Ključna beseda / dela
Napake, ki jih dela večina
V teh predpoletnih mesecih se veliko ljudi trudi izgubiti odvečne kilograme, da bi se med poletnimi počitnicami lahko bolj samozavestno sprehajali po plaži. Ena izmed najbolj pogostih vadb, za katero se odločamo je aerobni trening, ki se je v preteklosti že večkrat izkazal za zelo učinkovit način topljenja maščob. V nadaljevanju bomo opozorili na nekaj napak, ki jih dela večina, ko se želijo kar najhitreje in učinkovito znebiti odvečnih kilogramov.
Nikar ne pozabite na vaje za hrbet!
Medtem ko se pri telovadbi večino časa osredotočamo na najbolj težavne predele telesa, kot so trebuh, zadnjica in noge, pa na hrbet pogosto po krivici pozabljamo. Zato vam danes predstavljamo 3 vaje, s katerimi boste okrepile hrbtne mišice in posledično izboljšale svojo držo.
'Rekla mi je, da me ljubi in da se bo vrnila k meni, ampak ...'
Pozdravljen, Brane! S punco sva skupaj že tri leta in pol. Imava se super, dopolnjujeva drug drugega, poveva si vse, občutke, misli, res sva vse bolj povezana. Lani marca je odšla na potovanje na Novo Zelandijo. Rekla je, da to mora storiti in da ima željo že dalj časa. Oditi je hotela že po koncu faksa, ampak se je zaposlila in leta so šla mimo. Lani se je odločila, da gre, pri tem sem jo podpiral, čeprav mi je bilo hudo, ampak nisem tak, da bi ji preprečeval dolgoletne sanje in željo. Zvezo ohranjava, po Viberju sicer, ampak gre. Težko je, ampak ker se vidiva skupaj in se res ljubiva, je to to. Med poletjem sva se tudi dobila in potovala skupaj en mesec po Tajski. Super je bilo. Torej, moj 'problem', zakaj ti pišem je ... Na začetku februarja je odšla na festival, na katerem je bil poudarek na naravi, druženju, jogi, meditaciji, glasbi ... Kar se je zgodilo, je to, da je bila na neki skupni meditaciji, na kateri je bilo več ljudi, in je 'začutila' nekaj, oziroma še sama mi ni znala povedati, do nekega tipa, s katerim sta bila skupaj pri meditaciji. Pravi, da nista imela nič skupaj, začutila pa je nekaj drugega. Odšel je drugam, ona pa je zdaj v nekem kraju in dela. Dala me je nekako na stranski tir, čeprav sva se slišala, ampak ni več tako, kot je bilo prej. Rekla mi je, da me ljubi in da se bo vrnila k meni, ampak naj ji dam čas, da predela te stvari. Tudi z njim je na zvezi po Viberju ali Facebooku. O tem sva se 'pogovorila', prosil sem jo, naj stvari razreši sama, brez njega vključenega v ta scenarij. Spoštujem to, ker mi je povedala, kar se je zgodilo, čeprav sem tudi samo zelo čutil, da se je odmaknila od mene, in naenkrat je ni več zanimalo, kaj se dogaja z menoj, kakor jo je prej. Vse to se je dogajalo v roku 14 dni. Sva na zvezi, ampak je drugače, kakor je bilo prej. Čeprav ne bom obupal nad nama, kajti če bi, bi to pomenilo konec. Verjamem, da ji je težko, ampak zdržala sva 11 mesecev! Res me boli srce, ko moram to prenašati, in vse, kar lahko naredim, je lahko, da čakam ... domov pride čez mesec dni. Potrt sem, kot še nikoli nisem bil v življenju. Prosim za kakšen nasvet, kaj narediti v takih okoliščinah.
Napaka, ki jo dela večina žensk!
Ko se želijo na hiter in povsem neboleč način znebiti nadležnih dlačic, večina žensk poseže po britvici, marsikatera pa ne ve, po koliko uporabah je britvico treba nujno zavreči.
Napisala pismo bodoči ženi svojega moža in spravila v jok tisoče
Amy Krouse Rosenthal je pred dobrima dvema tednoma objavila esej z naslovom 'Morda se boste želeli poročiti z mojim možem'. Poslovilno pismo, v katerem piše o možu Jasonu, s katerim je bila srečno poročena, kot pravi sama, prekratkih 26 let. Deset dni po objavi pisma, ki ga je posvetila naslednji moževi ljubezni, je umrla za rakom jajčnikov. To je njeno pismo ...
