Ključna beseda / dieta
Želela je le najti prave kopalke zase ...
Američanka Brittany Gibbons je pritegnila pozornost javnosti, potem ko je na svojem blogu začela objavljati svoje fotografije v kopalkah. Mamica treh otrok ima sicer nekaj odvečnih kilogramov, in kot je sama dejala, si želi, da bi si bila všeč in sprejela vse svoje pomanjkljivosti. Prepričana je, da ji bo z objavljanjem razgaljenih fotografij to uspelo.
Hujšajte z obilnim zajtrkom
Vsi nedvomno poznate pregovor, ki pravi: Zajtrkuj kot kralj, kosi kot meščan in večerjaj kot berač. Zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu, s čimer se strinja tudi Daniela Jakubowicz, avtorica knjige The Big Breakfast Diet ali Dieta obilnega zajtrka. Le-ta narekuje resnično obilen zajtrk z zelo visokoenergetsko vrednostjo in v enem mesecu obljublja 11 kilogramov manj.
Ste že slišali za fleksitarijance?
Ljudje se za način prehranjevanja, ki ne dovoljuje hrane živalskega izvora, odločajo iz različnih razlogov. Kljub odločitvi, pa nekateri vegetarianci še vedno čutijo željo po 'prepovedani' hrani, denimo po ribah ali pa pršutu in si privoščijo kakšen greh. Tovrstno fleksibilno vegetarijanstvo imenujemo fleksitarijanstvo, pristaši tega načina prehranjevanja, pa količino zaužitega mesa določajo sami.
Šokantno odkritje v sobi sedemletne deklice
Neka avstralska mama je med pospravljanjem sobe sedemletne hčerke naletela na seznam, ki jo je hudo pretresel. Ugotovila je namreč, da se njena deklica, ki komaj zna dobro pisati, drži zelo stroge diete, s katero dnevno dobi komaj tretjino energije, ki jo otrok njene starosti potrebuje za zdrav razvoj. A zgodba te deklice kaže na sliko, ki ni nič kaj rožnata.
Savinina stotka: 5. teden za sladice, ki ne redijo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Savinina stotka: 'V 2. tednu prižgite svojo nesmrtnost'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Savinina stotka: prvi teden v znamenju pomlajevalne diete
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
S Savino v 100 dneh do popolne ženske
Savina Atai, mojstrica obrazne joge, nutricionistka, pisateljica in še bi lahko naštevali, je za vas pripravila izziv, ki bo, tako zagotavlja, spremenil vaš svet. Na spletnem portalu Zadovoljna.si boste pod njenim vodstvom in skupaj z njo lahko izvajali 100-dnevni program, katerega namen je sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine. Poglejte, za kaj točno gre.
Hujšajte z riževo dieto
V želji po vitkejšem telesu se ženske, pa tudi moški, odločajo za takšne in drugačne diete, s katerimi bi se znebili odvečnih kilogramov. Riževa dieta, ki je bila sprva namenjena bolnikom za lajšanje zdravstvenih težav, je priljubljena predvsem pri tistih, ki bi radi shujšali. Že samo ime pove, da je glavna sestavina riž, vsekaokr pa to ni edino živilo, ki ga v času diete uživate. V enem mesecu bi s pomočjo riževe diete lahko izgubili kar 15 kilogramov.
Njena dieta je trenutno 'vroča roba'
Ste tudi vi med tistimi, ki se nikakor ne morete znebiti v decembru nabranih odvečnih kilogramov? Na voljo je ogromno različnih diet, nekatere od njih promovirajo tudi zvezdnice. Trenutno je največ govora o tem, kako je shujšala ameriška igralka Anne Hathaway, ki je za vlogo v filmu Les Miserables morala izgubiti kar dobrih 11 kilogramov. Olivia Wilde in Snooki pa prisegata na dieto, ki prepoveduje pitje alkohola.
Teja je v enem tednu shujšala 3 kilograme
In jih tudi kaj kmalu dobila nazaj, pravi sama. Nekdanja udeleženka šova Gostilna išče šefa je tako kot mnogi po decembrskih pregrehah sklenila, da svoje telo nekoliko 'očisti', pri tem ji je družbo delal tudi Jani. Poglejte, ali jima je uspelo.
