Ključna beseda / drugi
VIDEO: Prvi koraki v tek 1. del
Tek je ena najbolj zdravih oblik rekreacije. Koristen je za nabiranje kondicije, za hujšanje, krepitev mišic ter za ohranjanje dobre telesne pripravljenosti in počutja. S tekaškim trenerjem Blažem Kavčičem in Špelo Grošelj, ki je že vrsto let Nikov obraz in je velika oboževalka teka, Nike tekaških oblačil in obutve, vas bomo postopoma vpeljali v čudoviti svet teka.
Telovadite z nami: Ko telovadna orodja zamenjajo domači predmeti
Telesna vadba v fitnes studiih, kjer imamo na voljo različne naprave, s pomočjo katerih lahko izvajamo razne vaje za oblikovanje telesa, imajo tudi svojo ceno. Ker si tovrstne vadbe ne morejo privoščiti vsi, lahko v fitnes studio spremenite kar svojo dnevno sobo. Namesto telovadnih orodij pa uporabite kar predmete, ki jih najdete doma. Tamara Smonker, trenerka Shapeboxinga, funkcionalnih treningov in Power Yoge, je tokrat predstavila poceni in učinkovit način vadbe, s katerim se boste znebili maščobnih blazinic in svoje telo lepo izoblikovali. Pri tem je uporabila utež in tako imenovani gliding krožnik, vi pa lahko namesto tega uporabite knjigo in kuhinjsko krpo.
Ni dobila dela, ker je njeno ime preveč pornografsko
Verjetno si 19-letnica ni nikoli predstavljala, da bo njeno ime kdaj ovira v življenju. Potem pa se je prijavila na avdicijo za znano televizijsko oddajo in bila zavrnjena, češ da njeno ime ni primerno za njihovo občinstvo, ker preveč spominja industrijo za odrasle. Poglejte.
Včasih v službi seksam kar med malico, s kolegom
Živijo, Brane, nisem romantik, kar se tiče seksa. Zame bi bil idealen seks vsak dan 5 minut intenzivnega nabijanja. Lahko tudi večkrat na dan. Pri takem tempu mi tudi pride s porivanjem. Najraje preskočim poljubljanje in vse to božanje (že odkar sem aktivna na tem področju). In hvala "dobrim prijateljem", da vskočijo. Včasih me je treba potešiti tudi med službeno malico, ker pa mož dela na drugem koncu države, pokličem kolega, ki rad pomaga v stiski. Hahaha! Mož ne strada seksa, vendar nimam dovolj. Saj ne da ne bi uživala v predigri, pride mi, a tistega potešenja ne čutim. Povej, Brane, se ne znam sprostiti ali pač rada hitro seksam!? Ta hitra
Michelle Obama ali Ann Romney – katera bo prva dama?
Združene države Amerike so v velikem pričakovanju prihajajočih predsedniških volitev. Kampanje demokratskega kandidata Baracka Obame in republikanca Mitta Romneyja so v polnem teku, veliko vlogo pri celotnem dogajanju pa igrata tudi njuni partnerici Michelle Obama ter Ann Romney, ki lahko h končni zmagi svojih soprogov in nazivu 'prva dama Združenih držav Amerike' doprineseta več, kot se morda zdi na prvi pogled. A kdo pravzaprav sta dami, ki ju v javnosti vedno videvamo urejeni do zadnje podrobnosti ob boku svojih partnerjev?
MARTINA POTRč
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
LAURA ŽIBERT
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
MAJA NADELSBERGER
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
NEžA LONčAR
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
Modna ikona: Carmen Dell'Orefice
Prvič je pozirala za Vogue po koncu vojne. Pa ne zalivske, temveč druge svetovne vojne. Carmen Dell'Orefice je danes stara 81 let, kljub starosti pa je še vedno aktivna v svetu mode in se je na tednu mode v New Yorku znova sprehodila po brvi. Požela je val odobravanja in občudovanja, mnogi pa so ob pogledu nanjo pomislili: mlade manekenke se morajo še veliko naučiti.
Modni dodatki: kaj prinaša jesen?