Ona je noseča, on pa zavaja druge ženske in jim laže, da je samski
Brane pozdravljen. Imam partnerja, s katerim sva skupaj eno leto in pričakujeva naraščaaj. Zadnje čase opažam, da je veliko na telefonu in ugotovila sem, da zavaja druge ženske in jim laže, da je samski in podobno. Ko sva se pogovarjala o tem, je rekel, da bo to še naprej delal in da me nima namena prevarati, ampak samo piše. Nič drugega. Jaz sem obupana, ker sem že bila prevarana in vem, kako to boli. Kaj narediti?
Bigbrotherjevka Alma spremenila frizuro in izklesala telo
Se še spomnite Alme iz resničnostnega šova Big Brother? Potem ko je v času bivanja v hiši zaradi nezdrave prehrane in premalo gibanja pridobila kar nekaj odvečnih kilogramov, se je po koncu šova odločila narediti korenito spremembo in spremeniti svoje navade. To pa ni edina stvar, ki jo je spremenila. Pred kratkim je postala tudi temnolaska. Vas zanima, kakšni so rezultati?
Napaka, ki jo dela večina žensk!
Vsaka ima kdaj slab dan za pričesko, ko se zdi, da kar koli naredi, je lasje enostavno nočejo ubogati. No, če gre verjeti frizerskim stilistom, obstajata za to razlog in rešitev!
Iskreno pismo 25-letnega Slovenca: 'Imam punco vredno greha, a sanjam o seksu z ...'
Zdravo ! Imam sledeč problem, ki me muči že zelo dolgo časa. Sem mladenič, star 25 let, imam redno službo (precej dobro plačano), stanovanje in punco, ki je vredna greha, vsaj tako mi pravijo prijatelji in tudi sam se strinjam. Je prav tako mojih let in jo imam zelo rad. Imava redne spolne odnose, v katerih pravi, da zelo uživa, kot tudi jaz. Na hitro gledano imam vse, kar si marsikateri moj vrstnik želi, ampak imam vseeno problem. Imam močno željo, da bi kdaj seksal z damo zrelih let. V mislih imam žensko tam okoli 45 - 50 let, neke srednje postave ... Misel na to me tako vzburja, da se ob njej večkrat samozadovoljujem. Imel sem že možnost imeti spolne odnose s takšno damo, ampak sem jih zaradi ljubezni do svoje drage zavrnil, čeprav zelo težko. Vedno bolj me muči in me spet ima, da bi si poiskal takšno damo in opravil zadevo, enkrat in nikoli več. Ne vem, kaj naj naredim, Brane, pomagaj!
Ta hip najbolj priljubljena vadba, ki dela čudeže!
Vaje z lastno težo so odlična alternativa vajam z različnimi napravami in fitnes pripomočki, ki jih lahko izvajate tudi same doma. Gre za vaje, ki so odlična izbira za vse, ki želite do poletja izklesati svoje roke, noge in zadnjico in nimate časa ali denarja za obiske fitnes centra. Pazite le, da boste vaje izvajale pravilno.
Modni dodatek, ki je vedno bolj priljubljen tudi pri nas
Sara Zavernik je modna blogerka in oblikovalka trendi in šik klobukov, ki osvajajo slovenske modne navdušenke. Študentka prava nam je zaupala, da njena strast do mode izvira iz otroštva, medtem ko se je ljubezen do klobukov pojavila kakšnih 10 let nazaj, ko si jih še ni upala nositi v javnosti, ampak samo doma. Zdaj pa niso le njen vsakodnevni modni dodatek, ampak je ljubezen do njih razvila v uspešen posel.
4 lepotni triki, da bodo vaši lasje to pomlad sijali kot še nikoli
Naši lasje imajo vsako zimo veliko dela. Poleg pokrival, nenehnega menjanja temperatur, naelektrenosti in vetra se morajo boriti še z neugodnimi vremenskimi pogoji. Prav zato ni nič čudnega, če so ob začetku pomladi lasne konice videti utrujene in razcepljene, lasje pa brez leska in mehkobe. Da bodo tudi vaši lasje pripravljeni na sonce in težko pričakovano polete, jih negujte s sledečimi nasveti.
