Ključna beseda / hladna
Hitri prigrizki, ki imajo največ 418 kJ (100 kalorij)
Že 14 dni sem na dieti in nisem shujšala niti za gram. Ste že slišali podoben stavek? Kadar hujšamo, preštevamo vsak joul posebej in se trudimo, da z vnosom hrane ne bi presegli določene energetske vrednosti. Vendar pa pogosto nismo prepričani, koliko joulov vsebuje jed in zaužijemo marsikaj, česar med dieto ne bi smeli. Poglejmo podrobnosti ...
10 nasvetov za kvaliteten spanec
Ste zadnje čase čemerni? Razlog se lahko skriva v premajhni količini spanja. Delo, gospodinjska opravila in skrb za otroke vas lahko pošteno izčrpajo in spravijo ob spanec. Ob dodatnih dejavnikih, kot so finančne skrbi, odpuščanja, težave s partnerjem ali bolezen, pa spanje naredijo le še bolj nedosegljivo.
90-sekundni trik, ki pospeši metabolizem in prebavo
Če dneva ne morete začeti brez velike skodelice močne kave, je morda čas, da preizkusite tudi druge načine jutranjega prebujanja. Za enega izmed najbolj učinkovitih, se je izkazal tudi 90-sekundni trik tuširanja, ki vas bo napolnil z energijo, obenem pa vam pomagal tudi pri hujšanju.
Super naravni načini, kako pozdraviti sončne opekline
Čeprav smo vsi že kdaj občutili neprijetne posledice pretiranega izpostavljanja sončnim žarkom, se veliko ljudi še vedno ne zaveda, kako nevarno je lahko sonce. Opekline so večkrat le površinske rane, v najhujših primerih pa jih lahko spremljajo tudi bruhanje, vrtoglavica in slabo počutje. V tem primeru je treba pravilno ukrepati. Kadar pa gre zgolj za površinsko opeklino, si lahko pomagate tudi z nekaterimi naravnimi sestavinami iz hladilnika.
So vaše prsi vedno bolj povešene? To je rešitev!
Pri negi ne smemo pozabiti na naše prsi, saj bodo tako imele poleg lepega videza tudi večji pomen. So vir življenja in ženskosti, zato poskrbite, da bodo vedno lepo negovane. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kako to storiti!
Kot nalašč za spomladanske dni!
Topla, mehka in udobna. Trendi jopica v roza barvi je kot nalašč za prihajajoče spomladanske dni, ko so jutra hladna, dnevi pa topli. Znova bomo posegle po čebulnem stilu oblačenja in jopica je nepogrešljiv modni kos!
Si pri kosilu pogosto privoščite kozarec hladne vode? Napaka!
Da je voda vir življenja ni nobena skrivnost, marsikdo pa ne ve, kakšne pozitivne učinke na telo in zdravje ima pitje tople vode. Strokovnjaki trdijo, da s kozarcem tople vode, ki ga spijete na tešče zjutraj, ne le izboljšate svojo prebavo, ampak ta požnene tudi krvni in limfni obtok. To pa ni edini razlog, zakaj bi jo morali piti večkrat!
4 lepotni triki, da bodo vaši lasje to pomlad sijali kot še nikoli
Naši lasje imajo vsako zimo veliko dela. Poleg pokrival, nenehnega menjanja temperatur, naelektrenosti in vetra se morajo boriti še z neugodnimi vremenskimi pogoji. Prav zato ni nič čudnega, če so ob začetku pomladi lasne konice videti utrujene in razcepljene, lasje pa brez leska in mehkobe. Da bodo tudi vaši lasje pripravljeni na sonce in težko pričakovano polete, jih negujte s sledečimi nasveti.
5 idej za hitro in zdravo malico
Malice so pomemben del vsakodnevne prehrane, saj skrbijo, da nam med glavnimi obroki ne zmanjka energije. Prav zaradi tega ni prav, da ta pomemben obrok velikokrat preskočimo ali pa se vdamo skušnjavi in si privoščimo nezdrav prigrizek. Kako poskrbeti, da vmesnih obrokov ne bomo preskakovali in kaj malicati, da bomo zdravi ter polni energije? Poglejmo nekaj nasvetov!
Jakna, ki jo to sezono enostavno morate imeti!
Bomber jakne so eden izmed nepogrešljivih modnih kosov že nekaj sezon, nosile pa jih bomo tudi v hladnejših mesecih, saj se, kot vse kaže, nimajo nobenega namena posloviti. Medtem ko smo jih spomladi nosile kot jakno, poleti smo se z njimi ogrnile ob večerih, pa bomo jeseni in pozimi tiste bolj tople lahko nosile kot samojstojne jakne, nekoliko bolj lahkotne pa namesto jopice pod plaščem za dodatno toploto in stil.
