Ključna beseda / gore
Vadba, s katero boste pokurile več kalorij kot s tekom!
Pohodništvo je eden najbolj učinkovitih načinov, kako izklesati in okrepiti svoje telo, obenem pa je to tudi ena najbolj prijetnih oblik športnih aktivnosti in sprostitve. Zato ni prav nič čudnega, da je pohodništvo že od nekdaj najbolj priljubljena oblika rekreacije med Slovenci. Če sodite med tiste, ki jim znojenje v fitnesu ne predstavlja užitka, so prihajajoči sončni dnevi kot nalašč za izlet v bližnje gore. Preden se povzpnete na bližnji hrib, pa je dobro upoštevati nekaj nasvetov, ki bodo vsem začetnikom prišli zelo prav.
Končno razkrila, to kar se je ugibalo ves ta čas!
Dan, ko se bosta britanski princ Harry in njegova zaročenka Meghan Markle sprehodila do oltarja, se hitro bliža. In čeprav še vedno ne vemo, v kakšni poročni obleki bo blestela nevesta, pa je kraljevi par že izbral svojo destinacijo za medene tedne!
Damjana Bakarić: to je bil trenutek, ko se ji je sesul svet
"Poleg vseh težav in obremenitev imaš življenje. In to je ta priložnost, na katero čakaš vse življenje. Tvoje življenje tukaj in zdaj," danes piše Damjana Bakarić, ki se je v zadnjih nekaj letih naučila imeti rada, začela 'urejati' odnose z drugimi in se odpovedala velikemu delu cone udobja, da bi živela in delala tisto, kar jo veseli!
Vaje, s katerimi delate strašansko škodo svojemu telesu po porodu
Nuša Gnezda se že vrsto let trudi osveščati ženske o težavah, ki jih lahko po porodu povzroči neprimerna vadba. Veliko jih namreč v želji po ravnem trebuhu izvaja vaje, kot so trebušnjaki, a se ne zavedajo, da s tem svojemu telesu povzročajo več škode kot koristi. "Vadba mora biti prilagojena stanju po porodu," pravi Nuša in dodaja, da je največja napaka, ki jo lahko naredi ženska po porodu ta, da gre na prvo vadbo, ki jo vidi.
TREND letošnje jeseni: gležnjar!
V hladnejših in deževnih jesenskih dneh so najbolj modna in hkrati praktična izbira gležnjarji. S pravo kombinacijo oblačil in modnih dodatkov dosežete privlačen in moden jesenski videz, primeren tako za službo kot za prosti čas.
Si prepričana, da te tašča ne mara?
Njegova ’tastara’ - to je tista gospa, ki jo dobiš v paketu s svojim prečudovitim izbrancem. Tista, ki je na svet spravila tega sanjskega princa, ki ti je tako zmešal glavo in srce. No, pa tudi tista, ki kljub njegovim 33. letom, 5. mesecem in 13. dnem misli, da je njen ljubi sinko še vedno nebogljen otročiček, ki ga ne bo nikoli nobena vredna. In ta ista gospa je ta, s katero sedaj tekmuješ za njegovo naklonjenost. Je pa konec koncev le njegova mama, ki za svojega otroka želi le najboljše in še najboljše včasih ni dovolj dobro.
Živila, s katerimi se lahko ohladite
Začeli so se vroči poletni dnevi, ko se vsak na svoj način bori z vročino. Tako se nekateri hladijo ob bazenu ali morju, drugi se zadržujejo v klimatiziranih prostorih, spet tretji pa se podajo v gore, kjer je vsaj za odtenek bolj sveže kot v dolini. V poletnih dneh se lahko osvežite tudi z jogurtom ali lubenico. Ta živila se hitro in enostavno prebavijo, zato ne predstavljajo dodatne obremenitve za naše telo. In niso edina!
Plaže za vsakogar
Plaža Stiniva na otoku Visu je razglašena za "Najboljšo evropsko plažo v letu 2016". A Hrvaška se ponaša tudi s številnimi drugimi plažami, ki bodo zadovoljile družine, nudiste ter tiste, ki si želijo nedotaknjene narave ali pa celodnevne zabave!
