Ključna beseda / glede
Vadbeni program, ki je navdušil številne Slovenke
Upamo si trditi, da je ena najpogostejših novoletnih zaobljub telovadba in s tem povezano izgubljanje kilogramov. A te zaobljube kar hitro 'padejo v vodo', predvsem takrat, ko nimamo podpore, osredotočenosti in dovolj znanja, kako bi se tega lotile. Če boste poiskale program, ki vam bo nudil celostno podporo pri zdravem načinu življenja in boste za to tudi trdno delale, ni strahu, da cilja ne bi uresničile. Da boste vitalne celo leto, v svojo rutino vključite uravnoteženo prehrano, dovolj tekočine, telesno aktivnost in ne pozabite na kvaliteten spanec.
Nina Grilc ter Tim Marovt: Z gibanjem in novo kolekcijo H&M Move do mentalne moči
Novo kolekcijo športnih oblačil H&M Move predstavljata Nina Grilc ter Tim Marovt, ki izpostavljata pomembnost gibanja za premagovanje vseh življenjskih izzivov.
Kam letos na morje na Hrvaškem?
Že veste, kam boste šli letos poleti na dopust? Nastanitve na Hrvaškem se polnijo zelo hitro, če še niste rezervirali svojega dopusta, pa imamo za vas v nadaljevanju nekaj predlogov destinacij.
Frizer razkriva top frizure za tanjše lase
So frizure, ki so izjemno priljubljene le nekaj mesecev, nekatere, ki se vrnejo v modo vsakih nekaj sezon, in so tiste, ki ne gredo nikoli iz mode ne glede na druge trende. Med te zagotovo spada tudi nekaj frizur, ki so odlična izbira, če imate tanke lase. V tem primeru je namreč biti pri izbiri oblike pričeske previdnejši, premislek pa potrebno nameniti tudi izbiri barve. O tem, kakšne frizure so najbolj primerne za tanjše lase, smo klepetali s frizerskim stilistom Borisom Draganom.
Bodo to najlepši nohti tega leta?
Po mikro francoski manikuri sedaj prihaja še trend, ki so ga poimenovali 'nevidna' francoska manikura, ki bo navdušila predvsem ljubiteljice minimalističnih in subtilnih manikur.
Superživilo, ki pomaga pri razstrupljanju telesa in izgubi teže
Pozabite na spirulino, tukaj je klorela, vrsta alge, ki je v zadnjih letih postala zelo priljubljena. Alga, ki je bogat vir številnih vitaminov in mineralov, naj bi pomagala pri razstrupljanu telesa in zniževanju ravni holesterola, poleg tega pa naj bi okrepila imunski sistem.
To se zgodi v telesu, če ste spolno neaktivni
Vsaka ženska si zasluži uživati v zdravi in lepi spolnosti. A ne bomo pametovali, kolikokrat tedensko bi morali pari imeti spolne odnose in kateri so najboljši položaji za dosego vrhunca. Ne, tokrat bo govora, kako pomembni so v resnici zdravi spolni odnosi v življenju nasploh (tudi v zrelejših letih) in kaj storiti ob morebitnih težavah.
Frizure, ki trenutno najbolj navdušujejo Slovenke
"Trendi niso ravno novi, saj bo letos polno nostalgije," pravi lastnica lepotnih salonov Viki Leški in dodaja, da si pripadnice ženskega spola želijo toplih in izrazitih odtenkov, ko gre za obliko frizure, pa so v ospredju slojevito postriženi lasje in resice.
'Seksualnost je danes razumljena kot pravica in ljudje jo želijo izkoristiti'
Ljubezen ni samo črno-bela, čeprav prevladuje monogamija, je vmes še malo morje odtenkov. Med njimi so tudi odnosi, ki vključujejo več svobode, partnerjev ali pa se kako drugače odmikajo od tradicije, torej tistega, kar nam je najbolj znano in domače. In zato lahko slišimo danes neusodni DA, v dobrem in slabem, večkrat ali pa sploh ne. Poleg serijske monogamije so vse bolj pogosti odprti zakoni in razmerja, zveze z ugodnostmi, poliamorija, svingerstvo in še in še. O sporazumno nemongamnih odnosih smo se pogovarjali tudi s sociologom, profesorjem in raziskovalcem dr. Romanom Kuharjem.
Popravilo obutve – preveri, kaj se lahko obnovi in zamenja!
Verjetno ste že sami ugotovili, da se vaš najljubši par čevljev lahko hitro obrabi ali kako drugače poškoduje. In zakaj bi ga v takšnih primerih zavrgli, ko pa ga lahko tudi popravite in mu na ta način podaljšate življenjsko dobo?
Brane iskreno: V katero šolo nakladanja in nalaganja je hodil?
