Ključna beseda / del
Trening - Vaje na klopi
Ste pravkar tekli ali se sprehajali skozi gozd ali čez travnik in prišli do svoje najljubše klopce, od koder je prekrasen razgled? Ustavite se, malo zadihajte, preverite, ali je klop dovolj čvrsta in naredite nekaj vaj za čvrst in lepo oblikovan zgornji del telesa, trebušne mišice, za lepo oblikovana stegna in zadnjico. Za bolje pripravljene pa smo pripravili tudi super izziv.
Kako na več načinov nositi prevelik šal?
Je tudi tebe letos navdušil modni trend šalov, ki so videti kot odeja, a ne veš kako ga nositi? Mehki, topli in nadvse udobni, so najboljša izbira modnega dodatka v hladnih dneh, ki so pred nami, z naslednjimi modnimi nasveti pa bodo postali tudi najljubši del tvojega vsakodnevnega 'outfita'!
Od zadaj izgleda kot običajna poročna obleka, a ko jo boste videli od spredaj ...
Če sanjate o tradicionalni poročni obleki, potem obleka, ki jo je v svoji najnovejši kolekciji predstavil modni obliovalec Alon Livné, ni za vas. Gre za 'golo'poročno obleko, ki je neveste niso najbolje sprejele.
'Prestrašena sem.' Nekaj ur pred operacijo spregovorila o svojih strahovih
33-letna Rebecca Kolpondinos je pred dvema letoma izvedela, da ima raka dojke. O svojih strahovih je tik pred operacijo, v kateri so ji odstranili obe dojki, spregovorila v intervjuju za Daily Mail in priznala, da jo je zelo strah, a se ji obenem zdi zelo pomembno, da o tem javno govori in ženske osvešča o bolezni, za katero tudi v Sloveniji vsako leto zboli okoli 1300 žensk.
Skupaj uresničujemo sanje otrok!
Podjetje Unilever, ki je tudi pri nas prisotno z več znanimi blagovnimi znamkami, kot sta Axe in Dove, je širom sveta že dobro znano po svojih vrednotah trajnostnega razvoja in viziji, ki rast povezuje z dobrobitjo vseh nas.
1 leto se je spremenilo v 4 leta, 35 držav in 151 tisoč sledilcev na Instagramu
22-letna Nicola Easterby iz Brisbanea vodi blog Polkadot Passport, na kateem piše o svojih neverjetnih potovanjih. Na potovanje se je prvič odpravila, ko je bila stara 15 let in je odpotovala v Kambodžo. Lahko bi rekli, da je bil to trenutek, ko se je v potovanja zaljubila in od takrat je prepotovala že dober del sveta. Pred štirimi leti se je celo odločila, da si vzame eno leto odmora od študija in se k njemu ni nikoli vrnila. Njena potovanja plačujejo podjetja, na Instagramu pa ji sledi več kot 150 tisoč sledilcev.
Spoj zgodovinske dediščine in urbanega življenja
Skopje, glavno mesto Republike Makedonije je odlično geografsko pozicionirano mesto z odlično prometno povezanostjo, ki je izhodišče za boljšo dostopnost v cestnem, železniškem ali zračnem prometu.
Obupana bralka: 'Po seksu sem začela jokati.'
