Ključna beseda / alenka
Znate jesti z očmi?
Res je, da smo poleti telesno bolj aktivni, a to ni edini razlog, da smo v tem letnem času bolj zdravi in se počutimo bolje. Na delu je hormon serotonin, ki poskrbi, da nam je "koža prav".
Koža si vse zapomni!
Poletje je čas počitnic in po dolgih dneh deževja in oblačnosti se nam obetajo prijaznejši dnevi. A previdno, saj se tudi v soncu skriva nevarnost za naše zdravje!
Anamarija Avbelj, miss Universe 2008, o lišpu in še čem
Ličenje je za mnoge ženske pomemben del osnovne nege. Spomladanski make-up je letos v znamenju nežnih podlag in bleščečih barv, ki naredijo obraz svež in naraven.
Pozor! To bi morala vedeti vsaka ženska
Rak dojk je najpogostejši rak pri ženskah, saj za njim v Sloveniji zboli več kot 1100 žensk letno. Na žalost jih še vedno skoraj 400 umre. Za rakom dojk dnevno zbolijo tri ženske, ena umre.
Dieta, ki s kilogrami pometa
Obsedenost z dietami postaja že prav smešna. Neprestano imamo slab občutek, kaj in koliko pojemo, štejemo kalorije in si zatiskamo oči. Kdaj bomo končno spoznale, da hrana ne more in ne sme biti vodilo našega življenjskega sloga?
Seksi v postelji
Noč ima svojo moč in prav je, drage moje, da se tudi ponoči počutite udobno, zadovoljno in seksi. Priznajmo si, da smo rade zapeljive in privlačne, vsak trenutek dneva. Tudi ko zapremo oči.
Reza svetuje: Manj kalorij, več okusa!
Jagode pomočimo v temno čokolado in jih ohladimo. Mljask ... Škampov koktajl nam razvname brbončice, kozarec sangrije pa požene svežo energijo po telesu. Njami, kako paše!
Skok v poletje z novimi kopalkami
Drage gospe in gospodične, naj vas prihajajoče poletje ne spravlja v slabo voljo. Ah, dajte no. Kopalke pa res niso razlog, da bi obupovale.
Reza svetuje: Kako do seksi zadnjice
Inštruktorica aerobike in pilatesa Špela Jakša nam je pokazala nekaj vaj, ki lahko spremenijo vaše življenje. Bodite vztrajne in dosledne ter redno izvajajte vaje.
Reza svetuje: Kako do čvrstega trebuha
Z inštruktorico aerobike in pilatesa Špelo Jakša razkrivamo skrivnost lepega in ravnega trebuha. Še je čas, da učvrstimo trebušne mišice in ponosne pričakamo poletje.
Hrepeniš po ravnem trebuhu?
Brez muje se še čevelj ne obuje, so govorile naše babice. Mi pa dodajamo: bodite vztrajne, uživajte pestro in raznoliko hrano, redno telovadite in obvladujte stres. Je še kaj dodati?
Razkrivamo največjega serijskega morilca vseh časov
Sol je eden največjih sovražnikov našega zdravja. Je krivec za zvišan krvni tlak in številne bolezni. Vsak drugi Slovenec ima povišan krvni pritisk, vsak četrti pa je izpostavljen velikemu tveganju, da bo doživel možgansko kap ali srčni infarkt.
Reza svetuje: Kako do zapeljivih nog
Z inštruktorico aerobike in pilatesa Špelo Jakša začenjamo serijo prispevkov o tem, kako z lepo postavo skočiti v kopalke. Najprej vam predstavljamo vaje za lepe noge.
Vadba za možgane
Za mnoge predstavlja obisk fitnes studija le dvigovanje uteži ali izvajanje vaj na različnih orodjih. V zadnjem času pa je po svetu že najti studije, ki ponujajo drugačno obliko vadbe, vadbo za možgane, ki že nekaj časa išče svoje mesto pod soncem.
Upočasnimo staranje
Zadnja leta nas strokovnjaki neprestano opozarjajo o pojavu naraščanja obolevnosti za rakom, diabetesom in seveda pred boleznimi, povezanimi s prekomerno telesno težo.
Kako, kdaj, zakaj in kje telovaditi, ko si 40 plus
Odločila si se, da narediš nekaj zase. Pozabi na noro srednješolsko telovadbo in prisluhni svojemu telesu. Izučenost, modrost in notranja lepota naj te vodijo do zastavljenega cilja.