Brane, pozdravljen, s fantom sva skupaj že pol leta. Oba sva srednjih let, oba ločena. Ločila sva se zaradi prevare s strani najinih nekdanjih partnerjev. Jaz imam tri otroke, on enega. Otrok še nisva spoznala, kar pa meni predstavlja velik problem, saj se vidiva samo takrat, ko so z nekdanjima partnerjema. To je približno enkrat do dvakrat tedensko. Ves čas govori o skupni prihodnosti in kako on vidi stvari, na veliko pa se upira spoznavanju otrok, saj pravi, da ne želi nikogar prizadeti, ker mora biti 100-odstotno in da ima sam s sabo težave, ker je v prejšnji zvezi (pred mano) prehitro spoznal otroka in se nanj navezal. Razmerje se je po nekaj mesecih končalo, on in njegov otrok pa sta potem pogrešala otroka nekdanje partnerice. Pravi, da rabi čas in ne ve, kako iti čez to, pomoči pa ne želi, niti je ne išče, saj upa, da bo to nekako čez čas izzvenelo. Glede na to, da so to tako veliki strahovi in da čuti pritisk iz moje strani, ker želim, da se med seboj spoznamo, da vidim, kako bi funkcionirali skupaj, me zanima, naj sploh vztrajam in upam ali naj pustim vse skupaj, saj si razmerja na tak način nisem predstavljala? Želim, da so otroci vključeni, da skupaj sodelujeva in se tako tudi večkrat vidiva ter si pomagava.
Konec retrogradnega Merkurja, kaj to pomeni za posamezna znamenja?
Merkur se je na 24 stopinj znamenja kozoroga 28. decembra 2022 začel obračati v svojo retrogradno smer. Retrogradno gibanje pa je izvajal dobre tri tedne vse do danes, 18. januarja 2023, ko se je obrnil v direktno stran.
Potlačena čustva neustavljivo in močno kričijo brez glasu
Zelo pomembno je, da se naučimo, kako prepoznati, razumeti in upravljati svoja čustva, da bi preprečili, da bi potlačena čustva vplivala na naše vedenje. "Eden izmed prvih korakov je predvsem ta, da začnemo spoznavati sebe. Da začnemo spoznavati svoj čustveni svet. Da si priznamo, kar čutimo in da skušamo temu čustvu slediti," pravi psihoterapevtka Brigita Chuuya Jezeršek. Tako bomo spoznali sebe in prepoznali, kaj se dogaja v nas.
7 sporočil Kamasutre za čutno spolnost
O Kamasutri, ki jo je pred približno 2000 leti v stari Indiji napisal modrec Vatsyayana Mallanga, se pogosto govori kot o bibliji spolnih položajev. A v nasprotju s splošnim prepričanjem knjiga opisuje veliko več kot le o spolnost in izboljšanje spolnih užitkov v partnerstvu. Poudarja tudi pomen izbire pravega partnerja, raziskovanje drug drugega, srečno partnersko življenje, polna pa je tudi nasvetov, kako delati na odnosih. Kamasutra je sestavljena iz 1250 verzov, ki so razdeljeni na 36 poglavij, celotna knjiga pa ima 7 različnih delov.
Zato bi morali za zajtrk pojesti dve jajci
Če ne veste, kaj bi si zjutraj na hitro pripravili za zajtrk, so jajca odlična izbira. Strokovnjaki priporočajo, da pojeste dve, ne glede na to, ali so kuhana, na oko ali umešana, jajca naj bi dokazano izboljšala razpoloženje. To pa ni edini razlog ...
Kraške vasice, ki jih je vredno obiskati
Se tudi vam zdi, da je Kras postal nekakšen sinonim za romantične pobege v dvoje? Ko se vozimo po vijugasti regionalni kraški cesti, lahko za skoraj vsakim ovinkom uzremo prostrane nasade vinogradov, slikovite vasice ter številne naravne in kulturne znamenitosti. Največ pa od tega čudovitega konca Slovenije odnesemo, če v kateri od romantičnih vasic tudi prespimo in čisto od blizu doživimo utrip Krasa ter prijaznih prebivalcev. Tokrat vam predstavljamo pet bolj ali manj znanih kraških vasi, ki jih je vredno obiskati.
7 slavnih moških, ki so se poročili s povsem preprostimi dekleti
Priljubljeni hollywoodski igralec Matt Damon je nekoč dejal, da je imel veliko srečo, ker se je zaljubil v preprosto dekle in ne v eno izmed svojih slavnih kolegic. Glede na to, da njuna ljubezenska zgodba traja že celih 16 let, je morda to recept za uspešen zakon med zvezdniki.
Imate občutek, da niste dovolj dobri? Tako vam lahko pomagajo vaje z ogledalom
Ko se pogledate v ogledalo, kaj vidite? Ali vidite vse stvari, ki gredo narobe, ali vidite vse stvari, na katere bi morali biti ponosni? Ogledalo ni namenjeno samo preverjanju vašega videza, ampak je tudi odlično orodje za samorefleksijo in krepitev samozavesti. Vaje pred ogledalom so namreč metoda, ki se je izkazala za zelo učinkovito, ko gre za delo na sebi. Z njo lahko premagate negativne občutke, pomaga vam razviti občutke lastne vrednosti, z njo boste razvili več samospoštovanja in ljubezni do sebe, pomagala pa vam bo tudi, da se znova naučiti imeti radi svoje življenje.