Zalotila ga je, ko je fotografije svojega korenjaka, pošiljal drugi ženski
Pozdravljen! Nate se obračam, ker sama ne vem, kaj je sploh rešitev moje težave, če sploh je. S sedanjim fantom sva se spoznala pred slabimi tremi leti. Poznala sva se na videz, družabno omrežje pa naju je nekako povezalo. Na začetku je bilo seveda vse lepo, rožnato ... Nato pa so začele padati opazke na mojo telesno težo (takrat sem bila res močnejše postave). Kljub vsemu sem zanosila, spolni odnosi so bili takrat še redni. Po osmih tednih sem imela spontani splav. Malo po vsem tem sva prenovila staro hišo, se vselila in na svojem zaživela. Potem pa sem ga dobila prvič, da je pošiljal svojega "korenjaka" po MMS sporočilu drugi ženski. Seveda sva se skregala, on je trdil, da tega ne bo nikoli več naredil in seveda sem verjela. Minilo je nekaj časa, ko sem ga dobila še drugič, tretjič ... Zadnje čase si je dopisoval s sodelavkami take "poredne" stvari. Vedno je trdil, da je to zadnjič. Kljub vsemu mi je vedno izkazoval ljubezen, pozornost ... V zadnjem letu in pol sem izgubila 27 kg, postala športnica, kot sem bila že pred leti, ampak težave so se samo še poglobile. Ravno pred kratkim sva imela pogovor oziroma sem bolj jaz imela govor, ker nisva seksala že dva meseca. Seveda je on redno na pornografskih spletnih straneh, ampak to ne bi bila težava, če ne bi bili najini odnosi tako katastrofalni. Sam mi priznava, da se rajši sam zadovolji, kot da ima spolni odnos z mano. Menda sem mu sedaj všeč, privlačna in vse, ampak še sam ne ve, zakaj ne more z mano seksati. Čisto sem obupana, vse ima pod geslom (telefon, Facebook ... ) in gesla redno spreminja. Prosim, pomagaj mi.
22-letnica, ki je navdušila splet z neverjetnimi fotografijami
22-letna avstralska študentka Sarah Kohan živi življenje, o katerem sanja marsikdo. Svetlolaska je namreč navdušena popotnica in je do sedaj obiskala že številne eksotične destinacije in tam posnela neverjetne fotografije, ki so ji prinesle veliko priljubljenost na spletu.
Seksi zdravstveni tehnik postal spletna senzacija
Fran Suarez je zdravstveni tehnik, zaposlen v eni od madridskih bolnišnic in po menju številnih žensk tudi eden najlepših moških, ne le v zdravstvu, ampak na svetu. Zato ni prav nič čudnega, da se mnoge od njih pretvarjajo, da so bolne, samo zato, da bi jih postavni Španec pregledal.
To so obleke, ki so letos najbolj 'in'!
Bliža se čas maturantskih plesov, ki se ga veselijo tako fantje kot dekleta, konec koncev gre za eno izmed največjih življenjskih prelomnic, ki pomeni prehod iz najstništva v svet odraslih. A bodimo iskreni, gre za dogodek, ki mu veliko več pozornosti namenijo pripadnice nežnejšega spola. Prava obleka, modni dodatki, čevlji, mejkap in pričeska je le nekaj stvari, ki zahtevajo njihovo pozornost. Da boste iz srednješolskih klopi odplesale v obleki, v kateri se boste en večer počutile kot prave princeske, vam predstavljamo letošnje modne trende maturantskih oblek. Ti se tako kot do sedaj naslanjajo predvsem na kreacije, v katerih trenutno navdušujejo hollywoodske zvezdnice na rdečih preprogah.
Ne čakajte na zadnji trenutek, ukrepajte že danes!
Celulit ne počiva niti v mesecih, ko so naša zadnjica, stegna, trebuh in drugi ponavadi najbolj kritični deli telesa, skriti pod toplimi oblačili. A dejstvo je, da se topli dnevi, ko bomo morale zimska oblačila zamenjati za bolj lahkotna in spet pokazati več gole kože, bližajo s svetlobno hitrostjo. Načina, da bi se pomarančne kože za vedno povsem znebile, ni, obstajajo pa različni kozmetični izdelki in lepotni tretmaji, s pomočjo katerih ga lahko omilimo. Seveda ne smemo pozabiti niti na gibanje in zdravo prehrano, kot zelo učinkovita pa se je izkazala tudi uporaba različnih olj.
Slovenka bi rada kakovostno zadovoljila moža, toda ...
