Raspotnik je svoj hobi spremenil v poklic, v katerem uživa in mu je dan za dnem izziv.
Zapeljujte z ameriško striptiz aerobiko
'Tease dance' ali ples zapeljevanja je ples, s katerim se ženska uči izraziti in razviti svojo pravo naravo, svojo čutnost ter seksapil. In pri tem ni bistveno učenje zapeljevanja moških.
'Posvetila se bom ritki in nogam'
Dolenjki Alenka in Katarina sta zagotovo med najbolj pridnimi udeleženci akcije 'Hujšajmo skupaj' in tokrat sta uspešno prestali prav posebno nalogo. Teden dni sta trenirali brez trenerja.
Skupni treningi, zdravi obroki in zabava
Kandidatke in kandidat so ponovno strnili misli v svoje dnevnike in napisali veliko zanimivega. Vas zanima, ali se bodo v teh prazničnih dneh pregrešili s sladkimi dobrotami?
Tamarin dnevnik: Depilacijska krema mi je scvrla kožo
Novinarka Tamara se je pridružila vsem akterjem akcije 'Hujšajmo skupaj' in vikend preživela v objemu gorenjskih gora, kjer je nabrala nekaj moči za nove podvige. Doživela pa je tudi neprijetno izkušnjo, ki jo je opisala v svojem dnevniku.
Zvezdnice o svojih razvadah
Vsi, še tako slavni ali čisto navadni smrtniki, imamo razvade, takšne in drugačne. Tiste, ki jih imajo zvezdniki, so še toliko bolj zanimive. Sploh, če so škodljive ...
OGLAS: Zdravi in vitalni … z razstrupljanjem
Edinstven program razstrupljanja v Termah Šmarješke Toplice. Dandanes se ljudje težko izognemo vnosu škodljivih snovi v organizem. Zato je potrebno razstrupljanje.
FOTO: Da bo ritka čvrsta in trebušček napet
Ravnotežna žoga je vse bolj priljubljen vadbeni rekvizit tako med strokovnjaki kot tudi med običajnimi ljudmi. S Tjašo Cvetkov, hčerko znanega slovenskega kaskaderja Roka Cvetkova, bomo vadbo z žogo predstavili nekoliko podrobneje.
ANJA PERKO
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
DUNJA SELAN
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.