Vroči jesenski trendi, ki jih ne smete spregledati
Hladna jutra, ki napovedujejo prihod jeseni in za njo zime, nas opominjajo, da je čas za osvežitev garderobe in modne kose, ki narekujejo modne smernice za jesen in zimo 2016. Med nepogrešljivimi modnimi kosi bodo to sezono zagotovo semiš škornji nad koleni, vojaški plašči, krila, srajce in bluze na tisoč in en način, kar pa se tiče materialov, si modne navdušenke ne bodo znale predstavljati življenja brez žameta.
Jesenski modni vrtiljak
Poletje nam je pomahalo v slovo in nastopil je čas, ko bomo poletna oblačila prestavili na nižje police v omari. Skok v jesen nam vedno znova postreže s pisano paleto barv in obilico modnih trendov, katerim bomo sledili prihajajočo jesen in zimo.
To je njena skrivnost!
Legendarna Katharine Hepburn je bila poznana po tem, da se je vedno tuširala s hladno vodo. Ideja se ji je zdela fantastična in bila je prepričana, da je v tem skrivnost njene lepe kože in dobrega zdravja. In ni se motila.
Brez njih pozimi ne gre!
Hladna zimska jutra si težko predstavljamo brez modnih dodatkov, kot so rokavice, šal in pokrivalo. Poleg tega, da ščitijo pred mrazom, tudi odlično dopolnijo videz, zato ne smejo manjkati v omari nobene prave dame. Ker pa pokrivala lahko hitro uničijo pričesko, si to zimo lahko omislite modne in popularne naušnike. Priljubljeni so tako modeli v naravnih barvah kot tudi v nekoliko bolj retro slogu, pri izbiri pa bodite pozorne predvsem na kakovost obroča.
Top ideje za božično večerjo!
Pred nami je najlepši čas v letu, ko si vzamemo trenutke za ljudi, ki jih imamo najraje, in jih povabimo na nepozabno kulinarično razvajanje. Raziskava je pokazala, da smo zaradi druženja ob dobri hrani lahko bolj srečni in zdravi, in čeprav kuhanje za večjo družbo marsikomu predstavlja stres, pa je z malo organizacije in kakovostnimi izdelki lahko zelo prijeten dogodek. Možnosti za pripravo zanimivih, razkošnih in okusnih prazničnih jedi so skorajda neomejene, vseeno pa je dobro, da se pri pripravi praznične pogostitve držite nekaterih preprostih, a nadvse pomembnih nasvetov.
Njun odnos ni bil takšen, kot bi moral biti
Letošnja smučarska sezona bo minila brez Tine Maze. Ta je v nedavnem intervjuju za Rekord priznala, da se je njeno življenje zelo spremenilo, odkar se je poslovila z belih strmin in njeni dnevi niso več zaznamovani s treningi. Spremenil pa se je tudi njen odnos z Massijem. »Prej je bila vedno poleg neka tretja oseba, zdaj sva končno bolj midva.«
Stvar, ki je ključna za hujšanje, a na njo pogosto pozabite
Kadar želimo svoje telo oklestiti odvečnih kilogramov, je prva stvar, ki se je lotimo telovadba, tej pa sledi tudi sprememba jedilnika. A zdrava prehrana in veliko gibanje nista edini stvari, ki sta ključni pri uspešnem izgubljanju kilogramov, za to je namreč zelo pomembna tudi zadostna količina spanca, pravilo, ki se ga pogosto ne držimo.
Vroči jesenski trendi, ki jih ne smete spregledati!
Hladna jutra, ki napovedujejo prihod jeseni in za njo zime, nas opominjajo, da je čas za osvežitev garderobe. Poletna oblačila bomo počasi pospravile in zamenjale z letos nepogrešljivimi modnimi kosi, ki narekujejo modne smernice za jesen in zimo 2015. Nobenega dvoma ni, da bo to sezono prevladovalo glamurozno vzdušje 70. let prejšnjega stoletja, s katerimi se v naše omare vračajo hlače na zvonec, topli pleteni puliji in obleke, ponovno se bomo srečale z visokimi pasovi, v koraku z modo pa boste tudi vse tiste, ki se boste ogrnile v velik prešit plašč in stajling popestrile z dodatkom umetnega krzna.
