Ključna beseda / biti ženska
Vitamini, ki bi jih morala jemati vsaka ženska
Poletje je čas, ko se sprostimo, uživamo v sončnih žarkih in v raznoraznih aktivnostih na prostem. V tem času se želimo počutiti kar najbolje v svoji koži in biti najboljša različica sebe. Za dosego tega cilja pa moramo poskrbeti zase tako navzven kot navznoter. In čeprav vitamini ne delajo čudežev, lahko nudijo odlično spodbudo za prihajajoče poletne dni in nam podarijo dodatno merico dobrega počutja. Kateri vitamini so tisti, ki nam lahko pomagajo kar najbolje izkoristiti poletje? Preverite v članku.
Top trik za fit postavo in optimalno linijo
Osnova zdravega življenjskega sloga je sorazmerna kombinacija gibanja in prehrane. To vemo vsi. Izziv pa se pojavi pri implementaciji teh dveh komponent v naše vsakdanje življenje. V kopici obveznosti in nepredvidljivih dogodkov je namreč težko vzdrževati zdravo rutino, zato je dobro poznati trike, ki nam lahko pomagajo ohraniti zdravje in skrbeti za vitko telo.
Razkrivamo podatke Policije: ali so ženske v Sloveniji varne?
Strah, ranljivost, ustrahovanje, nadlegovanje in nasploh nasilje v kateri koli obliki, vse to vpliva na to, kako se bomo počutili v naši družbi in prav občutek varnosti ima pri tem ključno vlogo. Na podlagi tega smo si zastavili zelo pomembna vprašanja: ali se slovenska dekleta in ženske danes počutijo dovolj varne? Si upajo same hoditi po mestu, stranskih ulicah, parkih in neobremenjeno obleči krilo? Kako varne so v šolskem okolju, v službah in celo v svojem lastnem domu? In predvsem, kaj lahko dejansko tudi sami naredimo za boljšo varnost in preventivo? Za začetek lahko preverimo, kakšno je aktualno stanje v Sloveniji in kaj o varnosti govori statistika.
Tjaša Hrovat: Nasilja ne smemo minimalizirati, spregledati ali opravičevati
Vsak od nas ima pravico do življenja brez ustrahovanja, nadlegovanja in nasilja, zato ni vseeno, v kakšnem okolju živimo in kako se v njem počutimo. Še vedno pa je veliko žensk, ki se počutijo ogrožene in živijo v nenehnem strahu, zato se lahko na tem mestu vprašamo – zakaj? To namreč ni samo njihov problem, ampak problem celotne družbe in vsakega posameznika. O tem smo se pogovarjali tudi s svetovalko iz Društva za nenasilno komunikacijo, Tjašo Hrovat.
Projekt Varna in zadovoljna: si upate zvečer same na sprehod?
V sodobni družbi, kjer bi morala biti varnost temeljna pravica vsakega posameznika, se žal soočamo s porastom nasilja nad ženskami. Občutek varnosti, ki bi moral biti samoumeven, je za mnoge ženske postal luksuz. Zaradi strahu pred nasiljem in nadlegovanjem se ženske ne upajo več same sprehajati po mestnih ulicah. Najstnice v svojih šolskih torbah skrivajo solzivec, ki so jim ga kupili zaskrbljeni starši.
To je 60-letnica, ki se pretvarja, da je najstnica
Demi Moore je v zadnjem času požela veliko pozornosti. Po eni strani dobiva veliko komplimentov na račun svojega mladostnega videza, na drugi strani pa se vrstijo kritike, češ da si slavna igralka sploh ni več podobna in da so za njen videz zaslužne plastične operacije.
Puder obrvi: priljubljene za naraven in urejen videz
Obrvi so izjemno pomemben del obraza, saj okvirjajo oči, poudarjajo obrazne poteze in lahko popolnoma spremenijo videz. Skozi leta so doživele številne preporode v svetu lepote, danes pa je vse bolj v ospredju poudarek na njihovem naravnem videzu. Ena izmed najbolj priljubljenih tehnik je senčenje, ki omogoča naraven in urejen videz ter dolgotrajne rezultate. Kako poteka postopek, kakšne so prednosti in na kaj morate biti pozorni, je pojasnila priznana mojstrica permanentnega ličenja Sandra Kukavica.