Raje se samozadovoljuje kot seksa z njim
Pozdravljen Brane! Velik problem, ki ga imam s svojo ženo, s katero sva poročena dobrih šest let, priznam s težkim srcem. Kot bi ga vsak moški. Zelo direktno povedano: moja žena se raje samozadovoljuje kot seksa z menoj. Že več kot leto dni. To me žre, o tem razmišljam dan in noč. Moja samozavest je v k… Začelo se je z njenim izmikanjem seksu. Klasika: glavoboli, utrujenost etc. Najprej se je skrivala. In zanikala, da se samozadovoljuje, čeprav sem jo večkrat zalotil, na primer med kopeljo, in ponoči v najini zakonski postelji, kakšne pol ure po tistem, ko je grobo zavrnila seks, ki sem si ga želel. Zdaj prizna ne samo to, da se samozadovoljuje, ampak tudi to, da se raje samozadovoljuje kot seksa z menoj. Tudi prevarala me že kar nekajkrat odkar sva skupaj, kar je dve leti več kot sva poročena. Zadnjič pred samo nekaj meseci. Vedno sem ji odpustil, nisem pa pozabil. Jaz imam 37 let, ona tri leta manj. Otrok nimava, ker si jih ona še ne želi. Tako reče. Vsi pravijo, da sem čeden moški. Z menoj ni nič narobe v seksualnem oziru. Povsem normalno razvit sem, rad imam seks in lahko kar dolgo seksam. Drugače imava zelo udobno življenje, nobenih finančnih skrbi, saj jaz zelo dobro zaslužim. Rad bi jo prepričal, da bi poiskala strokovno pomoč, da bi se z nekom pogovorila, da bi na primer šla skupaj v kakšno zakonsko posvetovalnico ali k psihoterapevtu. Pa noče niti slišati za to in pravi, da jo bo že minilo. Seveda se zaradi nastale situacije tudi jaz že dolgo samozadovoljujem. Kaj svetuješ? Kaj naj naredim? D.
Doživite zimsko pravljico v Kranjski Gori
Smučanje pod mogočnimi vrhovi Julijskih Alp, le korak stran pa razvajanje v vrhunskih wellness oazah, začinjeno z večernimi kulinaričnimi doživetji in dogodki za vso družino. Vse, kar potrebujete za aktiven oddih, vam ponuja zgornjesavska turistična prestolnica Kranjska Gora, ki se s svojimi smučarskimi programi in neokrnjeno naravo razprostira na 800 metrih nadmorske višine.
Najbolj seksi zdravnik na svetu razkril, zakaj se mu ženske ne morejo upreti
Doktor Mike, ki prihaja iz New Yorka, ima na Instagramu že več kot milijon sledilcev in velja za najlepšega zdravnika na svetu. O postavnem zdravniku smo pisali že lani, doktor Mike pa je v nedavnem intervjuju spregovoril o tem, zakaj ženske 'padajo' na zdravnike, in kateri drugi poklici so s strani pripadnic nežnejšega spola deležni največ pozornosti.
Afere, droga in laži: je to resnica Kardashianovih?
Scott Disick in Lamar Odom sta bila nekoč del slavne družine Kardashian, vse dokler se njuna zveza s sestrama Kourtney in Khloe ni sfižila. Po poročanju ameriških medijev naj bi sedaj oba bivša združila moči in izdala knjigov, v kateri imata namen razkriti največje in najbolj umazane skrivnosti klana Kardashian. Vse od varanja, drog do vročih posnetkov.
Tina in Massi, kot ju že dolgo nismo videli
Naša smučarska šampionka Tina Maze je letos namesto morja izbrala gore. Sodeč po fotografiji, ki jo je pred nekaj dnevi objavila na svojem družbenem omrežju Facebook, v družbi svojega dolgoletnega izbranca Andrea Massija letos osvaja gorske vrhove!
