Ključna beseda / dovolj
Resnična zgodba Slovenca: pustil jo je, ker je želel živeti, sedaj pa ...
Brane zdravo. Nisem si mislil, da bom kdaj prišel tako daleč, da ti bom pisal, pa vendar. S punco sva bila par skoraj 5 let. Prva tri leta zveze sva se razumela odlično, skoraj perfektno, ko pa se je 'med' polizal, je ostal križ. Oba sva bila pripravljenja ta 'križ' nositi, kar pomeni, da sva bila pripravljena na kompromise in pogovore. V tem času sva začela razmišljati o stanovanju in željo tudi izpolnila. Uredila sva si novo stanovanje pri meni doma. Vse super, le kompromisov ni bilo več, raje sva se skregala in na koncu si je mislil vsak svoje. Zadnje pol leta zveze sem vedno sanjaril o samskem življenju, saj se mi ni dalo prepirati zaradi banalnih zadev. Vendar ne pozabimo, vseeno sem jo spoštoval tako kot ona mene. Zveza je zveza, varanja ni. Nekaj dni nazaj sem jo pa pustil; kaj je bil razlog? Težko je reči, dovolj sem imel 'prepirčkov', dišala mi je samota. Sedaj sem šele 5 dni lahko bi rekel 'samski'. Opazil sem, da mi punca še vedno veliko pomeni, vendar je ona zaradi razhoda zelo razočarana. V solzah sem jo gledal in nato prišel do tega, da sem se začel spraševati: "Fak, a sem to res pravilno naredil?? A sem zaj****?? Vseeno jo imam rad." Skratka en kup enih vprašanj v svoji glavi. Sprašujem se, ali so to sedaj samo čustva, ki prihajajo za nazaj, se sedaj opazi samo dobre stvari, slabe stvari pa spregledamo. Opazil sem, da me res močno ljubi, fina punca je. Pasala bi mi njena družba, ampak če sem zadnjega pol leta 'sanjal' o samskem življenju, je to verjetno dovolj tehten razlog, da se lahko tolažim, da sem odreagiral pravilno, ali sem zgolj sebičen? Lp
Slovenka bi rada kakovostno zadovoljila moža, toda ...
Pozdravljen Brane. Rada te spremljam! Pa pojdiva kar k problemu. Mož dela v tujini, zelo ga imam rada in on mene tudi. Kmalu pride za 5 dni domov, jaz pa imam svetovan strog počitek od zdravnika (gre za ginekološke stvari). Eden bolj kot drugi sva žalostna zaradi tega, saj si ga tako zelo želim ... Kako bi ga lahko kakovostno zrajcala, zadovoljila, če pa moram ležati bolj kot ne na miru?? Nama svetuješ sploh kaj spolnosti ali naj tokrat izbereva kakšne druge nama drage hobije? Povedala sem mu že, da tokrat je zdravje na prvem mestu, a me žre, razganja ... rada bi ga presenetila vsaj s kako vročo malenkostjo. V spolnosti sva zelo odprta, tako da naj ti ne bo nerodno predlagati kar koli, hihi. Samo poljubi dvomim, da naju bodo zadovoljili ...
Zgodba 38-letne Ines iz Postojne vas bo navdihnila!
Ines Tavčar je 38-letna mama treh otrok iz Postojne, ki se ji je pred nekaj leti življenje povsem obrnilo na glavo. Doletela jo je ena najtežjih stvari v življenju vsakega posameznika, zlasti pa starša – ločitev. In čeprav jo je ta sprva povsem potrla in je zaradi nje celo zapadla v depresijo, se je Ines odločila, da to ne bo konec, ampak nov začetek. Začela je hoditi v hribe in odkrila, da ji narava in gibanje dajeta energijo za življenje. Danes pravi, da je druga oseba, polna ljubezni do življenja. »Ko enkrat zboliš, se šele zaveš minljivosti življenja. Za nekatere je žal prepozno, jaz sem pa dobila novo možnost in sem danes tu kjer sem,« pravi Ines in vse ženske poziva, naj ne živijo v svoji senci, ampak stopijo ven iz svojega okvirja in živijo polno življenje. »Pomembno je, da nikoli ne obupamo in gremo vedno le naprej, počnemo tisto, kar nas veseli, pa naj bo to ples, branje knjige, tek ali hribi in narava. Vredne smo, imejemo se rade!«
Večna dilema: vadba ali dieta?