Običajno so veliki kot dlan in niso vedno njuno potrebni. A brez njih celostna podoba tako rekoč nikoli ni popolna. Modni dodatki so kot pika na i ali sladkor v kavi in manjkalo jih ne bo niti v jesenskih ter zimskih mesecih. V nadaljevanju vam tako predstavljamo dodatke, v katerih boste v hladni polovici leta kljub sivini žarele v vsej svoji lepoti.
Slovenski profesor odkril gen za debelost
Profesorju Simonu Horvatu iz laboratorija za biotehnologijo na Kemijskem inštitutu in Biotehniški fakulteti Univerze v Ljubljani je z genomsko analizo pri miših uspelo odkriti gen za debelost deptor. S čezmerno težo se bori vedno več ljudi, to odkritje pa odpira možnosti delovanja na dedno pogojeno debelost, sporočajo iz Kemijskega inštituta.
VLASTA MARN
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
Po vročih fotografijah še video
Avgusta so medije preplavile fotografije z vroče zabave v Las Vegasu, na katerih princ Harry gol objema neznano lepotico in izbruhnil je škandal. Dvor pa zdaj trepeta, da bi v javnost prišel tudi video s te zabave, ki naj bi ga, kot poročajo britanski mediji, posnel eden od udeležencev.
TINA LEJLA JALŠEVAC
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
MANUELA RUDL DOBAJ
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
Kri ni voda ...
Njihovi obrazi so lepi ali pa manj lepi, spominjajo nas na neko slavno osebnost, a so anonimni. Vsake toliko časa se pojavijo na rdečih preprogah ali uradnih prireditvah pomembnih dogodkov, in čeprav nikoli niso v ospredju, so skoraj vedno v zadregi in nekoliko plaho stopajo pred množice. To so bratje in sestre velikih zvezdnikov, ki hote ali pa nehote tudi sami včasih pristanejo pod soji žarometov. V večini primerov so povsem običajni ljudje, z običajnimi poklici in živijo mirno življenje. Razen ko slavnega brata ali sestro pospremijo na kakšen monden dogodek. Je že tako, da se ljudje radi pohvalimo s slavnim sorodnikom, kadar ga imamo, in tudi oni najverjetneje niso izjema. Po drugi strani pa je gotovo težko živeti v senci slavnega brata ali sestre, sploh če si povsem običajna oseba, tvoja sestra ali brat pa svetovno znan seks simbol. Kljub temu pa so morda v primerjavi s svojimi slavnimi sorodniki veliko bolj srečni ljudje. Poglejmo nekaj bratov in sester največjih hollywoodskih zvezd.
Modni namig: Poslovno, a drzno
Dolgo prepovedan poslovni modni slog se je vrnil na modne brvi in za turobne pisarniške mize po vsem svetu končno prinaša prepotrebno vznemirjenje. Če je verjeti zapovedim modnih oblikovalcev, se bodo poslovne ženske to jesen prelevile v prefinjene, a še vedno dovolj stroge zapeljivke. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj dejstev o tem, v čem se sodobne poslovne ženske razlikujejo od svojih predhodnic iz 80. let in nekaj napotkov, kako se obleči za vsakodnevne službene izzive v pisarnah. Prepričani smo, da bo prav vsaka izmed vas našla nekaj zase.
Slovenski plesalci osvajajo Bollywood
Pred nekaj dnevi se je v Sloveniji mudila filmska ekipa iz Bollywooda, ki je v Sloveniji snemala del novega filma. Pri snemanju so sodelovali tudi slovenski plesalci, ki so dva dneva preživeli v družbi indijskega Brada Pitta in Angeline Jolie. Preberite podrobnosti izkušnje, ki je ne bodo nikoli pozabili!
META VAŠL
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
Ali naj seksam s 30 let starejšim moškim?
Živijo Brane... potrebovala bi nasvet in upam, da mi lahko pomagaš. Stara sem 20 let in se spogledujem s starejšim moškim (50 let), s katerimi imava pokvarjene in perverzne pogovore, ki nama obema kar tečejo in naju rajcajo, a dlje ne greva oz. (še) nisva šla. In zdaj imam po eni strani zadržke zaradi razlike v letih ter izkušenj (ki jih ima on veliko, jaz pa še bolj malo), po drugi strani pa me res privlači in bi z njem z veseljem imela avanturco (sploh v tem času, ko me kar razganja). In sedaj ne vem, kaj naj naredim, ali naj razmišljam z glavo in si poiščem fanta svojih let ali pa naj pozabim na moralne zadržke in se vržem v to avanturo? Naj še omenim, da sem bolj resna punca in ne skačem brezmiselno v avanture. Lolita
KATJA BAšA
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
Postani boginja Nike desetke tudi ti!
