Ključna beseda / beauty
Slovenska nutricionistka razkrila največje zmote o hujšanju
Da bi se dobro počutile in bile zdrave, je prav, da skrbite za primerno težo. A če to pomeni, da morate izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, imamo za vas dobro novico. Ni treba, da se odrečete testeninam. Tako pravijo raziskovalci, ki so rezultate svoje študije objavili v priznanem zborniku BMJ Open. Izberete lahko tudi predelane testenine, saj imajo celo te nizek glikemični indeks. Je pa res, da prehranski strokovnjaki svetujejo, da predelane ogljikove hidrate ne uživate več kot dvakrat do trikrat na teden, sicer pa vsak dan raje posegate po polnovrednih ogljikovih hidratih. Teh se namreč povsem po nepotrebnem bojimo. Lahko jih uživamo tudi, če hujšamo.
16-letna Nastja Orel: Ne želim si, da bi me perfekcionizem tako obsedel, da bi pozabila živeti.
Na trenutke je težko verjeti, da je Nastja stara 16 let, saj je vse prej kot tipična najstnica. Je zelo perspektivno in ambiciozno mlado dekle, ki obožuje potovanja. In čeprav se njena zanimanja morda komu zdijo dolgočasna, sama pravi, da v njih več kot uživa. "Iz sebe bom poskušala narediti čim več, pa naj bom čez 10 let hodila po modni pisti, sedela v Evropskem parlamentu ali počela nekaj, na kar sedaj niti pomislila ne bi. Moj glavni cilj je, da bom srečna," nam je v intervjuju zaupala ambasadorka Zadovoljna.si Nastja Orel.
Genialni lepotni trik, ki je navdušil ženske po celem svetu
Ste kdaj pomislile, da bi za popoln mejkap uporabile kocko ledu? Gre za lepotni trik, s pomočjo katerega boste zmanjšale velikost por, kocka ledu pa je lahko tudi odlična alternativa uporabi podlage za ličenje oziroma primerju.
Mojca Mitev: Za lepimi trenutki se pogosto skriva manj lepa resničnost!
Mojca Mitev je ustanoviteljica priljubljenega lifestyle in popotniškega bloga Dream Team Travel Note in ambasadorka Zadovoljna.si. Popotnica iz okolice Maribora nam je zaupala, da je po duši avanturistka in da ne mine dan, ko ne bi razmišljala o novih zanimivih mestih za preživljanje lepih dni. Na družbenem omrežju Instagram ima že skoraj 50 tisoč sledilcev, kar je tudi posledica tega, da svoje delo jemlje resno. "Ključ do uspeha je vedno enak: vztrajnost in trdo delo," pravi in doda: "Zavedam se, da s svojimi objavami vplivam na določen del ljudi in na njihovo mišljenje, zato se trudim deliti kar se da realne fotografije, poučne vsebine ter pozitivne misli."
Lana Briški: 'Preveč sem kreativna, samosvoja in izven družbenih okvirjev!'
22-letna Lana Briški je od treh deklet, ki so postale ambasadorke Zadovoljna.si. Danes je uspešna Instagramerka in YouTube vlogerka, kot majhna deklica pa si je vedno želela postati novinarka. Tej želji kasneje sicer ni sledila, je pa v družbenih medijih našla izziv, ki ga je iskala. "Od nekdaj sem se zavedala, da delovni čas od 8h do 16h ni zame. Preveč sem kreativna, samosvoja in izven družbenih okvirjev. Želela sem graditi svoje sanje in ne pomagati graditi sanj nekomu drugemu." In to danes tudi počne!
Kje je skrivnost polnih in privlačnih ustnic naravnega videza?
Zagrebški Muzej Mimara je odprl vrata gostujoči fotografski razstavi Ustnice, ogledalo emocij. Brezčasni lepoti umetniških del v muzeju so se tokrat pridružile ženske iz vsakdanjega življenja in v seriji fotografij podarile najlepši nasmeh. Prvi tovrstni regijski foto projekt je nastal s pomočjo novih inovativnih dermalnih polnil za oblikovanje ustnic.
38-letna Pika: 'Večkrat sem se borila za življenje ...'
Ko je bila danes 38-letna Pika Petra Žugman stara leto in pol, je doživela nesrečo, ki je za vedno spremenila njeno življenje. Med kobacanjem po stanovanju je prišla v stik z lugom, ki je bil napeljan v posodo za pralnim strojem, rezultat tega pa so bile opekline, ki so prekrivale kar polovico njenega telesa. Več mesecev so se zdravniki borili za njeno življenje. Prestala je 20 operacij, nesreča pa ni pustila le fizičnih brazgotin, ampak tudi psihične. Najstniška leta so bila za njo posebej težka, bila je tarča zbadanja in številnih kritik, in medtem ko bi marsikdo zaradi tega postal sovražno nastrojen, je Pika odrasla v žensko, ki je svoje življenje posvetila pomoči drugim. Predvsem ženskam, ki se borijo s slabo samopodobo in pomanjkanjem samozavesti.