Vsi vemo, da se je odvečnih kilogramov veliko težje znebiti, kot pa jih pridelati, prav tako so znane tudi najbolj običajne metode hujšanja. Pomagamo si lahko bodisi s skrbno izdelanim načrtom prehranjevanja bodisi z vsakodnevno intenzivno vadbo, lahko pa s kombinacijo obojega. V javnosti se že več let bije boj med zagovorniki in nasprotniki vsake od teh treh metod, rezultati ene od nedavnih ameriških raziskav pa so razkrili, da naj bi se kilogrami hitreje topili s pomočjo diete.
Kako preboleti boleč razhod?
Verjetno ni človeka, ki ni vsaj enkrat v življenju doživel konca ljubezenske zveze. Tisti z nekoliko manj sreče so bili zapuščeni, tisti z nekoliko več pa so nekoga zapustili. Kakor koli, če je šlo za resno zvezo, je tak trenutek za vsakega od partnerjev težka preizkušnja. Kako ravnati, da bo čim manj boleče?
Fant jo duši: 'Ob tem izgubljam sebe in živce'
Imam super fanta, delavnega, zagnanega, poštenega, spoštljivega do mene, zame bi naredil vse. Včasih celo preveč. Težava, ki jo vidim in za katero ne vem, ali je moja ali njegova, je sledeča. Z mano bi preživel 24 ur na dan, če bi le lahko. Ko je v službi, mi ves čas pošilja sporočila, ki utripajo še hitreje in pogosteje, če ne odgovorim takoj. Med malico velikokrat priteče v mojo službo. Ko pride domov, je slednje: zdaj se boš ukvarjala malo z mano. Če čuti, da sem preveč oddaljena (miselno ali 2 metra stran od njega), se pritožuje, naj ga malo "pocartam" in se ukvarjam z njim. Kadar se odpravim na pijačo s prijateljico, se ob prihodu domov znajdem pred "namuljenim" obrazom, ki mi govori: poglej, kakšno krivico mi delaš! Sam ne mara izhodov s prijatelji, sama ga o tem velikokrat prepričujem, a zaman. Njegov smisel sem jaz, vse ostalo je izguba časa. Ko sva nekje skupaj ali na obisku in stopim iz ene sobe v drugo, je v maksimalno 3 minutah za mano. Včasih se mi zdi, da mu predstavljam osebo, ki mora zanj skrbeti tako fizično kot čustveno. Ob tem izgubljam sebe, živce, sproščenost in sem ves čas živčna in na trnih. Je dober fant, ne bi mi škodoval, me prizadel, lagal, varal. Je skrbna oseba, ki načrtuje prihodnost in si želi graditi v življenju. Sem preveč kompleksna jaz, bi morala biti malo bolj ženstvena? Nisem ravno romantičen tip ženske ... Sprašujem se, ali sem preveč zahtevna in stroga jaz ali on? Potrebujem rahel potisk na eno stran ...
Z eno vajo utrdite mišice trupa, zadnjice in ramen
Sanjate o izklesanem trebuhu in čvrsti zadnjici? Plankanje je vadba, pri kateri boste utrdile mišice trupa, zadnjice in ramen ter v nekaj tednih izklesale svoje telo. Pravijo, da so dovolj le 4 minute na dan, 28 dni na mesec. In ker za njo ne potrebujete nobene opreme, jo lahko izvajate doma ali pa izkoristite tople sončne dni in telovadite na svežem zraku. Kaj torej še čakate?
