Ključna beseda / bo
Vaje za vse tiste, ki želite priti do top forme
Med klasičnimi cilji, ki si jih postavimo v novem letu, je skrb za uravnotežen življenjski slog, ki vključuje telovadbo in prehrano. Z redno aktivnostjo boste imeli več energije, lažje boste vzdrževali telesno težo, povečali ali ohranili mišično maso, zmanjšali tveganje za razvoj nekaterih bolezni in še bi lahko naštevali, saj je pozitivnih učinkov res veliko. Zavedamo se, da je po daljšem premoru težko spet ujeti ritem in začeti s telovadbo, ampak ne dvomimo, da vam ne bi uspelo. Najtežji so začetki, vendar že po 21 dneh redne aktivnosti bo postala vaša rutina.
Kakšna je razlika med 'frajerjem za eno noč' in 'moškim za vse življenje'?
Moški za eno noč oziroma tisti, ki niso material za resno zvezo, ampak le za seks, so po navadi zelo karizmatični, spretni z besedami in zelo vešči osvajalci. Dobro vedo, kaj morajo reči, da se bo ženska stopila v njihovih rokah, zato je pomembno, da znate frajerja za eno noč ločiti od pravega moškega, ki vam bo ob strani stal vse življenje.
10 modelov belih superg, v katere se boste zaljubile
Bele superge so eden tistih modnih kosov, ki so v zadnjih letih zelo priljubljeni in od katerih se ne ločimo vse leto. Čeprav jih v zimskem času morda nosimo nekoliko manj, to ne pomeni, da se na njih nabira prah. Trenutna znižanja so odlična priložnost, da svojo kolekcijo obogatite z novim parom, ki ga boste lahko nosile vso pomlad!
Jill Biden navdušila s stajlingom, ki je danes glavna tema
Potem ko sta Donald in Melania Trump zapustila Belo hišo, je pozornost svetovnih medijev in javnosti sedaj usmerjena v novopečeni predsedniški par. Marsikoga je zanimalo, s kakšno modno opravo bo na dan inavguracije presenetila nova prva dama Jill Biden, in vse, kar lahko rečemo danes, je, da ni razočarala. Modni kritiki se strinjajo, da je prva dama izpolnila vsa pričakovanja in, ko gre za modne odločitve, pokazala več poguma kot Melania.
Obožuje čevlje, ki jih modni kritiki sovražijo
Zvezdnica serije Moderna družina in sodnica v priljubljenem šovu Amerika ima talent, ki je od leta 2015 poročena s hollywoodskim igralcem Joeom Manganiellom, je razkrila, da si vedno nadene visoke pete, preden se odpravi na večerjo, še posebno pa ima rada čevlje z visokimi petami, ki imajo tudi izrazito platformo.
Izpustite slabe spomine in naredite prostor za nove
Vsi jih imamo, spomine, ki se jih nočemo spominjati, a jih nosimo s seboj. Kot težko prtljago, ki je ne izpustimo, ampak dovolimo, da nam otežuje življenje. To nam preprečuje, da bi znova zaživeli, svobodno zadihali in preprosto uživali v vsakdanjem življenju.
Kaj prinaša prvi retrogradni Merkur letos?
Merkurjeva prva retrogradnost v letu 2021 se bo začela 30. januarja na 26. stopinjah vodnarja in bo z nami vse do 20. februarja, ko bo svojo retrogradno pot Merkur zaključil na 11. stopinjah vodnarja.
Sharquastična poslastica za ljubitelje house klasik!
Cukrček za vse, ki ste ob koronskem pomanjkanju housanja v živo že večkrat obrnili YouTube, Spotify in domače mp3 arhive, ter ugotovili, da noben, še tak mojster muzike za tetke petke in gospode fine, ne zadane vašega okusa tako dobro, kot naši krotilci delfinom prijaznih groovov.
Ga prepoznate? Danes velja za enega najlepših Hrvatov
Mijo Matić, ki ga Slovenija pozna kot sanjskega moškega Hrvaške, ki je v priljubljenem resničnostnem šovu osvojil srce Mariborčanke Nuše Rojs, je pred nekaj dnevi na družbenem omrežju delil fotografijo iz svojih najstniških let.
