Ključna beseda / dalj
Telovadite z nami: Ko telovadna orodja zamenjajo domači predmeti
Telesna vadba v fitnes studiih, kjer imamo na voljo različne naprave, s pomočjo katerih lahko izvajamo razne vaje za oblikovanje telesa, imajo tudi svojo ceno. Ker si tovrstne vadbe ne morejo privoščiti vsi, lahko v fitnes studio spremenite kar svojo dnevno sobo. Namesto telovadnih orodij pa uporabite kar predmete, ki jih najdete doma. Tamara Smonker, trenerka Shapeboxinga, funkcionalnih treningov in Power Yoge, je tokrat predstavila poceni in učinkovit način vadbe, s katerim se boste znebili maščobnih blazinic in svoje telo lepo izoblikovali. Pri tem je uporabila utež in tako imenovani gliding krožnik, vi pa lahko namesto tega uporabite knjigo in kuhinjsko krpo.
Michelle Obama ali Ann Romney – katera bo prva dama?
Združene države Amerike so v velikem pričakovanju prihajajočih predsedniških volitev. Kampanje demokratskega kandidata Baracka Obame in republikanca Mitta Romneyja so v polnem teku, veliko vlogo pri celotnem dogajanju pa igrata tudi njuni partnerici Michelle Obama ter Ann Romney, ki lahko h končni zmagi svojih soprogov in nazivu 'prva dama Združenih držav Amerike' doprineseta več, kot se morda zdi na prvi pogled. A kdo pravzaprav sta dami, ki ju v javnosti vedno videvamo urejeni do zadnje podrobnosti ob boku svojih partnerjev?
DORIS VUČKO
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
Lak za nohte, ki je obstojen kar 14 dni!
Zadnja dva tedna smo se v okviru naše akcije Mati in hči – Lepota za vse generacije razvajali le z eno od naših nagrajenk, Majo Svet Lotrič, medtem ko je njena mama Marlena Tomažin prav tako uživala na morju. V tem tednu pa smo končno pred kamere zopet postavili obe in ju razvajali, kot si zaslužita! Pridružila se jima je še Majina hčerka Mineja, tako da smo dan preživeli s tremi različnimi ženskimi generacijami, ki vseeno dihajo kot ena!
'Zelo hitro mi pride. Kaj naj storim?'
Živijo, Brane, mene pa nekaj zanima – meni zelo hitro "pride". Zdaj ne vem, ali je to moteče ali dobro. Hvala, Jaka
NIKA ŠALOVEN
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
JOHANA MOHORČIČ
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
Z malo truda do lepih rok
Vsaka ženska si želi lepo oblikovanih rok brez viseče kože in odvečne maščobe. Tonus rok se lahko izboljša z redno telesno vadbo in z za to prilagojenimi vajami, veliko vpliva na sam videz ima seveda tudi zdrava in redna prehrana. Tu so še lepotni triki in drugi nasveti, ki bodo učvrstili kožo, ne da bi zato morali obiskati telovadnico.