7 mitov o hujšanju in vadbi
V želji, da bi do poletja izgubili odvečne kilograme in učvrstili svoje telo, se odločamo za različne načine, kako to doseči. Četudi se o tem poučite, obstaja veliko mitov, zaradi katerih živimo v zmoti. Če jeste zvečer, se ne bostre zredili, prav tako ne drži, da telesna vadba utrudi. Razbijte mite in se poučite o dejstvih!
'S fantom imava velike težave spolne narave'
Živjo Brane. Pišem ti, ker imava s fantom kar velike probleme spolne narave. Dva mesca nazaj sva začela z zvezo, že prej pa sva velikokrat skoraj začela z resno zvezo. Z njim sem tudi izgubila nedolžnost. Od takrat sva bila intimna samo trikrat, saj je malo priložnosti, ko sva sama in bi lahko. Le dvakrat od tega je bil seks v redu, saj ga jaz nisem zelo čutila in je bil seks kar malo dolgočasen. Njemu ni uspelo priti do vrhunca, rekel pa je, da je blizu, po menjavi položaja tudi ni bilo nič drugače, vmes mu je celo erekcija kar nekoliko prenehala. Tretjič pa mu ni v celoti uspela erekcija, niti po poskusu oralnega seksa. S tem mislim na to, da je bil penis nekoliko trd, vendar ne zadosti. O tem sva se pogovorila in misliva, da je problem psihične narave, saj s prejšnjimi partnericami ni imel teh problemov. Pri prejšnjih spolnih odnosih je bil po mojem mnenju problem v tem, da mu penis ni otrdel popolnoma oziroma zadosti, zato je bil seks dolgočasen. Mogoče je problem v tem, da je prvič s punco, do katere čuti ljubezen in ga podzavestno skrbi, kako mu bo uspelo in kako bo meni. Skrbi me, ker ga bo ob naslednjem poskusu obremenjeval še prejšnji "neuspeli" poskus. Prosim za kakršen koli nasvet, hvala.
Hrana, ki jo zvezdniški trenerji odsvetujejo
Vsi poznamo pasti sladkorja in maščobe, kljub vsemu pa pozabljamo, da vsakodnevno nevede zaužijemo vrsto škodljivih sestavin, za katere sploh ne vemo, da obstajajo. Trenerji znanih hollywoodskih igralk, pevk in manekenk so razkrili, katera so najbolj odsvetovana živila in zakaj se ne znajdejo niti na njihovem krožniku. Preverite!
Kako pravilno izvajati vaje za trebuh, roke in zadnjico?
Čeprav se vsi veselimo poletja, pa ženske običajno muči tudi misel, kako bomo letos oblekle kopalke, ki smo jih kupile lani. Zima je vedno predolga in presladka.
Čas uživanja hrane vpliva na hujšanje
Raziskave kažejo, da lahko čas uživanja hrane vpliva na naše zdravje in seveda telesno težo. Pogosti obroki in pravilne kombinacije hrane tako niso dovolj, da bo naše telo začelo izgubljati kilograme. Za opazne in dolgotrajne rezultate, ki bodo vplivali tudi na samo stanje našega metabolizma, moramo namreč poznati ustrezen čas hranjenja. Če bomo nadgradili svoje prehranjevalne navade, bomo s tem izgubili večji odstotek maščobe in preprečili nenadzorovane izbruhe lakote.
Razstrupite svoje telo
Imate dovolj nezdrave in umetno predelane hrane in vseh sladkih in mastnih pregreh, za katere kar ne veste, kako bi se jim odrekli? Ste se odločili, da boste končno prenehali s starimi, škodljivimi navadami, ki vaš organizem le zastrupljajo in posledično v njem ustvarjajo okolje za razvoj »sodobnih« bolezni? Ne moremo vam ponuditi čudežnega zdravila, ki vas bo v trenutku rešilo vseh strupov in vam napolnilo baterije, lahko pa vam ponudimo nekaj idej, kako čim bolj omejiti vnos škodljivih snovi v vaš organizem in predvsem, kako odpraviti vso tisto nakopičeno nesnago, ki se je nabrala v zadnjih mesecih.
