Ključna beseda / bolje
Naredi sama: kita s šalom
S pomočjo lepega šala ali rutke lahko ustvarite zabaven poletni videz, ki je kot nalašč za te vroče dni. Poiščite vaš najljubši šal, tanjši je material bolje je in ga s pomočjo naslednjega posnetka vpletite v vašo kito. Pričeska, ki je primerna tudi za posebne priložnosti kot je poroka!
Misica zbuja pozornost na vsakem koraku!
Atletinja in manekenka Ajda Sitar preživlja eno zanimivejših poletij. "Prvič sem se preizkusila v igralski vlogi v filmu Življenja Tomaža Kajžerja, imela sem nekaj fotografiranj, ustvarjala vsebine za svoj blog, si privoščila kratek oddih na morju in Bledu. Fant Jan je odtekel normo na 200m za svetovno prvenstvo v atletiki, ki bo v Moskvi, tako da bom zanj držala pesti," nam je zaupala postavna plavolaska.
Ni čudno, da se slinijo ob njenih fotografijah
Kot manekenka in nekdanja zajčica je Victoria Silvstedt poznana predvsem po svojih poželjivih oblinah, ki se jih ne boji razkazovati v pomanjkljivih modnih opravah, najraje pa skoči v bikini. Švedska lepotička se te dni nastavlja na jahti na vroči Sardiniji in uživa v pozornosti, ki ji jo tudi tam namenjajo paparaci. Njen bel bikini je komaj zadrževal silikonsko oprsje, ki je kipelo iz njenega dekolteja.
Hčerke in mame: naredite skupaj nekaj zase in bodite FIT!
Naše telo se spreminja z leti in vadba, ki koristi vaši hčerki, na vas nima enakega vpliva. Da bi bolje razumeli telo, smo vam pripravili nasvete, kako ne glede na starost izgledati odlično.
Vasilij Žbogar: Ugibanja so se izkazala za resnična!
Naš najboljši jadralec Vasilij Žbogar in hrvaška manekenka Maja Bedalov sta marca letos vse prijetno presenetila z novico, da sta si obljubila večno zvestobo. O njenem zaobljenem trebuščku se je ugibalo že takrat, sedaj pa sta mladoporočenca tudi uradno potrdila novico, da bosta septembra prvič postala starša. Maja priznava, da je bil otrok načrtovan in da sta si ga želela že dalj časa. Kljub temu pa nista pričakovala, da jima bo uspelo že v prvem poskusu!
Poskrbela za afero leta: ujeli so ju sredi 'akcije'
Britanska igralka Elizabeth Hurley je bila brezhibno urejena, ko se je pred nekaj dnevi s svojim zaročencem Shaneom Warneom udeležila družabnega dogodka. 48-letnica je za to priložnost izbrala elegantno poletno obleko, ki je lepo poudarila njeno vitko linijo, ki ji jo lahko zavidajo številne mlajše ženske. Njenim oblinam se ni mogel upreti niti njen zaročenec, ki je igralko vsem na očeh zagrabil za zadnjico, izmenjala pa sta si tudi nekaj strastnih poljubov. In čeprav se je njuna ljubezen začela zelo burno, sta po treh letih skupaj še vedno srečna.
Gwyneth Paltrow je končno spregovorila
Ameriška igralka Gwyneth Paltrow rada deli nasvete o zdravem načinu življenja, ki včasih zvenijo skoraj preveč dobro, da bi lahko delovali. Dejstvo je, da je zvezdnica pri svojih štiridesetih letih videti naravnost odlično, kar pripisuje predvsem do potankosti izdelanemu načinu prehranjevanja, od katerega ne odstopa, preostale skrivnosti njene brezhibne postave pa je skrbno skrivala pred mediji. Do sedaj. Pred dnevi pa je enemu izmed britanskih medijev vendarle izdala, čemu gre zahvala za vitko in zdravo telo.