Sodiš med tiste, ki bi rade nekaj naredila zase, ves čas govorijo, da jutri pa začnejo, a ne najdeš motivacije? Zavidaš prijateljici, ki vsaj dvakrat tedensko preteče nekaj kilometrov, ti pa doma čakaš, da te nekdo spravi s kavča? Čas je za spremembo in pri tem ti nudimo pomoč. Postani ena od petih boginj Nikeove desetke in si poleg odlične kondicije in čvrstega telesa zagotovi še popolno tekaško opremo ter sodelovanje na tekaškem dogodku leta pri nas.
Zapeljujte z umetnimi, ki so videti naravno!
Pred tremi tedni smo vam prvič predstavili naši nagrajenki Marleno Tomažin in Majo Svet Lotrič, mamo in hčer, ki sta nas s svojim iskrenim ljubečim odnosom prepričali, da si zaslužita nagrado – lepotni paket, ki ga podarja salon Energomed. Marlena je z vnukinjo, Majino hčerko Mineo, še vedno na morju, tako da se je Maja v salonu že drugi teden razvajala sama. Tokrat so jo presenetili s podaljševanjem trepalnic, nad katerimi je bila naša nagrajenka naravnost navdušena!
Adidas - zvezde med športnimi očali
Ste vedeli, da gledanje od nas zahteva kar 25 odstotkov vse energije, ki jo porabi naše telo?
Naredila bi vse, da bi bolnemu sinu izboljšala življenje
Jožica Jazbec je mama hudo bolnega otroka in njegova bolezen je življenje družine popolnoma obrnila na glavo. A pogumni mami ni zmanjkalo volje in energije, vsakodnevno skupaj z možem naredita vse, kar je v njuni moči, da bi sinu Mitji omogočila kar se da kvalitetno življenje.
Prišlo mi je, hvala!
Ne vem, če dobivaš kašne ’feedbacke’ svojih nasvetov, drugače bom pač jaz prva. Nekaj časa je trajalo, da je moje vprašanje prišlo na vrsto in sem medtem pridno prebirala tvojo rubriko (vse pohvale, si malo bolj ’spicy’ verzija tete J..., ki je našla odgovor za vse) in ugotovila, da pa le nisem edina s problemom ne-doživljanja orgazma med seksom, čeprav je v moji glavi bila popolnoma drugačna slika. Tisto "ne čutenje" in "zdolgočasenost" je bila posledica frustracij glede teme orgazma, ker se je fant res trudil in seveda pričakoval, da bo kaj dosegel, rezultatov pa itak ni bilo in sem se res gnilo počutila, kot bi ga vsakič znova razočarala. Sem upoštevala nekaj tvojih nasvetov drugim puncam in sem se nehala obremenjevati, začela misliti samo na (citiram) seks, seks, seks, malo več sva se posvečala določenim položajem (ja, prav si imel, od zadaj je bil pravi) in ponosno oznanjam tatarataaaa ’mission accomplished’ (si lahko predstavljaš moj nasmešek tja do ušes in še naprej, če bi šlo). Sva prišla do tega, da je bil zelo nežen z mano, ker kot si sam napisal, je želel, da imam dobro izkušnjo s prvim in je bil vsak seks tista počasna in "strastna" filmska varianta, ampak kot se je izkazalo, imava oba rada malo bolj grobo igro. Ko sem se malo sprostila in nehala razmišljati, ali bo ali ne bo, sem ga še kako čutila. Očitno je res vse v glavi! Torej dragi Brane, hvala ti! Upam, da se bo tale rubrika obdržala, ker si eden redkih, ki dejansko konkretno odgovori na zastavljena vprašana, namesto odgovorov v stilu "punca, saj bo, ko boš pripravljena" (sploh ne vprašaj, koliko forumov s takimi bedarijami obstaja). Tako da, kar tako naprej! P.S.: Še odgovor na tvoje vprašanje: ja, kot si verjetno že razbral, sva z dragim še vedno skupaj, čeprav priznam, je tudi mene takrat prešinilo, da tako ne gre naprej. Pripravljava se na štiritedensko potovanje po Evropi in upam, da bodo v hostlih vzdržljive postelje. Predvidevam, da bi se tvoj odgovor glasil: Ja, kdo pa rabi posteljo ... No, mogoče pa ideja za novo temo: Nenavadne lokacije za seks? (pardon za moj ne-pravopis, navada je železna srajca ali kako že? Balance2074
