Ključna beseda / bolje
Kvadrat Saturna in Urana bo najpomembnejši aspekt leta 2021
"Od viška ne boli glava." Ste že opazili, da se vam določene stvari v življenju ponavljajo? To so življenjske lekcije, ki jih v prvem poizkusu nismo najbolje opravili. Določene stvari se dogajajo na povsem osebni in individualni ravni, druge pa so mnogo bolj odzivne in njihovo dogajanje se pozna in opazi širom sveta, globalno in splošno.
5 razlogov, zakaj bi morale danes na sprehod
Če bi se tudi ve rade v svojem telesu počutile bolje in izgubile nekaj odvečnih kilogramov, a nimate časa in denarja za obiske fitnesa, potem je hoja odlična izbira telesne aktivnosti. Poleg tega, da prispeva k boljšem počutju, zmanjšuje stres in povečuje energijo, ima hoja tudi številne druge pozitivne učinke, zaradi katerih bi morale današnje popoldne izkoristiti za dolg sprehod. Če se povzpnete na bližnji hrib pa še toliko bolje!
Kdaj govorimo o prekomernem iskanju potrditve drugih?
O prekomernem iskanju zunanje potrditve govorimo takrat, ko čutimo močno potrebo po pohvali oziroma pozitivnem odzivu našega dela, videza, dejanj, prepričanj, mnenj in potreb. V tem primeru se nam zdi mnenje drugih bolj pomembno kot lastno mnenje o sebi in tem, kar je del nas. A poskušati biti všeč vsem je izčrpavajoče in sčasoma postane nevzdržno, saj se pod nenehnimi pritiski ugajati in ustrezati lahko sesedemo sami vase. Namesto da bi se prekomerno naslanjali izključno na druge, je bolje poiskati oziroma utrditi zaupanje vase, se vzljubiti in zgraditi bolj stabilen odnos s seboj. Če želimo biti resnično srečni, moramo najti svojo resnico in slediti svoji poti, pa čeprav ni enaka poti ostalih.
Tako ženska obdrži moškega
Zaljubljena ženska je nekaj najboljšega, kar se lahko zgodi moškemu, če jo ljubi tudi on. A lažje je ljubiti žensko, ki ve, kaj pomeni ljubiti in razume svojega moškega tudi v stvareh, v katerih sta si mogoče popolnoma različna. Številne romantične vsebine, filmi in pravljice, so nas že od nekdaj učili, da prava ljubezen premaga vse ovire, a se pri tem ne zavedamo, da mnoge od njih postavimo pravzaprav sami.
Zvezda meseca: to so nominiranci za naj influencerja na področju duševnega zdravja in osebne rasti
Mesec marec smo na portalu Zadovoljna.si posvetili dobremu počutju, tako fizičnemu kot tudi duševnemu. Skrb zase je v zadnjem letu postala prioriteta, pogovor o temah, kot so tesnoba, anksioznost in čustvene stiske, pa je pomembnejši kot kdaj koli prej. Zato smo zelo veseli, da so vedno več pozornosti na družbenih omrežjih deležni tudi vsi tisti, ki spodbujajo govor o tem, ki razbijajo mite in tabuje, ki delijo svoje izkušnje in nasvete, kako si pomagati, ter – kar je najpomembnejše – nas opominjajo, da nismo edini, ki se s tem soočamo. Marčevski izbor zvezde meseca smo tako posvetili vplivnežem s področja duševnega zdravja in osebne rasti.
Bralka priznala: 'Po 18 letih zakona sem prevarala moža.'