PMDD ni "samo" PMS: resna motnja, ki vpliva na življenje
Predmenstrualna disforična motnja (PMDD) lahko močno vpliva na kakovost življenja. Kakšni so znaki in kako si lahko pomagajo ženske, je razložila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra, Alison Kogoj.
Materinstvo: Kako vemo, da smo zrele za otroka?
Živimo v časih, ko je ženska glede materinstva lahko precej razdvojena. Na nivoju družbe se od ženske vedno bolj pričakuje, da je ekonomsko samostojna in uspešna, zato vedno več žensk odlaga materinstvo in se usmeri v kariero. Na koncu lahko otroka vidijo celo kot breme, za katerega bodo morale žrtvovati svoje življenje, zato želje po otroku sploh ne začutijo.
Tako je pokojni princ Phillip klical Meghan Markle za njenim hrbtom
Pokojni princ Filip je bil eden redkih, ki je ostal imun na Meghanin šarm.
Iskrena izpoved: 'Irma danes je povsem drugačna kot Irma pred 6 leti'
Ime Irma Plavec širši javnosti najbrž ni znano, v vojaških vodah pa jo poznajo mnogi. Je najboljša slušateljica štabnega šolanja v Združenih državah Amerike, ki mu je prisostvovalo 134 udeleženk in udeležencev iz različnih držav ter prva ženska v zgodovini Republike Slovenije, ki je uspešno opravila selekcijo v Enoti za specialno delovanje. Kakšen je njen recept za tako impresiven karierni uspeh?
Ali veste, kaj pomeni, da je nekdo nebinaren?
V zadnjih letih se je začela pomembna razprava o spolu in identiteti, ki presega tradicionalne binarne predstave moškega in ženske. V tem kontekstu se je pojavil koncept nebinarnosti, ki predstavlja pomemben korak naprej v razumevanju človekovega raznolikega doživljanja spola.
Ali veste, da moški in ženske dojemamo stvari popolnoma drugače?
Imate tudi vi včasih občutek kot, da so ženske iz Venere, moški pa iz Marsa? Da govorimo različne jezike in dojemamo stvari popolnoma drugače.
Miss Nemčije postala ženska iranskega porekla
Miss Nemčije 2024 je postala Apameh Schönauer. Gre za 39-letno tekmovalko iranskega porekla, za katero so mnogi prepričani, da si naziva ne zasluži.
Dobili smo novo miss sveta
Miss sveta 2024 je postala mlada Čehinja, ki je s svojo lepoto ugnala vseh preostalih 111 kandidatk.
Modni navdušenki in prijateljici, ki sta navdih mnogim
Samka in Hatidža sta dolgoletni prijateljici, ki ju združuje kar nekaj stvari, med katerimi je najbolj izrazit okus za modo in drzne stajlinge. Kljub svojim častitljivim letom sledita modnim smernicam in sta v navdih številnim sledilkam. Simpatični, prijetni, glamurozni.
To je Zalo Djurić izoblikovalo v borko, kakršna je danes
Igralski zasedbi serije Skrito v raju se je pridružila igralka Zala Djurić. V ekskluzivnem intervjuju nam je med drugim zaupala, zakaj se je odpravila študirat v tujino, spregovorila o svojih željah za prihodnost in razkrila, katera igralska vloga jo je v življenju najbolj zaznamovala.
Nevarna napaka, ki jo delamo vsi
Tehnološki razvoj je korenito spremenil naše življenje. Večina poslovne komunikacije se je prenesla v virtualni svet, vse manj se 'v živo' družimo tudi zasebno. Če je bila kavica s prijateljicami nekoč tako rekoč vsakodnevni ritual, je danes prej izjema – pa še takrat ima vsaka pred sabo pametni telefon. Osebne in telefonske pogovore so zamenjali klepeti na različnih družbenih omrežjih in v aplikacijah, tudi večino 'šopinga' opravimo iz udobja domačega naslonjača, kjer smo vedno na varnem. Pa je res tako?
Kako spet najti ljubezen do samega sebe?