Zavidljive zbirke torbic, o katerih sanjajo vse ženske
Carrie Bradshaw je bila v seriji Seks v mestu obsedena z dizajnerskimi čevlji, nekatere pripadnice nežnejšega spola nimajo nikoli dovolj oblačil, za nekatere pa nič ne prekosi vznemirjenja, ki ga prinese nova dizajnerksa torbica – pa čeprav jih imajo že stotine in njihova skupna vrednost presega vrednost marsikaterega stanovanja.
Nesrečna Slovenka: 'Ali človek, ki vara, lahko ljubi svojo partnerico?'
Pozdravljen Brane. Stara sem 40 let in z bivšim partnerjem imam enega otroka. Ker se nikakor ne morem "pobrati" po razpadu družine, se želim na nek način potolažiti. Zanima me tvoje osebno mnenje: ali človek, ki vara, obenem lahko tudi ljubi svojo partnerico? Ali je mogoče zanj samo "telovadba", meseni užitek? Lep pozdrav. Nesrečna
Par seksa enkrat na mesec in to jima je čisto dovolj
Brane, pozdravljen, upam da mi boš lahko pomagal ali vsaj svetoval pri tej težavi. S fantom sva skupaj 2 leti. Seks nama nikoli ni bil pomemben. Bil je enkrat mesečno, fant pa je sam rekel, da je to čisto dovolj. Zadnje čase pa ima dneve, ko se mu vse obrne na glavo zaradi tega. Pogovarjava se o otrocih, kako si jih želiva ... a to je le pogovor. Pri meni pa je to res srčna želja. Ne maram, ko nekdo govori, a ne naredi nič. :( To mi je popolnoma vzelo željo po tem. V glavo mi je prišlo, da če ne gre za otroka, ni potrebno. Zakaj bi spreminjali smisel? Včeraj sem se končno spravila malo v ˝boljše˝ razpoloženje, pa mi ni uspelo :( Vedno začnem razmišljati, kaj bom imela od tega. Res nimam ničesar. Ostane mi samo nekakšna praznina. Psihologi ne pridejo v poštev. Ne maram ljudi, ki so napiflani iz knjig, ne pa iz izkušenj. Res ne vem, kako naj se spravim do tega. Občutek imam, da uničujem vse, čeprav se na prvi pogled ne zdi tako. Še ko sva nazadnje seksala, me je sililo na jok, čakala sem, da bo konec, da sem šla pod tuš in se zjokala. Preprosto ne morem. Enako hudo mi je, kot če bi morala skočiti z mosta. Nič me ne vzburi, drugi moški so mi na svetu odveč ... Imam svojega, ki ga noro ljubim, ki ljubi tudi on mene, a imam občutek da ne bo večno :( Sama sem čisto obupana, če pa imaš kakšen nasvet zame, bom zelo vesela. Želim ti vse dobro v novem letu. :)
Z njo je samo zaradi “rednega servisa”, ki mu ga zagotavlja
Pozdravljen, Brane! S fantom sva skupaj že 7 let. Stara sva 25 let in skupaj živiva že dve leti. Zadnje leto sva imela veliko težav, fant se je navadil z mano grdo govoriti, me žaliti, preklinjati in poniževati. Večkrat sem se poskusila pogovoriti z njim in mu povedati, kako me to boli in prizadene. Nekajkrat je sicer poslušal in je bilo boljše kakšen teden, vendar je na koncu vedno znova začel isto. Vsak pogovor je obrnil sebi v prid, na koncu sem vedno vse jaz kriva, in če ne rečem ja in mu vse potrdim, se bo še bolj skregal z mano, in temu ni konca. Težave imava tudi v postelji, saj se nikakor ne morem sprostiti in v odnosih ne uživam niti malo. Pravzaprav me vsak odnos boli in po vsakem jokam. On se takrat obrne in zaspi, nikoli me ne potolaži in vseenu mu je, če vsako noč zaspim v solzah. Zanj sem se močno spremenila, zanj nardim vse, kar je v moji moči. Sam mi ne pomaga veliko. Včasih kaj pospravi, to je pa tudi vse. Počutim se, da sem za vse sama. Res sem oseba, ki se brez težav pogovarja, zato sem se res vsaj enkrat na teden poskusila pogovoriti z njim, ampak zdaj nimam več moči. Zdi se mi, da ne znam več naprej. Fanta imam najrajši na svetu in z njim sem si želela v kratkem ustvariti družino, zdaj sem pa na točki, ko iščem pomoč sama zase, saj niti spati več ne morem in sem z živci čisto na koncu. Prosim te za nasvet, kaj naj še naredim, da rešim najino zvezo. Kako naj mu še pokažem, kako se trudim za naju in da sem res utrujena in da nimam več moči? Hvala, lp!