Pozdravljen Brane. Rada te spremljam! Pa pojdiva kar k problemu. Mož dela v tujini, zelo ga imam rada in on mene tudi. Kmalu pride za 5 dni domov, jaz pa imam svetovan strog počitek od zdravnika (gre za ginekološke stvari). Eden bolj kot drugi sva žalostna zaradi tega, saj si ga tako zelo želim ... Kako bi ga lahko kakovostno zrajcala, zadovoljila, če pa moram ležati bolj kot ne na miru?? Nama svetuješ sploh kaj spolnosti ali naj tokrat izbereva kakšne druge nama drage hobije? Povedala sem mu že, da tokrat je zdravje na prvem mestu, a me žre, razganja ... rada bi ga presenetila vsaj s kako vročo malenkostjo. V spolnosti sva zelo odprta, tako da naj ti ne bo nerodno predlagati kar koli, hihi. Samo poljubi dvomim, da naju bodo zadovoljili ...
Pri 44 letih se lahko pohvali z neverjetno fit telesom
Nekdanja ministrica za notranje zadeve Katarina Kresal je pred kratkim praznovala svoj 44. rojstni dan. Odkar se je pred nekaj leti umaknila iz javnega življenja, je bilo o njej slišati bolj malo, kar pa ne pomeni, da je Katarina v tem času počivala.
Jan Plestenjak in Martina Kajfež po 22 letih spet skupaj
Le kdo se ne spomni videospota za uspešnico Ker te ljubim, v kateri sta se ljubezni predajala Jan Plestenjak in Martina Kajfež, ki sta bila v 90 letih par tudi zasebno? 22 let kasneje sta se odločila, da svojo ljubezensko zgodbo z ekrana nadaljujeta ...
Shujšajte s pravimi kombinacijami!
Ste se odločile, da boste odpravile odvečne kilograme, ki vam grenijo življenje in uničujejo samozavest? Poučite se o zdravi prehrani in pravih kombinacijah, zavoljo katerih lahko porabite še več maščob. S preprostimi recepti in kombinacijami zdrave hrane, kot sta sadje in zelenjava, boste brez slabe vesti lahko uživali v hrani in izgubljali odvečne kilograme.
'S fantom imava velike težave spolne narave'
Živjo Brane. Pišem ti, ker imava s fantom kar velike probleme spolne narave. Dva mesca nazaj sva začela z zvezo, že prej pa sva velikokrat skoraj začela z resno zvezo. Z njim sem tudi izgubila nedolžnost. Od takrat sva bila intimna samo trikrat, saj je malo priložnosti, ko sva sama in bi lahko. Le dvakrat od tega je bil seks v redu, saj ga jaz nisem zelo čutila in je bil seks kar malo dolgočasen. Njemu ni uspelo priti do vrhunca, rekel pa je, da je blizu, po menjavi položaja tudi ni bilo nič drugače, vmes mu je celo erekcija kar nekoliko prenehala. Tretjič pa mu ni v celoti uspela erekcija, niti po poskusu oralnega seksa. S tem mislim na to, da je bil penis nekoliko trd, vendar ne zadosti. O tem sva se pogovorila in misliva, da je problem psihične narave, saj s prejšnjimi partnericami ni imel teh problemov. Pri prejšnjih spolnih odnosih je bil po mojem mnenju problem v tem, da mu penis ni otrdel popolnoma oziroma zadosti, zato je bil seks dolgočasen. Mogoče je problem v tem, da je prvič s punco, do katere čuti ljubezen in ga podzavestno skrbi, kako mu bo uspelo in kako bo meni. Skrbi me, ker ga bo ob naslednjem poskusu obremenjeval še prejšnji "neuspeli" poskus. Prosim za kakršen koli nasvet, hvala.
Tako je v resnici sodelovati z Melanio Trump
Melania Trump, tretja soporoga novega ameriškega predsednika Donalda Trumpa, še naprej privablja pozornost s svojimi modnimi opravami. Tako je bilo tudi na nedavni ceremoniji, za katero je slovenska lepotica izbrala eleganten črn plašč, ki ga je oblikovala skupaj z modno oblikovalko Alicio Roi.
Maksi krilo za popoln jesensko obarvan stajling
Maksi krila so svetovno slavo dosegala v različnih (modnih) zgodovinskih obdobjih. Vedno, ko smo že mislili, da je nastopil njihov konec ter da bodo za vedno poniknila, so se uspela uspešno vrniti na modne brvi z dodatno svežino.
