Ključna beseda / delovanje
Kumare – poznali so jih že stari Egipčani
Kumara je že tisočletja zaveznica lepote in zdravja, valjasti plodovi s trdo zeleno lupino pa v svoji notranjosti skrivajo obilico vitaminov. Izvira iz vzhodnega dela Indije, njen hranilni učinek pa so poznali že v antiki. Bledo zeleno meso sestavlja kar 97 odstotkov vode, zato ni nič čudnega, da velja za enega izmed najučinkovitejših naravnih vlažilcev. V lepotni industriji se uporabljata tako kumarična voda kot sam plod, ki ga za boljše delovanje običajno olupimo.
'V 3 letih sva imela spolne odnose mogoče petkrat'
Pozdravljeni. Imam partnerja ki v skupnosti živiva že 25 let. Imava sina v srednji šoli. Smo običajna družina, ki se razumemo dobro. Do treh let nazaj v spolnosti ni bilo težav. Po pravici povedano bi lahko rekla da sva imela v treh letih spolni odnos mogoče petkrat. Stara sva 45, Še zmeraj dobro zgledam in mi ni jasno kaj se z njim dogaja. Res je pod velikim stresom(služba) vendar to razlog ne more biti. Moram pa povedati da se pa rad stiska, me vsak dan poljublja, mi pove da me ima rad... in tukaj se konča. Mi mogoče vi znate razložiti kaj se dogaja v moški glavi, ker on ne zna. Mislim pa da teh stvari ne počne drugje. Hvala.
Poskrbite zase, da boste imeli dovolj energije
Ste že pozabili, kakšen je sproščen delovni dan? Na počutje lahko vpliva ogromno stvari, še najbolj pa sami. Najlepši dan se navadno začne z okusnim zajtrkom in skodelico dobre kave, ampak zaradi pomanjkanja časa pogosto izpustimo lepe trenutke. Čas je, da se ustavite in si privoščite nekaj resnično dobrega. Dan vam lahko polepša že čokoladni rogljiček, zato uživajte v vseh malih stvareh, ki za dobro počutje naredijo veliko.
Navdušite nas s svojimi plesnimi nastopi!
S plesom do zvezd je nov projekt na spletni strani Zadovoljna.si, ki se bo odvijal vzporedno s priljubljeno oddajo Zvezde plešejo, ki jo bomo lahko od tega tedna naprej spremljali ob nedeljah ob 20.00 na POP TV. Ker verjamemo, da se med vami skriva malo morje plesnih talentov, smo v okviru projekta za vas pripravili tudi spletno plesno tekmovanje z bogatimi nagradami. Izmed vseh, ki nam boste poslali videoposnetek z inovativnim plesnim nastopom, bomo izbrali zmagovalca, zmagovalni par ali zmagovalno skupino, ki prejme plesno delavnico v Londonu, in sicer v Pineapple Dance Studios. Nagrajenih bo še nekaj drugih plesnih talentov, ki prejmejo ravno tako privlačne nagrade, s katerimi bodo lahko obogatili svoje plesno znanje. A to še zdaleč ni vse ...
Slovenska nutricionistka razkrila največje zmote o hujšanju
Da bi se dobro počutile in bile zdrave, je prav, da skrbite za primerno težo. A če to pomeni, da morate izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, imamo za vas dobro novico. Ni treba, da se odrečete testeninam. Tako pravijo raziskovalci, ki so rezultate svoje študije objavili v priznanem zborniku BMJ Open. Izberete lahko tudi predelane testenine, saj imajo celo te nizek glikemični indeks. Je pa res, da prehranski strokovnjaki svetujejo, da predelane ogljikove hidrate ne uživate več kot dvakrat do trikrat na teden, sicer pa vsak dan raje posegate po polnovrednih ogljikovih hidratih. Teh se namreč povsem po nepotrebnem bojimo. Lahko jih uživamo tudi, če hujšamo.
HOROSKOP: biki bodo pokazali svoje adute, strelci bodo presenetili
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop.
Voda s kumaro, limono in meto: navdušeni boste!
Dragi moji, čas je, da spregovorimo o še eni zelo pomembni temi. In to je hidracija našega telesa oziroma pitje tekočin.
Domač izotonični napitek, ki vas bo navdušil
Dragi moji, tokrat vam zaupam recept za domači izotonični napitek, ki si ga pripravim tudi sama za v hribe ali za daljše kolesarjenje.
Sladica, ki navdušuje vse po vrsti
V natrpanem vsakdanjiku je še bolj pomembno, da si znate vzeti trenutke, ki bodo poskrbeli za odlično razpoloženje in vam polepšali dan. Se še spomnite, kako ste se nekoč veselile pudinga? Otroško veselje lahko danes spremenite v še bolj okusne spomine. Čas je, da spet doživite nekaj dobrega.
'Stara sem 35 let in ne čutim nobene želje po seksu.'
Imam tri otroke in naporno službo. Če povem na kratko, zadnje čase se mi dogaja, da že nekaj časa nimam volje ne potrebe do seksa. Kaj je narobe? Potrebujem nasvet. Stara sem 35 let in me to resnično muči. Sem čustvena, včasih tudi depresivna.