Lepo pozdravljen, Brane! Po 18 letih zakona sem prevarala moža. Zgodilo se je pred letom dni, čisto spontano. Poznava se že dolgo in sva zaposlena v isti firmi. Že prvi seks je bil neverjeten, božanski in me je popolnoma presenetilo. Niti v sanjah si nisem predstavljala, da je lahko seks tako čudovit in da zmorem doživeti toliko zaporednih orgazmov. No, z njim je vse to šlo. Počutila sem se kot prerojena, v devetih nebesih. Tudi zato sva se še naprej srečevala. Včasih 1-krat tedensko, zadnje mesece pa samo še 1-krat mesečno, ker je preveč zaposlen in obremenjen s številnimi obveznostmi?! Naj povem, da je samski in malo mlajši od mene. Če sem sama naštela vsaj tri orgazme, njemu nikoli ni prišlo med penetracijo, četudi sva preizkusila vse mogoče položaje, ampak vedno le, potem ko sem ga oralno zadovoljila. Mislila sem, da bo s časom drugače, ampak ne. Sprašujem se, zakaj? Je razlog v meni? Sem prestara, pregrda za njegov okus? Njegove nekdanje so bile prave lepotice, čeprav z nobeno ni trajalo prav dolgo. Pravzaprav je preteklo že več let od zadnje resne zveze, ki jo je imel. Žensk je imel vedno dovolj, le da so bile že oddane. Poleg tega se sprašujem, kako je mogoče, da mu je dovolj seksati 1-krat mesečno? Vprašanje je, ali ima še druge ali pa vse opravi sam? Sprašujem se, kam to vodi. Ali naj še čakam na klic, ki so vedno redkejši? Ali naj sama prekinem, čeprav me ta odnos osrečuje in napolni z energijo.
Trening, ki ponuja svobodo in sprostitev
Kaj je fartlek in kakšne učinke lahko z njim dosežemo? Kako naj se fatleka loti začetnica in kako izkušenejša tekačica? Odgovarja vrhunski tekač Mitja Krevs.
Mesečni horoskop: kaj nas čaka marca?
Že v začetku meseca se bo v zraku čutila povečana potreba po romantiki, nežnosti in čustveni povezanosti. Astrologinja Teodora pravi, da je čas, da zgladimo odnose – predvsem raki, škorpijoni in ribe. Kaj vse nam še prinaša mesec marec, pa si poglejte v videoposnetku!
Tako se je končala zgodba med Josipom in Natali
V nocojšnjem finalu druge sezone priljubljenega hrvaškega resničnostnega šova Ugodno oddam sina se je Josip Kotlar predstavil v povsem drugačni luči, kot smo ga bili vajeni doslej. Če je v preteklih epizodah veljal za igralca in pogumnega osvajalca, ki je večkrat izrazil željo, da se ženske zanj borijo, je v finalu vse karte stavil na Natali Lauc. Finalno odločitev je kot kavalir prepustil njej, priznal pa, da druge zanj ni in da se ne bo nehal boriti zanjo.
Modna influencerka meseca je Špela Hočevar
Špela Hočevar je zvezda meseca februarja in tista, ki ste ji namenili največ glasov ter jo tako okronali za naj modno influencerko meseca.
10 top vaj za fit postavo do poletja
Že vse od januarja mnoge skrbite za telo z različnimi vadbami, s ciljem, da do poletja preoblikujete svoje telo in pridete do želene postave. V tem času se je zagotovo že večina znašla v okoliščinah, ko je bila vadba zadnja stvar, ki bi jo rade počele, in ste se soočile z resnim pomanjkanjem motivacije. Ko bi se raje ulegle na kavč, kot pa da bi oblekle športne pajkice in kratko majico ter odtelovadile 45-minutni program vadbe. Kako do motivacije, razkriva osebna trenerka Hana Verdev!
Res ni treba, da trpite zaradi stresa
Živimo v času, ki se nam zdi vse bolj stresen. Hkrati pa v času, ko nam vsi ponavljajo, da ne smemo biti v stresu, saj nam ta škoduje. Dober nasvet, kako premagati stres enkrat za vselej, ima ameriška klinična psihologinja in učiteljica meditacije Tara Brach, ki pri svojem delu uporablja tudi modrosti budizma. Zelo pomembno je, kako gledamo na stres. Ali ga vidimo kot nekaj, kar je za nas slabo, ali kot nekaj, kar je za nas celo dobro.