Melania po več kot 70 letih prva prekršila tradicijo
Prva dama Melania Trump se še vedno ni sestala z bodočo prvo damo Jill Biden. S tem je nekdanja slovenska manekenka prekinila tradicijo, ki se v Beli hiši ohranja že vse od petdesetih let prejšnjega stoletja, ko je takratna prva dama Bell Truman v znak spoštovanja in dobrodošlice sprejela Mamie Eisenhower in jo popeljala po njenem bodočem domu. Melania je s tem po mnenju mnogih dala jasno vedeti, kaj si misli o svoji naslednici.
Ines in David ne moreta drug brez drugega
Tako Ines Erbus kot tudi Davida Amara smo lahko bolje spoznali v oddaji Znan obraz ima svoj glas, v najstniških letih pa sta navduševala mladino po vsej Sloveniji – Ines v takratni skupini Foxy Teens, David pa se je predstavljal pod imenom David Grom. Marsikdo pa ne ve, da sta Ines in David tudi najboljša prijatelja. Tako sta se pred kratkim odločila, da 13. obletnico prijateljevanja okronata s prekrasno balado z naslovom 'Kad ti dotaknem usne', za nas pa sta kar z domačega kavča razkrila, kaj ju povezuje in ali gresta drug drugemu kdaj tudi na živce.
Vsi govorijo o njenem bratu, in ko ga boste videli, vam bo jasno, zakaj!
Ste že videli manj slavnega brata lepe hollywoodske zvezdnice Blake Livley? Potem je zdaj zadnji čas, da ga spoznate!
Kako mora ženska ljubiti moškega?
Ženska, ki ljubi, je marsikaj pripravljena narediti za svojega moškega, včasih tudi preveč, zato je pomembno vedeti – kdaj in kako. Vsak odnos je nekaj posebnega, a še vedno veljajo nenapisana pravila, ki ohranjajo ljubezen tudi po tem, ko dahneta usodni da.
Tedenski horoskop: škorpijoni bodo soočeni z nestanovitnimi razmerami
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Vaje s toaletnim papirjem, ki jih lahko izvajate doma
Fitnes centri in telovadnice so te dni morda zaprti, kar pa ne pomeni, da ne obstajajo drugi načini, kako tudi v času samoizolacije poskrbeti za dnevno dozo telesne aktivnosti. Poleg gibanja v naravi lahko vaje izvajate tudi v domači dnevni sobi, pri tem pa si pomagate s predmeti, ki jih imate doma. Med drugim tudi s toaletnim papirjem, ki ga imate verjetno na zalogi.
5 razlogov, zakaj ste nesrečni
Zadnje leto se je izkazalo kot prava preizkušnja za človeštvo. Svet je zajela pandemija covida-19, virus, ki je za nas postal nenavadna in vsiljena resničnost. Toda ni edina pandemija, s katero se borimo. Obstaja namreč še ena, katere posledice morda ne bodo tako hude in ki ne bo privedla do izolacije ali uničila gospodarstva, a zaradi tega ni nič manj nevarna. Njene posledice so na prvi pogled neopazne, dolgoročno pa imajo na človeštvo velik vpliv. Govorimo pa 'pandemiji nesreče'.
KVIZ: Katera je tvoja kraljeva dvojnica? Preveri!
Kate Middleton, britanska kraljica Elizabeta II. ali španska kraljica Letizia? Zate smo pripravili kratek kviz, ki ti bo razkril, kateri članici kraljevih družin si najbolj podobna. Klikni ZAČNI in preveri!
Zvezdnice, ki so osupnile z dramatično preobrazbo
Adele, Rebel Wilson, Khloe Kardashian, Jessica Simpson in Melissa McCharty je le nekaj hollywoodskih zvezdnic, ki so nas navdušile z dramatično preobrazbo.
Kako učinkovita je v resnici vadba doma?
Če smo se v preteklosti odločale za skupinske vadbe v športnih centrih in treninge v fitnesu, bomo to sezono več telovadile v domači dnevni sobi. Kako učinkovita je dejansko vadba doma in na kaj moramo biti pri tem najbolj pozorne, smo se pogovarjali z Lizo Kregar, inštruktorico skupinske fitnes vadbe.
Sarkastični ljudje so pametnejši, uspešnejši in privlačnejši
Nekateri pravijo, da je sarkazem čustveno orodje za zaščito svojih občutkov. Drugi pravijo, da je to način, kako nekoga užaliti in jo odnesti brez posledic. Nedavna raziskava pa je pokazala, da so ljudje, ki so sarkastični, pametnejši, uspešnejši in bolj seksapilni.