Pozdravljen Brane. Stara sem 19 in s fantom (22) sva že skupaj leto in pol in živiva na svojem že pol leta. Najin začetek ni bil najlepši. Oba sva bila še neizkušena. Sama sem se izogibala fantov, ker so se vsi samo slinili po meni, noben pa ni želel resne zveze. On je imel punco eno leto, ampak po njegovih pripovedih ga je imela samo zato, da ji ni nihče mogel reči, da je cipa. Tudi njemu se nisem upala prepustiti, ampak je bil drugačen od drugih. Poslušal me je, počasi raziskoval, opazoval kaj mi paše ... Nato se je približno po treh mesecih vse končalo. Začel je vse bolj grobo, nisem več čutila orgazma ali pa mi niti ni prišlo. Začela sem se ga izogibati. Na koncu se je strinjal, da seksava, ko mi bo zapasalo. Začeli so se prepiri, ker je bil preveč potreben, mene pa niti najmanj ni mikalo. Zaradi slabih razmer doma se je odselil in šla sem za njim. Tukaj se je začel še večji stres. Plačevati je bilo treba najemnino, hrano ... Komaj sem končala šolo in nimam službe, tako da je on edini, ki prinaša kruh. Tukaj sem se počasi že ohladila glede zadržanosti, ampak se z njegove strani ni nič spremenilo. Pravi, da ga neizmerno privlačim, in če bi bilo po njegovo, bi ves čas seksal. Po seksu sem začela jokati. Vse bolj sem jezna nanj, ker me ne pripelje do vrhunca, ampak samo poskrbi zase. Njegov ritem je nasproten od mojega, v določenih položajih sploh ne zaznam, da je v meni. Včasih se mi zdi, kot da nima pojma, kaj počne, ne zna me več vzburiti. Seks je takoj končan. Ravno ko meni prihaja, se on ustavi, češ da mu je prišlo ali da mu je kondom padel dol ... Na prste ene roke lahko prištejem, kolikokrat sem začutila vse dotike, da sva eno ... Enkrat. Počasi ne prenesem več in se bojim, da greva vedno bolj v propad. Sem mu že večkrat namignila, da je med nama konec. Logično, da se bo jokal, ampak če kasneje pomislim, koga imam razen njega. Družino, ki me ima sicer rada, ampak tega ne pokaže, prijatelje, ki jih še ne poznam. Ja, brez prijateljev sem že odkar pomnim, igrala sem se vedno sama. Imam samo njega in on ima samo mene, ker ima podobno zgodbo kot jaz. Ampak ne glede na vse, kako se drug drugemu smiliva, ne moreva iti po začrtani poti. Prosim Brane, pomagaj. Zvesta bralka obupa.
Zaščita, na katero prisegajo številne ženske, je navdušila tudi športnico Evo!
Ste se kdaj vprašale, koliko korakov v povprečju naredite v enem dnevu in koliko energije potrebujete za svoj življenjski slog? Številka je presenetila tudi navdušeno športnico Evo Drolc, ki je za en mesec postala ambasadorka Rexone in v uporabo prejela aktivno zapestnico, ki med drugim šteje tudi njene korake. 26-letnica se že od malih nog ukvarja z različnimi športnimi aktivnostmi, med katerimi so jo najbolj oblikovali ples, smučanje in športno plezanje. Vzgojena v duhu zelo zdravega življenjskega sloga, si Eva ne predstavlja življenja brez športa, zaradi česar ji zaščita, ki ji lahko popolnoma zaupa, pomeni zelo veliko.
To je popolna količina seksa, ki si jo ženske želijo
V naš nabiralnik prejmemo veliko sporočil bralk, ki Braneta Kastelica prosijo za nasvet, kako znova obuditi spolno življenje in ga dodatno začiniti. In čeprav velja splošno prepričanje, da so ženske tiste, ki se izogibajo spolnosti in hlinijo glavobole, je nedavna študija razkrila, da si več kot 50 % žensk želi več seksa, kot ga imajo trenutno.
Športni copati, ki so navdušili številne ženske
Tek je trenutno ena izmed najbolj priljubljenih športnih aktivnosti, s katero lahko pokurite kalorije, izklesate in okrepite svojo telo, obenem pa je tudi eden izmed najboljši načinov za sproščanje po napornem dnevu. Vse navdušene tekačice se bodo strinjale, da ni večjega zadovoljstva in boljšega občutka kot tisti, ko uspešno pretečejo zastavljeno razdaljo. Po teku se, kljub pretečnim kilometrom, počutijo spočite in bolj sproščene. Prav ta učinek, ki ga ima tek na duševno plat življenja, je eden od najboljših razlogov, zakaj bi morale teči.
Naredi sama: nohti z mat učinkom
Laki za nohte z mat učinkom so priljubljeni že nekaj časa, ustvarite pa jih lahko tudi same doma. Poleg nadlakov, ki dodajo mat finiš, namreč obstajajo tudi drugi načini, ki prinesejo isti rezulat.
Oblačila, ki so v rekordnem času osvojila zvezdnice
Čeprav od njene ustanovitve mineva komaj slabo leto, je modna znamka Monse že postala ena najbolj iskanih. Gre za znamko, za katero stojita širši javnosti sicer nepoznana, a kljub temu izkušena modna oblikovalca Laura Kim in Fernando Garcia, iz legendarne modne hiše Oscarja de la Rente.