3 mesece po porodu se je pojavila v takšni obleki ...
Ameriška starleta Blac Chyna, ki je novembra lani postala mamica deklice Dream Kardashian, je minuli vikend gostila zabavo v priljubljenem nočnem klubu v Las Vegasu in v oprijeti obleki pokazala svojo poporodno postavo.
Po seksu nikar ne zaspite
Predstavljajta si, da je za vama s čustvi nabit vroč seks, poln nežnosti in strasti. Kaj pa zdaj? Ena izmed možnosti je prav gotovo spanje, saj sta po posteljni aktivnosti verjetno oba precej utrujena. Vendar pa seksologi temu niso ravno naklonjeni, saj pravijo, da obstajajo številne druge dejavnosti, ki vam bodo pomagale, da tudi po končanem spolnem aktu ohranita naelektreno vzdušje, polno strasti.
6 največjih napak pri uporabi tamponov
Tamponi so eden izmed nepogrešljivih ženskih pripomočkov v 'tistem' času v mesecu. Poleg tega, da za razliko od higienskih vložkov kri vpijajo znotraj telesa, je njihova prednost tudi ta, da preprečujejo neprijeten vonj, zaradi česar se ženske počutijo bolj sveže in čiste. Toda, kadar tamponov ne uporabljate pravilo, ti lahko ogrozijo vaše zdravje. Predstavljamo vam šest največjih napak – nekatere bolj očitne, druge nekoliko manj.
Misliš, da si dobra v postelji? Premisli še enkrat!
Si se kdaj vprašala, kaj loči dobrega ljubimca od slabega in posteljno zapeljivko od nadležnice? Gotovo si prepričana, da je ocena odvisna od tega, kako si se odrezala v posteljnih vragolijah, in sedaj lahko končno preveriš, kaj vse ženske naredi slabe ljubimke!
Kako do šik videza v bundi?
Ko temperature padejo pod ledišče nas podložene jaknice in lepi plaščki žal ne grejejo več dovolj. Tako nam ostane samo dobra stara bunda, v kateri pa je težko izgledati privlačno. S čim in kako torej kombinirati ta nadvse topel kos oblačila, da boste videti modno in urejeno?
5 idej za hitro in zdravo malico
Malice so pomemben del vsakodnevne prehrane, saj skrbijo, da nam med glavnimi obroki ne zmanjka energije. Prav zaradi tega ni prav, da ta pomemben obrok velikokrat preskočimo ali pa se vdamo skušnjavi in si privoščimo nezdrav prigrizek. Kako poskrbeti, da vmesnih obrokov ne bomo preskakovali in kaj malicati, da bomo zdravi ter polni energije? Poglejmo nekaj nasvetov!