Mislim, da moja punca hlini orgazem
Zdravo, Brane ... S punco sva skupaj dva meseca in po končanem seksu se mi vedno dozdeva, da je vse orgazme, ki jih je doživela, zaigrala. Brane, kako vem, da punca dejansko ne zaigra orgazma? V sebi čutim nekaj, kar mi govori, da nisem bil dovolj dober in da ženska, ki zaigra le-tega, želi povedati, da je uživala, kar ni res ... Kronar
Imam novega fanta, a mislim na bivšega
Zdravo, potrebujem nasvet, kakršen koli, samo da ni od oseb, ki me poznajo. Bila sem v resni zvezi in bila sem prepričana, da je ta fant oseba, ob kateri se želim zbujati vsak dan. Upam, da ti s tem povem, kakšna čustva sem imela do njega oziroma jih še imam. Pred časom sva šla narazen brez nekega razloga (ni bilo prevare ali česa podobnega). Šla sem v novo zvezo po dokaj kratkem času, ker sem se bala, da bom v nasprotnem primeru spet hotela biti z njim (on je imel, še prej kot jaz fanta, punco). In sedaj vsak dan študiram o njem, si želim, da bi ga videla, objela, občutila njegove poljube. Kljub temu, da mi za zdajšnjega fanta ni vseeno, preveč mislim na bivšega, zaradi tega najina zveza trpi. Ta fant sicer ve, kaj čutim do bivšega, a vseeno mu je težko Kaj naj naredim? Naj ga pustim ali naj še počakam nekaj časa, da vidim, kako se bodo stvari razpletle. Obupana**
Kako preprečiti plastenje nohtov
Tako kot koža in lasje tudi nohti za zdravo rast potrebujejo veliko nege in hidracije. Izguba vlage bo namreč zmanjšala prožnost nohta, kar se bo navzven odražalo v razpokah in plastenju, nohti pa bodo postali krhki in brez zdravega leska. Rast prozorne rožene ploščice je tako odvisna od prehrane, dednih dejavnikov in bolezni, zato ni prav nič čudno, da mnogi nohte enačijo s splošnim zdravstvenim stanjem lastnika.
Moškim je 21. stoletje prineslo težave – krajši penis
Glavni krivec, da postaja penis vse krajši, sta onesnaženo okolje in njegov vpliv na nastanek hormonov, trdijo strokovnjaki. Prisotnost bisfenola A, raznih pesticidov in ostalih snovi, ki vsebujejo škodljive kemikalije, je povzročila, da se moški spolni organ zmanjšuje. Eden od pomembnih vzrokov je tudi debelost moških.
Med spolnim odnosom imam hude bolečine
Zdravo, Brane, imam mogoče malo čudno vprašanje. Stara sem 18 let, spolni odnos sem imela kakšnih 6-krat in vsak do sedaj je bil grozno boleč. S fantom narediva vse, da me ne bi bolelo, imava dolgo predigro, poskušava razne položaje, poskušam se pomiriti, a nič ne pomaga. Posim za nasvet, saj me je vsakega spolnega odnosa strah. Lili
Ženske so najbolj samozavestne pri 28 letih
Raziskovalci so opravili študijo, v kateri so ugotovili, da se ženske počutijo najbolj seksi pri svojih 28 letih. To velja tudi za Pippo Middleton, milijonarko Tamaro Ecclestone in igralko Milo Kunis, ki so stare 28 let, torej v pravih letih za izražanje svojega seksapila? Če gre verjeti britanski raziskavi, to vsekakor drži ...
Modne zapovedi, ki jih lahko kršite
Spremembe v času so povzročile, da so nekateri trendi, ki so včasih veljali za popolnoma nesprejemljive, danes pravi modni hit – in obratno. Skorajda vsako modno pravilo, ki so mu sledile naše babice, zdaj velja za modni 'fail', če le strogo sledite in verjamete modnim kritikom. Vedno več pa je posameznic, ki se na mnenje drugih ne ozirajo in pri modnem stilu ubirajo svojo pot. Tega jim nikakor ne moremo šteti v minus, saj z vsakim prekršenim pravilom iznajdejo nekaj novega, izžarevajo svojo unikatnost in delajo svet drugačen, bolj zanimiv. V nadaljevanju smo vam pripravili pet pravil, ki jih je bilo nekoč prepovedano prekršiti, danes pa veljajo kot najaktualnejši modni trendi.