Zaščita, ki je navdušila številne
»Presenetil me je podatek, da imam resnično zelo malo trdnega spanca,« nam je zaupala Teja Mali, ena od ambasadork Rexona, ki že teden dni pridno uporablja svojo aktivno zapestnico. Teja, ki je podjetnica in mama dveh simpatičnih deklet, priznava, da si nikoli ni predstavljala, da bo ta v tako kratkem času postala del njenega življenja. »Spremlja me praktično povsod, tudi ko spim, analizira čas in kvaliteto mojega spanca.«
Zaščita, na katero prisegajo Slovenke!
Po nedavni slovenski raziskavi o uporabi kontracepcije med ženskami, starimi med 20 in 30 let, so med najbolj poznanimi kontracepcijskimi metodami kontracepcijske tablete in kondom. Dolgoročne metode kontracepcije, kot je na primer maternični vložek, so poznane v bistveno manjši meri. Kontracepcijo uporablja okoli 70 % žensk, medtem ko se ostale posteljnim užitkom predajajo nezaščitene ali pa sploh niso spolno aktivne.
To so najbolj kritični deli telesa!
Vsak dan lahko na veliko beremo o popolnih ženskih telesih, ki večinoma pripadajo predstavnicam hollywoodske smetane, svetovno znanim supermodelom ali vrhunskim športnicam. Slikovno gradivo običajno spremljajo tudi razkritja skrivnosti njihovih brezhibnih postav, ki so običajno kombinacija strogega režima prehranjevanja in telesne vadbe. A če bi jih kdaj srečali na ulici, brez predhodne računalniške obdelave, ličil in skrbno izbrane garderobe, bi skoraj zagotovo našli kašno pomanjkljivost, ki jim ni ravno v ponos. Vas zanima, kateri so najbolj kritični deli telesa hollywoodskih zvezdnic?
Erogene cone, ki jih pozabljate!
Kadar je v igri predigra, se večina parov osredotoča predvsem na glavne erogene cone, pri tem pa pozablja, da obstaja tudi veliko tistih manj znanih, ki prav tako vodijo do nepozabnih užitkov. Popestrite svoje spolno življenje in ob naslednji priliki svojega izbranca spomnite tudi na dotike stopal, notranjosti stegen, predela za koleni in tilnika.
Erogene cone, ki jih pozabljate!
Kadar je v igri predigra, se večina parov osredotoča predvsem na glavne erogene cone, pri tem pa pozablja, da obstaja tudi veliko tistih manj znanih, ki prav tako vodijo do nepozabnih užitkov. Popestrite svoje spolno življenje in ob naslednji priliki svojega izbranca spomnite tudi na dotike stopal, notranjosti stegen, predela za koleni in tilnika.
Preveri, kaj o tebi razkriva modrček, ki ga nosiš!
Oblačila, ki jih nosimo, povedo veliko o naši osebnosti, življenjskem slogu in navadah. Pri nekaterih je izbira oblačil odvisna od priljubljene glasbene zvrsti, pri drugih od delovnega mesta ali vsakdanjih obveznosti. O tipu ženske poleg vsem vidnih vrhnjih oblačil veliko pove tudi spodnje perilo. Čeprav je varno skrito pod puloverji in hlačami ali krili, imajo nekateri srečneži vendarle omogočen pogled na najbolj intimni del modnega sloga vsake izmed nas. Prav zato je dobro vedeti, kaj različni modeli modrčkov povedo o vaši osebnosti, da si ne bo kakšen zagretež prehitro ustvaril napačnega mnenja o vas.
To je top 10 evropskih počitniških destinacij
Kultna avstralska založba'Lonely Planet', ki velja za največjega knjižnega in virtualnega turističnega vodiča na svetu, je pred časom izbrala najlepše evropske počitniške destinacije za leto 2016. Preverite, v katerih 10 evropskih krajev in regij se zagotovo splača potovati.