Enostaven trik z vodo, ki pospeši kurjenje kalorij
Da ima voda številne pozitivne učinke na telo, počutje, kožo in še marsikaj drugega, verjetno ni treba posebej poudarjati. Nedavna raziskava pa je pokazala, da je pitje hladne vode lahko tudi v veliko pomoč pri izgubi odvečnih kilogramov.
Danska hit dieta, ki ne zahteva štetja kalorij in nima jo-jo učinka
Dieta, ki je bila izbrana za najpreprostejšo dieto na svetu, prihaja iz skandinavskih držav, njena avtorica pa je Suzy Wengel z Danske. Tako imenovana 'The Scandi Sense' dieta je v zadnjih dneh pritegnila kar nekaj zanimanja, Wenglova, ki je sicer prehranska strokovnjakija in direktorica biotehničnega podjetja, pa trdi, da je z njeno pomočjo v devetih mesecih izgubila 40 kilogramov.
Vrača se frizura, nad katero smo se zadnjih 30 let zgražale
Paž je morda tudi to pomlad ena najpriljubljenejših ženskih frizur ne le pri nas, ampak tudi drugod po svetu, nov letni čas pa je prinesel tudi nekaj 'novih' lepotnih trendov.
Debele laži o hujšanju, ki jim verjamemo
Nikakor ne jejte pozno zvečer, ne kombinirajte maščob in ogljikovih hidratov, zmanjšajte vnos sladkorja ... Vse to so nasveti za pomoč pri hujšanju. Žal so nekateri le delno resnični, drugi pa sploh ne.
Napake, za katere se sploh ne zavedate, da jih delate
Večina žensk ličila uporablja vsakodnevno, vendar ob tem mnoge pogosto naredijo različne napake, ki videzu ne naredijo usluge. Lepotni strokovnjaki so zato razkrili nekaj nasvetov, čemu se moramo pri ličenju izogniti.
Edini mejkap trik, ki bi ga morala obvladati vsaka
Zapeljive oči ne potrebujejo naličenih vek. Povsem dovolj bo tanka črna črta, ki bo poudarila linijo oči in odprla pogled. Govorimo o tekočem črtalu, na katerega so prisegale že dive iz petdesetih let, danes pa to dekorativno lepotilo velja za nepogrešljiv del vsake kozmetične torbice. Razkrivamo vam skrivnosti tekočega črtala.
Ste se zbudile z grozno frizuro? Rešite jo v 5 minutah!
Kako se nekaterim vsako jutro uspe prebuditi s skoraj popolnoma urejeno frizuro, ne bomo nikoli razumeli. Po drugi strani pa zelo dobro razumemo tiste, ki vsako jutro vstanejo z nečim, kar še najbolj spominja na sračje gnezdo na glavi. A situacija ni povsem brezupna, obstajajo namreč triki, s pomočjo katerih boste frizuro rešile v pičlih 5 minutah.
Zato zjutraj nikoli ne bi smeli najprej spiti kave!
Po jutru se dan pozna, pravi pregovor, ki še kako drži! Zagotovo ste tudi same že opazile, da kadar se zjutraj zbudite utrujene, se pomanjkanje energije skozi dan le še stopnjuje, ob petih popoldan pa komaj čakate večer, ko se boste lahko ulegle v posteljo. Ste vedele, da imajo na to, kako boste skozi dan počutile, lahko vpliv tudi vaše jutranje navade?
Vrača se najbolj priljubljena frizura 70. let
Frizura, ki so jo oboževale ženske v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, se to pomlad vrača!
Napitek, na katerega ste pozabile, a pozdravi vse tegobe
Znan je po veliki vsebnosti vitaminov C, A in K, prav tako pripomore k boljši odpornosti, kar je v teh dneh še kako zaželeno, obenem pa organizmu vrača energijo, čisti kri in izboljšuje splošno počutje. Govorimo o šipkovem čaju, ki se lahko pohvali s številnimi pozitivnimi učinki in bi si ga morali privoščiti večkrat!
Najboljši način, kako do poletja izgubiti odvečne kilograme
Poletni dnevi so lahko popolnoma brezskrbni, če se ne obremenjujete z odvečnimi kilogrami in maščobnimi blazinicami. Še pred poletjem postavite sebe na prvo mesto in si brezplačno privoščite osebnega trenerja in nutricionista, da se boste počutili naravnost čudovito. Pomanjkanje časa ni več izgovor. Za vas imamo rešitev, o kateri več razkrivamo v nadaljevanju.
3 preprosti načini, kako se znebiti trebuha do poletja
Najbolj problematičen del telesa tako za moške kot za ženske je in vedno bo trebuh. Maščobni obročki okoli pasu nam največ preglavic povzročajo v toplejši polovici leta, ko se jih zaradi lahkotnih oblačil bolje vidi, zato v predpoletnih mesecih večina išče načine, kako se jih najhitreje znebiti. Kako shujšati v predelu trebuha, kako naj bo sestavljen jedilnik in kakšne so vaje za trebuh, je le nekaj trenutno najbolj pogosto zastavljenih vprašanj!