Poglejte jih 50 let kasneje!
Filmska različica muzikala Moje pesmi, moje sanje, ki je zaznamoval številne generacije, letos beleži pol stoletja od premiere. Filmsko priredbo, nastalo po broadwayski postavitvi iz leta 1959, so prvič predvajali leta 1965. Družba 20th Century Fox bo ob obletnici ponovno izdala ploščo s filmsko glasbo, film pa bodo zavrteli po vseh ZDA.
Vrhunec sezone v Kranjski Gori
Smučanje pod mogočnimi vrhovi Julijskih Alp, razvajanje v vrhunskih wellness oazah in večerna kulinarična doživetja so najboljše zagotovilo, da v nekaj dneh poskrbite za rajsko sprostitev.
Kako se razvajati v 'tistih' dneh?
Napihnjene, razdražene in pripravljene, da nekoga ugriznete? Da, spet je tisti teden v mesecu. Življenje je že tako ali tako polno vzponov in padcev, zakaj bi si ga torej oteževale še same. Zato je še toliko bolj pomembno, da se tiste dni v mesecu počutimo kar se da sproščeno in lagodno ter poskrbimo za maksimalno razvajanje. Če imate dobro zaščito, je to povsem mogoče, ne glede na to, v kateri fazi menstrualnega ciklusa se nahajate in kaj počnete. Obrnite življenje na glavo in naj tisti dnevi v mesecu ne bodo izgovor za to, da boste tičale doma.
Helena Blagne se je razgalila
Največja slovenska diva Helena Blagne je ena tistih žensk, ki je vedno urejena od glave do pet, zato je bilo pravo presenečenje, ko je pevka pred nekaj dnevi na svojem družabnem omrežju Facebook objavila fotografijo, na kateri na obrazu nima niti kančka ličil. Roko na srce, Helena je za svoja leta še vedno videti neverjetno mladostna!
Razočarana Špela Grošelj
Priljubljena pevka Špela Grošelj je navdušena športnica, ki vsak teden pridno obiskuje Šmarno goro, no, tokrat pa jo je želela zamenjati za nekaj malo višjega. Odločila se je namreč, da postane 'prava' Slovenka in osvoji najvišji slovenski vrh. Toda vremenske razmere ji tokrat niso bile naklonjene in Špela se je morala razočarana obrniti nazaj.
PREVERI: Si prava adrenalinska odvisnica?
Bogata svetlolasa starleta Paris Hilton, ki se v zadnjem času na vse pretege trudi, da bi jo javnost sprejela kot odraslo, odgovorno, preprosto in nerazvajeno dekle, si je priskrbela novih pet minut slave. Ljubiteljica nevarnih situacij je pred prižganimi kamerami skočila z letala in uživala v adrenalinski izkušnji.
Matjaž je popolnoma očaral
Ljubezen vsak dan ustvarja čudeže: močnega slabi, slabega krepi; pametnega poneumlja, neumnega napravi pametnega, poveličuje strasti in uničuje razum. Z eno besedo: vse postavlja na glavo. A kljub temu se radi predajamo nežnostim, ki jih ponuja to življenjsko pomembno čustvo. Navsezadnje ima tudi svoj praznik, valentinovo, ki se ga tudi Karin in Matjaža, mlad par z Gorenjske spomnita vsako leto. Tudi letos je simpatičen študent Akademije za glasbo svojo izvoljenko presenetil s prav posebnim darilom.
Ko te noče oralno zadovoljiti ...
