Ključna beseda / bo srce
Učinkovita dieta, ki uspešno znižuje krvni tlak
Dietni model Dash je bil prvotno namenjen osebam z visokim krvnim tlakom, ker pa se je izkazal za uspešnega tudi pri odpravljanju odvečnih kilogramov, ki običajno spremljajo povišan krvni tlak, se priporoča tudi osebam, ki želijo shujšati.
6 navad, ki jih morate spremeniti, če hujšate
Za hujšanje ne potrebujete drastičnih diet. V kolikor želite zagotoviti dolgoročno izgubo teže je pomembno predvsem, da spremenite svoje vsakodnevne navade.
"Zlezla mi je pod kožo." Je to morda začetek nove romance?
V šovu Kmetija sta zadnje časa na bojni nogi tudi Marcel in Klara. Marcel bo imel tega dovolj, zato se bo odločil, da bo s Klaro poskušal zgladiti spore.
Ali ji bo ljubimec v šovu zlomil srce?
V resničnostnem šovu Kmetija smo lahko priča prvi romanci na posestvu. Vse kaže, da je med Suzano in Žanom vzklila prava ljubezen. Pa je res ali je vse samo igra?
5 znakov, da niste pripravljene na prijateljstvo z bivšim
Ali bosta z bivšim partnerjem lahko ljubezen spremenila v prijateljstvo, je odvisno le od vaju. Toda obstajajo nekateri univerzalni znaki, ki kažejo na to, da pa morda le še niste pripravljene na to, da bi bil vajin odnos zgolj prijateljski.
Bili sta prijateljici, zdaj pa ji je prevzela očeta njenega otroka
Šušlja se o novem paru v svetu slave in blišča. Romanca naj bi se zanetila med Gigi Hadid in Bradleyjem Cooperjem, predstavila pa naj bi ju ravno njegova bivša, manekenka Irina Shayk.
To je moški, ki je Nini Osenar rešil življenje
Nina Osenar Kontrec se je po težki zdravstveni bitki končno vrnila nazaj med slovensko estrado. Vrnila se je močna in polna energije, ki pa si jo le še naprej polni s svojo skupnostjo, ki si jo je ustvarila na družbenih omrežjih, kjer so jo njeni oboževalci zelo lepo in toplo sprejeli.
Kaj se zgodi, če 30 dni hodimo po eno uro na dan?
Hoja je nekaj, kar vsi počnemo vsak dan, a pogosto se ne zavedamo, kako močno lahko ta vpliva na naše duševno zdravje in fizično počutje. Več o pozitivnih učinkih 60-minutne hoje na dan si lahko preberete v nadaljevanju, število koristi, ki jih ta prinaša s seboj, pa vas bo prav gotovo presenetilo ...
Ste se že kdaj zaljubile v idejo in ne v človeka?
Si se že kdaj vrnila iz prvega zmenka in takoj ko si prišla domov že fantazirala o tem, kako ima ta moški dobro srce, kako sta si usojena, kako se bosta poročila in imela otroke ...
Uroš in Tjaša: Želja je gorela že dolgo, samo poguma ni bilo
Uroš in Tjaša sta eden najbolj prepoznavnih duetov pri nas. Njune pesmi navdušujejo poslušalce po vsej Sloveniji in zato je bil čas, da naredita nekaj velikega. Ob najavi njunega največjega koncerta do sedaj, ki je požel velik val navdušenja, zdaj predstavljata še singl z naslovom 'Eno srce', ki napoveduje njun novi album Steklasika.
6 nasvetov, da se boste lahko uprle sladkarijam
O nevarnostih sladkorja za zdravje je bilo že veliko napisanega in vsaka izmed nas je že kdaj pomislila, da bi se morala popolnoma odpovedati sladkarijam, toda popolna opustitev sladkorjev vsekakor ni najboljša rešitev. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, s pomočjo katerih boste njihovo uživanje omejile in postavile zdrave meje.