'V postelji je car, ob katerem sem postala nenasitna ženska'
Pozdravljen Brane! Upam, da me ne boš kritiziral, ker v bistvu nimam problema, pa ti veeeno pišem za nasvet. Pišem ti zato, ker se bojim, da ga bom imela. Pred enajstimi meseci sem zapustila dolgoletnega fanta, s katerim sva bila skupaj od prvega letnika faksa, ker sem se noro zaljubila v tega nekaj let starejšega moškega, s katerim imava čudovito razmerje. Jaz imam trideset let, on šest let več. Čisto vse štima. Res. Vse, vse, vse. Pozoren je, nežen je, kavalir je. Vsak dan mi večkrat reče, da me ljubi. V postelji pa je car, ob katerem sem postala nenasitna ženska. Nikoli prej se mi ni toliko seksalo. Včasih mi je bilo enkrat, dvakrat na dan dovolj. Zdaj bi vsak dan. Vedno mi pride. Prej ni bilo tako. V čem je problem? Kot sem namignila na začetku, ga ni oziroma je v moji glavi. Strah me je, da se me bo nekega dne naveličal in me zapustil. Nobenega razloga nimam za te negativne misli, ker se v enajstih mesecih ni niti malo spremenil. Ne bojim se, da me bo zapustil jutri ali prihodnji teden, ampak čez leto, dve, kadar koli. Prav anksiozna postajam zato. Kako naj se iznebim tega strahu, ki me preganja. Kako naj se prepričam, da bo najina ljubezen večna. Da me bo nekega lepa dne zaprosil za roko. Ob njem si prvič želim tudi otrok. On poroke in otrok še nikoli ni omenil. O njegovi ljubezenski preteklosti ne vem drugega, kot to, da je imel več nekajletnih razmerij. Tudi to me skrbi. Pomagaj, pliz. Hvala in lep pozdrav od Nesigurnice
Mariborčanka odkrito: 'Zalotim se, da med seksom mislim na žensko ...'
Naj Vas prav lepo pozdravim iz nekoliko toplejšega Maribora. Bom kar iskrena in priznala, da sem to rubriko odkrila šele pred kratkim, ko sem se vrnila iz tujine. Mislim, da ste mnogim dvomljivcem/razočarancem odprli oči in jim, po mojem najljubšem stilu (direktno), povedali to, kar so verjetno sami v sebi že vedeli, pa tega niso znali realizirati. Ali pa ne. Ali pa ste zadevo premleli in ocenili iz več zornih kotov, se poglobili v vsako pomoči potrebno osebo in njen problem predelali bolj temeljito kot ta oseba sama (verjetno). In čeprav jaz sama pri sebi vem določene stvari in jih tako kot oni ne znam realizirati ... In čeprav sem zadevo predelala in razčlenila na prafaktorje, da bi se končno v življenju odločila pravilno in brez dvomov zaživela vsak dan ... Ne vem, kaj je dejansko tisto ''pravo'' oziroma tista ''magična oseba'', ki naj bi čakala prav vsakega. Stara sem nekaj čez 30 in ne vem, ali se upravičeno naslavljam kot homoseksualka; vedno sem imela tako intimne stike kot partnerske zveze le z ženskami, sedaj pa sem prvič (že leto in pol) z moškim. Ne vem, kaj se je zgodilo in ne vem, zakaj se je zgodilo, a se je. In preden sem se sploh začela zavedati, je bilo eno leto naokoli. Z njim uživam in se čutim ljubljena, spolne odnose začiniva z igračkami, sva odprta ... Problem nastopi, ko se med spolnim odnosom zalotim, da mislim na žensko in res imam slabo vest. Prav tako sem prvič z moškim doživela ''fazo'' ljubosumja, ker opazuje ženske (sicer res intenzivno opazuje). Mislite, g. Brane, da me to moti, ker tudi mene privlačijo? Ker se tudi jaz obrnem za žensko, ker me ženske vzburjajo? Ali je kriva moška družba za to, da nisem tako sigurna o sebi? (to je teorija nekaterih prijateljic). Zmedena sem in sploh ne vem, kaj točno naj vprašam in kako naj zaokrožim to zadevo, ki ji jaz 'pravim' problem. Nisem sigurna, če si to želim, kljub temu, da se vsak dan pogovarjava o družini, prihodnosti ... Ženske so vedno bile del mojega življenja in strah me je, da me bo spet bolj zamikala ''nežna stran.'' Naj povem, da si nekoč želim svojih otrok in morda me je ta želja pripeljala do mojega izbranca; v usodo sicer ne verjamem, a kaj če je to samo današnji ideal popolnih družinic in si tega ne upam priznati? Ali nenehno teženje matere, ki si tako nestrpno želi vnukov? Trenutno res ne najdem svojega notranjega mira in prvič sem se znašla v takšni situaciji, kjer lahko vso noč premlevam o pravilni odločitvi in do nje ne znam priti. Verjamem, da se boste potrudili in me poskusili vsaj malo potolažiti (kljub temu, da sem izgubljen primer). S spoštovanjem, Homos
Kdo je moški v vaši postelji?
