Ključna beseda / alja
Razlogi, zakaj se lasje z leti začnejo spreminjati
Ste opazile, da so vaši lasje v zadnjem času postali bolj suhi in grobi? Na otip niso več tako svilnato mehki in so izgubili sijaj? Razlogov, zakaj se lasje pričnejo spreminjati, je več, med najpogostejšimi pa sta hormonsko neravnovesje in padec kolagena. V nadaljevanju si preberite, kako lahko svojim lasem povrnete življenje!
Akne v odrasli dobi: zakaj nastanejo in kako se jih znebiti?
Najstniška leta so že davno za vami, ve pa se kljub temu vedno pogosteje soočate z aknami. Čeprav te v večini primerov po 20. letu izginejo, se z njimi glede na študijo, objavljeno v 'American Journal of Dermatology', bori kar 51 % žensk, starih od 20 do 29 let in 39 % med 30. in 39. letom. Dejstvo je, da akne niso le najstniška težava, ampak se pogosto pojavljajo tudi v odrasli dobi. Večinoma so vnetnega tipa, ponavadi pa se nahajajo okoli ust, na vratu, spodnji čeljusti in bradi. Zakaj sploh nastanejo in kako se jih znebiti, si preberite v nadaljevanju!
Kaj je rotacija semen in kako pomaga ohraniti hormonsko ravnovesje?
Ste že slišali za 'seed cycling' oziroma rotacijo s semeni? Gre za metodo, ki izvira iz naturopatske filozofije in naj bi ženskam pomagala ponovno vzpostaviti hormonsko ravnovesje.
Kako s prehrano do uravnanega hormonskega ravnovesja?
Hormoni in hormonsko neravnovesje vplivajo na naše duševno, fizično in čustveno zdravje. Ti kemični sli igrajo pomembno vlogo pri nadzoru našega apetita, teže in razpoloženja. V normalnem in zdravem stanju, endokrine žleze proizvajajo natančno količino vsakega hormona, ki je potreben za različne procese v telesu. V današnjem času pa je hormonsko neravnovesje vse pogostejša težava odraslih in tudi že otrok, saj je naše moderno življenje preobremenjeno z različnimi dejavniki, ki vplivajo na neravnovesje hormonov. Hormoni v našemu telesu skrbijo za prenos sporočil in vplivajo na naše celotno delovanje.
Kako izboljšati možnosti za zanositev po 35. letu
Če malo pomislimo, naše mame so zanosile v zgodnjih dvajsetih, zdaj ženske zanosimo v tridesetih letih, ki se že bližajo 40. letu. Vedeti moramo tudi, da optimalna plodnost ženske traja 15 let, moškega pa 30 let.
Poletna napihnjenost ni mit! To je 5 stvari, s katerimi si lahko pomagate.
Čeprav se zdi, da pozimi uživamo hrano, ki za naše telo pomeni višek kilogramov, se napihnjenost telesa pravzaprav najbolj pogosto pojavlja v poletnih mesecih. Preberite si, kako ukrepati, da ne bi na plaži, v novih kopalkah, bili videti napihnjeni.
Resnica o kolagenu in kaj spodbuja njegov nastanek
Kolagen je ena izmed tistih čudežnih sestavin v steklenički, za katero ste zagotovo slišale že velikokrat. Vse vemo, da je zelo pomemben pri ohranjanju mladostnega videza kože in glajenju gubic, ima pa tudi veliko drugih lastnosti, ki jih večina ne pozna.
Krožno izpadanje las: kakšni so vzroki in kako si pomagati
Krožno izpadanje las imenujemo tudi alopecia areta, ki je redka avtoimuna bolezen, ko telo napada svoje lastne lasne mešičke, lasje pa zato v krogih, manjših ali večjih, izpadejo. Pri meni do takšnega močnega izpadanja las pride po hujšem stresu ali bolezni.