Zimski meseci se lahko vlečejo in nam izpijejo vso življenjsko energijo. Zaradi turobnega vremena izgubljamo motivacijo in melanholijo utapljamo v nezdravem življenjskem stilu. To povzroči, da se počutimo še slabše in se še težje poberemo ...
Zvezda Botrov: 'Kot mlada ženska sem bila postavljena pred veliko izzivov'
Barbara Vicković iz serije "Botri" je razkrila, kako podobna je Anđeli, ki jo igra, in se spomnila svojih igralskih začetkov.
Hormoni vplivajo na hujšanje. Kaj je ključ do uspeha?
Za mnoge ženske je hujšanje zahteven proces, saj kljub strogim dietam in redni vadbi pogosto ni in ni želenih rezultatov. Razlogi so lahko različni in eden med njimi je tudi hormonsko neravnovesje. Kako in kateri hormoni vplivajo na izgubo teže ter kako si pomagati, razkriva certificirana integrativna zdravstvena trenerka za hormonsko ravnovesje, Simone Godina.
Boste ob dieti z nizko vsebnostjo maščob (zdravo) shujšale?
Ali je mogoče (zdravo) shujšati z dieto, ki vsebuje samo 10 odstotkov maščob? Dieta, ki se osredotoča na izjemno nizko vsebnost maščob, ni tako idealna, kot se morda zdi na prvi pogled. Klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN, pojasnjuje, zakaj ni primerna za veliko večino in kako lahko celo škodi zdravju. Opozoril je na tveganja in zmote ter razkril resnico o prehrani z nizko vsebnostjo maščob.
Ne boste verjeli, v koga je bila zaljubljena kot otrok
Igralka je v pogovorni oddaji spregovorila o ljubezni, zaupanju in zapletenih odnosih, razkrila pa tudi, v koga se je zaljubila že kot otrok.
Ne boste verjeli, kaj namerava storiti zvezdnica
V pogovoru z voditeljem Stephenom Colbertom je slavna Barbra Streisand spregovorila o tem, kakšni so njeni načrti, če Donald Trump osvoji republikansko predsedniško nominacijo in zmaga na predsedniških volitvah.
Razglasili so jo za najlepšo Slovenko 20. stoletja
"Grdih žensk ni, obstajajo ženske, ki se tako počutijo. Lepota se rodi iz notranjega stanja," pravi Bernarda Marovt, ena najlepših Slovenk, ki je bila leta 1983 okronana za najlepšo žensko v Jugoslaviji.
Kako preživeti januarsko melanholijo?
Veseli in na trenutke tudi kaotični december pusti v januarju zapuščino praznine. Bleščeče zabave in druženja z najbližjimi so preteklost in naenkrat smo prepuščeni sivini in tišini januarja, ko ne vemo, kam bi sami s seboj. Pred nami je celo leto nepopisanih listov in zdi se, da se mnogi v tem času znajdejo v obdobju melanholije.
5 razlogov, zakaj novoletne diete nikoli niso uspešne
S prihodom novega leta se večina med nami odloči, da bomo bolj zdravo jedli in veliko več telovadili. Tako se s 1. januarjem podamo na dieto, ki na našem krožniku dovoljuje le piščanca in brokoli, kar je seveda recept za neuspeh. Tako stroga dieta nikoli ne more biti uspešna, to pa ni edina napaka, ki jo naredimo, ko se odločimo, da bomo spremenili svoj življenjski stil, in zaradi katere nam bo spodletelo.
To je razlog, da mu je oprostila vse afere
Victoria Beckham naj bi izvedela za večino afer svojega moža Davida Beckhama, a iz nekega razloga mu je vse odpustila in rodila 4 otroke. V nadaljevanju razkrivamo, zakaj je bila do njega tako zelo prizanesljiva.
Mladi Slovenec izdal recept za uspešen zakon
Finalisti šova Slovenija ima talent so v predzadnji oddaji odgovarjali na vprašanja gledalcev. Domen Kljun je tako javnosti razkril, kaj je po njegovem mnenju recept za uspešen zakon.
10 najlepših čevljev za zabave
December je čas glamurozne in šik obutve, praznične zabave pa so trenutki, ko želimo izstopati in biti elegantni.