Trik, ki je navdušil več kot 18 milijonov žensk
Nedrček nam poleti večkrat povzroča preglavice, ko bi rade oblekle top ali obleko z odprtim hrbtom. In ker si marsikatera ne more privoščiti, da bi naokoli hodila brez njega, se na koncu sprijaznimo s tem, da ga lahko vsi vidijo. A za to obstaja boljši trik, ki je navdušil več kot 18 milijonv pripadnic ženskega spola po celem svetu in prepričani smo, da bo tudi vas.
To jakno enostavno morate imeti!
Bomber jakna je postala ultimativni modni kos, na katerega prisegajo tudi hollywoodske zvezdnice, kot so Rihanna, Gwen Stefani in Cara Delevingne. To jesen pa ne sme manjkati niti v vaši omari!
Se je še spomnite? Ne boste verjeli, kako je videti danes!
Le kdo se ne spomni deklice z dolgimi črnimi lasmi, ki nam je v grozljivki Krog pred leti pognala strah v kosti? No, danes je popolnoma drugače. Samara Morgan, ki ji je vloga v filmu prinesla svetovno slavo, je namreč odrasla v pravo lepotico, ki se vrača na filmska platna.
Izberite najboljšo vadbo glede na vašo osebnost!
Ti si zaprisežena vaditeljica joge, tvoja sestra pa najraje teče. Že vajina mama je, če se spomniš, venomer ponavljala, da sta si precej različni. Za to tudi ni konec koncev tako čudno, če prisegata na različni obliki rekreacije. V kolikor pa še nisi našla tiste prave oblike zase, ti predstavljamo različne možnosti, ki bi znale ustrezati tvojemu značaju in bi jih zato lahko hitro vzljubila.
To je del telesa, ki ga ženske sovražijo, moški pa obožujejo!
Medtem ko večina pripadnic ženskega spola sanja o manekenski postavi, ozkih bokih in dolgih nogah, je moška definicija ženske lepote nekaj povsem drugega.
Raka je prva odkrila njena psička Marley
Zgodba o tem, kako je bila psička Bowie v resnici tisti, ki je prva zaznala, da ima njena lastnica in igralka Shannen Doherty raka dojke, je osupnila številne. Marsikdo si je ob tem zastavil vprašanje, ali so psi res sposobni začutiti, da je nekaj narobe, še preden to začuti bolnik sam. Zgodb, ki to dokazujejo, je bilo v preteklosti že več, ena od teh je tudi zgodba 37-letne Lise Johnson.
Na cesti so bili komaj 5 minut, ko se je zgodila strašna nesreča
Ashley Grimm se je julija letos doživela najhujšo nočno moro vsake mame, v prometni nesreči je življenje izgubil njen komaj 4 leta star sinček. »2. julija sem izgubila mojega najmlajšega sina v strašni prometni nesreči. Jaz sem vozila. Odpeljala sem z bencinske črpalke, preverila vsako zaponko na otroških sedežih in začela peljati po vijugasti, gorski cesti proti našemu družinskemu domu,« je v srceparajočem pismu, ki ga je objavila na svojem Facebook profilu zapisala Ashley. Tega je do danes delilo več kot 431 tisoč ljudi.
Fitnes trend, ki je v rekordnem času osvojil športne navdušenke
Z združitvijo dveh najbolj vročih trendov letošnjega leta, videoposnetkov na spletu in fitnesa, lahko sedaj tečaj joge, aerobike ali katere koli druge vadbe pride naravnost v vaš dom. Če ste se torej telovadbi izogibale, ker naj bi bil fitnes studio predaleč ali se vam, roko na srce, ni ljubilo kam voziti, sedaj tega izgovora nimate več. Različne oblike vadbenih tečajev, ki jim lahko sledite prek spleta, so v tujini vedno večji trend, vse bolj priljubljeni in pogosti pa so tudi pri nas.
Vadba, na katero prisegajo tudi zvezdnice
Tek je ena od najvažnejših sestavin življenja ali kako najti pot do dobre telesne kondicije in odličnega počutja. Tecimo zdravju in dobri volji naproti! Ni pomembno kje, s kom, kdaj, le malce dobre volje in brez izgovorov. Po kratkem času bo tek postal nepogrešljivi del vsakdana.
Krema DeLeRoi za zmanjšanje celulita
Odlični rezultati v kratkem času – Krema DeLeRoi za zmanjšanje celulita, poseben popust za bralce 24ur in Zadovoljna.si