INTERVJU: Pisateljica Aksinja Kermauner
Med tridesetimi najbolj branimi slovenskimi pisatelji je toliko žensk kot je moških. Za slepe in slabovidne v tem vrhu ustvarja ena sama. Aksinjo Kermauner smo po nastopu na tednu knjige pocukali za rokav in se z njo pogovarjali o njenem delu.
Z Juretom Koširjem smo tekli za Rdeče noske
Sončno vreme je na plano privabilo vse zagrizene tekače, med njimi tudi več znanih Slovencev, z Juretom Koširjem na čelu in ekipo našega portala. Vrhunski športnik Marko Milič pa je doživel poraz – v teku ga je premagala kar njegova žena Vesna.
Jan Plestenjak razveselil bolnike
Stekleničke upanja, ki so jih izdelovali znani Slovenci, smo podarili malim bolnikom na Pediatrični kliniki in odraslim na Onkološkem inštitutu. Če smo jim polepšali dan, smo dosegli namen. Z našo ekipo je bolnike obiskal tudi Jan Plestenjak.
50 'stekleničk upanja' za slovenske bolnike
Znani Slovenci so se odzvali povabilu našega uredništva in se pridružili dobrodelni akciji Steklenička upanja. Iz stekleničk za zdravila so nastale unikatne umetnine, ki jih bomo podarili bolnikom Onkološkega inštituta in Pediatrične klinike v Ljubljani.
Alenka Godec – želja po spremembi
Kar milijarda ljudi na svetu je prekomerno prehranjenih, 300 milijonov pa debelih. Tudi naša dežela ni izvzeta, saj ima že več kot polovica Slovenk in Slovencev prekomerno telesno težo.
Havajske zgodbe
Ljudje smo na počitnicah drugačni, drugače dihamo in drugače se premikamo. Vse je bolj lahkotno in sproščeno in ljubezen je občutiti tudi na Havajih. Sploh, če ne živiš v hotelu ter se vsak dan odpraviš na tržnico in v trgovino.
Ali blondinke izumirajo?
Pametne, prestižne, lepe, naivne ali pa marsikaj drugega. Blond lasje veljajo za simbol nežnosti, po drugi strani zapeljivosti in nevarnosti. Le kdo ne pozna zgodbe o lepi Loreley, ki je s svojimi zlatimi lasmi mornarje spravljala v pogubne vrtince?
Havajske zgodbe: Reza in Leonardo DiCaprio
Da, to je on. Leonardo DiCaprio. Končno! Približno pet metrov stran od mene. Dih mi zastane, roke se mi tresejo in prvič se počutim kot paparac. Globok vdih, zahvala gre jogijskim vajam in zaprte oči. Ne, ne. Reza, zdaj ni časa za zaprte oči. Glej ga in pritisni že ta prekleti sprožilec.
Rezino valentinovo na Havajih, atomična Špela dobila rožico
Valentinovo je praznik zaljubljencev in vseh, ki jih imate radi. Vas zanima, kako so ga preživeli znani Slovenci, kaj so podarili in kaj dobili?
Pirsing je v hudem mrazu lahko nevaren
Si predstavljate, da vam lahko vaš najljubši piercing zagreni brezskrbne zimske dni? Zaradi izjemno nizkih temperatur lahko kovinski delci, ki jih s ponosom nosimo na različnih delih telesa, primrznejo h koži in povzročijo različne zdravstvene težave.
Nekaj za ženske: Razgaljena samca
Predstavljamo vam mladeniča, ki se bosta letos poleti odpravila čez lužo in s svojima izklesanima postavama prepričevala žirijo svetovnega prvenstva Musclemania, da si zaslužita naziv model Universe.
VIZITA: Hladilna maska za lepšo kožo
Estetski posegi z laserjem so vse bolj priljubljeni tako med ženskami kot med moškimi. In zimski čas je za takšne terapije najprimernejši.
Odkrivamo skrivnost kinesisa
Vsak dan znova ugotavljamo, kako malo naredimo za svoje zdravje in dobro počutje. Tako malo je treba, pa vendar nam ne gre vedno najbolje od rok. Tokrat vam predstavljamo vadbo kinesis, ki že osvaja Slovenijo. Morda bo osvojila tudi vas.
Ko strast ugasne ...
Priznana svetovalka za partnerske odnose, Alenka Berlot Košiček opozarja na najpogostejše napake, ki jih opaža v zvezah, in svetuje, kako jih odpraviti. Ne spreglejte videa!