Naravna 'anti-age' sredstva za pomladitev kože
V nadaljevanju predstavljamo naravna sredstva z 'anti-age' in lepotinimi učinki, ki bodo pomagala vaši koži ohraniti svežino, elastičnost in mladosten videz.
Na kaj biti pozoren pri nakupu prehranskih dopolnil
Uporaba in kupovanje prehranskih dopolnil iz dneva v dan rasteta, ponudba je vedno večja in potrošniki smo vedno bolj zmedeni, katero prehransko dopolnilo je res dobro in katero ne.
Kako zdrava so umetna sladila?
Vsi kdaj pa kdaj hrepenimo po sladkem, zato smo se spraševali, kakšne so možnosti uporabe novih, alternativnih sladil, ki bi lahko nadomestila sladkor?
Zaradi tega se veliko žensk bori z odvečnimi kilogrami
"Prekomerno prehranjevanje je velikokrat posledica kroničnega stresa in preobremenjenosti," pojasnjuje integrativna psihoterapevtka Alja Fabjan. Podatki kažejo, da je na splošno med populacijo kar četrtina takih, ki ima težave s čustvenim prehranjevanjem. Večina teh je žensk. Težava je, da je hrana lahko kot droga, s to razliko, da je hrana povsod in da gre za 'drogo', ki je dovoljena. Če jeste, ko dejansko niste lačni, je to zato, ker imate dva želodca – enega resničnega, ki vam sporoča, da so v telesu nastale biološke potrebe po vnosu hrane, in drugega, navideznega, ki vam povzroča težave. Ta daje znake lakote, ko imamo nerešene čustvene težave.
Težave s spanjem so povezane s hormonom kortizolom
Več kot 40 % sodobnega in odraslega prebivalstva ima težave s spanjem, kamor uvrščamo težave z zaspanostjo, nočno zbujanje in jutranjo zaspanost. Vse te težave pa so pogosto povezane s previsokim ali prenizkim stresnim hormonom kortizolom, ki izčrpava potrebna hranila, vitamine, minerale, encime, pa tudi hormone in preprečuje njihovo nastajanje. Več, kot imate kortizola, manj imate srečnega hormona serotonina in posledično spalnega hormona melatonina.
Izgubljanje las je velik stres in pritisk, še posebej za ženske
Izgubljanje las je lahko zelo hud čustven stres in pritisk, še posebej za ženske. Sodobna družba nam je vcepila stereotipe o lepih, močnih in bujnih las, ki jih povezujemo s samozavestjo in uspehom. Lepi in močni lasje so znak zdravja in ženske z njimi izžarevamo svojo moč. Lasje so zaščitni znak mnogih in lasje so tisti, ki pokažejo na urejenost in skrb zase. In ravno zato je izgubljanje las lahko resnično zelo velika psihična obremenitev, ne le za ženske, tudi za moške.
Ksenija Kranjec naravnost z operacijske mize
Navdušenja nad pustom so se nalezle tudi zabavne, igrive in šaljive udeleženke televizijskih šovov. Med maskami je še najbolj izstopala provokativna oprava Ksenije Kranjec, ki je obiskala lepotnega kirurga.
TBT: Alja Viryent – celotni pogovor
Alja Viryent je letošnji sezoni MasterChefa zagotovo vtisnila neizbrisen pečat. Med drugim je navdušila z vampi, presenetila z odzivom, ko je moral Jaka zapustiti balkon in nasmejala, ko je kuhala z Žanom.
Tekmovalka letošnjega MasterChefa zaročena!
Alja Viryent, oblikovalka čevljev, je v letošnji sezoni šova MasterChef Slovenija pokazala, da se zna zavrteti tudi v kuhinji. Očitno pa se bo kmalu zavrtela tudi na svoji poroki.