Konec dilem o beljakovinah
Pa so le prišle na vrsto še beljakovine. Z njimi bomo tudi zaokrožili sklop člankov o makrohranilih.
Sploh ne veste, kako nevarne so!
Strgane kavbojke so že nekaj let eden najbolj vročih modnih trendov in prepričani smo, da med vami ni nobene, ki v svoji omari ne bi imela vsaj enih. Obenem pa smo prepričani tudi to, da med vami ni nobene, ki bi kdaj koli pomislila na to, da so strgane kavbojke lahko nevarne!
Kaj narediti, če ste pojedli preveč krofov?
Bliža se pustni čas in z njim tradicionalne ocvrte slaščice: miške, flancati in seveda krofi. Prav slednjih v pustnem času pojemo največ. Medtem ko nutricionisti priporočajo, da na dan pojemo le okoli 100 kalorij nezdrave hrane, te količine v pustnem času krepko presežemo. Če bi se namreč želeli držati teh priporočil, bi lahko pojedli le četrtino krofa. In kaj narediti, če nas zaradi pretiravanja muči napihnjenost?
27-letna Slovenka je postala inženirka leta 2018
Dora Domajnko je 27-letna inženirka v podjetju RLS merilna tehnika, ki je minuli teden osvojila naziv inženirka leta 2018. Prepričana je, da jo čaka še dolga pot do kakovostne inženirke, saj ji manjka še veliko znanj. Končna krona znanja pa je po njenih besedah "inženirska modrost," sposobnost, da tudi za tisto, česar še ne znajo narediti, ocenijo, ali bo možno in smiselno.
Korenita sprememba Rebeke Dremelj: izgubila je že 5 kilogramov in 8 centimetrov
Koliko poskusov hujšanja se je Rebeka Dremelj že lotila v življenju, se niti sama več ne spomni, a ker ob natrpanem urniku težko skrbi za urejeno prehrano in tudi kakšnim pregreham se ne upre zlahka, so se kilogrami vedno znova vrnili in poskrbeli, da se v svoji koži ni počutila najbolje. Dokler ni našla recepta, ki resnično deluje. In tako se je visoko motivirana in odločena, da enkrat za vselej naredi konec večnemu boju s kilogrami, na začetku leta lotila korenite preobrazbe, pri čemer pa ji zelo v pomoč napitek, ki je na poti do idealne teže pomagal že več kot 90.000 Slovencem. Nad rezultati po le nekaj tednih je naravnost osupla in več kot navdušena.
Ko boste preizkusile to masko za obraz, boste ostale brez besed
Pravilna nega je ključnega pomena za mehko in gladko kožo. Poleg uporabe vlažilnih krem, ki jo ščitijo in nahranijo, so pomembni tudi maske in pilingi, ki pripomorejo k zdravemu in brezhibnemu videzu. Z masko poskrbimo za lepo polt, s pilingom pa odstranimo odmrle celice in kožo spodbudimo k obnovi. Tovrstne postopke je mogoče opraviti pri kozmetičarki, še bolje pa je, če se jih z naravnimi in domačimi pripravki lotite kar same. S tem boste prihranile veliko denarja, obenem se boste izognile škodljivim kemikalijam, ki so pogosto v tovrstnih izdelkih.
To je 10 najhujših sovražnikov vašega telesa
Je vaša koža brez leska? Ste opazile, da se vam okoli oči delajo gubice? Se ves čas borite z nepravilnostmi na koži? K temu veliko prispeva tudi hrana, ki se vsak dan znajde na vašem krožniku in bi jo morale izločiti s svojega jedilnika oziroma omejiti njeno uživanje. V nadaljevanju si preberite, katera živila so najbolj škodljiva za zdravje vaše kože!
Almi Rekić je v 2 mesecih uspelo izgubiti 9 cm okrog pasu
Odvečni kilogrami, napihnjenost, slabo počutje ... To je le nekaj najpogostejših težav, s katerimi se po navadi spopadamo v začetku januarja, po obilnem prazničnem prenajedanju. Pregrehe v veselem decembru namreč pustijo vidne posledice tako na našem telesu kot na počutju. Ste se prepoznale? Sedaj imate idealno priložnost, da naredite nekaj zase, se znebite odvečnih maščobnih blazinic in novo leto začnete zadovoljne v svojem telesu. Z odvečnimi kilogrami in napihnjenostjo se je pred časom borila tudi slavna vrhunska kuharica Alma Rekić, dokler se ni odločila ukrepati in spremeniti svoj življenjski stil. Preizkusila je 'recept', s pomočjo katerega je shujšalo že več kot 90.000 Slovencev, in danes je več kot zadovoljna. Zagotovo bo njena zgodba v pomoč tudi vam.
To se zgodi, ko za zajtrk spijete kozarec vode in pojeste banano
Zajtrk, sestavljen iz banane in kozarca mlačne vode, je lahko odlično orožje proti odvečnim kilogramom, ne glede na to, kaj boste pojedli skozi dan.
Japonke ponorele za novim lepotnim trendom
Po tem vam nikoli več ne bo padlo na pamet, da bi obraz agresivno mazale s kremo!