Odeti v jesenske modne barve
Hladna jutra nas že opominjajo na prihod jeseni in kmalu za njo tudi mrzle zime. Čas je za osvežitev videza, ustvarjanje modne jesenske podobe, ki vas bo spremljala pri premagovanju vsakodnevnih izzivov.
Zapletla se je z 20 let starejšim ločenim moškim, sedaj pa ...
Brane živijo. Stara sem 30 let in sem se znašla v situaciji, ko nujno rabim pameten moški nasvet, za katerega prosim tebe. Moja situacija je precej zapletena. V službi sem se zapletla s 50 let starim ločenim sodelavcem na vodilnem položaju. Preselila sem se k njemu na njegov dom, kjer živi tudi njegova 18 letna hči. Žena je pobasala denar in se odselila, ter z obema prekinila stike. V dveh letih, kar traja ta situacija, so me določene stvari začele težiti. Moj partner je namreč zagrizen športnik in ima ogromno svojih hobijev, v katerih neizmerno uživa in ga izpolnjujejo. Ob ponedeljkih košarka, torek in četrtek hokej, čez vikende poleti nogomet, kolo, pozimi pa hodi na turnirje kegljanja, skratka, vse hoče maksimalno izživeti. Pravi, da ga je bivša žena zamorila in bi rad sedaj nadomestil. Če grem slučajno z njim, ga čakam kot lipov bog ali pa komuniciram z ostalimi sotrpinkami in prav nič ne uživam. Ker je tudi precej službeno odsoten, se počutim osamljeno. Tako ga čakam doma, sicer sem tudi sama začela hodit na jogo in jezikovni tečaj, pogrešam pa več doma preživetega časa, ker sem rahlo zapečkarska. Večkrat si ogledujem slike njegove družine, res so izgledali dobro. Vse večkrat razmišljam o njegovi bivši ženi in kaj jo je pripeljalo do tako radikalnega reza. Počasi jo začenjam razumeti. Oba, tako partner kot hči sta hladna, hči še nedostopna, mahnjena na denar in status, skratka, nobene topline in človečnosti ni zaznati. Glede na to, da si želim tudi svoje družine, kakšna misliš da bi bila moja prihodnost, če se nič ne spremeni? Ima sploh smisel? Zase vem da ga ljubim, kaj pa on? Je tak življenski stil egoističen? Vem, da ga nimam pravice omejevati, postajam pa nesrečna in vse bolj v dvomih. Kaj me čaka v prihodnje, ga bo minilo? Kot poznavalca moške psihe te prosim za iskren komentar in nasvet.
Vaši lasje bodo sijoči kot še nikoli!
Sodo bikarbono lahko uporabite za več namenov. Čeprav je slanega okusa, jo mnogi pogosto uporabljajo za beljenje zob, saj je izjemno učinkovita, prave čudeže pa naj bi delala tudi na poškodovanih laseh, zaradi česar jo vedno več pripadnic ženskega spola uporablja pri negi las. Ste jo že preizkusile?
Ema in Dejan: Priprave so se začele!
Bled je s svojo prečudovito naravno kuliso zagotovo pravi kraj za posebne trenutke. Prav zato bosta tukaj svoj večni 'da' dahnila tudi Ema Kocet in Dejan Vrečič, zmagovalca oddaje Popolna poroka, ki ju prav na tem koščku zemeljskega raja 29. avgusta čaka popoln poročni dan.
Bi rade shujšale brez odrekanja?
Morda ste poletje dočakali z zadovoljivo postavo, vendar to še ni razlog, da je ne bi negovali še naprej in poskrbeli, da se vam v vročih dneh ne bodo nabirali kilogrami, vaša koža pa ostala gladka.