Poznate divji riž?
Poznamo več vrst riža, ki so dokaj cenjene tako v dietni prehrani kot tudi v kulinariki sploh. Gre za lahko prebavljivo hrano, ki hitro daje energijo in deluje pozitivno na črevesno floro. Med morda malo manj poznane sorte sodi divji riž, ki pravzaprav kljub imenu ni divji, še manj pa je riž. Gre za cenjeno zrno, ki je kombinacija izjemnega okusa in visokih nutritivnih lastnosti ter predstavlja po mnenju gurmanov pravo poezijo na krožniku. Poleg tega je primeren za vse tiste, ki si želite izgubiti odvečne kilograme, saj je njegova energetska vrednost nižja kot pri drugih vrstah riža.
Najbolj iskane diete v letu 2012
Ženske rade preizkušamo nove shujševalne diete, ki obljubljajo čudeže in jih na spletu kar mrgoli. Spletni iskalnik Google vsako leto objavi seznam najbolj iskanih diet in tudi leto, od katerega smo se poslovili pred kratkim, ni bilo izjema. Vas zanima, katere diete so na spletu zaznamovale leto 2012?
Po najnovejšem razkritju bo šla ženskam še bolj na živce ...
Se Megan Fox trudi, da je ženske resnično ne bi marale, se sprašujejo svetovni mediji. Zvezdnica je namreč razkrila, da je po nosečnosti shujšala brez telovadbe in odrekanja. Poglejte, kaj je razkrila.
Ženske bi se morale starati dostojno
Ženske naj bi pri določenih letih spremenile svoj slog oblačenja, se bolj diskretno ličile in spremenile svojo pričesko, če povzamemo – bi se začele starati dostojno. Kdaj se pravzaprav začnejo ta leta? Sodeč po raziskavi, v kateri je bilo anketiranih 2.000 žensk, starejših od 45 let, naj bi se ta preobrat zgodil pri 59 letih.
Zvezdnica razkrila, kako je shujšala 25 kilogramov
Zvezdnica, ki je pred časom vse presenetila s svojo novo, vitko postavo, je vedno razlagala, da je do rezultatov prišla z dieto in gibanjem. A zdaj je razkrila pravi razlog za svoje hujšanje. Poglejte.
Pokazala svoje 'šlaufke'
Nekatere zvezdnice rade pripovedujejo 'pravljice' o tem, kako ohranjajo vitko in čvrsto postavo. Tako je tudi 29-letna zvezdnica medijem hitela razlagati, da se za svojo postavo poti v telovadnici ter se drži zdrave diete. A paparaci so jo ujeli na laži.
Kaj se dogaja z njeno postavo?
Vitka zvezdnica mora imeti lepo postavo zaradi dela, ki ga opravlja, a številni so prepričani, da že nekaj časa pretirava v prizadevanjih, da bi bila njena postava čim bolj suhljata. Sama zagotavlja, da se zelo zdravo prehranjuje, a nekateri ji ne verjamejo.
Preprosti nasveti za vitko telo
Glede na raziskave naj bi se povprečna Britanka s svojimi kilogrami ukvarjala kar dolgih sedemnajst let, zato ni prav nič čudnega, da ženske v enem letu preizkusimo vsaj dve dieti. Kljub njihovi popularnosti ne moremo mimo statistike, ki razkriva, da je hujšanje najuspešnejše ob dolgoročni spremembi prehrambenih navad in življenjskega stila. Strokovnjaki za prehrano zato svetujejo, da se izgube odvečnih kilogramov lotimo počasi in po korakih, pri tem pa upoštevamo naslednje nasvete.
Od osmega leta na shujševalni dieti
Gemmi Cruickshank je boj z odvečnimi kilogrami pokvaril otroštvo, danes 22-letna Britanka se je s prvo dieto srečala že pri osmih letih, nenehno odpovedovanje pa jo je začelo omejevati tudi pri osebnostnem razvoju. Pred nekaj leti se je odločila, da svojega življenja preprosto ne želi graditi na dietah in slabi volji, zato je končno svoje telo sprejela tako, kot je – lepo, oblinasto in edinstveno.