8 vrst sadja, ki ga lahko jeste na LCHF dieti
LCHF ali keto dieta je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih načinov prehranjevanja ne le po svetu, ampak tudi pri nas. Gre za dieto, pri kateri zaužijete veliko beljakovin ter maščob in zelo malo ogljikovih hidratov (skoraj nič), ki jih najdemo tudi v sadju. Zaradi tega je večina vrst sadja prepovedana, obstaja pa nekaj takšnih, ki si jih lih privoščite tudi, če ste na LCHF dieti.
Se še spomnite Alje, ki je leta 2013 navdušila Slovenijo?
Prihaja že sedma sezona priljubljenega šova Slovenija ima talent, ob tej priložnosti pa smo se odločili obuditi spomin na pretekle sezone in njihove velike zmagovalce, ki jim je šov spremenil življenje. Ena od njih je tudi mlada pevka Alja Krušič.
Se jih spomnite? Navdušili so vso Slovenijo!
Letošnja sezona priljubljenega šova Slovenija ima talent je znova postregla s številnimi talenti, še preden pa se bo v nedeljo ob 20. uri na POP TV začel veliki finale in bomo dobili novega zmagovalca, si poglejmo, kdo vse nas je navdušil in zmagal v preteklih sezonah.
Besna Vesna Janković: ukradli so ji ga!
Vesna Janković je pred nekaj dnevi postala žrtev nepridiprava, ki ji je ukradel poslovno torbo, v kateri je bil tudi njen prenosni računalnik. Kot je po dogodku dejala sama, naivnost ni več njena vrlina!
Valerio (Gostilna): Spremenil mu je življenje!
Za nami je še ena nadvse uspešna sezona resničnostnega šova Gostilna išče šefa, ki je bila za tekmovalce polna vzponov in padcev, a zmagovalec je lahko le en. Laskavi naziv najboljšega šefa si je letos prislužil Valerio Lutman, ki teh 12 tednov, ki jih je preživel v Gostilni, ne bo nikoli pozabil. Z zmago se je tako pridružil nekdanjim zmagovalcem, ki jim je resničnostni šov spremenil življenje.
Talenti: Zmagovalka Alja Krušič svojega fanta skriva pred mediji!
Velika zmagovalka tretje sezone priljubljenega šova Slovenija ima talent je postala 16-letna Alja Krušič, ki ji je s svojim glasbenim talentom uspelo osvojiti tako gledalce širom Slovenije kot tudi žirijo. Ta je bila po njenem včerajšnjem nastopu prepričana, da se Alja lahko pohvali z angelskim glasom in da je rojena za nastopanje na odru. Tako se je po napetem finalnem večeru rodila nova zvezda na glasbenem nebu, ki je za nagrado prejela tudi 50 tisoč evrov in pred katero je zelo svetla prihodnost.
Serijski morilec, ki je ubijal iz zabave
Hladnokrvnost serijskega morilca Israela Keyesa je marsikoga šokirala. 34-letni morilec je nedavno naredil samomor, prestajal pa je zaporno kazen zaradi ugrabitve in umora 18-letnega dekleta. A na grbi ima še veliko drugih umorov, predvsem pa se zaradi načina, kako je moril, uvršča med ene najbolj grozljivih morilcev.
Za varno vožnjo sezuj visoke pete
Zavod Varna pot je v okviru dobrodelne akcije 'Pozor, visoke petke' priredil razprodajo čevljev s peto. Izkupiček od akcije, s katero želijo opozoriti, da vožnja v visokih petkah ni varna, bo namenjen izvedbi preventivno-izobraževalnih delavnic za mladostnike in starše. Organizatorjem je uspelo zbrati več kot 90 parov čevljev, najvišji znesek, ki so ga na dražbi iztržili za par čevljev, pa je bil 350 evrov.
UTRIP NOČI: Vroča zabava poletja
V soboto je Ljubljano preplavila generacija ljubezni. Francoski DJ, Bob Sinclar je znova dokazal, da zna narediti vtis. Svetovni glasbenik nas namreč tudi tokrat ni pustil hladne.