Challe Salle: "Enostavno jo imam rad, ker je moja."
Naša dežela je znana zaradi svoje pestre in raznolike pokrajine, naravnih lepot, prijaznih ljudi, dobre hrane, in tudi mnogi znani Slovenci priznavajo, da je naravnost čudovita. Svoje najljubše kotičke nam je tokrat razkril glasbenik Challe Salle. "Vsak del nudi nekaj posebnega, od naravnih lepot, kulture, dogodkov do kulinarike, in seveda povsod najdeš dobre in prijazne ljudi," pravi priljubljeni raper, ki je pred kratkim z nami klepetal tudi o ljubezni.
Lili Čadež: 'Svoje prve hlače z visokim pasom sem imela, preden so prišle v modo.'
Lili Čadež se je uvrstila v naš februarski izbor naj modni influencerk meseca. Sebe opisuje kot strastno zapravljivko, ki rada potuje in obožuje vintag oblačila. "Svoje prve hlače z visokim pasom sem imela preden so te sploh prišle v modo, saj sem jih našla v omari svoje babice," pravi in dodaja, da je kar se tiče eksperimentirana z barvami, že od nekdaj zelo drzna. "Sama stopim izven svoje cone udobja, ko oblečem stajling sestavljen iz zemeljskih tonov." Njena drugačnost, izvirnost in živahnost, pa so zagotovo razlog, zakaj jo njene sledilke obožujejo.
Tedenski horoskop: raki bodo uresničili cilje, vodnarje čakajo močne energije
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Romantična ljubezen ni takšna kot se zdi
Romantična ljubezen je čudovita, izjemna … In popolna. Vse ali nič – je danes pogosta težnja vseh, ki vstopajo v odnose, ampak kaj pravzaprav pomeni ta opevan "vse", ki ga tako vztrajno iščemo oziroma si ga neizmerno želimo? Ali ga sploh lahko imamo?
Ugodno oddam sina: Preobrazba, ki vas bo pustila odprtih ust
Se spomnite Samante Kiš, ki se je v šovu Ugodno oddam sina borila za srce Bruna Filipovića? 20-letnica se je po odhodu iz šova odločila, da je čas za spremembo, s svojim novim videzom pa marsikoga pustila odprtih ust.
13 največjih modnih trendov za pomlad 2021
To pomlad bomo lahko izbirale med dvema povsem različnima modnima slogoma. Prvi bo v znamenju glamuroznih in drznih oblek, drugega pa bodo predstavljale udobne športne superge.
Obupana bralka: 'Kakšno življenje živimo?! Polno nasilja, manipulacij, zlorab.'
Pozdravljeni, z možem sva skupaj od poletja 2008. Po enem letu se nama je rodil že prvi sin in nato v dveh letih in pol še dva. Ko sem ga spoznala, sem si rekla, on me ima pa resnično rad. Nikoli ne bo imel druge. Ko je bil najmlajši sin star deset mesecev, mi je neka višja sila v roke porinila njegov telefon. Prebrala sem nekaj, česar si nobena ne želi. V stiku je bil z žensko, zaradi katere je pred leti delal samomor in bil tudi hospitaliziran. Živeli smo v hiši njegovih staršev. Tam sva si uredila stanovanje. Takrat sem z otroki odšla v še nedokončano hišo, ki sva jo gradila. Seveda je prišel za nami. Živeli smo naprej, kot da se ni nič zgodilo ali dogajalo, vse do danes. Vendar sem se v vsem tem času začela prebujati in zbujati. Kakšno življenje živimo?! Polno nasilja, manipulacij, zlorab. Vedno ima prav, drugih mnenj ni. Jaz sem že pet let doma, brez službe in dohodkov, ker je bilo po njegovem tako bolje ... Trenutno sva v ločitvenem postopku. Iz hiše se noče izseliti, čeprav ni imel tu nikoli stalnega prebivališča. V službi ima naziv