Mineva 15 let od smrti 'princese ljudskih src'
Pred petnajstimi leti je svet šokirala vest, da sta v avtomobilski nesreči v Parizu življenje izgubila princesa Diana in njen ljubimec Dodi Al Fajed. Svet je izgubil princeso, ki se je kot prva članica britanskega dvora znala na pravilen način povezati z ljudmi vseh slojev. Imela je izreden čut za sočloveka in je kljub težkemu življenju na britanskem dvoru vedno znala poskrbeti za dobro voljo. Po ločitvi od princa Charlesa se je še bolj posvetila svoji vlogi. Ubrala je popolnoma drugo pot in pomagala ljudem na cesti. Britancem je dala nov pogled na njihovo samopodobo in se vsakega posameznika dotaknila v dno duše. S tem je britanskemu dvoru dokazala, da nikoli ne bo pozabljena, saj je prisegala na oseben stik z ljudstvom, česar kraljeva družina do takrat ni bila sposobna narediti. Nič čudnega torej, da se Diane svet še vedno spominja kot "princese ljudskih src".
Mož ni pozoren do mene, zato sem ga prevarala s šefom
Živjo, Brane! No, pa sem se tudi jaz odločila, da ti postavim vprašanje, in to zato ker ne vem več, na koga naj se obrnem. No, moja težava je v tem, da se ne vem odločiti, kaj narediti. Imam otroka, ki je prečudovit in bi za njega naredila vse. Njegov oče je bil po rojstvu male Sare zelo ljubeč, čeprav je veliko delal, nama je posvečal veliko pozornosti, počutila sem se ljubljeno. Vse se je končalo, ko je pustil delo in se začel ukvarjati z drugim delom. Ni bilo več pozornosti, ni bilo več druženja, ni bilo več LJUBEZNI. Prišel je čas, ko sem začela tudi jaz delati, ker je primanjkovalo denarja, ker ni delal, kot bi mogel, še zdaj je tako. In tu se je moja težava začela ... Veliko časa sem preživela s šefom, stal mi je ob strani vedno, ko sem ga potrebovala. Polnil je tisti prostorček v mojem življenju, ki ga jaz najbolj potrebujem. POZORNOST. Vse se je odvijalo zelo hitro. Najprej nedolžen poljubček, potem že grešni seks. Ampak bilo nama je lepo, seveda nama je še ... To vse skupaj traja že nekaj časa, dve, tri leta. Z očetom mojega otroka sem še skupaj in še vedno pri njem ne dobim tega, kar hočem. Velikokrat sem odšla od doma, pa spet prišla z malo nazaj, ker sem hotela dobro hčerkici. Vse je bilo dobro, ko sva se pobotala, en teden in spet je postalo vse kot prej. Prepiri, nič izkazovanja ljubezni, spet sem se zatekla k svojemu šefu, ampak vseeno ostala z očetom hčerkice. Vse, kar hočem, je moj šef, je prijazen, delaven, nudi mi to, kar hočem ... Ampak je ena težava, šef in oče mojega otroka sta prijatelja. Kaj naj storim? Oba sva zelo zmedena, ampak se imava rada in bi rada bila skupaj. Toda na drugi strani je on ... Zmedena
Z malo truda do lepih rok
Vsaka ženska si želi lepo oblikovanih rok brez viseče kože in odvečne maščobe. Tonus rok se lahko izboljša z redno telesno vadbo in z za to prilagojenimi vajami, veliko vpliva na sam videz ima seveda tudi zdrava in redna prehrana. Tu so še lepotni triki in drugi nasveti, ki bodo učvrstili kožo, ne da bi zato morali obiskati telovadnico.