Ključna beseda / bogatih
Jesenski trendi ličenja, ki vas bodo navdušili
S prihodom jeseni se trendi v svetu lepote spreminjajo, zato smo za vas izbrali nekaj najlepših jesenskih mejkap trendov, ki jih lahko z lahkoto poustvarite tudi same.
Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste proteinsko ploščico?
Nobenega zanikanja ni, da so beljakovinske ploščice priročne in okusne. So kompakten in hranljiv prigrizek, ki je postal stalnica za mnoge od nas, ki se prebijamo skozi svoja zaposlena življenja. Toda ali so beljakovinske ploščice res dobre za vas?
Poznate biotin? Pomanjkanje lahko povzroči izpadanje las
Biotin, znan tudi kot vitamin B7 ali vitamin H, je v vodi topen vitamin, ki ima ključno vlogo pri ohranjanju splošnega zdravja in dobrega počutja. Je član družine vitaminov B in je bistvenega pomena za različne telesne funkcije. Kakšne so njegove prednosti in njegov pomen v telesu in kateri so najboljši prehranski viri, ki jih lahko vključite v svojo prehrano?
Čudežni kristal, ki bo stabiliziral vaše življenje
Če ste ljubiteljica kristalov in želite dodati močno energijsko orodje svoji zbirki, potem je kristal ahat prava izbira. Ta edinstven in čudovit kristal ima bogato zgodovino uporabe in je znan po svojih številnih koristnih lastnostih.
Kendall Jenner razočarala oboževalce, ko majhni deklici ni ponudila pomoči
Po spletu je zakrožil videoposnetek, na katerem se Kendall Jenner sprehodi po ulici mimo majhnega dekletca in njene mame, mnoge pa je šokirala reakcija zvezdnice, ki se ni ustavila niti za trenutek.
Slovenski nutricionist razkriva resnico o prehranskih vlakninah
Prehranske vlaknine so brez dvoma ključen del naše prehrane, saj igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega prebavnega sistema. O njih smo poklepetali z Jernejem Ogrinom, priljubljenim slovenskim nutricionistom, ki nam je zaupal, na kakšen način prehranske vlaknine pravzaprav preprečujejo zaprtje, kakšen je priporočljiv dnevni vnos in še mnogo več.
Viri vlaknin, ki bi jih morali redno uživati
V današnjem hitrem tempu je ohranjanje zdravega načina življenja ključnega pomena. Medtem ko se mnogi osredotočajo na makrohranila, kot so beljakovine in maščobe, pomen prehranskih vlaknin pogosto ostane neopažen. Vlaknine so namreč bistvena sestavina uravnotežene prehrane, saj nudijo številne koristi.
Elegantna manikura, ki jo bomo nosile to jesen
To jesen bodo absolutni hit globoki zemeljski odtenki. Barve, kot so temno rdeča, bogata rjava in olivno zelena, bodo prevladovale tudi, ko bomo govorile o nohtih.
6 močnih vitaminov, ki jih potrebuje vaša koža
Vse si želimo sijoče, brezhibne kože, ki bi se lahko kosala s sijem tisočerih sonc, za doseg zdravega sijaja pa niso dovolj le najbolj vroči kozmetični izdelki in pravilna nega kože, ampak tudi vitamini. Ti mali superjunaki imajo lahko namreč čudežen vpliv ne le na vaše splošno zdravje in počutje, ampak tudi na vašo kožo.
Meso, ki vsebuje največ beljakovin na porcijo
Za večino je meso nepogrešljiv del glavnega obroka. Ne le, da nas hitro nasiti, je dober vir beljakovin in drugih hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje, zato strokovnjaki svetujejo, da ga hitro umestite na svoj jedilnik.
Česa se lahko naučimo iz svojih napak?
Napake so del našega življenja in hočemo ali nočemo – ne moremo se jim povsem izogniti. A ni nujno, da so samo vir naše žalosti in razočaranja, saj predstavljajo izjemno zakladnico bogatih izkušenj. Iz njih se lahko ogromno naučimo, če bomo le sprejeli lekcije, ki nam jih dajejo in jih uporabili kot odskočno desko za boljši jutri.
Aminokisline: zakaj so tako pomembne in kje jih najdemo
Aminokisline so gradniki beljakovin, ki so bistvenega pomena za rast in obnovo tkiv v telesu. Obstaja 20 različnih vrst aminokislin, od katerih jih je devet esencialnih, ker jih telo ne more proizvesti samo. Ali s svojo prehrano dobite dovolj aminokislin? Odkrijte prednosti teh osnovnih hranil in kako zagotoviti, da jih boste zaužili dovolj.