Pravi, da do mene ničesar ne čuti, a vseeno seksa z mano
Imam eno vprašanje in kadar koli kogar koli vprašam, zakaj je temu tako, nihče ne pozna odgovora ... Torej, s fantom sva bila tri leta v resni zvezi, ker je on imel po dveh letih probleme sam s sabo, se ni mogel najti, sva se oddaljila in jaz sem se zapletla z drugim, toda ni bilo nič resnega. Prišlo je le do poljubljanja. Ko se je torej moj fant odločil, kaj bi rad, sem mu priznala, kaj je bilo, in ker tega ni mogel preboleti, sva se razšla. Vse lepo in prav, toda med nama nikakor ni pravega konca ... Se dobivava, kličeva, piševa ... Skratka vse, kot da bi bila par, toda on trdi, da do mene ne čuti ničesar. A ko je izvedel, da sem imela enega novega (le kratek čas), mi je takoj pisal, in zakaj in kako to ... TOREJ! Zakaj mi piše, kliče, želi seksa z menoj, če do mene ''ne'' čuti ničesar? Ali je vse to le v moji glavi, da on nekaj čuti, ali pač je resnično le občasna zabava? Toda zakaj lubosumje? Pozdrav, LJ
Groza, v postelji je pravi hlod ...
Star sem 28 let, punca pa 33 let, imava sina, starega 2 leti, in od njegovega rojstva je seks za njo španska vas. Probal sem že na vse načine, da bi bilo najino spolno življenje pestro kot prej, tudi z raznimi pripomočki sem probal, a vse zaman, kajti njena potreba je enkrat na teden! Ne paše ji nobena poza, če ji ližem muco, ji spet ne paše, dobesedno jo moram prosti za seks!!!! Je totalni hlod v postelji, če se hočem pogovoriti z njo, pa sama ne ve, zakaj ji ni do seksa z mano! Verjetno se je prenaseksala do najine zveze, jaz pa tudi ne mislim v zvezi več drkati, kot pa seksati! Prosim za nasvet!! Caliboy
Nizke temperature za daljše življenje
Pred leti so znanstveniki s kanadske univerze v Winnipegu v pokrajini Manitoba v parku Hudson Bay na severu države začeli opazovati tam živeče debelokljune njorke. Njihovo pozornost so pritegnile zaradi dejstva, da kljub napornemu ptičjemu življenju v ekstremno mrzlem severnem podnebju, tudi v jeseni življenja ostajajo vitalne in telesno aktivne. Upajo namreč, da bodo z raziskovanjem in opazovanjem te živalske vrste prišli bližje umetnosti staranja pri ljudeh in morda našli recept za dolgo, aktivno in zadovoljno življenje.
Miti o zdravi prehrani
Dandanes se mnogi zavedajo pomena zdrave prehrane in vse več ljudi sledi tovrstnemu načinu prehranjevanja. Vendar pa obstaja ogromno mitov o zdravi prehrani, ki se jih nekateri zmotno strogo držijo. Trditve, kot so: nizkokalorični solatni preliv je boljši od majoneze, uživanje maščobe redi in sadja ni nikoli dovolj, ne držijo. Preverite, ali živite v zmoti tudi vi!
Salmonela – previdnost velja v poletnih mesecih
Salmonele so najbolj poznane bakterije, ki povzročajo prebavne težave, okužbe pa so pogostejše zlasti v poletnih mesecih. Okužbe s salmonelo najbolj pogosto prizadenejo majhne otroke, zato je potrebna previdnost predvsem pri pripravi hrane, opozarjajo na Univerzitetnem kliničnem centru (UKC) Ljubljana.
Izberite lokalno pridelano zelenjavo
Prehrana, bogata z zelenjavo in sadjem, je pomembna za zdravje, saj vsebuje številne za normalno rast in razvoj nujno potrebne snovi, ki obenem varujejo pred infekcijskimi obolenji in različnimi kroničnimi nenalezljivimi boleznimi v odrasli dobi.
Kako zablesteti na rdeči preprogi?
Ženske velikokrat onemimo ob pogledu na zvezdnice, ki se sprehajajo na pomembnejših dogodkih in so videti enostavno fantastično. Je to odraz njihove naravne lepote ali gre preprosto le za umetnost ličenja?
Preveč drzno za britanski dvor?
