Ključna beseda / bolečine v vratu
Izabela Martinović: Pri svojih 43 letih se počutim, kot bi imela 12 let
Izabela Martinović je pevka in sestra pri nas veliko bolj znane pevke Danijele Martinović. Nekoč je pela tudi sama, potem pa jo je bolezen umaknila z odrov za skoraj 10 let. Zbolela je za limfnim rakom. Glasba ji je pomagala, da se je vrnila v življenje, in zdaj prvič prihaja tudi na slovenske odre.
To morate jesti, če ves dan sedite!
Večino dneva presedite v službi? Potem morate temu nujno prilagoditi tudi svojo prehrano!
To je resnica o nedrčkih!
Čeprav pripadnice nežnejšega spola veljamo za strastne zapravljivke in nam nakupovanje predstavlja obliko terapije, pa obstajajo določeni modni kosi, ki nam vedno znova povzročajo sive lase. Iskanje pravega modela kopalk in modrčka, v katerem nam bo udobno ves dan, se morda sliši preprosto, a je pogosto misija nemogoče. V nadaljevanju razkrivamo, katere so najbolj pogoste težave, s katerimi se srečujemo pri nakupu spodnjega perila in kopalk!
Na to bi morala biti pozorna vsaka!
Koža je vsakodnevno izpostavljena škodljivim vplivom, kar se izraža tudi na njeni povrhnjici. Temperaturne razlike, škodljivi sončni žarki, agresivna kozmetika, nepravilna prehrana, neprimerna nega, poleg naštetega pa njeni občutljivosti ne prizanaša niti čas. Z gubami se danes srečujejo tudi ženske, ki še niso dopolnile 30 let, najbolj pogoste in vidne nastajajo okoli oči, ustnic, na čelu, vratu in dekolteju. Je rešitev zgolj obisk lepotne klinike ali si naraven videz in gladko kožo lahko povrnemo tudi same s pomočjo krem proti gubam? Odgovor je odvisen od številnih dejavnikov.
7 pogostih težav, ki jih lahko rešite z redno vadbo!
Redna telesna aktivnost boste izboljšali kvaliteto svojega življenja, obenem pa boste omilili, če ne celo preprečili, pojav določenih bolezenskih stanj, ki sicer slabo vplivajo na vas. Poleg tega boste z redno vadbo izgubili nekaj dodatne telesne teže in okrepili srce. In ker je zdravje naše največje bogastvo, smo pogledali, kako vse lahko z nekaj truda izboljšate svoje trenutno razpoloženje in odpravite nekaj težav, ki vas tarejo že dlje časa.
5 znakov, da nosite napačnega!
Izbira popolnega modrčka ima kar nekaj vzporednic z iskanjem popolnega moškega, saj se nam včasih zdi, da je skoraj nemogoče najti takšnega, ki bo poskrbel za popolno prileganje našemu oprsju in po enem mesecu ne bo izgubil svoje oblike ter romal v koš za smeti. Nedavna raziskava je pokazala, da kar 85 odstotkov žensk ne zna izbrati pravega nedrčka zase oziroma izbere napačnega v prepričanju, da so kupile tisto, kar so iskale.
Majhni triki za doseganje boljših rezultatov
Čeprav bi se ji marsikatera rada izognila, je dejstvo, da je telovadba ključna za zdravo življenje in fit telo. Če tudi ve sodite med tiste, ki so se odločile, da nekaj naredijo zase, vam bodo naslednji nasveti prišli zelo prav. Razkrivam vam trike, ki dokazano pomagajo pri doseganju boljših rezultatov ne glede na to, ali spadate med začetnike ali pa je gibanje že od nekdaj del vašega življenja.
Vadite lahko tudi doma
Vadba v fitnes studiih, kjer imamo na voljo različne naprave za oblikovanje telesa, imajo tudi svojo ceno. Ker si tovrstne rekreacije ne morejo privoščiti vsi, lahko v fitnes studio spremenite kar svojo dnevno sobo. Namesto telovadnih orodij pa uporabite kar predmete, ki jih najdete doma. Ponujamo vam nekaj možnosti, kako ostati v formi ali jo morda celo izboljšati – doma, brez posebnih naporov.