10 razlogov, zakaj spomladi jesti šparglje
Šparglji so hranljiv in okusen dodatek k vsaki prehrani. Imajo nizko vsebnost kalorij in so odličen vir hranil, vključno z vlakninami, folati in vitamini A, C in K. Poleg tega ima uživanje špargljev številne potencialne koristi za zdravje, vključno z izgubo teže, izboljšano prebavo in nižjim krvnim tlakom. Njihova priprava je preprosta, privoščite pa si jih lahko tako za zajtrk in kosilo kot tudi večerjo.
Ali veste, zakaj se staramo?
Človeštvo si že stoletja prizadeva spoznati, kako bi lahko ustavilo procese staranja, zato nas ideja o pomladitvi našega telesa in želja po odkritju substance, ki bi nas pomladila, že od nekdaj ženeta v odkrivanje novih načinov upočasnjevanja staranja. V sodobni družbi je poudarjanje pomena in vrednosti mladosti postalo vse bolj izrazito in mladost je na nek način postala vrednota. Kljub temu da ne želimo misliti na starost, pa je staranje naravni proces, ki se mu ne moremo ogniti.
4 razlogi, zakaj je dobro jesti bananin kruh
Tudi vi obožujete bananin kruh? Gre za priljubljeno sladico, ki je res lahko kalorično bogata, in zato ni najbolj primerna za tiste, ki si želijo izgubiti kakšen odvečen kilogram, ima pa kljub temu kar nekaj koristnih lastnosti.
Pred 10 leti sta bila eden najslavnejših parov, takšen je danes njun odnos
V svetu slavnih in bogatih so razhodi, prepiri in pranje umazanega perila na očeh javnosti stalnica, precej redkeje pa se zgodi, da nekdanji pari pokopljejo zamero in negujejo prijateljski odnos. A vendarle se tu in tam tudi to zgodi, kar sta minuli konec tedna prikazala glasbena superzvezdnika Harry Styles in Taylor Swift, ki sta bila par pred desetimi leti.
Nizkokalorična dieta: koliko kalorij na dan in kaj jesti?
Bi se radi znebili odvečnih kilogramov? Eden od načinov je nizkokalorična dieta, pri kateri s štetjem kalorij čez dan ustvarite kalorični deficit, za katerega vemo, da je ključni dejavnik, ko gre za hujšanje. Gre za vrsto diete, ki vsekakor ni za vsakega in zahteva kar nekaj discipline in načrtovanja obrokov.
Zakaj vaše telo potrebuje magnezij?
Magnezij se z dobrim razlogom imenuje mineral življenja, saj sodeluje pri številnih pomembnih procesih v telesu. Med drugim igra tudi pomembno vlogo pri delovanju mišic, njegovo pomanjkanje pa lahko vpliva na mišično zmogljivost.
Kako zdravo je v resnici oljčno olje?
Maščobe imajo visoko energijsko vrednost, zato jih moramo uživati v omejenih količinah. Obenem pa je pomembno tudi, katere maščobe uživamo, saj se med seboj razlikujejo glede na maščobno-kislinsko sestavo, vsebnost vitaminov in drugih koristnih snovi ter seveda po okusu. Oljčno olje se npr. od ostalih v prvi vrsti razlikuje po tem, da vsebuje veliko nenasičenih maščob, ki so koristne, ter malo nasičenih maščob, ki niso zaželene.
Strokovnjakinja razkriva vse, kar morate vedeti o negi kože pozimi
Mrzlo zimsko obdobje marsikomu prinaša težave s kožo. Še bolj suha in razdražena koža, povečana rdečica, neprijetni občutki zatezanja in pusta, izsušena koža. To še predobro občutite vsi, ki imate že v drugih razmerah suho in občutljivo kožo.
Kdo je bil Dodi al-Fayed, najbolj slavni ljubimec na svetu?
Kdo je bil Dodi al-Fayed, ljubimec princese Diane in moški, ki je na koncu umrl skupaj z njo in njunim voznikom Henrijem Paulom v tragični prometni nesreči 31. avgusta 1997?
Kdo je Camilla Parker Bowles, najbolj slavna britanska ljubica?