Sta le prijatelja, a si na skrivaj oba želita več
Živjo Brane! Iz že objavljenih odgovorov se dobro vidijo tvoje izkušnje o ljubezni in ženskah, zato sem se odločil, da se obrnem nate pri mojem problemu. Že dolgo časa mi je všeč punca iz srednje šole. Od nje sem malo starejši in ker mi je bila res všeč, takrat nisem storil ničesar, saj nisem hotel, da bi bila to še ena bežna srednješolska zveza. Postala sva dobra prijatelja, veliko sva si pisala, nato pa sem dobil punco zaradi česar sva se malo oddaljila. Ko pa se je ta zveza zaključila, se je najin odnos zopet izboljšal (spet sva si pisala, videla pa se nisva veliko, saj sem že zaključil s srednjo šolo). Zazdelo se mi je, da je sedaj primernejši čas oz. sva oba starejša in bolj zrela za neko resno zvezo. Kmalu po tem pa sem izvedel, da je njej všeč še nek drug fant. Zato sem jo kmalu povabil ven in ji povedal, da mi je všeč. Bila je zelo zmedena, povedala mi je, da je že na začetku pričakovala, da kaj bo, ampak me je zaradi moje zveze počasi poskusila pozabiti. Povedala je tudi, da ji je še nekdo všeč in je trenutno zelo zmedena. (izvedel sem tudi, da ta fant, ki ji je všeč, ni zainteresiran za zvezo). Po tem sva še vedno ostala v stiku prek smsjev, nedolgo nazaj pa sva se tudi malo več videla in se veliko pogovarjala. Trenutno sem malo zmeden, saj ne vem kaj točno misli. Ali se veliko pogovarja z mano zaradi nekega občutka "krivde" ali zato, ker sem jo s tem "priznanjem" zelo presenetil (tako je sama rekla), in rabi nekaj časa da premisli o vsem tem? Naj vzdržujem le prijateljski odnos ali ji pokažem, da še vedno želim nekaj več? Hvala za tvoj čas in odgovor.
Boste silvestrovali na prostem? To morate vedeti!
Pred nami je morda najbolj hladna novoletna noč v zadnjega pol stoletja in če ste silvestrovo nameravali preživeti nekje na prostem, potem so topla oblačila in vremenu primerna obutev, ključnega pomena. Kombinacija alkohola in ekstremno nizkih temperatur je za zdravje lahko nevarna in da bi se izognili nevarnostim, ki jih praznovanje na prostem lahko prinese, je potrebno vedeti, kaj se dogaja v telesu pri tako nizkih temperaturah ob vnosu alkohola, kaj obleči in kako se ogreti.
Obeta se nam 50 odtenkov sive - ali še več!
Siva barva je morda na prvi pogled precej monotona in nedefinirana, a dejstvo je, da lahko njene različne odtenke lepo vpeljete v najrazličnejše modne sloge in jih kombinirate z domala vsemi drugimi barvami. Prav zato in zaradi navdušenega pričakovanja filmske uprizoritve erotične trilogije '50 odtenkov sive' ne čudi, da bo siva trend letošnje jeseni.
Kaj storiti, ko v trenutku postane čustveno nedostopen?
Pozdravljen! Pred tremi tedni je fant zaključil zvezo z mano, ki je trajala le slaba 2 meseca. Na začetku je bilo vse super in lepo. Bil je srečen z mano, imel je srečen obraz, kot bi ga sonce obsijalo. A kar naenkrat mi je rekel, da je ugotovil, da v resnici ni zaljubljen in da v danem trenutku več kot prijatelja ne moreva biti. Sama sem pa po naravi zelo trmasta in mi to ni bil zadovoljiv razlog. Še vedno mi ne da mi miru in ves čas razmišljam, kaj je bil pravi razlog. Rada ga imam. Delava skupaj in z vsemi se obnaša normalno, se smeje, mene pa ignorira, kot bi bil jezen name, pa ne razumem zakaj. Kaj se mu dogaja, ali so to potlačena čustva iz preteklosti? Rada bi mu pomagala in mu ponudila svoje zaupanje in oporo, a je tako nedostopen, čustveno prav hladen do mene. Grozno se počutim in jezi me, ker vem, da je bil srečen z mano, in ne morem sprejeti tega, da se je kar umaknil. Kaj mi svetujete, kaj naj naredim? Obstaja kakšna teorija o tem, kaj se je tako spremenilo v njem? Najlepša hvala in lep pozdrav.
Je grizljanje tudi vaša razvada?!
Vsak si ob koncu napornega dne rad kdaj privošči sproščen večer na domačem kavču, ki ga poleg dobrega filma ali odločilne tekme popestrijo tudi hrustljavi prigrizki, ali pa pijačo v baru z najboljšim prijateljem. Ob hladni pijači pa se seveda prileže tudi kakšen dober slan prigrizek. Kateri je vaš najljubši?
7 nasvetov za naravno lepoto in zdravje to poletje
Predstavljamo ti 7 učinkovitih nasvetov, s katerimi boš poskrbela za svoje zdravje, naravno lepoto in vitalnost to poletje.
Po 12 letih vsega konec?!
Če smo lani med zvezdniki opazili pravi baby boom, ko so zvezdnice kar ena za drugo oznanjale, da so v veselem pričakovanju, je letos situacija precej drugačna. Leto 2014 naj bi bilo, sodeč po prvih petih mesecih, prelomno za kar nekaj parov, ki resno razmišljajo o tem, da se razidejo.