direktorja, podpisuje se z izobrazbo univerzitetni diplomirani ekonomist, vendar ima opravljeno organizacijo v Kranju, vsi ljudje ga imajo radi ... Starejši sin od njega sliši le to, da mu trebuh raste, srednji je športno nadarjen, se ga boji. Začel se je zapirati v sobo in cele dneve igra igrice. Mlajši sin mu nagaja in ga tepe. Mož tudi v koronskih časih hodi domov pozno, pijan, agresiven, je povsem brez empatije. Izgovarja se na službo. Le kaj bi še radi, saj imamo vse! Od njega sem si vzela le toliko, da imam tri psihično in fizično uničene sinove. Spolnih odnosov ali ljubljenja ni bilo nikoli. Vendar je bil idealen mož. Jaz se postavljam na noge, imam pomoč. Vendar s tem samo poslabšujem odnos v družini. Iščem tudi službo. Z otroki se veliko pogovarjam in ukvarjam, vendar so do mene tudi nespoštljivi. Imam že mnoge čine ... Zavedajo se, da ne ukrenem tistega, kar bi morala, tistega, kar je moje poslanstvo, in sicer, da jih kot mamica zaščitim. Ne najdem izhoda, nimam moči. Pa tako enostavno se sliši! To nisem jaz. Sploh se ne prepoznam. Mogoče je bila to le izpoved. Vesela pa bom vašega odgovora, da dobim še dodatno moč, ki jo potrebujem za pobeg iz razmerja. Iz srca hvala! M.
Zvezda meseca: to so nominiranke za modno influencerko
Priznajmo si, vplivneži so postali del našega vsakdana. Pravzaprav so postali prave zvezde. S svojim znanjem, veščinami, informacijami, triki in nasveti, osveščanjem o temah, ki so prevečkrat spregledane, in motivacijskimi vsebinami so postali naši najboljši spletni prijatelji. Zaradi njih smo prave mojstrice ličenja, bolje skrbimo za kožo, se posvečamo osebni rasti in več časa posvetimo telesni aktivnosti in zdravi prehrani ter imamo boljši modni stil. Zasluge za to pripadajo številnim modnim vplivnicam, ki skrbijo za to, da smo na tekočem z modnimi trendi, z nami delijo nasvete, kako kombinirati naše najljubše modne kose in nam večkrat pokažejo, kaj se skriva v njihovi omari. Mesec februar smo tako v uredništvu posvetili prav njim – modnim vplivnicam, vi pa boste s svojimi glasovi lahko izbrali vašo najljubšo!
Vsak ima pravico živeti življenje, kot si želi sam
Prizadelo vas bo še veliko ljudi, večkrat in vedno znova, preden boste ugotovili, da vam nimajo pravice soditi. Sčasoma se boste naučili, da ni toliko pomembno, kaj mislijo drugi, temveč kaj menite sami. Dovolite si živeti svoje življenje, svoje sanje in delati tudi svoje napake.
Zakaj se toliko parov razide na valentinovo?
Ste vedeli, da veliko parov razmerje zaključi prav na obdobja in dneve, povezane s počitnicami in prazniki? Eden takšnih je tudi ’rdeči torek’, praznik svetega Valentina, ki je za marsikateri par usoden – no, za najbolj problematičnih naj bi veljalo prav 48 ur po valentinovem. Nekateri strokovnjaki sicer menijo, da je za pare najtemnejše obdobje razhodov prav od božiča do valentinovega, kar sovpada tudi z najdepresivnejšimi meseci leta.
Vsak dan izberite sebe
Vsak od nas si želi biti ljubljen in sprejet, zato v odnose vstopamo s silno željo, da bi zadovoljili svojega notranjega otroka, ki neizmerno hrepeni po ljubezni. Ta želja je včasih tako velika, da so vse naše misli osredotočene izključno na iskanje partnerja, ob tem pa pozabimo živeti tukaj in zdaj, sami.