Največje zmote o maščobah
Dragi moji plesalci in plesalke. In seveda tudi vsi ostali ljubitelji vitalnega in energije polnega življenja. Kar se hrane in prehranskih smernic tiče, sem se sedaj, v skoraj dvajsetih letih raziskovanja, izobraževanja, prebiranja znanstvenih člankov, raziskav in literature ter osebnih izkušenj pri sebi in delu s strankami, že naučila, da tukaj ne obstaja samo en prav oziroma samo ena resnica. In vedno dopuščam možnost, da to, kar se pri prehrani poveličuje danes, bo lahko čez nekaj let veljalo ravno obratno.
Posladkajte se z medeno dieto
Hitra dieta, ki bo razveselila tudi najbolj sladkosnede, vam bo z enostavnim jedilnikom prečistila telo, spodbudila presnovo ter ga nahranila z vitamini. Posladkajte se in shujšajte!
Naredi sama: maska proti aknam in mozoljem
Ena od najbolj priljubljenih lepotnih svetovalk iz YouTuba, Andrea D. Brooks se je tokrat pozabavala s problemom nečiste kože. Vsem mladim damam in ženskam, ki jim hormončki še vedno radi sem ter tja pošteno ponagajajo, je priporočila izvrstno masko za obraz, ki jo lahko naredite same, pa še povsem naravna je. Z njo boste odmrle celice nežno odstranile s svoje kože, obenem pa se boste poslovile tudi od drugih nečistoč, ki se rade pojavijo na obrazu.
Po raku dojke je zdaj pred lepšim izzivom
Že pred leti je za naš portal spregovorila o težki življenjski preizkušnji, ki ji jo je prinesel rak dojke, zdaj pa je manekenka Jana Koteska pred novo, a veliko lepšo in zagotovo lažjo izkušnjo. Bolezen, ki jo je prestala, pač v človeku prebudijo željo po zajemanju življenja z veliko žlico, prav to pa zdaj počne tudi Jana.
Kim Kardashian osupnila z novo frizuro
Kim Kardashian West in njene slavne sestre so lastnice zavidljive zbirke lasulj, zaradi katere jih lahko zelo redko vidimo z njihovimi naravnimi lasmi. V preteklosti so nas z izbiro lasulje že večkrat presenetile, a tako dramatičnega videza, kot ga ima trenutno Kim, se ne spomnimo.
To so ta hip najbolj priljubljene tetovaže
Že nekaj časa razmišljate, da bi si omislile tattoo, a se nikakor ne morete odločiti za motiv? Rama je v zadnjem času postala eden izmed bolj priljubljenih delov telesa za tetovažo pri pripadnicah ženskega spola in priznati moramo, da smo navdušeni nad fotografijami, ki smo jih našli na družbenem omrežju Pineterest.
Ste vedele, da lahko shujšate tudi s čipsom?
Slan in hrustljav krompirjev čips je sicer okusen prigrizek, ki pa telesu ne prinese nič dobrega. Poleg zelo visoke energetske vrednosti ima negativen vpliv tudi na zdravje. Namesto tega si raje kar sami pripravite okusen in zdravju prijazen ohrovtov čips, ki ga lahko brez slabe vesti jeste tudi med shujševalno dieto.
Ideje za obdarovanje vaše mame
Mama je ena sama in 25. marca praznujemo materinski dan, ki je posvečen obdarovanju in razvajanju mam. Nekateri verjamejo, da se na ta dan začne pomlad, domov naj bi se vrnile tudi prve lastovke. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj idej za izjemno pomembno osebo, ki jo imate neizmerno radi. To je vaša mama, ki jo lahko razveselite s skrbno izbranim darilom. Ni lepšega, kot da jo spomnite, koliko vam pomeni.
Nastja Orel: Verjamem, da se človek uči skozi celo življenje
Nastja Orel je komaj 16-letno dekle, ki pa ima veliko povedati, a prav zaradi svojih let včasih ni slišana. Zanima jo področje mode, lepote, organiziranja in zdravega življenja, velik pomen pa tudi mentalnemu zdravju.
Renata Keković: Vse se zgodi z razlogom in vsaka stvar je za nekaj dobra!
Renata Keković se je ukvarjala z manekenstvom, prodajo, inštrukcijami, napisala je knjigo o tem, kako je prekinila nasilno razmerje, zdaj pa spodbuja dekleta k razmisleku o tem, da ni potrebno trpeti po nepotrebnem in nudi nasvete o tem, kako kvalitetno živeti (tudi brez partnerja).
Mojca Mitev: Nič me ne more odvrniti od zastavljenega cilja in sanj
Kdo je Mojca Mitev, dekle, ki piše blog in ureja Instagram profil Dream Team Travel Note, na katerem njenim dogodivščinam sledi že več kot 47 tisoč sledilcev?