Čeprav se je večji del odraslega življenja morala spopadati z očitki, da je bila 'tretja oseba' v zakonu med princem Charlesom in lady Diano, je Camilla Parker Bowles v življenje in srce valižanskega princa v resnici vstopila veliko pred princeso ljudskih src. Zgodba o njenem ljubezenskem življenju je videti kot fikcijska romantična povest, ki pa je na koncu vendarle doživela srečen konec – leta 2005 se je končno poročila z moškim, ki ga je njeno srce izbralo že leta 1971, in s tem postala glavna kandidatka za bodočo britansko kraljico.
Camilla bo prekinila kraljičino dolgoletno tradicijo
Uradnega obdobja kraljevega žalovanja za britansko kraljico Elizabeto II. je konec, v prihodnjih mesecih pa se bodo na britanskem dvoru zgodile številne spremembe. Poleg tega, da ima kralj Karel III. namen odpustiti več kot 100 članov osebja, naj bi za nekaj sprememb poskrbela tudi kraljica spremljevalka Camilla Parker Bowles.
Minilo je 10 let, odkar je Tom Cruise hčerko izločil iz svojega življenja
Medtem ko je njegova igralska kariera trenutno na vrhuncu, pa zasebno življenje Toma Cruisa še naprej ostaja zavito v tančico skrivnosti. Nepojasnjen je predvsem njegov odnos s hčerko Suri, ki jo ima zvezdnik iz zakona s Katie Holmes, in ki je po poročanju ameriških medijev ni videl že 10 let.
Premierni 'Ultra weekend'
Celje, Kamnik, Solčava 2.-4. september
Koliko kalorij zaužiti za zajtrk?
Vsi smo že slišali, da je zajtrk najpomembnejši obrok v dnevu, toda ali veste, koliko kalorij naj bi vseboval hranljiv zajtrk, ki vas bo nasitil? Dnevne potrebe po kalorijah in cilji so za vsakogar drugačni, in če je med vašimi cilji izguba teže, je morda del vašega načrta tudi štetje kalorij. V tem primeru vam lahko izdelava načrta kalorij za zajtrk pomaga pri doseganju ciljev.
Kdo je Chloe Rose Lattanzi, hčerka pokojne Olivie Newton-John?
Hčerka preminule igralke Olivie Newton-John, Chloe Lattanzi, je znana po svoji obsedenosti s plastičnimi operacijami in svojih ljubezenskih aferah.
Ditka: 'Kdor bo iskal srečo zunaj sebe, je ne bo našel.'
Kantavtorica in skladateljica Ditka je pred kratkim izdala že svoj 4. album, ki nosi naslov Med nama je angel. Poleg poezije Ferija Lainščka, ki ji je najbolj domača, je tokrat izbrala še poezijo drugih zelo priznanih pesnikov. Pravi, da na albumu prevladuje bo poezija o ljubezni, hkrati pa je nekaj pesmi namenila tudi družbenokritičnim tematikam, ki so bile aktualne že pred sto leti, na veliko žalost pa so tudi še danes. "Nenazadnje menim, da nič ni večjega od ljubezni. Kjer je prisotna ljubezen, tam je prisotna dobra energija, sprejemanje, prijaznost in sreča," nam je priljubljena glasbenica zaupala v pogovoru.
Znaki, da ne zaužijete dovolj zdravih maščob
Zdrava in uravnotežena prehrana mora telesu zagotoviti vsa potrebna hranila. A to ni tako enostavno ... Živilska industrija nam namreč že desetletja govori, da so nekatere sestavine hrane, predvsem ogljikovi hidrati in maščobe, škodljive. Toda naše telo jih še vedno potrebuje, da bi delovalo tako kot mora in da bi ostali zdravi. Na primer če iz prehrane izločimo maščobo, lahko to povzroči simptome pomanjkanja maščobe.
To je kjučnega pomena za dober spanec
Večina med nami vsaj tretjino dneva preživi za računalnikom. Kot da to še ni dovolj, je ob tem konstantno v uporabi še pametni telefon, saj moramo biti ves čas na tekočem z dogajanjem doma, po svetu in na družbenih omrežjih. Dejstvo je, da si brez sodobne tehnologije ne znamo več predstavljati življenja, ob tem pa zaradi prekomerne uporabe trpita tako naša duša kot tudi telo. A ni treba, da je temu tako. Ponujamo nekaj konkretnih rešitev, kako sodoben način življenja obrniti sebi v prid.