Slavni smučar Bode Miller bije ločeni vojni z bivšima ljubicama
Smučarski šampion Bode Miller se je znašel v umazani skrbniški vojni s svojo nekdanjo ljubico Saro McKenna, 27-letno manekenko in nekdanjo marinko. Potem ko je sodišče razsodilo v njegov prid in zahtevalo, da se Sara vrne v Kalifornijo, kjer bo potekala sodniška obravnava, sedaj Miller zahteva, da Sara spremeni sinovo ime. Slavni športnik ima zelo pestro preteklost kar se tiče njegovih osvajalskih podvigov, obenem pa to ni njegova prva skrbniška vojna. Plejboj belih strmin se je moral namreč v preteklosti boriti tudi za skrbništvo 4-letne hčerke.
Ko so hčerke za pohvalo matere pripravljene storiti vse
Res je, da si družine ne izbiramo sami, zato se moramo sprijazniti s to, ki nam je dana oziroma v katero smo se rodili. Nekateri imajo pri tem srečo, saj odraščajo v ljubečem okolju ob starših, ki jih imajo radi take, kot so in jih brezpogojno spodbujajo ter verjamejo vanje. Veliko manj sreče imajo otroci, ki se rodijo v neurejenih razmerjih in se iz različnih razlogov ne morejo znebiti strupenega vpliva, ki ga imajo nanje starši. Ti otroci skoraj gotovo utrpijo nepopravljivo psihološko škodo in pogosto se zgodi, da vzorec kot odrasle osebe ponovijo tudi v svojih lastnih družinah.
Naj vas ne zavede: pred soncem niste varni niti doma!
Tudi če to poletje niste in ne boste potovali na morje in boste zaradi obilice dela komaj kaj zapustili prostore pisarne oziroma delovnega okolja, ne smete pozabiti svojo kožo zaščititi pred nevarnimi sončnimi žarki. A kako intenzivna naj bi bila naša dnevna zaščita? In katere dele telesa ima sonce najraje? Dermatologi pravijo, da je vse odvisno od tipa vaše kože in od tega, koliko časa dnevno preživite na prostem.
Lucienne Lončina je ostala brez!
Priljubljena pevka in nekdanja žirantka šova Slovenija ima talent je letos znova ostala brez dopusta zaradi obilice nastopov, ki jih ima v poletnih dneh tako pri nas, kot tudi v Avstriji in Dubrovniku. No, morja morda ne bo videla kmalu, si pa zato vseeno vzame kak dan za počitek ob svojem domačem bazenu, kjer posonči svoje obline. Lucienne je v zadnjih tednih izgubila opazno število kilogramov in zato bo letos v kopalkah videti še bolje!
Skupinska ali individualna vadba?!
Poletje se bliža vrhuncu, številne izmed nas pa so z mislimi že pri turobni jeseni, ko bo treba pokuriti tistih nekaj kilogramčkov, ki so se nabrali med brezskrbnim in ležernim dopustovanjem. Fitnes centri že sestavljajo terminske plane skupinskih vadb in sestavljajo ponudbe različnih kombinacij treningov, a veliko žensk se pred vpisom na vadbo sprašuje, ali je bolje izbrati skupinsko ali invididualno vadbo. Odgovor na to vprašanje je vse prej kot enostaven, a dejstvo je, da sta lahko enako učinkovita tako eden kot drug – vse je odvisno od vaše zagnanosti, odločnosti in trdne volje.
Kako pravilno hoditi v visokih petkah?
Verjetno se skoraj vse strinjamo, da so ženske noge v visokih petkah resnično videti zelo zapeljive, a kaj, ko jih skoraj vedno spremljata tudi bolečina in otiščanci. Ko po še enem napornem dnevu doma sezujemo petke in gledamo nove krvave žulje, se večina izmed nas verjetno sprašuje, kako potem zvezdnicam, kot sta Victoria Beckham in Blake Lively, uspe dan za dnem zdržati v čevljih z visoko peto brez neprijetnih posledic. Njihova skrivnost je po mnenju modnih strokovjakov v pravilnih drži in nekaj majhnih trikih, ki poskrbijo, da so pri vsakem koraku v 'višavah' videti naravnost čudovito.
Kako ubežati maščobam?