Pozdravljen! V življenju obžalujemo določene odločitve. Obžalujem, da sem bila nekoč s fantom, ki mi je po svoje pokvaril željo po intimnosti. Seveda sem kriva tudi sama, ker sem dopustila, da je pustil tak negativen pečat. Spolnost mi sicer ni tabu tema, o njej se veliko pogovarjam s prijatelji, o svoji težavi pa se žal ne morem. Včasih sem precej eksperimentirala v postelji, imela avanturice, potem pa je prišel on. Večino časa sem bila jaz tista, ki je prevzemala vlogo aktivnega partnerja. S tem nisem imela težav, saj sem raje v aktivni kot v pasivni vlogi. Bil je eden izmed tistih, ki jim je hitro prišlo, a je lahko hitro ponovno imel erekcijo. Vse lepo in prav, a kaj, ko se je po seksu dobesedno obrnil na bok ter zaspal, mene pa pustil praznih rok. No, da ne bom delala krivice – na začetku zveze je še kazal nekaj zanimanja za moj užitek, a bolj kot je šlo proti koncu, bolj je šlo navzdol. Nikoli ni pokazal interesa, da bi me oralno zadovoljil, čeprav sem si tega zelo želela, saj je govoril, da mu ni všeč okus in da je neroden z jezikom. Pričela sem dvomiti sama vase ter se spraševala, če je moj vonj res tako čuden. Počutila sem se ponižano, ker mu moj užitek ni nič pomenil. Nato sem spremenila taktiko in ga tudi jaz prenehala oralno zadovoljevati. Močno me je razjezilo, ko si je čez nekaj časa celo upal vprašati, zakaj ga ne zadovoljim več, zato sem začela zavračati tudi seks na njegovo pobudo. Najina težava je vrh ledene gore dosegla takrat, ko sem si med seksom začela dražiti ščegetavček, on pa je takoj prenehal s penetracijo in se pričel kujati. Seveda tako ni šlo naprej, zato sem ga zapustila. Ko sem ga prebolela, sem si želela le popestriti svoje spolno življenje, brez obveznosti, a sem imela smolo – naletela sem na istega, kot je bil on. Ne bom rekla, da so vsi moški zavrta bitja, ki znajo razmišljati le o sebi, o svojem užitku, ali da so egoistični. Takšna jih je le peščica! Vem le, da sem imela presneto smolo. Vsaka šola nekaj stane, a ta je računala veliko preveč. Včasih sem se spolnosti predajala brez zadržkov, zdaj pa me ob misli na seks stisne. Sedaj, nekaj let pozneje, si želim ponovno biti z nekom. Želim si ponovno ljubiti, a zaradi svoje izkušnje nobenemu ne pustim več blizu, ker se bojim, da me bo prizadel. Vem, da moram podreti svoj zid, če si želim koga spoznati, a vsakič, ko spoznam koga simpatičnega, me takoj, ko pride do flirtanja, zvije in ga odrinem. To sem storila že trikrat, v četrto bi rada, da mi uspe, a ne vem, kako. Ponovno si želim uživati v seksu, a mi bo moral bodoči partner pomagati, da ponovno odkrijem užitek. Tega se po svoje veselim, obenem pa me je strah, da ne bo hotel čakati in bo enostavno odšel – danes se vsem preveč mudi. No, verjetno sem si že sama napisala odgovor v celem spisu. Mogoče ne. Mogoče sem potrebovala le nekoga, ki bi prebral, kar me je težilo že dalj časa. Mogoče se bo kdo našel v moji težavi in bo lahko v tvojem odgovoru našel rešitev. No, kakorkoli, vsekakor se mi je del bremena odvalil od srca. Hvala ti, Ajela
Jasna Kuljaj pod drobnogledom!
Priljubljena voditeljica in odlična imitatorka Jasna Kuljaj je pred mesecem dni na lovu za učinkovitim sredstvom proti staranju odkrila 24-urno kremo, ki vsebuje patentirani kompleks Undo. Ta preprečuje razpadanje kolagenske mreže in spodbuja tvorbo svežih kolagenskih vlaken v fibroblasih, zato velja za najučinkovitejše sredstvo proti staranju. Jasna se je odločila, da se bo s pomočjo tega kozmetičnega izdelka poskušala boriti proti gubam ter utrujeni koži, in če je bila na začetku še nekoliko skeptična o dejanskih učinkih, je bila po mesecu dni redne uporabe prepričana, da je ta krema idealno sredstvo za ohranjanje mladostnega videza. Pod drobnogled je njeno kožo vzela dr. Nastja Lazar in Kopra.