Mediji razkrili resnico o Beyonce
Beyonce, ki slovi po svojem lepem glasu in seksi postavi, v intervjujih rada pove, da je njena lepota delo matere narave. A resnica je drugačna. Ameriški tabloidi so objavili trditve virov, ki so želeli ostati anonimni in ki so razkrili, da pevka laže.
Grozljivo! Mama ji je zabrusila, da je predebela ...
Javnost je bila šokirana, ko je slavna mama svoji 17-letni hčerki ukazala, da mora biti na dieti. Najstnica je že zelo vitka, po burnih odzivih se je "neusmiljena" mama hitela opravičevati, češ da želi svoji hčerki le najbolje. Poglejte.
Vitki in zdravi z japonsko dieto
Japonska dieta vsebuje malo maščob, veliko vlaknin in omega 3 maščobnih kislin. Tovrstnemu prehranjevalnemu načrtu sledi tudi Victoria Beckham, dieta pa temelji predvsem na velikih količinah zelenjave, medtem ko je perutnina zelo redka. Pogosto se na njenem krožniku znajdeta še soja in pa sezam. Japonski dieti so tuji predvsem mlečni izdelki in pretirana uporaba maščobe. Jedi so pripravljene v teflonski ponvi ali na žaru, uporaba olja pa je minimalna, saj jo običajno nadomešča močan okus ingverja. Prav zaradi neobdelanih živil japonsko kuhinjo imenujemo tudi ’kuhinja čistih okusov’.
Skrivnost popolnega telesa Jessice Biel
Ameriška igralka Jessica Biel ima telo, ki ji ga zavida marsikatera ženska. Tega se zaveda tudi sama, saj svoje obline brez sramu rada pokaže tudi pred kamerami. Nedavno je za ameriško revijo o lepoti razkrila trike, s katerimi vzdržuje 'bikini' postavo. In kako ji to uspeva?
Neverjetna preobrazba 20-letnice
20-letna Britanka je lahko ponosna nase, saj je v letu dni in štirih mesecih izgubila kar 63 kilogramov. Zasluge za ta neverjetni uspeh pa lahko pripiše le svoji vztrajnosti. Poglejte njeno spremembo.
Trener dela, drugi ga pa lomijo ...
Zadnji trening boginj Nike desetke je minil v sproščenem vzdušju, zato so si dekleta na račun trenerja privoščila tudi kakšno šalo. Da ne bi imele treme, jim je trener pripravil zabaven in sproščen trening, dal pa jim je tudi nekaj koristrinih nasvetov pred nedeljo.
Neverjetna preobrazba zvezdnice: 25 kg lažja
Priljubljena pevka se je med nosečnostjo precej zredila, a po rojstvu hčerke je počasi, a zagotovo začela izgubljati kilograme. Do danes jih je izgubila že kar 25 in je videti bolje kot na začetku kariere. Poglejte, kako se je spremenila.
Kaj se dogaja s slavnim igralcem?
Matthew McConaughey je znan po svojih trebušnjakih, na katerih si ženske širom po svetu rade odpočijejo oči. A zadnje čase je igralec le še senca samega sebe, saj je vidno shujšal, zaradi česar so nekateri zaskrbljeni za njegovo zdravje. Poglejte, kaj se z zvezdnikom dogaja.
Geri razkrila svojo skrivnost
V času, ko je bial skupina Spice Girls najbolj popularna, je imela takrat divja Geri Halliwell precej polne obline, ki jih je tudi rada pokazala v 'cunjicah', ki so bolj malo pokrivale. Danes javnost pozna čisto drugačno Geri in zvezdnica je razkrila, v čem je skrivnost njene čvrste postave.
Končno ji je uspelo shujšati!
Trudila se je in trudila, ves svet je spremljal njene neuspehe pri izgubljanju kilogramov. Zlobni komentarji so se vrstili, a ni klonila. Zdaj se lahko pohvali z rezultatom svojih naporov, čeprav ima pred sabo še kar nekaj dela. Poglejte, kdo je vztrajna zvezdnica.