5 mejnikov v odnosu in njihov pomen
Katera je ena izmed najbolj pomembnih stvari za to, da bo odnos deloval? Trud. Da bi odnos dosegel svoj polni potencial, se morata oba partnerja naučiti in biti pripravljena na kompromise, se razumeti in spoštovati. Resnici na ljubo gre vsaka romantična zveza skozi številne vzpone in padce ter težave v odnosih in vsak par gre skozi 9 stopenj razmerja in 5 mejnikov v razmerju.
Sanjski Toni prvo dekle povabil k sebi domov
V tretji sezoni šova Sanjski moški Hrvaške vse bolj postaja jasno, katera so tista dekleta, ki veljajo za največjo konkurenco. Med njimi je zagotovo tudi Amra Salihćehajić, ki je Tonija navdušila že med prvim srečanjem, prav tako pa je od njega dobila prvi poljub. Čeprav sta se na skupinskem zmenku družila le dan prej, jo nocoj čaka zmenek ena na ena, nad čemer pa ostale tekmovalke ne bodo navdušene.
Prva polna luna letos prinaša napetosti
Prva polna luna v letu 2023 bo v znamenju vodnega znamenja rak, in sicer 7. 1. 2023 ob 0:08.
Preverite, ali vam bolj pristajajo kratki ali dolgi lasje
Vprašanje, ki si ga je vsaj enkrat zastavila že vsaka pripadnica nežnješega spola in ki ga frizerji slišijo vsak dan: 'Ali bi mi kratki lasje pristajali?' Glede na poplavo hollywoodskih zvezdnic, ki so se to pomlad odločile za osvežitev svoje pričeske in postale kratkolaske, je vprašanje še toliko bolj na mestu. In odgovor nanj je bolj preprost, kot ste si morda mislile!
Zobna nega – dnevna rutina za lep nasmeh!
Neustrezna nega zob dokazano povzroča parodontalne bolezni in negativno vpliva na celoten organizem, saj bakterije, ki se nahajajo v vnetih ali krvavečih dlesnih, potujejo do ostalih organov ter povečujejo tveganje za infarkt, možgansko kap in obolenje pljuč.
20. marca se bo zgodil pomemben astrološki dogodek
Vsako leto vlada druga zvezda ali planet. Leto 2023 bo z astrološkega vidika Marsovo leto. To pomeni, da bo zelo energično in tudi hrupno. Marsovo leto se uradno začne z začetkom novega astrološkega leta ob spomladanskem enakonočju, ko bo sonce 20. 3. 2023 prešlo v znamenje ovna.
Če si želi biti z vami, tudi bo. Tako preprosto je.
Nekdo je nekoč dejal, da bo moški, če vas hoče v življenju, naredil vse za to, da vas bo tudi imel. In to je preprosta resnica. Če si resnično želi biti z vami, si bo vzel čas. 'Zaseden' je beseda, ki jo uporabljajo tisti moški, ki z vami ne ravnajo tako, kot si zaslužite.
Zakaj ni dobro nihati med dietami in najedanjem?
Kakšne so lahko vse posledice nepravilnega prehranjevanja, kar vključuje tudi prenajedanje in izključevalne, stroge diete? Kako tovrstno prehranjevanje vpliva na zdravje, je pojasnila Dajana Smolnik, dipl. in mag. dietetike z opravljenim dodatnim izobraževanjem "Binge eating essentials for health professionals".
'Vsaka misel, ki jo ustvarimo, ima takojšen učinek na biokemijo celice'
Spoznavanje z meditacijo lahko na začetku deluje nenavadno, a ko se ji enkrat prepustimo, nas lahko odpelje v povsem nove dimenzije, kot je spoznavanje samega sebe – tudi od znotraj. Pogosto ne vemo, kje začeti, in še manj, kako, zato si lahko več o meditaciji preberete v pogovoru s svetovalko ajurvedske medicine in učiteljico joge Kajo Kastner Yadav.
Za bike se leto začenja zelo spodbudno, ovni bodo nezadovoljni
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Če si želite iskrene ljubezni, ne zapravljajte časa v priložnostnih razmerjih
Obveznosti – vsi jih imamo, včasih preveč, da bi zmogli vse, a če se vsaj trudimo za nekaj, v kar verjamemo, nam bo prej ali slej tudi uspelo. In poleg vsakodnevnih izzivov obstajajo tudi določene odgovornosti v naših odnosih, a se jim nekateri iz osebnih razlogov raje izogibajo. V ozadju ni neke globoke filozofije, saj ste po vsej verjetnosti samo z nekom, ki ni pripravljen biti vaš partner v pravem pomenu besede, a si vseeno želi uživati v vseh ugodnostih, ki jih nudi resno razmerje.
Katera banana je boljša za prebavo – zrela ali nezrela?
Medtem ko imajo nekateri radi še rahlo zelene banane, drugi obožujejo zelo zrele banane, katerih olupek je že rjav. Toda ali obstaja razlika med obema? Presenetljivo, da.