Organizatorji znamenite konjske dirke Royal Ascot, kjer se vsako leto zbere najvplivnejša britanska smetana, so postregli z novimi, strožjimi pravili oblačenja. Modne zapovedi, ki bi prestižni dirki znova prinesle nekdanji ugled, tako prepovedujejo tudi nošenje t. i. fascinatorjev. Da o drznih dekoltejih sploh ne govorimo ... Poglejte fotografije!
Johnny Depp in Vanessa Paradis sta se razšla
Ameriški igralec Johnny Depp in njegova dolgoletna francoska partnerica Vanessa Paradis sta se odločila, da se bosta razšla na prijateljski način, so sporočili njuni predstavniki. Ameriški zvezdnik ter francoska pevka in igralka sta bila skupaj 14 let. Že dalj časa so krožile govorice o težavah v razmerju, Paradisova pa je januarja zanikala, da se razhajata.
V vročih dneh poskrbite zase, za živali in rastline
Čeprav pred vročino ne moremo pobegniti, lahko njene učinke ublažimo in si privoščimo sproščujočo osvežitev. Vročina pospešuje utrujenost, vpliva na popuščanje koncentracije in zmožnost hitrega odzivanja, zato republiška uprava za zaščito in reševanje opozarja na primerno ravnanje ob visokih temperaturah, ki bodo danes in v četrtek lahko dosegle tudi 35 stopinj Celzija. V teh vročih dneh so najbolj ogroženi bolniki, starostniki, majhni otroci in ljudje s čezmerno telesno težo.
Na konjski dirki strožja pravila oblačenja
Organizatorji znamenite konjske dirke v Veliki Britaniji Royal Ascot so uvedli nova, strožja pravila oblačenja, vključno s prepovedjo t. i. fascinatorjev, malih klobučkov, ki si jih rada nadene žena princa Williama, Catherine, pa tudi druge slavne osebnosti.
Ronaldo naredil grozno napako, ker je Irina tako hotela
Te dni so vse oči evropske športne javnosti uprte v evropsko prvenstvo v nogometu, ki poteka v Ukrajini in na Poljskem. V ospredju so predvsem zveneča igralska imena, ki si prizadevajo pokazati se v kar najboljši možni luči in s tem upravičiti svoj sloves. To pa vsekakor ne uspeva portugalskemu asu Cristianu Ronaldu, ki je na tekmi proti Danski zgrešil stoodstotno priložnost. Grešil pa naj ne bi samo na igrišču, temveč tudi v zasebnem življenju. Poglejte podrobnosti!
Fantaziram o tem, kako me ugrabitelj vzame na silo ...
Pozdravljen, Brane, nikoli se nisem o tem z nobenim pogovarjala in mi je iskreno zelo nerodno o tem govoriti, čeprav nihče ne ve, kdo sem. Sem precej trda ženska z veliko samokontrole, ko pride do čustev. Ne eksperimentiram in nisem skoraj nikoli sproščena. V ničemer. Takšna pač sem, ker mi očitno to odgovarja. In nimam se želje spreminjati. Ko pa pride včasih do tega, da mi hormoni podivjajo, se mi zbudijo določene fantazije. Fantaziram o tem, kako me ugrabijo in me moj ugrabitelj vzame na silo. In povrh so to ponavadi moški druge rase, čeprav se mi v resnici ne zdijo privlačni. Obup. Sama sebi se zdim nora, ker sploh mislim na to. Ne bi prenašala, da mi nekdo dela silo, ne maram agresivnih moških, ki so pretirano dominantni. In sedaj si očitno želim prav to ali kaj? Noro! Lepa hvala za vaše mnenje. Jasna
Miha, kaj počneš?
Zabavni prometni informator Miha Deželak se je fotografiral s kartonsko silhueto Špele Grošelj, ki je pred časom prav tako kot Miha sedaj hujšala z Nupom. Zastavil si je precej visok cilj, a Miha je prepričan, da mu bo uspelo. Vas zanima, zakaj ne mara repe, kaj meni o hujšanju in ženskah ter kaj mora storiti, da mu ne bo treba peš še od Ljubljane do Murske Sobote?
Erika Razpet
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.