Ne morem se upreti bleščicam!
Bleščice, nad katerimi se navdušujejo tudi zvezdnice, letos lahko vnesete tudi v svoje dnevne modne kombinacije.
V teh dneh ne morem brez kape!
V hladnejši polovici leta nas večina prisega na tople pletenine, ki nas grejejo pred hladnim, vlažnim zrakom. Obenem je to čas, ko ne gre brez simpatičnih, igrivih modnih dodatkov, kot so pisane rokavice, dolgi šali, gamaše za roke in noge ter prisrčna pokrivala različnih barv in krojev. To so modni kosi, brez katerih si nas večina enostavno ne more predstavljati zime.
Zgodba o tem, kako sta se znova našla, se sliši neverjetno, a je resnična!
Čeprav ljubezenska zgodba, ki je v teh dneh preplavila družbeno omrežje Facebook, zveni skorajda neverjetno, se je v resnici zgodila. Potem ko je na počitnicah na Tajskem spoznal privlačno Srbkinjo, ki ga je povsem očarala, je ta izginila, ne da bi mu dala svoj kontakt. Dekle se odločil poiskati prek spleta in jo po 30 urah tudi našel.
10 modnih kosov, ki jih mora imeti vsaka nosečnica
Vsaka dama v veselem pričakovanju se mora slej ko prej soočiti z dejstvom, da so njena najljubša oblačila kar naenkrat preozka in jih je treba zamenjati z bolj ohlapnimi ter udobnimi. Mnoge v tej situaciji zajame panika, saj jih je strah, da ne bodo nikjer mogle najti kosa oblačila, ki bi jim bil prav in v katerem bi lahko zablestele ter očarale. Številne se zato omejijo na nošenje trenirk in podobnih oblačil izredno širokih krojev, v katerih ponavadi izgledajo vse prej kot privlačne. A brez panike, ponudba nosečniških oblačil je danes zelo pestra in tudi v času nosečnosti ste lahko šik in trendi.
Z njo je samo zaradi “rednega servisa”, ki mu ga zagotavlja
Pozdravljen, Brane! S fantom sva skupaj že 7 let. Stara sva 25 let in skupaj živiva že dve leti. Zadnje leto sva imela veliko težav, fant se je navadil z mano grdo govoriti, me žaliti, preklinjati in poniževati. Večkrat sem se poskusila pogovoriti z njim in mu povedati, kako me to boli in prizadene. Nekajkrat je sicer poslušal in je bilo boljše kakšen teden, vendar je na koncu vedno znova začel isto. Vsak pogovor je obrnil sebi v prid, na koncu sem vedno vse jaz kriva, in če ne rečem ja in mu vse potrdim, se bo še bolj skregal z mano, in temu ni konca. Težave imava tudi v postelji, saj se nikakor ne morem sprostiti in v odnosih ne uživam niti malo. Pravzaprav me vsak odnos boli in po vsakem jokam. On se takrat obrne in zaspi, nikoli me ne potolaži in vseenu mu je, če vsako noč zaspim v solzah. Zanj sem se močno spremenila, zanj nardim vse, kar je v moji moči. Sam mi ne pomaga veliko. Včasih kaj pospravi, to je pa tudi vse. Počutim se, da sem za vse sama. Res sem oseba, ki se brez težav pogovarja, zato sem se res vsaj enkrat na teden poskusila pogovoriti z njim, ampak zdaj nimam več moči. Zdi se mi, da ne znam več naprej. Fanta imam najrajši na svetu in z njim sem si želela v kratkem ustvariti družino, zdaj sem pa na točki, ko iščem pomoč sama zase, saj niti spati več ne morem in sem z živci čisto na koncu. Prosim te za nasvet, kaj naj še naredim, da rešim najino zvezo. Kako naj mu še pokažem, kako se trudim za naju in da sem res utrujena in da nimam več moči? Hvala, lp!
Tudi zimska moda je lahko pisana in igriva
V hladnejši polovici leta nas večina prisega na tople pletenine, ki nas grejejo pred hladnim, vlažnim zrakom. Obenem je to čas, ko ne gre brez simpatičnih, igrivih modnih dodatkov, kot so pisane rokavice, dolgi šali, gamaše za roke in noge ter prisrčna pokrivala različnih barv in krojev. To so modni kosi, brez katerih si nas večina enostavno ne more predstavljati zime.