20 hitrih vprašanj z Ano Praznik
Ano Praznik pozna širna Slovenija. Ne le da je članica ene izmed najbolj priljubljenih glasbenih skupin pri nas; naša srca je osvojila tudi z oddajo Delovna akcija. Kljub temu pa o Ani še marsičesa ne vemo, zato smo ji zastavili 20 hitrih vprašanj in izvedeli marsikaj zanimivega. Med drugim tudi to, da ima Ana skriti talent, ki ga ima le peščica ljudi, in da je njen najljubši film Beležnica, zaupala pa nam je tudi, brez katerega kozmetičnega izdelka ne more.
Modna pravila, ki bi se jih morale vedno držati
Je zvezdnica resničnostnega šova, blogerka in velika modna navdušenka. Olivia Palermo velja za eno izmed najlepše oblečenih žensk na svetu in modni stil, ki ji ga zavida marsikatera modna navdušenka. Predstavljamo vam nekaj njenih najbolj pomemebnih modnih pravil, ki se jih je vsekakor dobro držati. Z njihovo pomočjo boste namreč tudi ve lahko v vsakem trenutku videti, kot da bi pravkar stopile z modne piste.
Domen in Vid Valič: 'Punco vidiš drugače, ko veš, da je všeč tvojemu bratu'
Najbolj priljubljena brata v Sloveniji, Domen in Vid Valič, se predstavljata z novo humoristično serijo Vse punce mojga brata, navdih za katero sta, kot pravita, črpala iz osebnih izkušenj. Z njima smo poklepetali o tem, ali sta dekleta kdaj osvajala s klišejskimi osvajalskimi frazami, ali jima je bila kdaj všeč ista punca in kateri od njiju je v resničnem življenju tisti odgovorni brat, kateri pa ima raje bolj kaotičen način življenja.
Vadba, ki jo predlaga trenerka, če želite shujšati
Ni skrivnost, da s pomočjo redne telesne aktivnosti ne boste uresničili samo novoletnih zaobljub, ampak boste tudi ogromno naredili zase. S telovadbo in uravnoteženo prehrano lahko povsem enostavno vzdržujete svojo telesno težo, izgubite še nekaj tistih odvečnih kilogramov, ki vam jemljejo samozavest, in ohranite telesno maso, nasploh pa boste imeli več energije tudi za vse druge izzive, ki jih imate v svojem življenju.
Sta res samo prijatelja za seks ali je med vama nekaj več?
Med žensko in moškim se lahko zgodi marsikaj, za kar je poskrbela sama mati narava, a vseeno jo lahko izigramo in vzpostavimo odnose, ki so v nasprotju s tem, kar nam je v osnovi dano ali privzgojeno – ljubiti, se poročiti in vzgajati potomce. V času medsebojne čustvene odtujenosti, individualnosti in pomanjkanja dobrih primerov se vse pogosteje zatekamo v odnose, ki temeljijo na manj tveganih instantnih užitkih, so čustveno varni in neobvezujoči ter vezani izključno na seksualno zadovoljitev.
Hčerka Salme Hayek je kopija svojega očeta
Mehiška igralka Salma Hayek je vedno zelo rada delila foto utrinke iz svojega zasebnega življenja. Edina oseba, ki je nikoli ni rada izpostavljala na družbenih omrežjih, pa je njena hčerka Valentina. 13-letnica je odrasla v pravo mlado damo, ki pa ni podobna svoji slavni mami, ampak je kopija očeta, francoskega milijarderja Françoisa-Henrija Pinaulta.
Objem je naravno zdravilo, ki bi ga morali večkrat izkoristiti
Objem je več kot le srečanje dveh teles. Gre za enega primarnih telesnih dotikov, h kateremu se vedno znova vračamo vse od trenutka, ko se rodimo. Pristen objem najdražjih pomirja, krepi imunski sistem in utrjuje čustveno povezanost. Glede na vrsto in način je lahko objem znak romantične intime, varnosti, čustvene podpore, prijateljstva ali ljubezni. Strokovnjaki s področja psihologije so razčlenili 7 najpogostejših objemov, ki jih uporabljamo v različnih socialnih situacijah.