Oseba z narcistično motnjo išče svojo žrtev, ne ljubezni
Nekdo, ki je to doživel, bo tudi razumel, kaj pomeni biti žrtev v toksičnem odnosu, pa naj si gre za nasilje, razvrednotenje, žaljenje, manipulacije in tako naprej, to je izkušnja, ki te prav gotovo za vedno spremeni. In spremenila je že marsikoga, ki danes želi pomagati in odpreti oči tistim, ki še ne vidijo ... Nevarnosti. Več o tem pa v nadaljevanju.
30-dnevni načrt hoje za začetnike
Hoja je preprosta, a učinkovita oblika vadbe, ki jo lahko vključite v svoj vsakdanjik. Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen fitnes navdušenec, vam lahko 30-dnevni načrt hoje pomaga izboljšati zdravje srca in ožilja, izboljšati razpoloženje in povečati splošno raven telesne pripravljenosti. V tem članku bomo predstavili celovit 30-dnevni načrt hoje in raziskali številne prednosti hoje.
Zakaj iti na zmenek z nekom, ki ni 'vaš običajen tip'?
Ali ste se kdaj vprašale, zakaj bi morale iti na zmenek z osebo, ki se zdi popolnoma drugačna od vašega običajnega tipa partnerja? Mnoge izmed nas imamo namreč neko predstavo o tem, kakšen bi moral biti naš idealen partner in te predstave se držimo 'kot pijanec plota'. Kljub vsemu obstaja veliko pomembnih razlogov, zakaj bi morale od časa do časa dati priložnost še komu drugemu – življenje nas namreč lahko marsikdaj preseneti.
Jan iskreno: 'Tudi če je z mano, ker sem slaven in uspešen ...'
Jan Plestenjak je pred kratkim gostoval v Aidea podkastu, ki ga vodi Klemen Selakovič, tam pa sta iskreno spregovorila o njegovi glasbeni karieri, ambicijah, načinu razmišljanja in že osvojenih uspehih. Beseda je tekla tudi o ljubezni in slavi, razkril pa je tudi, kaj ga na ženskah privlači in kaj ga odbija.
"Tiho sem nosila bremena, dokler se nisem začela sesuvati"
Majo Martino Merljak lahko spremljate v novi sezoni priljubljene slovenske serije Za hribom. Znana slovenska igralka je z nami iskreno spregovorila o tem, kako ji je uspelo premagati izgorelost.
Samska dekleta bodo povabila domov pet snubcev naenkrat
Ljubitelji resničnostnih šovov boste že to nedeljo, 24. septembra, ponovno prišli na svoj račun. Na VOYO namreč prihaja nova resničnostna serija Pet fantov na teden (5 Guys a Week), v kateri bodo samska dekleta povabila k sebi domov pet snubcev naenkrat za en teden.
7 idej za jesenski izlet po Sloveniji
Jesen je zaradi svoje barvite pestrosti za mnoge najlepši čas v letu, ki kar kliče po odkrivanju naravnih lepot. Če tudi vi sodite med tiste, ki vam v poletnih mesecih iz kakršnih koli razlogov ni uspelo unovčiti turističnega bona, potem bodo prihajajoči jesenski dnevi kot nalašč za to. In da si ne boste zastavljali vprašanja 'Kam danes', smo za vas pripravili nekaj odličnih predlogov za enodnevni izlet po Sloveniji, primernih tako za tiste, ki si želijo aktivnega oddiha, kot one, ki jim je bližje sproščanje ter uživanje v lovljenju zadnjih toplih sončnih žarkov.
Oče razkriva: 'Meghan ni več ženska, ki sem jo poznal'
Thomas Markle je nastopil v priljubljeni britanski televizijski oddaji Good Morning Britain in razkril, da že več let ni videl svoje hčerke Meghan Markle in da mu ta ne dovoli videti vnukov.