Nepozabno doživetje v centru Ljubljane
V današnjem stresnem tempu življenja, ob obilici obveznosti in skrbi za druge, ženske pogosto pozabimo nase. Pozabimo si vzeti čas zase in si vsaj tu in tam privoščiti nekaj za svojo dušo. Kako zelo prija pravi lepotni tretma po žensko, smo se prepričali pred dnevi, ko smo pet srečnic, med drugim tri nagrajenke naše nagradne igre, pospremili na nepozabno razvajanje s simpatično in vedno nasmejano igralko Laro Komar.
5 razlogov, zakaj bi morale piti čaj
Ste vajene, da dan namesto s skodelico kave začnete s čajem? Ali pa je skodelica čaja vaš večerni ritual? V obeh primerih pitje čaja prinaša številne pozitivne učinke na telo, zaradi katerih si ga od zdaj lahko privoščite še večkrat.
Živila, ki jih morate jesti, če želite biti vitke
Da boste tudi v zimskih mesecih zdrave in v vrhunski formi, ne opustite telesnih aktivnosti. Še bolj kot potenje na prostem ali v zaprtih prostorih pa so pomembna živila na vašem krožniku, zato poskrbite za pameten in okusen jedilnik.
Kaj se zgodi v vašem telesu, če zdravo jeste
Na vsakem koraku nas spremljajo nasveti za zdravo prehrano, pa ste kdaj razmišljale, zakaj je zdrava prehrana tako zelo pomembna in kaj se začne dogajati v vašem telesu 20 minut zatem, ko ste pojedle zdrav obrok? Strokovnjaki namreč trdijo, da je dovolj le nekaj minut, da se vidijo prve pozitivne spremembe. V nadaljevanju si preberite, kaj se dogaja v vašem telesu minute, dneve in leta po tem, ko ste se začele držati zdravega jedilnika in z njega črtale nezdravo prehrano.
Osvojite dan razvajanja, ki ga še dolgo ne boste pozabile!
Ste se kdaj spraševale, kako priljubljena igralka Lara Komar skrbi za svoj mladosten videz in kaj je skrivnost njenih dolgih, močnih in sijočih las? Odgovor na vprašanje je povsem preprost in se skriva v uporabi kolagena. Igralka se namreč zaveda, da je kolagen ključnega pomena za elastično in mladostno kožo, sijoče in močne lase ter zdrave nohte. In ker z leti tvorba kolagena v telesu vedno bolj upada, je njegovo nastajanje potrebno spodbuditi z uživanjem določenih živil in prehranskih dopolnil. Z njihovo pomočjo boste upočasnile proces staranja, nastajanje gub, ter izboljšale videz las in nohtov. Izpolnite nagradno prijavnico in se potegujte za kolagen make-over z Laro Komar!
Reka ljubezni: Odvisnost od alkohola, drog in kockanja
Pred nami je martinovo, ki mine v znamenju številnih druženj, zabav in večerij, kjer ne manjka alkohola. Priložnosti za kozarček ali dva je ogromno, kot pri vseh drugih stvareh pa je treba ohraniti zmernost.
Pratika Kmetija: privoščite si FIT čips iz redkvic
Če vam pogosto paše slano in si večkrat na teden rade privoščite vrečko čipsa ali smokijev, lahko željo po slanem potešite tudi s čim bolj zdravim, kot je čips iz redkvic!
Kaj vse mora vsebovati domača obrazna maska?
Naše razpoloženje, zunanji dejavniki, prehrana in stres tvorijo opazne kožne spremembe. Koža, ki je čista, skrbno negovana in nežno poudarjena z ličili, je tako videti privlačnejša na pogled in dotik. Z redno uporabo naravnih obraznih mask koža čez čas postane bleščeča in opazno bolj zdrava. Pravilna izbira sestavin je tako ključnega pomena pri pravilni sestavi obrazne maske.
5 razlogov, zakaj nimate ravnega trebuha
Vsaka ženska si želi, da bi bil njen trebuh raven in čvrst in medtem ko nekatere s tem nimajo nobenih težav, pa se mnoge nikakor ne morejo znebiti maščobnih oblog okoli pasu. Ste kdaj razmišljale zakaj? Je res kriva samo slaba prehrana in premalo gibanja, ali se morda razlog za to skriva kje drugje?
Le kaj bi si želele še več?!
Čeprav so jekleni konjički bolj moška domena, postajamo pri nakupu avtomobilov tudi ženske vse bolj zahtevne. Že dolgo nam ni dovolj le, da je naš zvesti sopotnik na cesti zgolj lep na pogled in ima dovolj velik prtljažnik za goro nujnih stvari, ki jih predstavnice nežnejšega spola potrebujemo, da uspešno prebrodimo vsakdan. No ja, seveda mora imeti tudi lepe ’obline’, a roko na srce, ni ga čez varno in udobno vožnjo. Pravzaprav bi lahko nakup avtomobila primerjale z nakupom kakšnega kosa oblačila ali čevljev; mora nam biti všeč, na prvem mestu pa je vendarle udobje.