Dejstvo je, da smo maščobam v kulinariki izpostavljeni na vsakem koraku, saj skorajda ni jedi, ki je ne bi vsebovala. Seveda s tem ne bi bilo nič narobe, če bi pretežno uživali samo zdrave maščobe, ki jih denimo najdemo v ribah in avokadu, a žal smo vse bolj navezani na tiste, ki lahko v povečanih količinah škodujejo zdravju. Na srečo obstaja cela vrsta drobnih trikov, s pomočjo katerih lahko kuhate z manj maščobami, brez da bi popolnoma spremenili prehranjevalne navade. Najboljše pri vsem pa je, da tako zaužijemo precej manj kalorij in morda celo izgubimo kak kilogram ali dva.
Hitra hrana nas stara
To, da sonce in kajenje povzročata gube, že vemo, a da nas lahko vidno postarata tudi hitra hrana in čokoladni rogljički, večina do sedaj ni vedela. V nadaljevanju vam razkrivamo, kako močno naše prehranjevalne navade vplivajo na proces staranja in kaj je potrebno jesti, da bo naša koža kar najdlje mladostna in napeta.
Z 'bratom' na plaži priredila pravi razuzdani šov
Hčerka pokojne glasbene dive Whitney Houston, Bobbi Kristina Brown je pretekli teden oznanila veselo novico, da se je zaročila z 'bratom' Nickom Gordonom, ta teden pa se zdi, da zaljubljeni parček že uživa na medenih tednih. Paparaci so ju ujeli na Floridi, ko sta se vsem na očem na plaži predajala strastem in si izkazovala ljubezen. 20-letnica je v bikiniju razkazovala svoje telo, na njeni roki pa se je svetil velik diamantni zaročni prstan!
Ni doživljala orgazma za orgazmom, zato jo je zapustil ...
Brane, pozdravljen! Pred dobrimi šestimi meseci sem spoznala moškega, s katerim sva takoj začutila močno energijo, ki naju je povezala. V parih dneh sva začela živeti skupaj in bilo je kot v sanjah. Odprla sem se mu in on meni, čutila sem ga in doživela tudi po več orgazmov v parih urah ljubljenja. Zmotilo me je, ker mi je kljub temu rekel, da nisem dovolj sproščena, saj bi po njegovo tako lahko doživljala orgazem za orgazmom – tudi po 10 in več naenkrat. Zmotilo me je tudi, ko mi je omenil, da druge ženske večinoma uživajo, ko so na partnerju in tako orgazme kontrolirajo ter jih intenzivno doživljajo enega za drugim. Meni ta poza ne odgovarja, saj so mi bližje tiste, pri katerih z roko lahko dosežem klitoris, saj me vzburja, če se božam po njem, medtem ko je partner v meni. Še lepše je, če se lahko ob vsem tem gledava v oči. Ko sem mu omenila, kakšna poza naj bi to bila, se je izgovarjal, da ga bodo bolela kolena, zato sem odnehala. Dobila sem občutek, da je očitno nekaj narobe z menoj, da se ne sprostim dovolj, ko sem na njem. Po drugi strani pa sem sumila, da mu je všeč, če pri ljubljenju vajeti prevzame ženska. Poudariti moram, da se je sicer zelo rad ukvarjal z menoj in seveda tudi jaz z njim. Večinoma sva doživljala orgazme na način, ko sva en drugega ljubkovala. V meni mu je redko prišlo – izgovarjal se je, da je čakal mene. Tudi ko je meni prihajalo, njemu ni. Res pa je, da takrat nikoli nisem bila na njem. Dobila sem občutek, da mu v meni lahko pride samo takrat, ko ga jaham. Pred njim sem imela zveze, v katerih ni bilo tega problema, saj sva s takratnim partnerjem do vrhunca večinoma prišla istočasno. Moji orgazmi se mi zdijo čisto dovolj intenzivni, samo ne morem jih pač doživljati enega za drugim. Kljub vsej energiji in ljubezni, ki sva jo čutila in jo še čutiva, sva se pred mesecem dni razšla. Njegovi izgovori za razhod niso povezani z ljubljenjem in so popolnoma nesmiselni. Občutek imam, da je razlog to, da se nisva ujela v intimnem delu zveze, čeprav on zatrjuje, da je vedno užival z menoj. Zanima me, kaj ti meniš o tem, saj se me je ta zadeva kar močno dotaknila. Sprašujem se vse mogoče in iščem odgovore pri sebi, pa jih ne najdem – vsaj ne takšnih, ki bi me zadovoljili. Vnaprej se ti zahvaljujem za odgovor in te lepo pozdravljam. Energija
Bajke in povesti o učinkoviti izgubi kilogramov
Maslo ali margarina? Krompir ali vendarle raje riž? Zamrznjeno ali sveže? Vse več ljudi se zaveda pomena pravilnega in zdravega prehranjevanja, a kaj, ko pri prebiranju nasvetov vedno znova naletimo na protislovja, ki nas popolnoma zmedejo. Prav zato v nadaljevanju predstavljamo nekaj trditev, ki so daleč od resnice in s pomočjo katerih boste lahko končno začele zdravo živeti.