To je dekle, ki jo sedaj ljubi sanjski Blaž
Blaž Kričej Režek svoje sanjske izbranke nikakor ne skriva. Na družbenih omrežjih redno deli njune skupne fotografije, ta teden pa sta se skupaj udeležila premiere filma Moja obilna grška poroka, kjer sta razkrila, ali tudi njiju v bližnji prihodnosti čaka poročno slavje.
Bo bivša ljubica princa Alberta nadomestila princeso Charlene?
Pred kratkim smo poročali, da princesa Charlene živi v Švici, ločeno od svojega moža princa Alberta, zdaj pa smo opazili, da se ta vse pogosteje pojavlja v družbi svoje nekdanje ljubice in matere njegovega nezakonskega sina ...
Slavni očetje, ki se lahko pohvalijo s čednimi sinovi
V Hollywoodu najdemo kar nekaj šarmerjev, ki še vedno veljajo za lomilce ženskih src, zdaj pa so se jim v lovu za mladenkami pridružili še odrasli sinovi, ki so poleg talenta po očetih podedovali tudi lepoto in šarm.
Tina Maze: Podarimo upanje tistim, ki ga najbolj potrebujejo
Katastrofalne poplave, ki so pred kratkim prizadele Slovenijo, niso prizanašale nikomur. Na udaru so bili tudi mnogi znani Slovenci, ki so svoje izkušnje delili na družbenih omrežjih in ljudem pokazali, da niso sami.
10 živil, ki naravno zmanjšujejo apetit
Razkrivamo 10 živil, ki vam bodo pomagala, da se boste dalj časa počutile site. Gre za živila, ki so bogata z zdravimi hranili, kot so vlaknine in beljakovine, jeste pa jih lahko kot prigrizek ali pa tik pred obrokom. Tako boste brez dvoma zmanjšale vnos kalorij.
Zlata tekmovalka iskreno o svojih čustvih
V šovu Ljubezen na vasi Dona tekmuje za Ivanovo kmetijo kot zlata tekmovalka. Ivana je takoj prevzela, a Dona ima svoje dvome glede čustev. Kljub preteklim težavam, ki jih ima z zaupanjem moškim, upa, da ji bo šov prinesel nekaj novega in lepega.
Našli smo najbolj vroče fotografije Jasona Momoe
Jason Momoa je s svojim privlačnim videzom, mišičasto postavo in tradicionalnimi havajskimi oblačili osvojil srca številnih oboževalk in tudi oboževalcev.
Živila, ki bi jih morale jesti ženske po 40. letu
Zdrava, uravnotežena in raznolika prehrana je ključ do dobrega počutja in veliko energije ter vzdrževanja primerne telesne teže. A vendar ni nujno, da bodo živila, ki so bila za vas najboljša v vaših 20. letih, optimalna tudi po vašem dopolnjenem 40. ali 50. letu starosti. Z leti se namreč spreminjamo, nihajo nam hormoni, znižuje se kostna gostota, upada mišična masa, upočasnjuje se presnova in dogajajo se tudi druge telesne spremembe.
Ali s hojo res lahko shujšamo?
Hoja je zdrava in naravna, zato ni dileme: Hoditi bi morali vsak dan. A koliko časa, korakov in kilometrov, kako hitro, s palicami ali brez, po ravnem ali navkreber? Je dovolj pol ure ali je potrebno narediti tako opevanih 10.000 korakov? Je treba sploh šteti korake in kilometre ter biti pozoren na tempo in srčni utrip? Pojasnjuje osebni trener Blaž Slaviček.
Dvojčki ne boste uspeli uresničiti svoje želje, kozorogom ne bo mar za obljube
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
7-dnevni vodič po osupljivem Capriju v Italiji
Dobrodošli na očarljivem otoku Capri, dragulju, ki leži v Tirenskem morju ob obali Italije. S svojo dih jemajočo pokrajino, glamuroznim šarmom in očarljivo zgodovino je italijanski otok popolna destinacija za razkošen in nepozaben pobeg. Za vas smo pripravili enotedenski popotniški vodič, ki vas bo popeljal na potovanje po najlepših kotičkih tega sredozemskega raja.