To je moški, ki vas ne ljubi, kot si zaslužite
Odnosi so prostovoljni, zato ni naključje, da ste se znašli v takšnem, v katerem ste samo druga ženska, opora moškemu, ki mogoče išče uteho, potešitev ali razvedrilo. To ni moški, ki se ga izplača ljubiti, in to ni moški, ki ljubi vas.
Meghan Markle je izgubila pravico do britanskega državljanstva
Meghan Markle je imela po poroki s princem Harryjem leta 2018 namen postati uradna državljanka Združenega kraljestva. Da bi ji uspelo, bi morala na otoku živeti vsaj tri leta, a se seveda to ni zgodilo. In tako je sussekška vojvodinja menda že izgubila pravico, da bi lahko zaprosila za britanski potni list, kot poročajo tuji mediji, pa si menda tega niti ne želi več.
Okusni prigrizki, ki vam bodo pomagali shujšati
Redni prigrizki so bistvenega pomena za zdrav in aktiven življenjski slog, seveda pa morajo biti hitri, okusni in uravnoteženi, saj bodo le tako zadovoljili vaše potrebe po vadbi.
Horoskop za januar: prihaja spopad med prepovedmi in neodvisnostjo
Astrologinja Teodora tokrat razkriva, kaj nam bo prinesla druga polovica januarja, in pojasnjuje, da je zvezdna slika trenutno napeta. Najpazljivejše pa bodo morale biti osebe, rojene v znamenjih bika, leva, škorpijona in vodnarja.
Zvezda meseca: kdo je tvoj najljubši influencer?
Vsak mesec bomo na spletni strani Zadovoljna.si iskali zvezdo meseca. Leto 2021 smo namreč razdelili na 11 različnih kategorij, kot so fit, lepota, moda, življenjski slog, potovanja, zabava, koža, osebna rast in tako naprej – vse do decembra, ki bo že peto leto zapored posvečen izbiranju najbolj seksi znanega Slovenca.
Moški brez las so pametnejši, uspešnejši in bolj možati
Številne ženske prisegajo, da mora imeti moški, da je seksi, goste in lepe lase, a dejstvo ostaja, da so številni zvezdniki, ki veljajo za najbolj vroče, gologlavi. Business Insider je v svoji anketi celo ugotovil, da moške brez las zgolj na podlagi videza pogosto dojemamo kot uspešnejše in bolj dominantne.
11 žensk, ki dokazujejo, da se lepotni trendi spreminjajo
Priljubljena revija Glamour je lani izšla s kar enajstimi različnimi naslovnicami. Krasile so jih ženske, ki si nekoč niso niti drznile pomisliti, kaj šele sanjati o tem, da bo njihov obraz že čez nekaj let krasil tako znano revijo. Njihov pogum, unikatne poteze, drugačnost in neobičajna lepota, je le nekaj razlogov, zakaj so naslovnice postale spletni hit.
Prvi mlaj letos bo v nas zbudil občutke iz preteklosti
Prvi mlaj leta 2021 se bo zgodil 13. januarja, tokrat v znamenju kozoroga.
Fotografije z dopusta razkrile, kako je v resnici videti Jennifer Lopez
V zadnjih dneh so na splet pricurljale fotografije Jennifer Lopez, ki trenutno uživa na zasluženem dopustu na otočju Turks in Caicos, ki je med zvezdniki zelo priljubljena počitniška destinacija. J.Lo so paparaci ujeli, ko je na eni od plaž razkazovala svoje slavne obline, pripadnice ženskega spola po vsem svetu pa so si oddahnile, ko so videle, da ima tudi slavna pevka celulit.
Zvezda meseca: to so nominiranci za 'fit' influencerja meseca
Priznajmo si, vplivneži so postali del našega vsakdana. Pravzaprav so postali prave zvezde. S svojim znanjem, veščinami, informacijami, triki in nasveti, osveščanjem o temah, ki so prevečkrat spregledane, in motivacijskimi vsebinami so postali naši najboljši spletni prijatelji. Zaradi njih imamo danes boljši modni stil, smo prave mojstrice ličenja, bolje skrbimo za kožo, se posvečamo osebni rasti in bomo tudi februarja vztrajale pri novoletni zaobljubi, da bomo od sedaj naprej jedle bolj zdravo in se več gibale. In ker je januar tisti mesec v letu, ko vsi največ poudarka dajemo pravi vadbi in zdravi prehrani, smo se v uredništvu odločili, da ta mesec posvetimo naj 'fit' influencerjem. Zakaj bi priznanja za dobro delo podeljevali le ob koncu leta?