Znana Slovenka s fotografijo hrbta šokirala svoje oboževalce
Kitajska metoda zdravljenja z ventuzami je nekaj, na kar prisegajo mnogi, tudi hollywoodske zvezdnice, kot je Jennifer Aniston. Za njo pa se je odločila tudi priljubljena pevka Regina, ki je z njo želela odpaviti posledice stresa in prisilne drže za računlanikom.
Darila, ki bodo razveselila vsakogar
Prazniki se nezadržno bližajo in marsikdo že tuhta, kaj podariti svojim najdražjim. Saj ni treba, da jim podarite velika, draga darila, dovolj bo že majhna pozornost. Če bo poklon praktičen in zdravju prijazen, pa bo še toliko bolje.
Pisarna - kako (ne)pravilno sedeti v pisarni
Pisarna je dandanes marsikomu postala skorajda drugi dom. Večino časa presedimo in s tem svojemu telesu ne delamo ravno največje usluge. Vsekakor pa lahko preventivno veliko naredilo sami. Prvi pogoj je, da v službi pravilno sedimo.
'Take agonije si nikoli ne bi mogla zamisliti ali predstavljati'
"Panika in utesnjenost, ker nikoli ni bilo dovolj zraka, bolečine v čeljusti, vratu, ramenih, rebrih, hrbtu in vseh, tudi najmanjših dihalnih mišicah, ki se tako naprezajo za še malo zraka, da se zdi, kot da se bojo vsak čas potrgale kot klavirske strune," tako pravi 38-letna Maša Čuk, ki je pred petimi leti in pol prestala obojestransko presaditev pljuč. Njena osnovna diagnoza je cistična fibroza, redka dedna in najpogostejša avtosomska recesivna bolezen. "Imam status invalida, nisem zaposlena in večino časa preživim v vlogi nerodne gospodinje," pravi in doda, da jo je bolezen naučila predvsem tega, da je lahko vedno slabše in moraš biti hvaležen za to kar imaš.
To so najbolj bizarni lepotni popravki!
Vsi poznamo rek, da je treba za lepoto potrpeti. V nekaterih kulturah pa so se fizičnim preobrazbam v imenu lepote še posebno posvetili. Nemalokrat so zato posamezniki trpeli vse življenje.
Obiskala frizerja in 2 tedna pozneje skoraj umrla
Da nekateri kozmetični izdelki za nego las vsebujejo kemikalije, ki so lahko nevarne, ni nobena skrivnost, nihče pa do sedaj ni vedel, da to ni edina nevarna stvar, ki se nam lahko pripeti med obiskom frizerskega salona. To je na lastni koži občutila 48-letna Elizabeth Smith iz Kalifornije, ki je dva tedna po obisku frizerja doživela možgansko kap.
Težava, s katero se v Sloveniji sooča vedno več žensk
Ste opazile, da ljudje v vaši okolici pogosto tožijo, da so utrujeni in da jim primanjkuje energije za vsakodnevna opravila, kaj šele za telesno aktivnost, in da so pogosto v stresu ter živijo hiter tempo življenja? Dejstvo je, da se s težavami s ščitnico v Sloveniji spopada kar 150 tisoč ljudi, vsako leto pa na novo odkrijejo skoraj 4 tisoč novih primerov bolezni. Nihanje telesne teže, pomanjkanje energije, depresija, izpadanje las, močna in boleča menstruacija, to je le nekaj simptomov, s katerimi se vsak dan soočajo številne pripadnice nežnejšega spola. Zato so vitamini, minerali in antioksidanti, ki ohranjajo zdravje in lepoto vsake ženske, zelo pomembni!