FOTO: 53 let? Se hecate?
Hrvatom je postavna 53-letna Rita Rušić v velik ponos. Še posebej se radi pohvalijo, da je njihove gore list ob fotografijah, ko v bikiniju ponosno razkazuje svoje izklesano telo. Pred dnevi so bile tako vse oči znova uprte vanjo, ko je ponosno v družbi precej mlajšega izbranca Riccarda paradirala po plaži v sončnem Miamiju.
53 let? Se hecate?!
Hrvatom je postavna 53-letna Rita Rušić v velik ponos. Še posebej se radi pohvalijo, da je njihove gore list ob fotografijah, ko v bikiniju ponosno razkazuje svoje izklesano telo. Pred dnevi so bile tako vse oči znova uprte vanjo, ko je ponosno v družbi precej mlajšega izbranca Riccarda paradirala po plaži v sončnem Miamiju.
Pevko iz slavnega lezbičnega dueta je ujel Slovenec!
Verjetno se še vsi dobro spomnite dveh deklet, ki sta pred 11leti zastopali barve Rusije na izboru za pesem Evrovizije. Slišali sta na ime T.A.T.U., svetovne glasbene lestvice pa sta osvojili z mega uspešnico All the things she said. No, od takrat je minilo že 11 let in življenje se je po tem obema precej spremenilo. Lena se je pred kratkim tudi poročila, in to s Slovencem.
Nad gube s polži
Mnoge ženske bi se želele rešiti nadležnih gubic, ki se jim z leti naredijo na čelu in so tudi čedalje bolj opazne, pa ne vedo, kako se zadeve ustrezno lotiti. Pod nož ne bi rade šle, botoks terapije pa je potrebno vsake toliko obnavljati, za kar porabimo na gore denarja. Zato iščemo različne načine, kako ostati mladostne na čim bolj naraven način. Japonke v zadnjem času prisegajo na prav poseben lepotni tretma, pri katerem jim v boju proti gubam pomagajo polži.
Ženske so tudi v vesolju moškim povsem enakovredne!
Ženska se s svojo strokovnostjo pri delu na vesoljski postaji lahko meri z moškimi kolegi, je ob robu prireditve Ženske v znanosti, ženske v vesolju v organizaciji Slovenske znanstvene fundacije poudarila ameriška astronavtka Sunita Williams. Dodala je, da je uspešnost misije odvisna od skupnega dela in povezanosti astronavtov med seboj.
Savinina stotka: na vrsti je zadnji izziv
Savina Atai vas je na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je bila, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine. S tokratnim izzivom akcijo zaključujemo.
Ana Karneža: Drugačnost me ne ovira več
Ana Karneža je na gledalce šova Slovenija ima talent naredila velik vtis. Ana, ki bo kmalu dopolnila 17 let, je namreč navdušila s svojim petjem in tudi z zrelostjo, s katero se sooča z boleznijo, ki je del nje že od nekdaj. Dijakinja s Ptujske Gore si želi, da bi bilo petje del njenega življenja, razmišlja pa, da bi po končani osnovni šoli študirala psihologijo. Ovire, ki jih v njeno življenje prinaša njena bolezen, se je že zgodaj naučila premagovati, in pravi, da se niti približno ne počuti kot invalid.
V sedmih dneh dvakrat na vrh sveta
Chhurim Šerpa je 29-letna Nepalčanka, ki je kot prva Zemljanka v sedmih dneh kar dvakrat stala na vrhu sveta. Po napornih kondicijskih in psiholoških pripravah se je v vsega tednu dni kar dvakrat povzpela na Mount Everest in si tako uresničila željo iz otroštva – vpisala se je v Guinnessovo knjigo rekordov. A tu se njena zgodba še ne konča. Odločena je namreč, da se bo na Everest odpravila še enkrat – tokrat s kitajske strani – na spisku njenih bodočih izzivov pa so tudi najvišji vrhovi vseh šestih celin sveta.