Osnovne značilnosti moškega, ki vas fizično privlači, boste odkrili že na prvem zmenku. Kadar med pogovorom izpolni vaša pričakovanja, obstaja velika verjetnost, da boste z njim končali v postelji. Četudi vas bo pozneje spolno zadovoljil, ne bo odveč, če preverite, s kom imate opravka.
Božični sejmi, ki jih lahko obiščete še letos
December je odličen čas za obisk enega izmed številnih božičnih sejmov, ki se vsako leto v prazničnem času odvijajo v različnih evropskih mestih. Božični sejem v Zagrebu velja za enega najlepših, med tiste, ki jih morate obiskati vsaj enkrat v življenju pa sodijo tudi sejem na Dunaju, v Innsbrucku, Pragi in v Bologni.
Izboljšala bo vaše zdravje in telesno pripravljenost
V današjem hitrem tempu življenja se prevečkrat zgodi, da zaradi številnih obveznosti pozabimo na najbolj pomembno stvar – skrb zase in za naše zdravje. Ker smo vedno v naglici, posegamo po hitro pripravljeni in nezdravi hrani in na vprašanje, ali se ukvarjamo s športom, vse prevečkrat odgovarjamo z izgovorom, da za to enostavno nimamo časa. Da bi izboljšali svoje zdravje, se vam ni treba vsak dan potiti v telovadnici, svoje zdajšnje navade lahko namreč izboljšate že z enim samim korakom in ste tako bližje zdravemu telesu. Da boste vsak trenutek v dnevu vedeli, koliko korakov ste že naredili, kakšen je vaš telesni indeks, kako lahko izboljšajte svoje zdravje z redno vadbo globokega dihanja in še marsikaj drugega, bo omogočila fitnes zapestnica.
Novoletne zaobljube: Bo prihodnje leto res vse drugače?
„Prvega januarja začnem hujšati.“ Kolikokrat smo si že zadale ta cilj? V novem letu bodo številne prenehale kaditi, piti, začele bodo hoditi v fitnes, bolj bodo skrbele za svoje telo ali pa bodo začele varčevati. To so zgolj nekatere izmed kopice zaobljub, ki si jih zastavimo ob koncu leta. A potem se velikokrat izkaže, da vsega pač ne moremo uresničiti. Na večino zaobljub pozabimo že po mesecu ali dveh ali pa jih prihranimo za prihodnje leto. Zato je zelo pomembno, da dobro premislimo, kaj je zares pomembno in pri zaobljubah ne pretiravamo.
4 triki za najboljše posnetke hrane
December je tisti čas v letu, ko na mizo postavimo posebne praznične jedi. Nabor različnih izvrstnih prazničnih dobrot je pravi trenutek, da zablestite v kulinarični fotografiji. Za vas smo pripravili nekaj trikov, s katerimi boste ustvarili krasne fotografije, ki jih boste, poleg same hrane, seveda, z veseljem delili z družino in prijatelji.