Veste, kako pravilno vzdrževati oblačila?
Ko beseda nanese na pravilno vzdrževanje in čiščenje naših oblačil, se nam kar naenkrat zastavi na stotine vprašanj: Pri kakšni temperaturi prati? Uporabiti gel ali prašek? Kako odstraniti madež rdečega vina? To je le nekaj izmed nešteto vprašanj, ki jih lahko najdemo na raznih forumih, odgovori nanje pa se znajo od posameznice do posameznice precej razlikovati. Da vam naslednjič ne bo treba pred računalnikom presedeti več ur, smo za vas poskušali najti odgovore na najpogostejše dileme pri vzdrževanju oblačil.
Največje zmote o zdravem prehranjevanju
Vsi, ki ste se vsaj enkrat v življenju odločili za shujševalno dieto, veste, da to ni lahek podvig. Nekatere popularne diete prepovedujejo ogljikove hidrate, druge svetujejo, da iz jedilnika izključite maščobe, tretje zapovedujejo beljakovine ... Sto diet, sto neresnic. Prav zato smo za vas na enem mestu zbrali največje prehranske zmote vseh časov.
Rebekina Nupo zgodba!
Drage bralke, dragi bralci ali naj raje rečem, drage nupovke in nupovci! :-) Od kar je v medijih odjeknila novica o mojem hujšanju, dnevno dobivam tako na facebook profil, kot na mail vaša vprašanja kaj, kako, zakaj.....
On bi rad samo ihtavo 'nabijal'!
Pozdravljeni! Sploh ne vem, kje naj začnem ... Torej, na kratko: problem je med rjuhami. Čeprav je želja po seksu velika in se popolnoma predam svojemu fantu ter v tem oba uživava, nikoli ne doživim orgazma. O tem sva se nekaj že pogovarjala, pa pravi, da ga to že rahlo živcira ... Kaj pa naj? Bo bolje, če orgazem zaigram? Seveda ne, ker s tem nikomur ne naredim niti malo koristi. Kako naj mu razložim, kako me pripeljati do vrhunca, če pa je tako zelo prepričan, da mu gredo stvari dobro od rok? Po drugi strani pa razmišljam, ali sem morda res kriva sama? Sem namreč velik sanjač in dosti fantaziram. Ko pristopiva k zadevi na zelo čuten in počasen način, mi kri kar zavre, potem pa mi med neko ihto nabijanja vse skupaj kar pade. Včasih me mine – kar med seksom! Kaj bi morala naredit, da se to ne bi dogajalo? Prevzeti vajeti? Brane, pomagaj! Lep pozdrav, Metuljček
Najboljši slovenski jadralec ovit v žalost
Najuspešnejši slovenski jadralec Vasilij Žbogar je brez večjega medijskega pompa pred štirimi meseci obljubil večno zvestobo svoji Maji, hrvaški lepotici, ki skupaj z našim jadralcem živi v španski Valenciji. Družbo jima je vse od začetka delal kuža Užas, ki sta ga Maja in Vasilij naravnost oboževala. Pred časom pa sta se od njega morala posloviti. Posledice nesreče, ki ga je doletela, so bile enostavno prehude.