Modni kos, ki ga nosite vsak dan, ogroža vaše zdravje
Vse bi bile rade lepe in urejene in nobena skrivnost ni, da se v pravih oblačih, ki laskajo naši postavi, počutimo samozavestno, medtem ko izbira napačnih oblačil ne vpliva le na naše razpoloženje in počutje, ampak tudi na naše zdravje. O negativnih posledicah in nevarnostih visokih pet je bilo povedanega že veliko, marsikatera pa verjetno do sedaj ni vedela, da tveganje za zdravje prinaša tudi eden izmed najbolj priljubljenih krojev hlač.
S tem ogrožate svoje zdravje ...
Čisto vsakdanje stvari in navade, katerih se pogosto ženske niti ne zavedajo, lahko resno ogrožajo njihovo zdravje in povzročijo kopico nevšečnosti.
Robert Kranjec o njej molči in jo skriva ... mi pa smo jo ujeli v objektiv!
Robert Kranjec, najstarejši, a še vedno nenadomestljiv člen slovenske skakalne vrste, je tako kot vsi ostali nordijci s tekmami v Planici zaključil letošnjo sezono. Čeprav se od nesrečnega padca v Sočiju ni vse izšlo po njegovih načrtih, je zdaj čas za zaslužen počitek, ki si ga bo 32-letni Kranjčan tokrat privoščil v krogu svojih dveh deklet – žene Špele in hčerke Pike. Naš bralec je mlado mamico in navihano malčico v Planici ujel v svoj objektiv.
Kdaj škodljivo vplivajo na vaše zdravje?!
Brez oblačil preprosto ne gre. A ker je večina žensk, kar je seveda po eni strani povsem razumljivo, bolj kot na kakovost oblačil, ki jih kupi, pozorna na to, ali ustrezajo zadnjim modnim trendom, je nevarnost, da bodo z njihovo nošnjo resno ogrozila svoje zdravje, toliko večja. Dejstvo je, da nekateri kosi lahko povzročijo resne bolečine in infekcije, zato previdnost ne bo odveč.
Vse je lažje, ko se prepustite rokam strokovnjakov …
Masaže naj bi imele številne pozitivne učinke. Bile naj bi odličen način sproščanja in pomlajevanja, imele naj bi tudi številne zdravstvene koristi, od zniževanja krvnega tlaka do lajšanja bolečin. Dandanes masaže izvajajo tako v bolnišnicah, kot tudi v rehabilitacijskih centrih in eksotičnih luksuznih letoviščih po vsem svetu. Primerne so za vse generacije in vse vrste poklicev. Poznamo več različnih tehnik in oblik masaže, izbira pa je odvisna od namena in seveda osebnega okusa posameznika.
Slovenska estradnica imela hudo prometno nesrečo
Za Samanto Rejc Debevec je bil pretekli konec tedna skoraj usoden. Na poti na dobrodelno prireditev sta jo ujela močan dež in toča, njen avto pa je na spolzki cesti začelo zanašati proti ograji. Čeprav je upala, da ga bo ograja ustavila, se je avtomobil zakotalil po hribu navzdol in na koncu je morala iz njega zlesti skozi streho, ker jo je skrbelo, da se bo avto vnel. Nesreča, ki bi se lahko končala tragično, je na njej pustila le nekaj lažjih poškodb, manekenka in podjetnica pa pravi, da se je po njej na novo rodila.
Bližajo se cilju: Skupaj shujšali že 77 kilogramov!
Samo še teden dni nas loči do konca akcije, v kateri trije pari poskušajo z nupo prehrano izgubiti čim več kilogramov, z nabiranjem dodatnih točk pri spretnostnih izzivih pa se borijo za sanjske počitnice na grškem otoku Santorini. Vsi trije pari skupaj so do sedaj izgubili že nekaj več kot 77 kilogramov, na potovanje pa bo odpotoval le en par. Vas zanima, kaj so tekmovalci počeli v tem tednu in kateri par je zmagal v zadnjem izzivu?