Osvežite se po kraljevsko!
V vročih poletnih dneh najbolj 'sede' sveža, hrustljava solata. Povrhu vsega skleda te zelenjavne mešanice skrbi za našo vitko linijo, sajvsebuje veliko vode, ima nizko energijsko vrednost in je polna hranilnih snovi – dokler ne pridemo do prelivov in dodatkov, seveda. V nadaljevanju vam zato ponujamo nekaj informacij o najbolj priljubljenih vrstah solate in svetujemo, katerih dodatkov se je bolje izogibati.
Znani Slovenki je uspelo: snemala bo s hollywoodskimi velikani!
Žana je pred dnevi izdala nov single Punce, danes bo naš dan, ki bo obenem tudi naslovna pesem novega šova TOP 4 s Tjašo Kokalj, ki jeseni prihaja na Kanal A, takoj za tem pa se je ambiciozna temnolaska že odpravila v Hollywood, kjer jo je čakalo kar nekaj sestankov.
Se še spomnite bojevnice Xene?
Igralka Lucy Lawless je svojo igralsko kariero začela kot neustrašna bojevnica Xena. Ta ji je prinesla tudi mednarodno slavo, ki ji je še kako prav prišla, ko se je potegovala za vlogo v odmevni seriji Spartak. A če nas spomin ne vara, takrat ni imela takšnih oblin, kot jih ima sedaj. Ugibanja, da je šla za povečano oprsje pod nož, tako kar ne potihnejo …
Ne pozabite, poletje je čas za barve!
Oranžna, bež ali rdeča? Morda celo pariško modra ali travniško zelena? Včasih se je res zelo težko odločiti za barvo oblačil, ki bodo lepo dopolnila našo polt, barvo las in silhueto. Tudi to poletje se utegnete znajti v podobni zadregi, saj so modne napovedi izredno barvite. A kateri odtenek izbrati? In kako ga kombinirati z ostalimi kosi garderobe? Svetujemo vam, da zaupate svojemu občutku in si, tudi če ne marate vpadljivih barv, to poletje privoščite nekaj živahne svežine.
Kakšne modne dodatke izbrati?
Vse prave modne navdušenke se še kako dobro zavedajo, kako pomemben detajl pri končni podobi so modni dodatki. Gotovo imamo vse doma več kosov uhanov, verižic in zapestnic različnih barv, oblik in modelov. Vendarle pa je še kako pomembno, da nase ne navlečemo prve stvari, ki se barvno ujema z oblačili ali obutvijo, temveč je treba tudi pri nakitu slediti modnim trendom, ki se iz leta v leto nekoliko spreminjajo. Prav zato vam ponujamo nekaj nasvetov, v kakšne modne dodatke se splača investirati to poletje.
Ste se mu letos že nastavile?
Kdaj brezskrbno razvajanje pod vročim poletnim soncem postane nevarno? Dermatologi pravijo, da se, kljub ozaveščenosti o nevarnosti sončnih žarkov, do svoje kože še vedno obnašamo zelo mačehovsko in vsako poletje znova pustimo, da sonce stara našo kožo, jo grdo obarva in ustvari lise ter znamenja, ki so lahko še posebej nevarna, saj lahko pomenijo prve simptome kožnega raka. Tveganju za nastanek te zahrbtne bolezni smo izpostavljeni vsi, najučinkoviteje pa se pred njo lahko zaščitimo s skrbnim samopregledovanjem kože in pigmentnih znamenj ter z ustrezno zaščito pred soncem.
Stres – najhujši sovražnik dobrega počutja
Stres je dandanes nedvomno eden naših največjih sovražnikov, zato je zelo pomembno, da odkrijemo načine za sproščanje, ki pomagajo vedno in povsod. Včasih je za to dovolj le nekajminutna masaža glave, izogibanje hrane, ki dekoncentrira in nas dela nervozne, omejitev pitja kave in sproščujoča glasba, ki nas v trenutku popelje tja, kjer se počutimo varno in zadovoljno.