Najina Ljubljana
Med vožnjo proti Ljubljani, tako kot vsak dan, se sprašujem, ali bo že tam. Bo čakal name? Še vedno hrepeni po meni? Pa saj tudi jaz po njem, čeprav si nočem tega priznati. Oba imava partnerja doma, vendar kadar sva skupaj in čakava na paciente, nama je najbolj lepo.
Ples pod vodo
Še zadnjič sem nagnila steklenico in sedla v kanu. Začutila sem že dobro znano toplino, ki se je prijetno širila po grlu navzdol in nato prijeten občutek lahkotnosti telesa. „Še enkrat nagni,“so vsevprek kričali.Dva para, poročeni, mladostni ljudje, ki so otroke za dva dni pustili pri starih starših in jih je razganjalo tako od ponovne adolescence, kot do ponovno odkrite erotike v partnerstvu. Čakali smo mojega veslaškega partnerja, ki ga nikoli nisem srečala. Prijatelj od prijateljičinega moža.
Čakajoč na nočni vlak - 1.del
... ura je že skoraj polnoč in na osamljeni železniški postaji sam čakam na nočni vlak. Že dolgo mimo ni bilo kakšnega potnika in ga do odhoda vlaka verjetno tudi ne bo. Tiho noč pretrgajo oddaljeni koraki, ki se slišno približujejo. Počasi razločim, da morajo koraki pripadati ženski obuti v visoke pete. Koraki so vedno glasnejši, približajo se stopnišču, ki vodi dol do perona na katerem čakam, in se začnejo spuščati. Radovedno gledam proti vrhu stopnišča, da bi zagledal prihajajočo potnico. Najprej se prikažejo temno rdeči čevlji z visoko peto, sledijo pa dolge noge s črnimi nogavicami z nerazločljivim vzorcem. Osamljeno čakanje vlaka se je končno malo popestrilo, si rečem.
Proti moji volji
Vse okoli mene je bila tišina, le moje pete so odzvanjale po pločniku. Tako nenaravno mirno je bilo, kot zatišje pred nevihto. Bilo je pozno, temno in jaz sem ravno danes morala izbrati to bližnjico domov. Podnevi sploh ni videti tako strašna, a je ob tem času zaradi zapuščenih stavb, ki mečejo sence, prav srhljiva. Slutila sem nevarnost, zato sem pospešila korak, a mi visoke pete hitrosti niso dopuščale. Želela sem biti neslišna in se potopiti v temo, da bi ubežala očem, ki so strmele vame in mi sledile.
Lokalna ponudba
Že sedmi dan sva poležavali ob bazenu in pili koktejle ter se nastavljali popoldanskemu soncu. Lenarjenje brez skrbi, brez misli na obveznosti in opravke, katerih je doma vedno dovolj, »all inclusive« ponudba in opojna pijačka, svet zabave, romantičnih glasbenih večerov in plesa; kombinacija, ki človeka kar dvigne s tal, ponese v sanjarjenje, surrealnost.
Moški, ki so zaznamovali življenje Amy Winehouse
Burno življenje Amy Winehouse, ki je iz še nepojasnjenih vzrokov umrla 23. julija, so dodobra zaznamovali moški. Posebno vlogo sta odigrala predvsem Blake Fielder Civil, z njim je bila Amy poročena dobri dve leti, in Reg Traviss, s katerim naj bi načrtovala poroko. In medtem ko Amyjini starši pripisujejo Blaku krivdo, da je pevka postala odvisna od drog, Reg pa je bil v njihovih očeh hčerkin odrešitelj, so se v medijih pojavili namigi, da tudi Reg ni bil tako brezmadežen.
Dobro je vedel, kaj počne
Komaj je vstopil v stanovanje, sem ga že začela hitro slačiti. V tem sem bila vedno dobra. Takoj sem mu odpela hlače in ga začela nežno poljubljati po stegnu.
Razdevičil me je pohotni šef
Ko pa sem ga ponovno zagledala, je bil že brez srajce. Njegove mišice so me prevzele. Bil je tako močan in tak čudovit. Nisem si mogla predstavljati, zakaj sem mu všeč ravno jaz.